"ညညအိပ္ယာေပၚ ဖုန္း screen မွတဆင့္ စာဖတ္တာဟာ သင့္အား ထိခုိက္မႈျဖစ္ေစႏုိင္"

"ညညအိပ္ယာေပၚ ဖုန္း screen မွတဆင့္ စာဖတ္တာဟာ သင့္အား ထိခုိက္မႈျဖစ္ေစႏုိင္"
 
ညမအိပ္ခင္ အီလက္ထရြန္းနစ္ ပစၥည္းျဖင့္ စာဖတ္တာ အားအင္ေတြ ကုန္ခမ္းေစတယ္လုိ႔ ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ရပ္က ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

စမတ္ဖုန္း၊ အီးရီဒါ၊ အုိင္ပက္ သုိ႔မဟုတ္ အိပ္ယာေပၚ အသုံးျပဳလုိ႔ရတဲ့ တျခားအီလက္ထရြန္းနစ္ ပစၥည္းေတြနဲ႔ စာဖတ္တာ မိမိရဲ႕ပုံမွန္သဘာဝ အေလ့အထေတြကုိ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစျပီး အိပ္ေမာက်ဖုိ႔ အခက္အခဲမ်ားျဖစ္ေစပါတယ္။ screen ရဲ႕ အလင္းေရာင္ေၾကာင့္ လူတစ္ဦးမွာ အသားေရာင္ေျပာင္းလဲေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းပမာဏ ထိခုိက္ေစပါတယ္။

Screen မ်ားကေနတဆင့္ စာဖတ္တာ ေနာက္တစ္ေန႔ ႏုိးၾကားလန္းဆန္းမႈကို ေလ်ာ့နည္းေစႏုိင္ျပီး အက်ဳိးနည္းတဲ့ အေျခအေနကို ဖန္တီးျဖစ္ေပၚေစႏုိင္ပါတယ္။

ယင္းေလ့လာမႈမွာ ညမအိပ္ခင္ ပုံႏွိပ္စာလုံးျဖင့္ သုိ႔မဟုတ္ အိုင္ပက္အသုံးျပဳျပီး စာဖတ္သူေတြ ပါဝင္ထားပါတယ္။ အုိင္ပက္အသုံးျပဳျပီး စာဖတ္တဲ့သူေတြဟာ အအိပ္ပိုနည္းၾကျပီး လန္းဆန္းႏုိးၾကားမႈ နည္းပါးကာ ေဟာ္မုန္းေတြ ေလ်ာ့နည္းၾကပါတယ္။

အလင္းေရာင္ကာကြယ္ေပးေသာ app မ်ား အကူအညီျဖစ္ေစႏုိင္

Android ပစၥည္းေတြမွာ အဆုိပါျပသနာေတြအတြက္ အကူအညီျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့ app တစ္ခုရိွပါတယ္။ Apple ထုတ္ ပစၥည္းေတြမွာေတာ့ screen အလင္းေရာင္စစ္ ကိရိယာ (screen filter) တစ္ခု ဝယ္ယူဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။ ေနာက္ျပီး ကြန္ပ်ဴတာ အတြက္လည္း app တစ္မ်ဳိး ရိွပါတယ္။ အဲဒီဟာက အိပ္ယာေပၚ အီလက္ထေရာနစ္ပစၥည္းနဲ႔ မကင္းမကြာ အသုံးျပဳႏုိင္မယ့္ အရာေတြျဖစ္ပါတယ္။ သို႔မဟုတ္ပါက ညမအိပ္ခင္ စခရင္ျဖင့္ စာဖတ္ျခင္းကို ေရွာင္ျပီး သီခ်င္းနားေထာင္ျခင္း၊ အသက္ရွဴေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ျခင္း သုိ႔မဟုတ္ ႏြားႏုိ႔ပူပူေလးေသာက္ျခင္း စသျဖင့္ တျခား အိပ္ေပ်ာ္ေစမယ့္နည္းလမ္းေတြ လုပ္ၾကည့္ပါ။ အရင္ကတည္းက သိျပီးျဖစ္သည့္အတုိင္း အိပ္ေရးဝဝ မအိပ္ျခင္းေၾကာင္း ေလျဖတ္ျခင္း၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါေတြနဲ႔ တျခားျပင္းထန္တဲ့ ေရာဂါမ်ဳိးစုံ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။

Ref: healthyfoodstar

Credit: Trend Myanmar