" ခြဲတမ္း "
တခါက... ...
ေတာက အမ်ဳးိသမီးၾကီးတစ္ေယာက္ ျမိဳ့ေရာက္လာေတာ့ တက္စီငွားတယ္... ...
"ကားဆရာ... ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေစ်း သြားမလား"
"သြားမယ္ေလ၊ ၄၀၀၀ က်မယ္"
"ေအး.. ေအး..." ... ဆိုျပီး သြားၾကတယ္။
ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေစ်းေရာက္ေတာ့ ကားေပၚကဆင္ျပီး ကားခ ၂၀၀၀ ထုတ္ေပးေရာ ဒီေတာ႔ ကားဆရာက ေျပာတာေပ့ါ... ...
"ဟာ... အစ္မၾကီး၊ ၄၀၀၀ လို႔ ေျပာတယ္ေလ"
"ေအးေလ... ဒီကားကုိ မင္းလည္း စီးတာပဲ၊ မင္း တစ္ဝက္ေပးေပ့ါ"
"ငင္..."
.
.
သန္၄ကုိ-ရမ္းဘာသာျပန္သည္
" ကမၻာ့ပထမဆံုး လူသားဦးေခါင္း အစားထိုးခြဲစိတ္ကုသမႈ
ႏွစ္ႏွစ္အတြင္း ျဖစ္လာႏိုင္ေျခရွိဟုဆုိ "
႐ုိးမား- သိပၸံပညာရွင္ေတြက ဦးေခါင္း အစားထိုးကုသမႈဟာ အမွန္တကယ္ျဖစ္ လာႏိုင္ေျခရွိတယ္လို႔ ယံုၾကည္ေနၿပီး ယင္း ခြဲစိတ္ကုသမႈအစီအစဥ္ကို လာမည့္ ႏွစ္ႏွစ္အတြင္း အေကာင္အထည္ေဖာ္ႏိုင္ဖို႔ ႀကိဳးပမ္းေနၾကတယ္လို႔ သိရတယ္။
ဦးေခါင္းအစားထိုးကုသမႈ စီမံကိန္းကို ဦးေဆာင္မယ့္သူက အီတလီဆရာဝန္ ဆာဂ်ီယိုကာနယ္ဗာ႐ိုး ျဖစ္ၿပီး ဦးေခါင္းအစားထိုး ကုသမႈဟာ ၾကြက္သားပိုင္း ဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြနဲ႔ ကင္ဆာေရာဂါေဝဒနာသည္ေတြကို ကုသရာမွာ အေထာက္အကူျဖစ္ေစမယ္ လို႔ ေဒါက္တာဆာဂ်ီယိုက ယံုၾကည္ေနပါတယ္။ ေဒါက္တာဆာဂ်ီယိုရဲ႕ အဆိုအရ ဦးေခါင္းအစားထိုး ကုသမႈကို ယခုလအတြင္း ေအာင္ျမင္စြာ ျပဳလုပ္ႏိုင္ဖြယ္ ရွိတယ္လို႔ သိရၿပီး ကုသမႈခံယူတဲ့သူဟာ ခြဲစိတ္မႈၿပီးရင္ သီတင္းပတ္ေလးပတ္ေလာက္ ေမ့ေျမာေနမယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
ဦးေခါင္းအစားထိုးကုသမႈ ခံယူသူဟာ သတိျပန္လည္ရရွိလာရင္ မူလ အသံ၊ မူလလႈပ္ရွားမႈ၊ မူလခံစားခ်က္ေတြနဲ႔ လႈပ္ရွားႏိုင္မွာျဖစ္ၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ဖို႔အတြက္ေတာ့ တစ္ႏွစ္ဝန္းက်င္ ျပန္လည္သင္ ၾကားရဖြယ္ရွိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
ဆာဂ်ီယိုရဲ႕အစီအစဥ္ကို ျဖစ္ႏိုင္ ေျခမရွိဘူးလို႔ ေဝဖန္မႈေတြလည္း ရွိေနပါ တယ္။ ဒါေပမဲ့ လြန္ခဲ့တဲ့အႏွစ္ ၄ဝ ခန္႔က ပထမဆုံးအႀကိမ္ ေမ်ာက္ေတြမွာ ဦးေခါင္း အစားထိုးကုသမႈ ေအာင္ျမင္စြာ စမ္းသပ္ႏိုင္ခဲ့သလို မၾကာေသးခင္ ကာလကလည္း တ႐ုတ္ႏိုင္ငံမွာ ၾကြက္တစ္ေကာင္နဲ႔ ဦးေခါင္း အစားထိုး ကုသမႈကို စမ္းသပ္ခဲ့တာ ေအာင္ျမင္မႈရွိခဲ့တဲ့ သာဓကေတြ ရွိလို႔ေနပါတယ္။
Ref: Mirror
" ေသခ်ာသေလာက္ဘဲ "
ကိုယ့္မွာရွိတဲ့ အေကာင္းဆံုး စိတ္ထားေတြ၊ အေကာင္းဆံုး အသိဥာဏ္ေတြ ထြက္လာဖို႔ဆိုရင္ ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္သိျပီးေနတဲ့ အေလ့အက်င့္ဟာ အေျခခံ အဓိက လုပ္ရမည့္အလုပ္ ျဖစ္တယ္၊၊
ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္သိတယ္ဆိုတာ လူသားရဲ႕ အင္မတန္ ထူးျခားတဲ့ အရည္အေသြးတမ်ိဳး ျဖစ္တယ္၊၊ တိရစာၦန္ေတြမွာ အဲဒီစြမ္းရည္မ်ိဳး မရွိဘူး၊၊ တကယ္ အမွန္ေျပာရမယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္သိတာ လူသားရဲ႕ အျမင့္ျမတ္ဆံုးစြမ္းရည္ ျဖစ္တယ္လို႔ ေျပာလို႔ရတယ္၊၊
ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္သိတယ္ဆိုတာ ကိုယ့္ရဲ႕ အေကာင္းဆံုး အရည္အခ်င္းေတြ ထြက္လာဖို႔ အဓိကအေႀကာင္း ျဖစ္တယ္၊၊ ဒီတခုကိုမွ မလုပ္လို႔ရွိရင္ ဒီထက္ေကာင္းတဲ့ တျခားအရည္အခ်င္းေတြ ထြက္မလာနိုင္ဘူး၊၊ ကိုယ့္မွာရွိတဲ့ အေကာင္းဆံုးစိတ္ထားေတြ၊ အေကာင္းဆံုးအသိဥာဏ္ေတြ ထြက္လာဖို႔ဆိုရင္ ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္သိျပီးေနတဲ့ အေလ့အက်င့္ဟာ အေျခခံ အဓိက လုပ္ရမယ့္အလုပ္ ျဖစ္တယ္၊၊
ဒါေႀကာင့္ အခ်ိန္ရသေလာက္ သတိရတိုင္း ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္ ႀကည့္ျပီးေတာ့ ဘာေတြ ေတြးေနလဲ၊ ဘာေတြ ခံစားေနသလဲ၊ အခုလုပ္ေနတာ ေျပာေနတာေတြဟာ ဘာကို တန္ဖိုးထားျပီး လုပ္ေနတာလဲ၊ ေျပာေနတာလဲ ဆိုတာကို မႀကာမႀကာ ဆန္းစစ္ရမယ္၊၊
ဘက္လိုက္တာ မပါပဲနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ကိုယ္ ရုိးရုိးသားသား ႀကည့္ျပီးေတာ့ အမွန္အတိုင္း သိနိုင္တယ္ဆိုတဲ့ ဒီအလုပ္ ဒီအရည္အခ်င္းက တကယ္စစ္မွန္တဲ့ေစတနာနဲ႔ လူေတြအေပၚမွာ ဆက္ဆံဖို႔မွာ လိုအပ္တဲ့အရည္အခ်င္း ျဖစ္တယ္၊၊
ကိုယ့္စိတ္ကိုကိုယ္ ရုိးရုိးသားသားမွ မႀကည့္နိုင္ရင္၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ကိုယ္ ညာျပီဆိုရင္ သူမ်ားကိုလည္း ညာမယ္ဆိုတာ ေသခ်ာသေလာက္ ျဖစ္ေနျပီ၊၊
ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက
Credit to Trend Myanmar
" အခ်စ္ကံေခေပမယ္႔ အနွစ္က်န္ေစရမယ္ "
ဗုဒၶဘာသာဝင္ေတြရဲ႕ အေျခခံအက်ဆံုး ယံုၾကည္ခ်က္ကေတာ ့ကံနဲ႔ကံရဲ႕အက်ဳိးတရားပါပဲ။
“ေကာင္းတာလုပ္ခဲ့ရင္ေကာင္းက်ဳိးရမယ္၊ မေကာင္းတာလုပ္ခဲ့ရင္ မေကာင္းက်ဳိးရမယ္၊ အခ်ိဳေစ့စိုက္ခဲ့ရင္ အခ်ဳိပင္ေပါက္ျပီး အခ်ဳိသီးစားရမယ္၊ အခါးေစ့စိုက္ခဲ့ရင္ အခါးပင္ေပါက္ျပီး အခါးသီးစားရမယ္၊ ကိုယ္စိုက္ပ်ဳိးတဲ့ မ်ဳိးေစ့နဲ႔ ထိုက္တန္တဲ့ အပင္ေပါက္ျပီး အဲဒီအပင္နဲ႔ ထိုက္တန္အသီးကိုပဲ ကိုယ္စားရမယ္၊ အလုပ္ဆိုတာကံ ၊ ကံဆိုတာအလုပ္၊ ကိုယ္႔ကံက ကိုယ့္ဘဝကိုစီမံတယ္၊ ကိုယ့္ဘဝရဲ႕ ဖန္ဆင္းရွင္ဟာ ကိုယ္လုပ္ခဲ့တဲ့ကံတရား”
အဲဒီလိုနားလည္လက္ခံယံုၾကည္ထားၾကပါတယ္။
အခ်စ္ေရး၊ အိမ္ေထာင္းေရးမွာ အက်ဳိးေပးကံမေကာင္းတာဟာ အခ်စ္ေရး၊ အိမ္ေထာင္းေရးနဲ႔ ပတ္သတ္တဲ့ မေကာင္းကံေတြ အတိတ္ကျပဳလုပ္ဖူးလို႔ပါ။ သူတပါးရဲ႕ ခ်စ္ျခင္းကို ခြဲခဲ့တဲ့သူ၊ သူတပါးရဲ႕အိမ္ေထာင္ကို ျပိဳကြဲေစခဲ့တဲ့သူဟာ အခ်စ္ေရး၊ အိမ္ေထာင္းေရးမွာ ဘယ္လိုနည္းနဲ႔မွ အက်ဳိးေပးမေကာင္းႏိုင္ပါဘူး။ သမီးရည္းစားခ်စ္၊ လမင္ယားခ်စ္ေတြကို ျဖဳိခြဲမွအခ်စ္ကံမေကာင္းတာ မဟုတ္ပါဘူး။
ေမတၱာခ်စ္၊ သံေယာဇဥ္ခ်စ္နဲ႔ ခ်စ္ၾကသူ မည္သူ႔ကိုမဆို တကြဲတျပားစီ ေဝးလြင့္သြားေအာင္ လုပ္ရင္ ျဖစ္ေလရာ ဘဝတိုင္း ကိုယ္ခ်စ္တဲ့သူေတြနဲ႔ “ဆံုႏိုင္ခြင့္” ေမွးမွိန္ေပ်ာက္ကြယ္ျပီး “လြမ္းဆြတ္ခြင့္၊ တမ္းတခြင့္” ေတြသာ ရွင္သန္ၾကီးထြား လာႏိုင္ပါတယ္။
ေအာက္ထစ္ဆံုး ငွက္ေကလး၊ ငါးကေလးေတြ၊ ေၾကာင္ကေးေတြ၊ ေခြးေကလးေတြကို သူတို႔မိသားစု၊ သူတို႔အသိုက္အျမဳံကေန ခြဲခြာႏုတ္ယူျပီး ေမြးျမဴသိမ္းပိုက္ ထားခဲ့ရင္ေတာင္ အဲဒီအကုသိုလ္ကံက သူအက်ဳိးေပးတဲ့ဘဝမွာ ကာယကံရွင္ကို အခ်စ္ကံေခသူ၊ အလြမ္းကံေဝသူျဖစ္ေအာင္ စြမ္းေဆာင္ ဖန္တီးႏိုင္ပါတယ္။
အခ်စ္ေရးအိမ္ေထာင္ေရးကို အရုပ္ဆိုးအက်ည္းတန္ေစတဲ့ ေၾကာက္စရာေအကာင္းဆံုးကံကေတာ႔ "ကာေမသုမိစာၦရက ံ” ပါပဲ။ “ကာမဂုဏ္ကိစၥမွာ မွားမွားယြင္းယြင္း ျပဳက်င့္တဲ့ကံ” လို႔ အဓိပၸာယ္ရပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ကာမပိုင္မဟုတ္သူေတြနဲ႔ ကာမကိစၥ ေဖာက္ျပန္ရင္ “ကာေမသုမိစာၦရကံ” ထိုက္ပါတယ္။
သူတပါးသားမယားနဲ႔ ေဖာက္ျပန္ရင္ေတာ့ “ပရဒါရကံ” ထိုက္တယ္လို႔လည္း ေခၚပါတယ္။ အတိတ္ဘဝေတြက ကာမကိစၥေဖာက္ျပန္ခဲ့တဲ့သူဟာ ကာမကိစၥ တစ္စိတ္တစ္ပိုင္း ပါဝင္တဲ႔ အခ်စ္ေရး၊ အိမ္ေထာင္ေရးေတြမွာ ကံဆိုးတတ္ပါတယ္။ ကို္ယ္႔ရဲ႕အိမ္ေထာင္ဖက္ ကိုယ့္အေပၚ သစၥာကင္းမဲ့တာဟာ ကိုယ့္ရဲ႕အတိတ္က “သစၥာမဲ့ကံ” က ကိုယ့္ကိုအက်ဳိးေပးတာပါပဲ။ ကံတရားရဲ႕ သဘာဝကို အေၾကာင္းအက်ဳိးဆက္စပ္ျပီး စဥ္းစားဆင္ျခင္ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ့္ခင္ပြန္းရဲ႕ သစၥာမဲ့မႈအေပၚ အတိုင္းအတာတစ္ခုအထိ ခြင့္လြတ္ေျဖသိမ့္နိုင္မယ္ထင္ပါရဲ႕။
ဒါေပမယ့္ ခြင့္လြတ္ေျဖသိမ့္ေနရုံနဲ႔ မျပီးေသးဘူး။ ကိုယ္ၾကဳံေတြ႔ေနရတဲ့ အဆိုးေလာကဓံထဲကေန အႏွစ္သာရတစ္ခုခုေတာ့ ထုတ္ယူႏိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားရပါဦးမယ္။ အရွဳံးထဲက အျမတ္ထြက္ေအာင္ လုပ္ရပါဦးမယ္။ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ လက္ထက္တုန္းက သာဝတၳိျမိဳ့မွာ သိပ္ေခ်ာ သိပ္လွတဲ့ အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦး ရွိခဲ့ဖူးပါတယ္။ အတိတ္ကံအေၾကာင္းတရားေၾကာင့္ သူမရဲ႕ခင္ပြန္းသည္က သူမကို လံုးဝမခ်စ္ပါဘူး။ တျခားအမ်ဳိးသမီးတစ္ေယာက္နဲ႔ မ်က္နွာေျပာင္တိုက္ျပီး လူမႈေရး ေဖာက္ျပန္ေနပါတယ္။
ကိုယ့္ကိုမခ်စ္လို႔၊ ကိုယ့္အေပၚသစၥာမဲ့လို႔ဆိုျပီး သူမက စိတ္လည္းမညစ္ပါဘူး။ စိတ္လည္းမဆိုးပါဘူး။ “လင္ကမခ်စ္ေတာ့လင္နဲ႔ အခ်ိန္ျဖဳန္းစရာ မလိုေတာ့ဘူးေပါ့” လို႔ ႏွလံုးသြင္းျပီး အခ်ိ္န္ရွိသမွ် ဒါန၊ သီလ၊ ဘာဝနာ ကုသိုလ္ေကာင္းမႈေတြကိုပဲ စိတ္အားထည့္ ျပဳလုပ္ေနလိုက္ပါတယ္။
အထူးသျဖင့္ အရွင္သာရိပုတၱရာနဲ႔ အရွင္မဟာေမာဂၢလႅာန္ အဂၢသာဝကမေထရ္ၾကီးႏွစ္ပါးကို အိမ္မွာ ေန႔စဥ္ဆြမ္းပင့္ လွဴျပီး တရားနာယူပါတယ္။ တရားနာလိုက္၊ တရားအားထုတ္လိုက္နဲ႔ ၾကိဳးစားလိုက္တာ သိပ္မၾကာခင္မွာပဲ ေသာတပန္အရိယာမေလး ျဖစ္သြားခဲ့ပါတယ္။
“လင္ကမေပါင္းခ်င္မွေတာ့ အိမ္မွာေနလည္းအပိုပဲ” ဆိုျပီး ရဟန္းျပဳလိုက္တာ သိပ္မၾကာခင္မွာပဲ ရဟႏၲာအရွင္မေလး ျဖစ္သြားျပန္ပါတယ္။ တကယ္လို႔သာ သူမရဲ႕ခင္ပြန္းကသူမကို သိပ္ခ်စ္၊ သိပ္ၾကင္နာေနမယ္ဆိုရင္ အခုလို တရားအရသာ ခံစားခြင့္ရမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ေယာက်ာ္းအရသာနဲ႔ နိဗၺာန္အရသာ ဘယ္လိုမွ ႏိုင္းယွဥ္လို႔မရေအာင္ ကြာျခားလြန္းလွပါတယ္။
နိဗၺာန္အရသာကို အဆင့္အျမင့္ဆံုး ခံစားခြင့္ရေနမွေတာ့ ေယာက်ာ္းအရသာဆံုးရွဳံးခဲ့တာကို ႏွေျမာတမ္းတေနစရာ လိုပါဦးမလား။ တကယ္ဆို ကိုယ့္အေပၚမၾကင္နာတဲ့ ခင္ပြန္းသည္ကို ေက်းဇူးတင္စရာေတာင္ ေကာင္းပါေသးတယ္။
ဝတၳဳေတြ၊ရုပ္ရွင္ေတြထဲကလို “ေနာက္ဆံုးထြက္သက္အထိ ရူးသြပ္စြာ ခ်စ္ေနမွာပါေမာင္” လို႔လည္း စိတ္ကူးမယဥ္ပါနဲ႔။ သီခ်င္းေတြထဲကလို “ရက္စက္တက္တဲ့မင္းရဲ႕အနားမွာ ရက္စက္မႈေတြခံယူခ်င္တယ္” လို႔လည္း တမ္းတမေနပါနဲ႔။ လက္ေတြ႔ဘဝမွာ စိတ္ခ်မ္းသာဖို႔နဲ႔ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ဘဝလြတ္ေျမာက္မႈရဖို႔အတြက္သာ အတက္ႏိုင္ဆံုးၾကိဳးစားပါ။
ေရွးသူေတာ္ေကာင္းေတြရဲ႕ ထံုးႏွလံုးမူျပီး၊ တရာနဲ႔ေမြ႔ေပ်ာ္ပါ။ တရားမ်ားမ်ားနာ၊ တရားစာအုပ္မ်ားမ်ားဖတ္၊ ကုသိုလ္ေကာင္းမႈ မ်ားမ်ားျပဳ၊ တရားမ်ားမ်ားအားထုတ္ပါ။ ေသာကမွန္သမွ် ခ်စ္ျခင္းေၾကာင္ ့ျဖစ္ရတာပါ၊
ခ်စ္စရာတစ္ခုရွိရင္ ေသာကတစ္ခုရွိမယ္၊
ခ်စ္စရာဆယ္ခုရွိရင္ ေသာကဆယ္ခုရွိမယ္၊
ခ်စ္စရာအမ်ားၾကီး ရွိရင္ေတာ့ ေသာကအမ်ားၾကီးရွိမယ္ေပါ့။
ေသာကျငိမ္းခ်င္ရင္ ခ်စ္စရာေတြကို ေလွ်ာ့ပစ္ႏိုင္ရမယ္ေလ။
ခ်စ္ရမယ့္သူ၊ ခ်စ္ရမယ့္အရာနည္းပါးသြားေလ၊ ေသာကမီးလည္း ခ်ဳပ္ျငိမ္းသြားေလပါပဲ။
ခ်စ္ရသူရဲ႕ စိမ္းကားရက္စက္မႈ၊ ျမတ္ႏိုးရသူရဲ႕ သစၥာကင္းမဲ့မႈဟာ စိတ္ထားတတ္သူအတြက္ေတာ့ တန္ဖိုးမျဖတ္ႏိုင္တဲ႔ ဘဝလြတ္ေျမာက္မႈ ဆုလာဘ္ၾကီးပါပဲ။
အသံုးခ်တတ္သူ တစ္ေယာက္အတြက္ အခ်စ္ကံေခတာဟာ အႏွစ္က်န္ေစဖို႔ပါပဲ။ ။
စိတ္ဆင္းရဲျခင္းဆိုတာက စိတ္ဓာတ္ေပ်ာ့ညံ့တဲ့သူေတြ ကန္ထရိုက္ဆြဲထားတဲ့ ခပ္ညံ့ညံ့ပစၥည္းတစ္ခုပါ။
စိတ္ခ်မ္းသာျခင္းကေတာ့ စိတ္ဓာတ္ခိုင္မာသူေတြရဲ႕ မူပိုရင္တနာထုပ္ၾကီး တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။
အခ်စ္ေရး၊ အိမ္ေထာင္ေရးမွာ အက်ဳိးေပးမေကာင္းတာဟာ အခ်စ္ေရး၊ အိမ္ေထာင္ေရးနဲ႔ ပတ္သတ္တဲ့ မေကာင္းကံေတြ အတိတ္ကျပဳလုပ္ခဲ့ဖူးလို႔ပါ။
သူတပါးရဲ႕ခ်စ္ျခင္းကိုခြဲခဲ့တဲ့သူ သူတပါးအိမ္ေထာင္ကို ျပဳိကဲြေစခဲ့တဲ့သူဟာ အခ်စ္ေရး၊ အိမ္ေထာင္ေရးမွာ ဘယ္လိုနည္းနဲ႔မွ အက်ဳိးေပးမေကာင္းႏိုင္ပါဘူး။
ႏွလံုးလမ္းေၾကာင္းမွာကြ်န္းခံေနတယ္လို႔ ဟစ္ေအာ္ေၾကြးေၾကာ္ေနတာဟာ အတိတ္ဘေဝတြက အခ်စ္ေရး အိမ္ေထာင္ေရးေတြမွာ သစၥာပ်က္ခဲ့ပါတယ္ ကိုယ္က်င့္ေဖာက္ျပန္ခဲ့ပါတယ္္လို႔ ထုတ္ေဖာ္ဝန္ခံေနတာပါပဲ။
အရွင္ဆႏၵာဓိက(ေရႊပါရမီေတာရ)
" သခြားေမႊးသီး၏ က်န္းမာေရး အာနိသင္ ၁၀ မ်ဳိး "
သခြားေမႊးသီးဟာ သစ္သီးေတြ အားလံုးအနက္ ဗီတာမင္ေအ အမ်ားဆံုးပါဝင္တဲ့ သစ္သီးျဖစ္ပါတယ္။ သခြားေမႊးသီး တစ္ခြက္ (၁၇၇ဂရမ္) မွာ ဗီတာမင္ေအ (အဓိကအားျဖင့္ ဘီတာကယ္႐ိုတင္း ပံုစံနဲ႔) ၅၉၈၇ အိုင္ယူ ပါဝင္ပါတယ္။
(၁) အသားအေရကို က်န္းမာလွပေစပါတယ္
ဗီတာမင္ေအ ပါဝင္မႈ မ်ားလြန္းတာေၾကာင့္ လြန္ကဲစြာ မစားသင့္ေပမယ့္ သခြားေမႊးသီး အသင့္အတင့္ စားေပးတာေၾကာင့္ ရရွိတဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြက အႏၲရာယ္ကင္းပါတယ္။ ၿပီးရင္ ဝက္ၿခံနဲ႔ အေရးေၾကာင္းေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ သခြားေမႊးသီးကို တစ္ခြက္စာ ပမာဏ စား႐ံုနဲ႔ တစ္ေန႔တာ မွီဝဲသင့္တဲ့ ဗီတာမင္ေအ ပမာဏရဲ႕ ၁၀၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေက်ာ္ ရရွိႏိုင္ပါတယ္။ (ဗီတာမင္ေအ ၁၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ပါဝင္ပါတယ္။)
(၂) အျမင္အာ႐ံုကို ေကာင္းေစပါတယ္္္
ဗီတာမင္ေအက အျမင္အာ႐ံုကို ထိန္းေပးၿပီး အျမင္အာ႐ံုကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
(၃) ကူးစက္ပိုးေတြကို တြန္းလွန္ႏိုင္ပါတယ္
သခြားေမႊးသီးကို ေဖ်ာ္ရည္ေဖ်ာ္တိုက္ေပးရင္ ကေလးေတြရဲ႕ ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ကို အားေကာင္းေစၿပီး ဗိုင္းရပ္စ္ေတြကို တြန္းလွန္ေပးတာေၾကာင့္ နာမက်န္းမႈကို မျဖစ္ေစႏိုင္ပါဘူး။ သခြားေမႊးသီးမွာ ဗီတာမင္စီ ၁၀၈ ရာခိုင္ႏႈန္း ပါဝင္ပါတယ္။
(၄) သြားေတြနဲ႔ သြားဖံုးေတြကို က်န္းမာေစပါတယ္
သြားနဲ႔တာနဲ႔ သြားဖံုးမွ ေသြးထြက္တာက ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ဗီတာမင္စီ ခ်ဳိ႕တဲ့ေနေၾကာင္း ျပသေနပါတယ္။ သခြားေမႊးသီးလို ဗီတာမင္စီ ေပါမ်ားတဲ့ သစ္သီးကို စားေပးတာေၾကာင့္ အၿပံဳးလွလွ ၿပံဳးႏိုင္ေစပါတယ္။
(၅) ေသြးအားနည္းျခင္း မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္
ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေဖာလိတ္ဓာတ္နဲ႔ ဗီတာမင္ B12 တို႔ ခ်ဳိ႕တဲ့မႈေၾကာင့္ ေသြးအားနည္းေရာဂါ ရတတ္ပါတယ္။ ေဖာလိတ္ဓာတ္ ခ်ဳိ႕တဲ့မႈေၾကာင့္ ေသြးနီဥေတြက ပံုမွန္ အရြယ္အစားထက္ ပိုမိုႀကီးမားလာပါတယ္။ သခြားေမႊးသီးမွာ ဗီတာမင္ေက၊ ဗီတာမင္ B6 ၊ ႏိုင္ယာစင္၊ အမွ်င္ဓာတ္၊ မဂၢနီဆီယမ္နဲ႔ သိုင္ယာမင္းဓာတ္တို႔ မ်ားစြာ ပါဝင္ေနပါတယ္။
(၆) အနာကို ခပ္ျမန္ျမန္ က်က္ေစပါတယ္
ဗီတာမင္စီဟာ အႏၲရာယ္အကင္းဆံုးနဲ႔ အထိေရာက္ဆံုး အာဟာရဓာတ္တစ္မ်ဳိး ျဖစ္ပါတယ္။ သခြားေမႊးသီးမွာ ဗီတာမင္စီ မ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ သခြားေမႊးသီးကို စားေပးရင္ ေကာ္လာဂ်င္ ျဖစ္ေပၚမႈ မ်ားေစၿပီး အေရျပားနဲ႔ အမာရြတ္တစ္သွ်ဴးေတြကို အားေကာင္းေစပါတယ္။
(၇) ေသြးဖိအားကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္
သခြားေမႊးသီးမွာ ပါတဲ့ ပိုတက္စီယမ္က ငွက္ေပ်ာသီးမွာပါတဲ့ ပိုတက္စီယမ္နီးပါး ရွိပါတယ္။ ပိုတက္စီယမ္ ၁၄ ရာခိုင္ႏႈန္း ပါဝင္တဲ့ သခြားေမႊးသီးကို စားေပးရင္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းက ဆိုဒီယမ္ဓာတ္ကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး ေသြးတိုးေရာဂါကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။
(၈) ေျခေထာက္ႂကြက္တက္တာကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္
သခြားေမႊးသီးမွာပါတဲ့ ပိုတက္စီယမ္ဟာ ၾကြက္သားနဲ႔ နာ့ဗ္ေၾကာေတြကို အားေကာင္းေစပါတယ္။ ပိုတက္စီယမ္ဓာတ္ ခ်ဳိ႕တဲ့ရင္ ႂကြက္သား အားနည္းမႈနဲ႔ ၾကြက္တက္မႈတို႔ကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
(၉) မ်ဳိးေအာင္မႈကို အားေကာင္းေစပါတယ္
ကေလးရဖို႔ ႀကိဳးစားေနသလား။ သခြားေမႊးသီးဟာ ေဖာလိတ္ဓာတ္ အမ်ားဆံုး ပါဝင္တဲ့ သစ္သီးတစ္မ်ဳိး ျဖစ္တယ္ဆိုတာ မေမ့ပါနဲ႔။ ေဖာလစ္အက္စစ္လို႔ေခၚတဲ့ ေဖာလိတ္ဓာတ္ဟာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္အတြက္ အေရးပါပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေမြးလာတဲ့ ကေလးေတြမွာ နာ့ဗ္ေၾကာစနစ္ ျပႆနာေတြ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
(၁၀) ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္မႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္
သခြားေမႊးသီးမွာ ေရဓာတ္ ပါဝင္မႈ ျမင့္မားတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္း စနစ္ထဲမွ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ဖယ္ထုတ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္စီ ပါဝင္မႈ ျမင့္မားတာေၾကာင့္ ဆီးထဲက အက္စစ္အဆင့္ကို တိုးေစၿပီး ဆီးလမ္းေၾကာင္းရွိ ပိုးမႊားေတြကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
K.K(ကေနာင္)
" အဲ့ဒါလာေျပာတာ "
ေန႔တိုင္း မျဖစ္မေနလုပ္ရေသာ အလုပ္မ်ား ထဲတြင္ စကားေျပာျခင္း အလုပ္တစ္ခုသည္လည္း အပါအဝင္ ျဖစ္သည္။ လူမႈနယ္ပယ္ထဲတြင္ က်င္လည္ေနသူ မွန္သမွ် မျဖစ္မေန စကားေတြကို ပံုသဏၭာန္မ်ဳိးစံုျဖင့္ ေျပာျဖစ္ေနၾကသည္။ တစ္ေယာက္မ်က္ႏွာ တစ္ေယာက္ၾကည့္၍ ေျပာသည္။ တိုးတိုးေျပာသည္။ က်ယ္က်ယ္ေျပာသည္။ ေအာ္ၿပီးေျပာသည္။ သည္တိုင္းေျပာတာ အားမရသျဖင့္ တယ္လီဖုန္းျဖင့္ ေျပာသည္။ ေၾကးနန္းျဖင့္ေျပာသည္။ SMS စာတို႐ိုက္၍ေျပာသည္။
တစ္ေန႔တစ္ေန႔ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ေျပာေျပာေန ေသာစကားလံုးမ်ားကို မွတ္တမ္းလုပ္ထားလွ်င္ အေရအတြက္ေပါင္း နည္းမည္မထင္။ ထိုမနည္းမေနာ ေျပာျဖစ္ခဲ့ေသာ စကားမ်ားထဲတြင္ အက်ဳိးရွိေသာ စကားက ဘယ္ႏွခြန္း၊ အက်ဳိးမဲ့ေသာစကားဟာ ဘယ္ႏွခြန္း ဟူ၍ မေစာေၾကာမိၾက။ သည္လိုပဲ အမႈမွတ္မဲ့ေနရင္းျဖင့္သာ စကားေတြကို မေမာႏိုင္မပမ္းႏိုင္ ေျပာၿပီးရင္း ေျပာေနၾကသည္သာ။
မၾကာေသးမီ ႏွစ္မ်ားကစ၍ ကြၽန္ေတာ္တို႔အတြက္ စကားေျပာစရာ ေနရာသစ္တစ္ခု ထပ္ေပၚလာ ျပန္သည္။ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ဟုေခၚေသာ လူမႈကြန္ရက္ စာမ်က္ႏွာ ျဖစ္သည္။ ထိုအေပၚတြင္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ တက္ တက္ၿပီး စကားေတြ ေျပာၾကျပန္ပါသည္။ ကိုယ့္ကိုယ္ပိုင္ စာမ်က္ႏွာဖန္တီး၍ ေျပာသည္။ ကိုယ့္သူငယ္ခ်င္း အခ်င္းခ်င္း Chat Box ဟုေခၚေသာ ေနရာေလးမွာ သြားေျပာသည္။ သူမ်ားတင္ထားေသာ ပို႔စ္ေအာက္က Comment ဟူေသာ ေနရာေလးမွာ ဝင္ေျပာသည္။
ထိုသို႔ ေျပာၾကရင္း ဆိုၾကရင္းျဖင့္ လူမႈကြန္ရက္ စာမ်က္ႏွာသည္ ပ်ဳိတိုင္းႀကိဳက္သည့္ ႏွင္းဆီခိုင္ ျဖစ္လာခဲ့သည္။ ထိုစာမ်က္ႏွာကို တခ်ဳိ႕က ႐ိုး႐ိုးသားသား အသံုးျပဳေသာ္လည္း တခ်ဳိ႕ကမူ ရည္ရြယ္ခ်က္ တစ္စံုတစ္ရာျဖင့္ အသံုးျပဳသည္မ်ားလည္း ရွိလာသည္ကို ေတြ႔ရသည္။ ယခုေနာက္ပိုင္း ပိုဆိုးလာသည္ကို သတိထားျဖစ္သည္။ ပုဂိၢဳလ္ေရး အမုန္းစကားမ်ားကို ခပ္စိပ္စိပ္ ေတြ႔လာရသည္။ တစ္ခါတစ္ရံ အဖြဲ႔အစည္းမ်ား၏ စကားစစ္ထိုးပြဲမ်ားကိုလည္း ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္စာမ်က္ႏွာတြင္ ဖတ္ေနရသည္။
ေလ့လာေစ့ငုသူမ်ား၏ အဆိုအရမူ တခ်ဳိ႕တခ်ဳိ႕ေသာ ပဋိပကၡ အၾကမ္းဖက္မႈမ်ားသည္ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ စာမ်က္ႏွာေပၚတြင္ ေျပာဆိုခဲ့ေသာ စကားမ်ားမွ ျမစ္ဖ်ားခံသည္ဟုဆို၏။ သည္အတိုင္းဆိုလွ်င္ သည္စာမ်က္ႏွာကို မိမိတို႔ သတိထားရေတာ့မည္။ သည္စာမ်က္ႏွာေပၚသို႔ ေရာက္လာသည့္ သတင္းတိုင္း၊ စကားတိုင္းကို ကြၽန္ေတာ္တို႔ ေဝဖန္စိစစ္ရေတာ့မည္။
ဒါဆိုလွ်င္ ကြၽန္ေတာ္အပါအဝင္ သူသူငါငါ လူတကာတို႔ ဘယ္လိုစကားေတြကို ေျပာဆိုေနၾကပါသနည္း။ ျမတ္စြာဘုရားရွင္၏ ေကာင္းေသာစကားကိုသာ ေျပာဆိုေတာ္မူတတ္ေသာ 'သုဂေတာ' ဂုဏ္ေတာ္ကို ျမစ္ ဖ်ားခံ၍ ''စကားေျခာက္ခြန္း၊ လူ၌ထြန္း၊ ေလးခြန္းကိုပယ္ ႏွစ္ခြန္းတြယ္'' ဆိုေသာ အဆိုအမိန္႔တစ္ခုရွိပါသည္။
ထုိစကားေျခာက္ခြန္းမွာ
(၁)ဟုတ္မွန္၍အက်ဳိးရွိၿပီး သူလည္း နာလိုေသာစကား၊
(၂) ဟုတ္မွန္၍ အက်ဳိးရွိၿပီး သူမ်ား မနာလိုေသာစကား၊
(၃) ဟုတ္မွန္၍ အက်ဳိးမရွိ သူမ်ားလည္း မၾကားနာလိုေသာစကား၊
(၄) မဟုတ္မမွန္ အက်ဳိးရွိ၍ သူမ်ား ၾကားနာလိုေသာစကား၊
(၅) မဟုတ္မမွန္အက်ဳိးမရွိ သူမ်ား ၾကားနာလိုေသာစကား၊
(၆) မဟုတ္မမွန္ အက်ဳိးလည္းမရွိ သူမ်ားလည္း မၾကားနာလိုေသာစကား ဟူ၍ျဖစ္သည္။
ထိုေျခာက္ခြန္းထဲမွ (၁) ႏွင့္ (၂) ကိုသာ သံုးစြဲေျပာဆိုၿပီး ေနာက္ေလးခြန္းကိုမူ မေျပာဆိုအပ္ဟု လာရွိပါသည္။
အြန္လိုင္းလူမႈစာမ်က္ႏွာေပၚတြင္ ေခတ္စားလ်က္ရွိေသာ စကားတစ္ခြန္းရွိပါသည္။
'အာ့လာ ေျပာတာ' ဟူေသာစကားေလးျဖစ္သည္။
ထိုသို႔ေျပာတိုင္း ေျပာတိုင္း ကိုယ္ေျပာခဲ့ေသာ စကားသည္ ေမတၱာႏွင့္ယွဥ္၍ ကုသိုလ္တရားပြားစီးေသာစကား ဟုတ္ပါေလစဟု ဆင္ျခင္ၾကမည္ဆိုလွ်င္....။
အယ္ဒီတာ
TheFlowerNews
"ပန္းေဂၚဖီစိမ္း (ဘရိုကိုလီ) မွ ရရိွေသာ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား"
ပန္းေဂၚဖီစိမ္းကို စားသံုးၾကေသာ သူမ်ားအတြက္ မွ်ေဝေပး လိုက္ရပါတယ္။ ပန္းေဂၚဖီစိမ္းမွ ရရိွသည့္ အက်ိဳးေက်းဇူး မ်ားကေတာ့
(၁) ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္နိုင္စြမ္း ရိွပါတယ္။
(၂) စိတ္ဓာတ္က် ေရာဂါအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ပါတယ္။
(၃) အရိုးကိုလည္း သန္မာေစနိုင္ပါတယ္။
(၅) ေသြးတိုးေရာဂါ အတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ပါတယ္။
(၆) အသားအေရ ပ်က္စီးမႈကိုလည္း ကာကြယ္ေပးနုိင္ပါတယ္။
(၇) နွလံုးေရာဂါကိုလည္း ကာကြယ္ေပးနုိင္ပါတယ္။
(၈) အဆီကိုလည္း ေလ်ာ့ခ်ေပးနုိင္ပါတယ္။
K.K(ကေနာင္)
" ခ်စ္သမီးမ်ားသုိ႔ "
ခ်စ္သမီး…..
ခ်စ္မၿငီးတဲ့ ဘ၀ခရီးထဲမွာ
အမိဘာသာ မေထာက္ထားဘဲ
ေမွာက္မွားတတ္တဲ့ ကာမေသြးေၾကာင့္
ေယာင္လည္ေယာင္ခ်ာ ေသြခြာလို႔မ်ား
သင္ေရာက္သြားရင္ျဖင့္ ဘာသာေသြးလည္း
ပ်က္သုဥ္းခဲ့ေရာ့မယ္…..။ ။
ခ်စ္သမီး……
အရွက္မဲ့စြာ ဥာဏ္ဗလာႏွင့္
ဓနေငြေၾကး ကာမေသြးႏွင့္
ျဖားေယာင္းကာေနာ္ ဆြဲသြင္းေခၚလွ်င္
ေဆြဥာမ်က္ႏွာ ေထာက္ထားညွာလ်က္
ဆင္ျခင္သတိ ဥာဏ္ႏွင့္ညွိျပီး
သစၥာထားပါ သင္နားမေယာင္နဲ႔…..။ ။
ခ်စ္သမီး…….
ဗုဒၵဘာသာ အာဇာနည္ေသြး
သည္အေရးကို အေရးမူလ်က္
စိတ္ထားျဖဴေသြး ျမန္မာေသြးမို႔
အမ်ိဳးဘာသာ မကြယ္သာေအာင္
တို႔၏မ်ိဳးႏြယ္ တို႔ကိုးကြယ္သည့္
ဘာသာ၀ါဒ သင္အားက်ေလာ့
အမ်ိဳးေပ်ာက္မွာ စိုးေၾကာက္စရာမို႔
နယ္ျခားဘာသာ အားမက်ပါနဲ႔…...။ ။
ခ်စ္သမီး……..
မိန္းမဖ်က္ေတာ့ ျပည္ပ်က္ပါသည္
ဆိုရိုးစကား ရွိသည္မ်ားကို
သတိကိုယွဥ္ ဥာဏ္အျမင္ႏွင့္
တို႔၏ျမန္မာ ေရႊျပည္ရြာကို
ကမာၻေျမမွ မကြယ္ရေအာင္
ဘာသာျခားႏွင့္ ေသြးသားမစပ္
သစၥာမေဖာက္ သင္ေစာင့္ေရွာက္ေလာ့…..။ ။
ခ်စ္သမီး…….
ျမန္မာမမ်ား လူမ်ိဳးလည္းမျခား
ဘာသာျခားႏွင့္ ျငားၾကေသာခါ
ကိုယ့္ေဆြညွာကို မ်က္ႏွာမေထာက္
အက်င့္ေဖာက္ျပီး ခ်င့္ေထာက္မညွာ
မဲ့သစၥာေၾကာင့္ ဆင္းသက္အပါယ္
ဒုကၡၾကံဳလိမ့္မယ္…..။ ။
ခ်စ္သမီး……
ယခုအခါ တို႔ျမန္မာမ်ား
ေသြးသားျခားႏွင့္ ယြင္းယြင္းမွားမွား
ထိမ္းျမွားလက္ထပ္ ေသြးစပ္ဖလွယ္
သာကီႏြယ္ဖြား ေဆြသားမ်ိဳးမွာ
ဘာသာလမ္းေၾကာင္း တိမ္းေစာင္းေမွာက္ကာ
ေရာက္ၾကတာမို႔ ေနာင္ေသာအခါ
ဤကမာၻမွာ ျမန္မာဆိုတာ
ေဖြရွာမလြယ္ ေပ်ာက္ကြယ္သြားမည္
ေတြးမိသည္ေၾကာင့္ ရင္ေမာတယ္…..။ ။
ခ်စ္သမီး……
ခလုတ္ထိမွ မိမတ,ရေအာင္
ဘာသာလညး္ျခား လူမ်ိဳးျခားႏွင့္
ထိမ္းျမွားအိမ္ေထာင္ ေ၀းေ၀းေရွာင္ေလာ့
အေမွာင္ေလာက သင္အားမက်ႏွင့္…..။ ။
ခ်စ္သမီး…….
ဘာသာမတူ ၾကင္သူျဖစ္က
ဟိုေရွးအခါ ၀ိသာခါသို႔
ေမွ်ာ္ကာတမ္းတ မွန္းဆထင္ေယာင္
အေမွာင္၀ါဒ မိဂါရကို
၀ါဒျဖဴစင္ သူေတာ္စင္ေတြ႔
ေသြးေဆာင္၍သာ ကိုယ့္ဘာသာသို႔
ပို႔ေဆာင္သည္မ်ား သင္အားက်ပါ
သင္နားခ်ပါ လိမၼာပါးနပ္တတ္ပါေစ…..။ ။
ခ်စ္သမီး……
ခ်စ္ျခင္းေမတၱာ အၾကင္နာမဲ့
အရြဲ႕စကား နားခါးခါးမဲ့
ထင္ပါနဲ႔ေလ ထင္နဲ႔ေလ
တို႔ေဆြၾကင္နာ တို႔ျမန္မာေတြ
တို႔ေရႊေျမ၀ယ္ ေပ်ာက္ကြယ္သြားမွာ
စိုးမိတာေၾကာင့္ ေျပာရပါသည္
ခြန္းေျခြစကား သမီးၾကားက
ကိုယ့္မိဘာသာ ကိုယ့္ေဆြဥာကို
သစၥာထားကာ ေစာင့္ေရွာက္ပါ…..။ ။
သုေျႏၵ(ကေမာၻဇ)
