"ဒီေပ်ာ္ရည္က သင့္အဆီပိုေတြကို တစ္ညတည္းနဲ႔ ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္"
က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ျပီး အရသာရိွတဲ့ ဒီေဖ်ာ္ရည္နဲ႔ အဆီအႏွစ္ေတြကို ညတြင္းခ်င္း ေလာင္ကြ်မ္းေစပါ။ ဒီေဖ်ာ္ရည္က ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့ခ်ျခင္းအတြက္ ေကာင္းက်ဳိး ျဖစ္ေစပါတယ္။
က်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးမ်ား
ငရုပ္ေကာင္းမႈန္႔- ငရုပ္ေကာင္းမႈန္႔က အစာေျခဖ်က္မႈု အားေကာင္းေစျပီး အစာေျခဖ်က္မႈအတြက္ အသုံးတည့္ပါတယ္။
ရွာလကာရည္- အဆီက်ေအာင္ လႈံ႔ေဆာ္ေပးတယ္။
သံပုယုိ- အဆီကာကြယ္ရာမွာ အက်ဳိးျပဳေပးတယ္။
အေရာင္တင္ ပန္းငရုပ္ေကာင္းမႈန္႔နဲ႔ သံပုယုိသီး ေဖ်ာ္ရည္
ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား
ေရ ၂၄၀ မီလီလီတာ
ပန္းသီးရွာလကာရည္ ထမင္းစားဇြန္း (၁) ဇြန္း
သံပုယုိတစ္လုံး ညစ္ထားတဲ့အရည္နဲ႔ အခြံ
အေရာင္တင္ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႔အစပ္ (၁) ဆိတ္
လမ္းညႊန္ခ်က္မ်ား
၁။ ျခစ္ထားတဲ့ သံပုယိုသီးခြံကို ေရ ၂၄၀ မီလီလီတာထဲ ေပါင္းထည့္ပါ။
၂။ ၁၀ မိနစ္ၾကာျပီးေနာက္ ပါဝင္ပစၥည္းအားလုံး ထည့္ျပီး ေကာင္းစြာ ေရာသမေမႊပါ။
၃။ ဒီအေရာအေႏွာေလးကို ထမင္းမစားခင္နဲ႔ စားျပီးတိုင္း ေသာက္ေပးပါ။
ေပၚထြန္း
Credit: Trend Myanmar
No comments:
Post a Comment