"ဝေနတယ္လို႔စဥ္းစားရင္ တကယ္ဝလာသတဲ့"
ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဝေနၿပီလို႔ ေတြးမိတာနဲ႔တစ္ၿပိဳင္နက္ အလြယ္စာေတြအစားမ်ားတာနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္မိတဲ့အေၾကာင္းေတြကို အလိုအေလ်ာက္ အျပစ္ဖို႔မိတတ္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္လည္းပဲ သုေတသနျပဳခ်က္ အသစ္တစ္ခုမွာဆိုထားတာက ဝလာျခင္းရဲ႕ ႐ိုးရွင္းတဲ့အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္ေနၿပီ ဆုိတဲ့ ကိုယ့္အေတြး အထင္ေၾကာင့္သာျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
အသက္ (၂၃) ႏွစ္နဲ႔ (၄၅) ႏွစ္ၾကား လူေပါင္း ၁၄,၀၀၀ ေလာက္ကို ေလ့လာခဲ့ရာမွာ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အျပင္မွာ တကယ္တမ္းမဝေပမယ့္ စိတ္ထဲမွာ ဝတယ္လို႔ ထင္ရာကစၿပီး တျဖည္းျဖည္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေတြ တက္လာတာကို ေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။
ကိုယ္အေလးခ်ိန္နဲ႔ပတ္သက္လို႔ မစဥ္းစားခင္က စားခ်င္တဲ့အစားအစာကို ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္သေလာက္ပဲ စားတာကို ပံုမွန္လုပ္ေလ့ရွိၾကေပမယ့္ တျခားသူေတြနဲ႔ယွဥ္ၿပီး ဝေနတယ္လို႔ ခံစားလာတဲ့အခါ ဝိတ္က်ဖို႔ အေရးေတြ ေတြးလာပါေတာ့တယ္။ အဲဒီကစလို႔ အစားအေသာက္ စားနည္းေတြ၊ ဝိတ္ခ်နည္းေတြကို ပိုအေလးထားလာကာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ျဖစ္လာရာကေန အစားပိုစားလာေအာင္လုပ္သလို ျဖစ္လာပါတယ္။ ဒီေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ခ်စ္ၿပီး ဝမလာခ်င္ဘူးဆုိရင္ေတာ့ အခုကစလို႔ ဝေနၿပီဆုိတဲ့ အေတြးကိုေဖ်ာက္ၿပီး စိတ္ခ်မ္းသာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္နဲ႔ ေနသြားဖို႔လိုပါတယ္။ စိတ္ထဲရွင္းသြားၿပီ ဆုိတာနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္က သူ႔အလိုအေလ်ာက္အတုိင္း မွန္ကန္စြာ စားေသာက္ေနထိုင္ဖို႔ အေျခအေနေတြကို ေျပာင္းလဲေပးသြားမွာပါ။
Ref: healthmeup
Credit: 7day daily
No comments:
Post a Comment