"အရြယ္တင္ႏုပ်ဳိခ်င္သူတုိင္း လုိက္နာသင့္တဲ့ အေလ့အက်င့္ (၉) မ်ဳိး"
အသက္အရြယ္ ပုိၾကီးရင့္လာတဲ့အခါ သင္ ရုပ္အသြင္အျပင္ ဘယ္လုိရိွတယ္ဆုိတာဟာ ငယ္ရြယ္တဲ့အခ်ိန္မွာ သင္ ဘယ္လုိ႔ ေနထုိင္ျဖတ္သန္းသြားတယ္ ဆိုတဲ့အေပၚ အမ်ားႀကီး မူတည္သြားပါတယ္။ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ျခင္းဆုိတာ ဘဝရဲ႕ အေစာပုိင္း အခ်ိန္ေတြမွာ ေကာင္းမြန္မွန္ကန္တဲ့ ေရြးခ်ယ္မႈေတြ ျပဳခဲ့တဲ့ သေဘာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဟာ တစ္ျဖည္းျဖည္းနဲ႔ မိမိခႏၶာကုိယ္ကို အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစႏုိင္မယ့္ အေလ့အက်င့္ဆုိးေတြ ေရွာင္ရွားျခင္းလည္း မည္ပါတယ္။
ဒါ့ေၾကာင့္ အရြယ္တင္ ပိုမိုႏုပ်ဳိဖုိ႔ လုိက္နာရမယ့္ အေလ့အက်င့္ (၉) မ်ဳိးကေတာ့
(၁) ေရကို အလုံအေလာက္ေသာက္ေပးပါ။
(၂) အျပင္ထြက္ရင္ ေနေရာင္ကာ ခရင္မ္လိမ္းပါ။
(၃) ညတုိင္း အိပ္ရာမဝင္ခင္ မ်က္ႏွာကို ေျပာင္ေအာင္ ေသေသခ်ာခ်ာ ေဆးေၾကာသန္႔စင္ေပးပါ။
(၄) မ်က္ႏွာစုိျပည္ေစဖို႔ မနက္တုိင္း အလွဆီလိမ္းေပးပါ (အကုန္အက်သက္သာေအာင္ အုန္းဆီ coconut oil လိမ္းေပးႏုိင္ပါတယ္)
(၅) စက္ျဖင့္ အဆင့္ဆင့္ေဆာင္ရြက္ထုတ္လုပ္တဲ့ အစားအစာေတြ သိပ္စားပါနဲ႔။
(၆) ဆံပင္ကို ေန႔တုိင္းေလ်ာ္မယ့္အစား တစ္ပတ္ (၁) ၾကိမ္ သို႔မဟုတ္ (၂) ၾကိမ္သာ ေလ်ာ္ေပးပါ။
(၇) အျပင္ထြက္ရင္ ေနကာမ်က္မွန္တပ္ပါ။
(၈) ထမင္းကို အျပင္စားေသာက္ဆုိင္ထက္ အိမ္မွာသာ ပိုစားသင့္ပါတယ္။
(၉) အဆီဓာတ္ကို အလုံအေလာက္စားေပးပါ။
Ref: msn
Credit: Trend Myanmar
No comments:
Post a Comment