Sunday, May 31, 2015

"ကမၻာေက်ာ္မင္းသမီး မီရွဲယိုးကို မိတ္ကပ္လိမ္းျခယ္ခြင့္ရခဲ့တဲ့ ျမန္မာမိတ္ကပ္ဖန္တီးရွင္ ယ်ာယ်ာ"


"ကမၻာေက်ာ္မင္းသမီး မီရွဲယိုးကို မိတ္ကပ္လိမ္းျခယ္ခြင့္ရခဲ့တဲ့ ျမန္မာမိတ္ကပ္ဖန္တီးရွင္ ယ်ာယ်ာ"

အမွတ္တရ ႏုိင္ငံတကာ ႐ုပ္ရွင္အေမြအႏွစ္ပြဲေတာ္ တက္ေရာက္ရန္ ျမန္မာႏုိင္ငံသို႔ေရာက္ရွိေနသည့္ ကမၻာေက်ာ္႐ုပ္ရွင္မင္းသမီး မီရွဲယိုးအား မိတ္ကပ္ႏွင့္ ဆံပင္အျပင္အဆင္ကို လိမ္းျခယ္ဖန္တီးခြင့္ ရခဲ့ေၾကာင္း မိတ္ကပ္ဖန္တီးရွင္ ယ်ာယ်ာက ေျပာသည္။

‘‘သႀကၤန္ၿပီးကတည္းက မိတ္ကပ္လိမ္းေပးဖို႔ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္က ႀကိဳေျပာထားခဲ့တယ္။ ဒါေပမဲ့ ဘယ္သူ႔ကိုလိမ္းရမယ္ဆုိတာလည္း မသိထားဘူး။ အနားနီးမွ မင္းသမီးမီရွဲယိုးမွန္း သိခဲ့တာ’’ ဟု အလွဖန္တီးရွင္ ယ်ာယ်ာက ေျပာသည္။

ျမန္မာႏုိင္ငံမွ မင္းသမီးမ်ား၊ ေမာ္ဒယ္မ်ားကို မိတ္ကပ္လိမ္းျခယ္ေပးရာတြင္ အခက္အခဲမရွိ အေျပာင္းအလဲသစ္မ်ားႏွင့္ လိမ္းျခယ္ေပးႏုိင္ေသာ္လည္း ကမၻာေက်ာ္မင္းသမီး မီရွဲယိုးအား ၎ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္သည့္ မိတ္ကပ္လိမ္းျခယ္ျခင္း ပံုစံအတုိင္းသာ ဖန္တီးေပးခဲ့ရသည္ဟု ယ်ာယ်ာက ေျပာသည္။

‘‘ဒီကလူေတြကို လိမ္းေပးရတာ ျပႆနာမရွိဘူး။ အေျပာင္းအလဲသစ္ေလး လိမ္းေပးလိုက္ရင္လည္း ႀကိဳက္ၾကတယ္။ အခုကေတာ့ သူ႔အႀကိဳက္ မိတ္ကပ္ ထသြားထလာ ပံုစံကိုပဲလိမ္းေပးျဖစ္တယ္။ ကမၻာေက်ာ္မင္း သမီးတစ္ေယာက္လည္းျဖစ္ေတာ့    အေျပာင္းအလဲလုပ္ေပးလုိ႔မရဘူး’’ ဟု ၎က ေျပာၾကားသည္။

ေမလ ၂၉ ရက္က ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ ေနျပည္ေတာ္႐ုပ္ရွင္႐ံုတြင္ က်င္းပသည့္ ႏုိင္ငံတကာ႐ုပ္ရွင္ပြဲေတာ္သို႔ တက္ေရာက္သည့္ မင္းသမီး မီရွဲယိုးအား အေရာင္ႏုႏုမ်ားသံုး၍ မိတ္ကပ္ပါးပါးေလးသာ လိမ္းေပးျဖစ္ၿပီး ႏွာတံေဖာ္ျခင္းႏွင့္ မ်က္လံုးေအာက္နား လိုင္နာအမည္းဆုိးျခင္းတို႔ကို မင္းသမီး မီရွဲယိုးက ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ျခင္းမရွိ ဟု ယ်ာယ်ာက ဆက္လက္ေျပာ ၾကားသည္။

‘‘သူ႔စိတ္တိုင္းက်ေလး မိတ္ကပ္ျပင္ဆင္ေပးျဖစ္ေတာ့ သူနဲ႔ ဓာတ္ပံုအတူတူတြဲ႐ုိက္ၿပီး သေဘာက်တယ္ဆိုတဲ့ပံုစံေလးနဲ႔လည္း အသိအမွတ္ျပဳခံရတယ္။ ကမၻာေက်ာ္ မင္းသမီးတစ္ေယာက္ကို မိတ္ကပ္ျပင္ခြင့္ရလုိ႔လည္း အရမ္းေပ်ာ္တယ္’’ ဟု ယ်ာယ်ာက ေျပာၾကားသည္။

ထို႔အျပင္ ေမလ ၃၁ ရက္က လည္း Savoy ဟိုတယ္တြင္ တည္းခိုေနေသာ မီရွဲယိုးထံသို႔ ဒုတိယအႀကိမ္ ထပ္မံသြားေရာက္ လိမ္းျခယ္ေပးခဲ့ရေၾကာင္း သိရသည္။

မိတ္ကပ္ဖန္တီးရွင္ ယ်ာယ်ာသည္ ျပည္တြင္းတြင္ ေမာ္ဒယ္သ႐ုပ္ေဆာင္ သီရိရွင္းသန္႔ အပါအဝင္ အႏုပညာရွင္အခ်ိဳ႕အတြက္ ပင္တိုင္ မိတ္ကပ္ဖန္တီးရွင္အျဖစ္ တာဝန္ယူထားၿပီး လက္ရွိတြင္ မိတ္ကပ္ခင္စန္းဝင္းထံ ၌   မဂၤလာေဆာင္သည့္  သတုိ႔သမီးမ်ားအား မိတ္ကပ္ ျပင္ဆင္ေပးလ်က္ရွိသည္။

ျဖဴေဖြးသန္႔

Credit: 7day daily

" သံုးရာသီ "


" သံုးရာသီ "

နဂိုမ်က္ႏွာထားကိုက ၿပံဳးရႊင္ေနတဲ့ ယာဥ္ထိန္းရဲတစ္ေယာက္ (၂၆x၈၀) လမ္းေထာင့္က မီးပြိဳင့္မွာ အလုပ္လုပ္ေနတယ္။ မႏၱေလးၿမိဳ႕ရဲ႕ ေမလ၊ ေန႔ခင္း (၁၂း၃၀) အခ်ိန္ ရာသီဥတုက က်ဲက်ဲေတာက္ပူေလာင္ေနတယ္။ အမိုးအကာေအာက္မွာ ေနထိုင္ရတဲ့သူေတြအတြက္ သိပ္မသိသာလွေပမယ့္ မိုးေကာင္းကင္ ဟင္းလင္းျပင္ေအာက္၊ လမ္းမတစ္ခုထက္ ေရာက္ေနတဲ့ ကၽြန္ေတာ့္အဖို႔ေတာ့ သူ႔ကိုေစာင့္ၾကည့္ေနရတဲ့ (၁၅) မိနစ္ေလာက္ အခ်ိန္ကေလးမွာေတာင္ သက္ေသာင့္သက္သာ မရွိခဲ့ဘူး။

သူကေတာ့ အပူဒဏ္ကို မမႈတဲ့ဟန္နဲ႔ လမ္းမအလယ္မွာ လက္ကေလးျပလိုက္၊ ၀စီမႈတ္လိုက္နဲ႔ အၿပံဳးမပ်က္ ၀န္ေဆာင္မႈေပးေနတယ္။
“ရဲလင္းတေယာမွ သံုးရာသီ”
“ရဲလင္း (၅) ဘက္ကို (၃၅)”
သူ႔ခါးၾကားမွာခ်ိတ္ထားတဲ့ စကားေျပာစက္က စကား၀ွက္အသံတခ်ိဳ႕ထြက္ေပၚလာတယ္။ “သံုးရာသီ” ဆိုတာက သူ႔ရဲ႕ စက္အမည္။ ကိုယ္ပိုင္အမွတ္ လ-၁၇၉၀၀၉ ၊ ယာဥ္ထိန္းကုတ္နံပါတ္ ၃၄၃၅၊ တပ္ၾကပ္ႀကီး သန္႔ေဇာ္မင္း ဆိုတဲ့ သူရဲ႕ အမည္နာမထက္ မႏၲေလးသားေတြ သိၾကတာက “သံုးရာသီ” “အၿပံဳးလွပိုင္ရွင္” “Ever Smile” ဆိုတဲ့ နာမည္ေတြပါ။
မႏၱေလးၿမိဳ႕၊ (၂၆ x ၈၀)မီးပိြဳင့္၊ လမ္း (၃၀ x ၇၃) မဂၤလာေစ်း မီးပြိဳင့္၊ (၆၂ x ၆၆) လမ္း ဆီဒိုးနားေထာင့္ မီးပိြဳင့္၊ (၂၆ x ၇၈) လမ္း မီးပြိဳင့္္နဲ႔ ေစ်းခ်ိဳတစ္ေလွ်ာက္ လမ္းမေတြေပၚမွာ သူ႔ကို ေတြ႔ႏုိင္တယ္။ ေတြ႔တိုင္းလည္း ၿပံဳးၿပံဳးရႊင္ရႊင္၊ ရယ္ရယ္ေမာေမာ ရွိေနစၿမဲ။ လက္ျပရင္း၊ ၀စီမႈတ္ရင္း လမ္းရွင္းတယ္။ သက္ၾကီးရြယ္အိုနဲ႔ ကေလးသူငယ္ေတြ လမ္းျဖတ္ကူးဖို႔ကူညီတယ္။ မေတာ္တဆမႈ တစ္စံုတစ္ရာျဖစ္လာရင္လည္း ေဖးေဖးမမရွိတယ္။ ဒီေတာ့ သူနဲ႔ႀကံဳေတြ႔ဖူးတဲ့ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက မေတာ္တဆ ဆိုင္ကယ္အက္ဆီးဒင့္ျဖစ္ရင္ေတာင္ ေရာက္လာတဲ့ယာဥ္ထိန္းရဲကို သူပဲ ျဖစ္ေနေစခ်င္ၾကတာ ေတြ႔ရတယ္။

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၊ ဓမၼေစတီလမ္းနဲ႔လင့္လမ္းဆံုက ယာဥ္ထိန္းရဲတပ္ၾကပ္ႀကီး ခင္ျမင့္ေမာင္က တာ၀န္၀တၱရားေက်ပြန္မႈ၊ ပ်ဴငွာစြာ၀န္ေဆာင္မႈေတြေၾကာင့္ ျပည္သူခ်စ္တဲ့ ယာဥ္ထိန္းရဲတစ္ေယာက္အျဖစ္ ျပည္သူၾကားမွာ နာမည္ေကာင္းတစ္ခုရခဲ့သလို မႏၱေလးၿမိဳ႕က တပ္ၾကပ္ႀကီး သန္႔ေဇာ္မင္းကလည္း ေရႊမန္းသူ၊ ေရႊမန္းသားေတြအတြက္ ဂုဏ္ယူစရာ ျဖစ္လာခဲ့တယ္။ ဒါေၾကာင့္ မႏၱေလးၿမိဳ႕မွာ ယာဥ္ထိန္းရဲအျဖစ္ သူတာ၀န္က်တဲ့ (၂) ႏွစ္ေလာက္ ကာလကေလးအတြင္းမွာပဲ “အၿပံဳးလွပိုင္ရွင္” အျဖစ္၊ “Ever Smile” အျဖစ္ လူသိမ်ားလာခဲ့တယ္။
“(၂၆ x ၈၀) နဲ႔ ေစ်းခ်ိဳနာရီစင္ မီးပိြဳင့္က အရႈပ္ဆံုးနဲ႔ အလုပ္အမ်ားဆံုးပဲ။ ထမင္းကို မစားရဘူးရယ္။ (၂၆) လမ္းေပၚရွင္းလိုက္၊ လမ္း (၈၀) ေပၚရွင္းလိုက္နဲ႔၊ ဟိုေလ်ာက္၊ သည္ေလ်ာက္ တစ္ေနကို ကုန္ေရာ” လို႔ တပ္ၾကပ္ႀကီး သန္႔ေဇာ္မင္းက သူ႔ရဲ႕ မူပိုင္အၿပံဳးမ်က္ႏွာနဲ႔ ကၽြန္ေတာ့္ကိုေျပာျပတယ္။
မႏၲေလးၿမိဳ႕က ယာဥ္ထိန္းရဲေတြဟာ အလွည့္က်စနစ္နဲ႔ တစ္ေန႔တစ္ေနရာစီ လွည့္လည္ တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ၾကရတာပါ။ မီးပြိဳင့္ေတြ၊ လမ္းဆံုေတြမွာ ယာဥ္ေၾကာရွင္းလင္းေရးအျပင္ ပညာေပးေဟာေျပာပြဲနဲ႔ စည္းကမ္းထိန္းသိမ္းေရး တာ၀န္ေတြလည္း ရွိၾကတယ္။ မီးပြိဳင့္စနစ္ရွိတဲ့လမ္းဆံုေတြမွာ တာ၀န္က်တဲ့ ေန႔ရက္ေတြဆို လူသက္သာေပမယ့္ မီးပြိဳင့္စနစ္မရွိတဲ့ေနရာ၊ မီးပြိဳင့္စနစ္ရွိေပမယ့္ မႏိုင္မနင္းျဖစ္လာလို႔ ပြိဳင့္ကိုပိတ္ၿပီး ကိုယ္တိုင္ အခ်က္ျပရတဲ့အခါမ်ိဳးေတြမွာ တစ္ေနကုန္နီးပါး လမ္းမေပၚမွာ အလုပ္ရႈပ္ၾကရတာေတြ႔ရတယ္။
“ခုလို ပူအိုက္ေနတဲ့ရာသီမ်ိဳးမွာ ဒီ၀တ္စံုႀကီးနဲ႔ အၾကာၾကီး ေနပူထဲေနရတာ တကယ္ေတာ့ ဘယ္ခံႏိုင္မလဲဗ်ာ။ ဒါေပမဲ့ ၀ါသနာပါေတာ့လည္း လမ္းေပၚေရာက္တာနဲ႔ အဲဒါေတြက ေပ်ာက္သြားတာပါပဲ။ ယာဥ္ေၾကာေတြ က်ပ္ေနတာျမင္လိုက္ရရင္ စိတ္ထဲတမ်ိဳးျဖစ္တာေပါ့။ သြားရ၊ လာရ အဆင္ေျပေအာင္ လုပ္ေပးခ်င္တာပဲ။ လမ္းရွင္းေနတဲ့အခ်ိန္ က်န္တာဘာမွကိုမရွိဘူး။ အႏၲရာယ္ကင္းဖို႔၊ လမ္းရွင္းဖို႔ပဲ စိတ္ထဲရွိေတာ့တယ္” လို႔ သူက ေျပာတယ္။

သူခဏနားတဲ့အခ်ိန္ လမ္းဆံုက ယာဥ္ထိန္းရဲရံုးေလးမွာ အခ်ိန္အေတာ္ၾကာေအာင္ စကားေတြေျပာျဖစ္တယ္။ မီးပြိဳင့္က အခ်က္ျပမီးေတြနဲ႔ ဆက္သြယ္ထားတဲ့ ကိရိယာေတြရယ္၊ စကားေျပာ ဆက္သြယ္ေရးစက္ေတြရယ္၊ ေသာက္စရာ ေရဗူးအခ်ိဳ႕ရယ္၊ ေက်ာပိုးအိတ္နဲ႔ အသံုးအေဆာင္အခ်ိဳ႕ရယ္ကလြဲၿပီး ဘာမွမရွိတဲ့ အဲဒီအခန္းေလးထဲမွာ ၀ါးကုလားထိုင္ေလးေတြေပၚထိုင္ၿပီး စကားေျပာရင္း သူ႔ဘ၀အေၾကာင္း တတ္ႏိုင္သေလာက္ ထိေတြ႔ဖို႔ႀကိဳးစားမိတယ္။

သူ႔အေနနဲ႔ကေတာ့ စစ္ကိုင္းတိုင္း၊ ေရႊဘိုခရိုင္၊ ခင္ဦးၿမိဳ႕ဇာတိ၊ ၀န္ထမ္းမိဘကေမြးဖြားလာတဲ့ ေမြးခ်င္း (၄) ေယာက္ထဲက ဒုတိယေျမာက္သားတစ္ေယာက္ ျဖစ္တယ္ဆိုတာကလဲြလို႔ သူ႔ရဲ႕ ငယ္ဘ၀အေၾကာင္းကို ထူးထူးျခားျခား ေျပာျပစရာမရွိခဲ့။ သူ (၁၀) တန္းေက်ာင္းသားဘ၀မွာ ၀န္ထမ္းေတြရဲ႕သဘာ၀အတိုင္း မိဘေတြက ေရႊဘိုၿမိဳ႕ကို ေျပာင္းလာေတာ့ သူလည္း ေရႊဘိုၿမိဳ႕ေရာက္လာတယ္။ ေရႊဘို အ.ထ.က (၂) ကေန (၁၀) တန္းေအာင္ခဲ့တယ္။ ျမန္မာစာ အဓိကနဲ႔ အေ၀းသင္တကၠသိုလ္တက္ေနရင္း ဒုတိယႏွစ္မွာ ရဲတပ္ဖြဲ႔ထဲ၀င္ခဲ့တယ္။ ရဲတပ္ဖြဲ႕ထဲ၀င္ရတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္ကေတာ့ ခပ္ရွင္းရွင္းပါပဲ။
“ ေရႊဘိုမွာေနရင္း မႏၲေလးကအေဒၚအိမ္လာရင္း လမ္းေပၚမွာ ယာဥ္ထိန္းရဲျမင္ေတာ့ သေဘာက်တယ္ဗ်။ လက္ျပရတာသေဘာက်တယ္။ ရဲထဲ၀င္မွ ယာဥ္ထိန္းရဲျဖစ္တာဆိုေတာ့ ရဲထဲ၀င္လိုက္တာပဲ” တဲ့။

ဒါေပမဲ့ သူစိတ္ကူးယဥ္ခဲ့ရတဲ့ ယာဥ္ထိန္းရဲဘ၀ကို လက္ေတြ႔မွာေတာ့ ရဲတပ္ဖြဲ႔ထဲ၀င္ၿပီး (၁၇) ႏွစ္ေလာက္ ၾကာတဲ့အခါမွ ရခဲ့တယ္။ ေတာင္ေလးလံုးရဲေလ့က်င့္ေရး သင္တန္းေက်ာင္းမွာ သင္တန္းတက္ခဲ့ၿပီးတဲ့ေနာက္ ေရႊဘိုၿမိဳ႕မွာ တာ၀န္က်တယ္။ နယ္ထိန္းအျဖစ္ (၁၁) ႏွစ္ၾကာ တာ၀န္ ထမ္းေဆာင္ခဲ့ၿပီးတဲ့ေနာက္မွာေတာ့ မႏၱေလး၊ ေရႊစာရံ ရဲတပ္ရင္း (၄) မွာ ေျပာင္းေရႊ႕ တာ၀န္ထမ္းတယ္။ အဲဒီမွာ (၆) ႏွစ္ တာ၀န္ ထမ္းေဆာင္ၿပီးတဲ့ေနာက္မွ ယာဥ္ထိန္းရဲတပ္ဖြဲ႔ထဲ ေရာက္လာခဲ့တယ္။

ယာဥ္ထိန္းရဲအျဖစ္ လက္ရွိ တာ၀န္က်ေနတာ (၂) ႏွစ္ေလာက္ပဲရွိေသးေပမယ့္ သူတကယ္၀ါသနာပါတဲ့ အလုပ္ကိုလုပ္ရတဲ့ အဲဒီ (၂) ႏွစ္တာကာလက သူ႔အတြက္ စိတ္ေက်နပ္စရာေကာင္းမယ္ဆိုတာ ေသခ်ာခဲ့သလို အစိုးရ၀န္ထမ္းေတြအေနနဲ႔ ရဖို႔မလြယ္ကူတဲ့ ျပည္သူကေပးတဲ့အခ်စ္ေတာ္ဆု ရခဲ့တယ္ဆိုတာကလည္း အခုအမည္တြင္ေနတဲ့ “အၿပံဳးလွပိုင္ရွင္” တို႔၊ “Ever Smile” တို႔ ဆိုတဲ့ နာမည္ေတြက သက္ေသျပေနတယ္။“

အလုပ္လုပ္တာကိုသေဘာက်လို႔ ဒီနာမည္ ရတယ္ထင္ပါတယ္ဗ်ာ။ ဒီလိုႀကီးျဖစ္လာေစခ်င္တာ၊ နာမည္ႀကီးခ်င္တာမ်ိဳးေတာ့ စိတ္ကူးထဲမရွိဘူး။ အဲလိုျဖစ္လာရင္လည္း ေနရထိုင္ရတာ က်ဥ္းက်ပ္လာမွာေလ။ လမ္းေပၚေရာက္လာရင္ ယာဥ္ေၾကာရွင္းတဲ့ ရဲတစ္ေယာက္လို႔ပဲ စိတ္ထဲရွိေတာ့တယ္။ ရဲေဘာ္ေတြ၊ တပ္ၾကပ္ေတြ၊ အရာရွိေတြဆိုတဲ့စိတ္က ရွိကိုမရွိတာ” လို႔ တပ္ၾကပ္ႀကီးက ဆိုတယ္။

သူက ၂၀၁၃ ခုႏွစ္၊ ႏွစ္ဆန္းပိုင္းမွာ ယာဥ္ထိန္းရဲတပ္ဖြဲ႔ထဲ ေရာက္လာတယ္။ သူ႔ရဲ႕ တာ၀န္သိသိ၊ ေစတနာပါပါ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြေၾကာင့္ အခ်ိန္တိုတိုအတြင္းမွာပဲ ရဲခ်ဳပ္ကေပးတဲ့ ၀န္ထမ္းေကာင္းလက္မွတ္ကို ၂၀၁၄ ခုႏွစ္မွာ ရခဲ့တယ္။ ယာဥ္ထိန္းရဲတပ္ဖြဲ႔မွဴးကေပးတဲ့ ထူးခၽြန္ဆုကိုလည္း ရခဲ့တယ္။
ရဲတပ္ဖြဲ႔၀င္တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ေတာ့ ရဲခ်ဳပ္ကေပးတဲ့ ၀န္ထမ္းေကာင္းလက္မွတ္ဟာ သူ႔အတြက္ အျမင့္ဆံုး၊ ေက်နပ္စရာအေကာင္းဆံုး ဆုတစ္ဆု ျဖစ္ခဲ့ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ့ မႏၲေလးသတင္းပံုရိပ္အဖြဲ႔နဲ႔ ေလာကပါလ လူမႈကူညီေရးအသင္းကေပးတဲ့ “အၿပံဳးအလွပိုင္ရွင္” ဆုကေတာ့ ျပည္သူကေပးတဲ့ ဆုျဖစ္တာေၾကာင့္ အစိုးရ၀န္ထမ္းတိုင္းမရႏိုင္တဲ့၊ တန္ဖိုးႀကီးတဲ့ဆုတစ္ခုလို႔ ကၽြန္ေတာ္ ယံုၾကည္လိုက္တယ္။

ျပည္သူက အသိအမွတ္ျပဳတဲ့ ဆုလာဘ္အျဖစ္ သူတာ၀န္က်ရာ လမ္းေပၚမွာ သူ႔ကိုေရလာတိုက္သူ၊ အစားအေသာက္ေကၽြးသူေတြ မရွားပါးလွဘူး။ သူ႔အတြက္ အ၀တ္အထည္၊ ေသတၱာ၊ အိတ္ စတဲ့ အသံုးအေဆာင္ပစၥည္းေတြလည္းေပးၾကတာလည္းမ်ားတယ္။ ကားကိုရပ္ၿပီး သေဘာက်လို႔ဆိုၿပီး ေပးသြားတဲ့စာအိတ္ေတြအထဲမွာ ႏွစ္သိန္း၊ တစ္သိန္း၊ ငါးေသာင္းဆိုတဲ့ ပမာဏရွိတဲ့ ေငြေၾကးေတြလည္း ပါခဲ့တယ္။

တပ္ၾကပ္ႀကီး သန္႔ေဇာ္မင္းက “ကၽြန္ေတာ့္အတြက္ကေတာ့ ျပည္သူနဲ႔အဆင္ေျပတယ္။ တသားတည္းပဲ။ မိုက္မိုက္ရိုင္းရိုင္းဆက္ဆံခံရတာ မရွိပါဘူး။ ဟိုေန႔က ရံုးသြားေတာ့ လမ္းပိတ္ေနတာ။ ဆိုင္ကယ္ရပ္၊ အက်ီေလးကဗ်ာကယာလဲ၊ လမ္းေပၚေျပးတက္ၿပီး ရွင္းေပးမိတယ္။ ဦးထုပ္ေဆာင္းဖို႔ေတာင္ ေမ့ေနတာ။ လူေတြက ကၽြန္ေတာ့္ကို ဦးထုပ္လာေပးတယ္။ ဆိုင္ကယ္ၾကည့္ေပးတယ္။ ကူညီၾကတယ္။ မေကာင္းျမင္ရင္ ယူနီေဖာင္းအျပည့္အစံုမ၀တ္ဘူး ေျပာၾကမွာေပါ့။ ေသာ့တန္းလန္းထားခဲ့တဲ့ ကၽြန္ေတာ့္ ဆိုင္ကယ္ေတာင္ ၾကည့္ေပးၾကတယ္။ ကၽြန္ေတာ့္အတြက္ကေတာ့ ဘယ္ေနရာမွာပဲ လမ္းရွင္းရွင္း၊ သဟဇာတျဖစ္ပါတယ္” လို႔ ဆိုတယ္။
ယာဥ္ထိန္းရဲတပ္ဖြဲ႔မွာ သူေပ်ာ္ရႊင္ေနေပမယ့္ နယ္ထိန္းရဲတပ္ဖြဲ႔မွာ တာ၀န္က်စဥ္ကလည္း တာ၀န္ေက်ေအာင္ေဆာင္ရြက္ခဲ့တာပါပဲလို႔ သူကဆိုတယ္။ ေရႊဘိုၿမိဳ႕မွာ ျဖစ္ပြားခဲ့တဲ့ လူသတ္မႈတစ္ခုမွာ သူကနယ္ထိန္းတာ၀န္နဲ႔ စံုစမ္းေဖာ္ထုတ္ေနတုန္း ေရႊစာရံ၊ တပ္ရင္း (၄) ကို ေျပာင္းေရႊ႕ခဲ့ရတဲ့အခါ မၿပီးျပတ္ေသးတဲ့အမႈအတြက္ တစ္ဖက္တစ္လမ္းက စံုစမ္းရင္း (၄) ႏွစ္ေနမွ အမႈမွန္ေပၚခဲ့ရတာကေတာ့ သူ႔အတြက္ မွတ္မွတ္ရရ ရွိေနခဲ့တယ္။

“ေတာ္ေတာ္ေလး မခံမရပ္ႏိုင္ျဖစ္လို႔ တပ္ရင္း (၄) ကေန ခြင့္နဲ႔ျပန္တယ္။ ျပန္တာနဲ႔ အဲဒီအမႈပဲလိုက္ေနတာ။ အမွန္ေတာ့ ကၽြန္ေတာ္က တအားလိုက္လုပ္လို႔မရေတာ့ဘူး။ အဲဒီအမႈက စီအိုင္ဒီက ရဲအုပ္လွဟန္နဲ႔၊ ရဲတပ္သား ေအာင္ေဇာ္လင္းတို႔ ကိုင္တာေပါ့။ ကၽြန္ေတာ္က သူတို႔ကိုကူၿပီး တတ္ႏိုင္သေလာက္ ဒီဘက္က စံုစမ္းတာ။ (၄) ႏွစ္တိတိၾကာမွေပၚတယ္။ အဲဒါကေတ့ မွတ္မွတ္ရရပဲ” လို႔ သူက ဆိုတယ္။

သူ႔ရဲ႕မိသားစုဘ၀၊ ကိုယ္ေရးကိုယ္တာကိစၥေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ကၽြန္ေတာ္ေမးတ ဲ့ေမးခြန္းေတြအမ်ားစုကိုေတာ့ သူက ေျဖလိုဟန္မရွိပါဘူး။ ပုဂိၢဳလ္ေရး ထင္ေပၚေက်ာ္ၾကားမႈအတြက္လည္း သူအသားမေပးခ်င္ဘူး။ ေျပာသမွ်စကားလံုးေတြ၊ ေျဖသမွ်အေျဖေတြရဲ႕အဆံုးသတ္မွာ “ယာဥ္ထိန္းရဲတပ္ဖြဲ႔ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြအေၾကာင္း၊ ကၽြန္ေတာ့္တာ၀န္နဲ႔ပတ္သက္တာပဲ ေရးပါဗ်ာ” ဆိုတဲ့ စကားက ပါပါလာတတ္တယ္။ သူ႔ရဲ႕အျမင္ေတြ၊ သူရဲ႕ေ၀ဖန္ခ်က္ေတြကို ရယူမယ့္အစား သူ႔ကိုေစာင့္ၾကည့္ၿပီးေတာ့ ေ၀ဖန္တာမ်ိဳးကိုခံခ်င္တယ္။ အမွန္တကယ္ အလုပ္လုပ္၊ မလုပ္ေစာင့္ၾကည့္ၿပီး အမွားအမွန္ကို ေ၀ဖန္ေထာက္ျပေစခ်င္တယ္။
“ကၽြန္ေတာ့္ကိုသိတာမဟုတ္ဘူး။ ကၽြန္ေတာ့္အလုပ္ကို သိတာ။ သန္႔ေဇာ္မင္းကို လက္ခံတာမဟုတ္ဘူး။ ကၽြန္ေတာ့္ယူနီေဖာင္းနဲ႔ အလုပ္လုပ္တာကို လက္ခံၾကတာဗ်” လို႔သူက ျပတ္ျပတ္သားသားပဲ ဆိုတယ္။

သူ႔ရဲ႕ ပုဂိၢဳလ္ေရးတည္ေဆာက္မႈထက္ ယာဥ္ထိန္းရဲတပ္ဖြဲ႔တစ္ခုလံုးရဲ႕ ဂုဏ္ကို တည္ေဆာက္ခ်င္တဲ့စိတ္၊ တပ္ဖြဲ႔အေပၚ ေလးစားတဲ့စိတ္ရွိတာ သူ႔ရဲ႕စကားေတြထဲမွာ ပိုပိုၿပီးျမင္သာလာရတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကၽြန္ေတာ္က
“ျပည္သူေတြဆိုတာကလည္း အခုအခ်ိန္မွာ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္းကိုေတာ့ အားလံုးက ေလးစားၾကည္ညိဳၾကတာခ်ည္းပဲ။ ဒါေပမဲ့ ဗိုလ္ခ်ဳပ္တည္ေထာင္ခဲ့တဲ့ တပ္မေတာ္ကိုေတာ့ အားလံုးရဲ႕ရင္ထဲမွာ ၾကည္ညိဳမႈရွိတယ္လို႔ မေျပာႏိုင္ဘူးေလဗ်ာ။ အခုလည္း အဲဒီလို သေဘာမရွိႏိုင္ဘူးလား” လို႔ သူ႔ကို တုံ႔ျပန္ၿပီး ေမးခြန္းထုတ္မိတဲ့အခါ သူက ထံုးစံအတိုင္းၿပံဳးတယ္။ ဒီလိုနဲ႔ ရဲနဲ႔ျပည္သူ႔ၾကားက ဆက္ဆံေရး အဖုအထစ္ေလးေတြအေၾကာင္း ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဆက္ၿပီး ေျပာျဖစ္ၾကတယ္။
“စိတ္မေကာင္းေတာ့ျဖစ္မိတာေပါ့။ ကိုယ္တိုင္ခံစားၾကည့္မိမွ သိမယ္လို႔လည္း မေျပာခ်င္ဘူး။ အဲဒီစကားက မသံုးသင့္တဲ့စကားပဲ။ အခုေနာက္ပိုင္း ေဖ့စ္ဘုတ္မွာ ပံုေတြနဲ႔ တက္လာတယ္။ ေျပာဆိုခံရတယ္။ ကိုယ့္တပ္ဖြဲ႔အတြက္ စိတ္မေကာင္းျဖစ္မိတယ္။ တကယ္ေတာ့ အဲဒီလို တက္လာတာေတြ မျမင္ခ်င္ဘူးဗ်ာ။ အမ်ားနဲ႔ လုပ္ရတာဆိုေတာ့လည္း။ ဒါေပမဲ့ ေကာင္းတာလုပ္ၿပီး ေကာင္းတာေျပာခံရတာေတြလည္း ရွိပါတယ္” လို႔ သူက ခပ္ေ၀းေ၀းကို ေငးၾကည့္ရင္း ဆိုတယ္။
သူ႔ရဲ႕လႈပ္ရွားမႈပံုရိပ္ေတြကို ေစာင့္ၾကည့္၊ ဓာတ္ပံုရိုက္ မွတ္တမ္းတင္ၿပီး ကၽြန္ေတာ္ျပန္လာတဲ့အခါ မႏၲေလးေနက ျခစ္ျခစ္ေတာက္ပူေနဆဲ။ တပ္ၾကပ္ၾကီး သန္႔ေဇာ္မင္းကလည္း ပိြဳင့္အလယ္မွာ သူ႔အလုပ္ကိုသူ ဆက္လုပ္ဆဲ။ မီးပိြဳင့္စနစ္ရွိတဲ့ အဲဒီမီးပြိဳင့္မွာေတာင္ သူ႔ရဲ႕ အၿပံဳးလွပိုင္ရွင္ဆိုတဲ့ဘြဲ႔ကို ဆက္လက္ထိန္းသိမ္းရင္း၊ လက္အခ်က္ျပရင္း ခရီးသြားျပည္သူေတြကို ဝန္ေဆာင္မႈေပးေနဆဲ။ ရံုးကိုျပန္ဖို႔ ဆိုင္ကယ္ရွိရာအလာ ယာဥ္ထိန္းရဲရံုကေလးထဲက သူ႔မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္ရဲ႕ ကရုဏာေဒါသနဲ႔ စကားသံက ေနာက္ေက်ာဘက္ဆီက ပ်ံ႕လြင့္လာတယ္။

“ေဟ့ေရာင္။ လာနားဦး။ ေနပူထဲေတာက္ေလ်ာက္ႀကီး ဆင္းေနတယ္။ မင္းေတာ့ ေသမွာပဲ” တဲ့။


ေဇာ္ေနာင္လင္း

"ခ်စ္သူကိုသာ စြန္႔မည္၊ ဖုန္းကိုေတာ့ မစြန္႔ႏိုင္"


"ခ်စ္သူကိုသာ စြန္႔မည္၊ ဖုန္းကိုေတာ့ မစြန္႔ႏိုင္"

ၿဗိတိန္ႏိုင္ငံသား သံုးပံုတစ္ပံုသည္ ခ်စ္သူႏွင့္ မိုဘုိင္းဖုန္းတို႔အနက္ တစ္ခုခုကို ေရြးခ်ယ္ရမည္ဆိုပါက မိုဘုိင္းဖုန္းကိုသာ ေရြးခ်ယ္ၾကမည္ျဖစ္ေၾကာင္း စစ္တမ္းတစ္ခုအရ သိရသည္။

ကာစီႏို Leo Vegas.com  အတြက္ လူ (၁၀၀၀) ကို စစ္တမ္း ေကာက္ယူခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ စစ္တမ္း ေျဖဆိုသူမ်ားအား ေငြ ဘယ္ေရြ႕ဘယ္မွ် ရမည္ဆိုလွ်င္ စမတ္ဖုန္းကို တစ္ႏွစ္မသံုးဘဲ ေနမည္နည္း ဆိုသည့္ေမးခြန္းကို ေမးျမန္းခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ ဖုန္းအသံုးျပဳသူ အမ်ားစုသည္ ၎တုိ႔၏ မိုဘုိင္းဖုန္းမ်ားကို တစ္ႏွစ္ၾကာ အသံုးမျပဳဘဲ မေနႏိုင္ေၾကာင္း ေျပာဆုိခဲ့သည္။ ေပါင္ (၅၀၀၀၀) ရလွ်င္ေတာင္ ဖုန္းကို မစြန္႔ပစ္ပါဟု စစ္တမ္းေျဖဆိုသူ (၃၄) ရာခိုင္ႏႈန္းက ေျပာဆုိခဲ့သည္။ (၇) ရာခိုင္ႏႈန္းက ေပါင္တစ္သန္းရမွ သာလွ်င္ ဖုန္းကို တစ္ႏွစ္ အသံုးမျပဳဘဲေန ေပးမည္ဟု ေျပာဆုိခဲ့သည္။

ထုိ႔ျပင္ ေငြဘယ္ေရြ႕ဘယ္မွ် ရမည္ဆုိလွ်င္ ခ်စ္သူကုိ တစ္ႏွစ္ စြန္႔ပစ္ထားရမည္ ျဖစ္ၿပီး တစ္ႏွစ္ ျပည့္လွ်င္လည္း ၎ခ်စ္သူကို ျပန္ရႏုိင္ဖြယ္မရွိသည့္ အေျခအေနကို လက္ခံေပးမည္နည္းဟု ေမးျမန္းျပန္ရာ (၁၄) ရာခုိင္ႏႈန္းက ေပါင္ (၅၀၀) ေပးလွ်င္ပင္ လက္ခံမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ေျပာဆုိခဲ့သည္။

လူလူၿငိမ္း

Credit: messenger

"ဘယ္ေတာ့မွ လက္မလႊတ္ခ်င္ဘူး"


"ဘယ္ေတာ့မွ လက္မလႊတ္ခ်င္ဘူး"

ခ်စ္ရတာ လြယ္သေလာက္ ေပါင္းဖက္ဖို႔ရာ ခက္တယ္……

အခ်င္းခ်င္းခ်စ္ေနခ်ိန္မွာ သက္ဆံုးတိုင္ခ်စ္ၾကရဖို႔ လူအမ်ားေမွ်ာ္လင့္တတ္ၾကတယ္…… ဒါေပမယ့္ အခ်စ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက လမ္းခဲြျခင္းနဲ႔ပဲ အဆံုးသတ္ၾကရတယ္……

ႏွစ္ေယာက္အတူ ခ်စ္ေနခ်ိန္ဟာ ေကာ္နဲ႔ကပ္ထားသလို မခဲြမခြာၾကေပမယ့္…… မဂၤလာခန္းမအထိ ေလွ်ာက္လွမ္းႏိုင္သူေတြ နည္းတယ္……

တကယ္ခ်စ္ၾကရင္၊ အတူေပါင္းဖက္ဖို႔ ရည္ရြယ္ထားရင္… တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ ခ်စ္ဖို႔လိုအပ္တယ္… တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ အနစ္နာခံဖို႔ လိုအပ္တယ္… တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ ေပးဆပ္ႏိုင္ဖို႔ လိုအပ္တယ္… တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ နားလည္ဖို႔ လိုအပ္တယ္… ဒီသံေယာဇဥ္ကို ႏွစ္ေယာက္အတူ ႀကိဳးစားထိန္းသိမ္းရတယ္……

အခ်စ္က အရမ္းၾကြပ္ဆတ္ပါတယ္… က်ဳိးလြယ္၊ ပ်က္လြယ္တယ္… တစ္ေယာက္ေယာက္က လက္လြတ္လိုက္တာနဲ႔ အစိတ္စိတ္အမႊာမႊာ ကဲြအက္သြားႏိုင္ပါတယ္………


Credit: Lwan Lay

"ေသြးမတိုးေအာင္ တရားထိုင္"


"ေသြးမတိုးေအာင္ တရားထိုင္"

ေသြးမတိုးေအာင္ တရားထိုင္သူေတြမွာ ႏွလံုးႏွင့္ ေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြ ျဖစ္ပြားႏႈန္း နည္းပါးေၾကာင္း သက္ေသျပလာႏိုင္ပါၿပီ။

အေမရိကန္ သုေတသီမ်ားရဲ႕ ၁၅ မိနစ္ ၾကာေအာင္ တစ္ေန႔လွ်င္ ၂ ႀကိမ္ျဖင့္ ၄ လတိတိ ၾကာေအာင္ တရားထိုင္ခဲ့ေသာ ဆယ္ေက်ာ္သက္မ်ားတြင္ ႏွလံုးဘယ္ဘက္ ေသြးလႊတ္ခန္းမႀကီး ျကြက္သားမ်ား ပို၍သန္မာ ေသးငယ္လာေၾကာင္း ေတြ႔ခဲ့ရပါသည္။

အီးစီဂ်ီ ႏွလံုးစမ္းသပ္စက္ ႐ိုက္ၾကည့္သည့္အခါ မွန္မွန္တရားထိုင္ခဲ့သည့္ ဆယ္ေက်ာ္သက္မ်ားတြင္ ႏွလံုးသို႔ အာ႐ံုေၾကာစနစ္ လႈပ္ရွားမႈ နည္းပါးက်ဆင္းေစတဲ့အျပင္ စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းပမာဏ ပို၍နည္းပါးလာေၾကာင္း ေတြ႔ခဲ့ရပါသည္။

ထိုအခ်က္မ်ားက ႏွလံုးအေပၚ အလုပ္ပိမႈ ပိုနည္းပါးေစၿပီး ေသြးဖိအားလည္း က်လာေစသည့္ ရလဒ္အက်ိဳးေက်းဇူး ရရွိေစပါသည္။


Credit : Health Digest

လက္ကုိင္ဖုန္းႏွင့္ tablet သုံးသူမ်ား သတိထား"


လက္ကုိင္ဖုန္းႏွင့္ tablet သုံးသူမ်ား သတိထား"


ညဘက္မ်ားတြင္ လက္ကုိက္ဖုန္းႏွင့္ တက္ဘလက္ ကြန္ပ်ဴတာသုံးသူမ်ား အိပ္စက္ၿခင္းနွင့္ ပတ္သက္၍ အေႏွာင့္အယွက္ ၿဖစ္လာႏုိင္ပါသည္ ။

သင္သည္ ညမအိပ္မီ လက္ကုိင္ဖုန္းႏွင့္ တက္ဘလက္မ်ားသုံးလွ်င္ မ်က္စိမွ ၁၂ လက္မခန္ ့ အကြာအေဝးတြင္ ထားရွိၿပီး အသုံးၿပဳသင့္ေႀကာင္းကုိ သုေတသီမ်ားကလည္း အႀကံၿပဳထားပါသည္ ။

ညဖက္တြင္ အသုံးၿပဳေနေသာ အုိင္တီပစၥည္းမ်ား၏ မ်က္ႏွာၿပင္မွ အလင္းတန္းမ်ားေႀကာင့္ ၿဖစ္ပါတယ္။ မ်က္စိ အၿမင္အာရုံကုိ အယ္လ္အီးဒီမီးေရာင္ ရုိတ္ခတ္သၿဖင့္ လူကုိ အိပ္ေပ်ာ္ေစသည့္ ေမလာနင္ ဟုိမုန္းဓာတ္ကုိ ပ်က္ၿပယ္သြားေစၿပီး အိပ္ခ်င္စိတ္ ေပ်ာက္သြားတက္ပါသည္ ။

လူတစ္ေယာက္သည္ အိပ္ခ်င္စိတ္ ေပ်ာက္သြားခဲ့လွ်င္ မ်က္စိေႀကာင္ၿခင္းႏွင့္ အတူ အိ္ပ္စက္ၿခင္း မရေတာ့ပါ ။ထုိကဲ့သုိ႔ အိပ္စက္ၿခင္း ေပ်ာက္လာသည့္ ညအခ်ိန္မ်ားစြာ ၿဖစ္လာခဲ့လွ်င္ လူ႔က်န္းမာေရးကုိ ဆုိးရြားစြာ ၿဖစ္ေပၚလာႏုိင္ပါသည္။

အိပ္ေရးပ်က္လွ်င္ ေရရွွည္တြင္ အဝလြန္ေရာဂါႏွင့္ ဆီးခ်ဳိ၊ ႏွလုံး၊ စိတ္က်ေရာဂါမ်ား အစ လူႀကီးမ်ားတြင္ ေလၿဖတ္ေရာဂါအထိ ရရွိႏုိင္ပါသည္။

ဒါေႀကာင့္ သင္သည္ မၿဖစ္မေန အုိင္တီပစၥည္မ်ားကုိ ညပုိင္း အိပ္စက္ၿခင္းမၿပဳမိ အသုံးၿပဳေလ့ရွိလွ်င္ မ်က္စိမွ ၁၂ လက္မခန္ ့ အကြာအေဝးတြင္ ထားရွိၿပီး အသုံးၿပဳသင့္ေႀကာင့္ တင္ၿပရင္း အသက္ရာေက်ာ္ ရွည္ပါေစ။


Credit : Mg Mandalay

Saturday, May 30, 2015

"ေျမးေလးနာမည္ကို ဆြဲႀကိဳးပံုစံ တက္တူးထိုးလိုက္တဲ့ ခင္လႈိင္"


"ေျမးေလးနာမည္ကို ဆြဲႀကိဳးပံုစံ တက္တူးထိုးလိုက္တဲ့ ခင္လႈိင္"

တက္တူး၀ါသနာရွင္ တစ္ဦးျဖစ္သည့္ ဟာသသ႐ုပ္ေဆာင္ ခင္လႈိင္က ေျမး၏ အမည္ကို ၎၏လည္ပင္းတြင္ ဆြဲႀကိဳးပံုစံျဖင့္ တက္တူးထိုးခဲ့ေၾကာင္း ေျပာသည္။

‘‘ေျမးေလးရရင္ ထိုးမယ္ဆိုၿပီး လုပ္ထားတာ။ ေယာက္်ားေလးမွန္း၊ မိန္းကေလးမွန္းလည္း မသိေသးဘူး။ နဂိုကတည္းက လည္ပင္းမွာ ဆြဲႀကိဳးေလးထိုးမယ္ဆိုၿပီး စိတ္ကူးထားၿပီးသား။ အရင္က နာမည္လည္းမေရြးရေသးလို႔ မထုိးျဖစ္တာ’’ ဟု ခင္လႈိင္က ေျပာသည္။

ခင္လႈိင္၏ေျမဦးျဖစ္ၿပီး ေရႊပိုး၀တ္မႈံလႈိင္ဟု ၎ကိုယ္တုိင္ အမည္ေပးျခင္းျဖစ္ကာ နာမည္တစ္ခုလံုးကို ဆြဲႀကိဳးပံုစံတက္တူးထုိး၍ အိမ္နာမည္ ေရႊပိုးကို ေလာ့ကတ္ေနရာတြင္ ထိုးထားသည္ဟုဆိုသည္။

‘‘မိသားစု၀င္ေတြရဲ႕ နာမည္နဲ႔ ေမြးေန႔ေတြကို ညာဘက္လက္ဖ်ံမွာ ထိုးထားတယ္။ အစ္ကို႔အမ်ိဳးသမီးမွာလည္း ထိုးထားတယ္။ တစ္ခါတေလ နယ္ေရာက္ေနရင္ ေမြးေန႔ဆုေတာင္းလုပ္ဖို႔ သူတို႔ ခုႏွစ္ေတြကို ေမ့လို႔ ေမြးေန႔ေတြ အကုန္လံုးထိုးထားတာ’’ ဟု ခင္လႈိင္ကေျပာသည္။

တက္တူးကို ငယ္စဥ္ကတည္းက ၀ါသနာပါခဲ့ေသာ္လည္း မိဘမ်ားက မႀကိဳက္ေသာေၾကာင့္ ကိုယ္တိုင္ အိမ္ေထာင္ဦးစီးျဖစ္သည့္ အခ်ိန္မွစတင္၍ တက္တူးထိုးခဲ့ျခင္းျဖစ္ၿပီး တစ္ကိုယ္လံုးတြင္ တက္တူးထိုးထားသည့္ပံု ၄၀ ခန္႔ ရွိေၾကာင္း ၎ကဆိုသည္။

‘‘တက္တူးဆုိတာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ေသခ်ာမႈပဲ။ ဆံုးျဖတ္ခ်က္မေသခ်ာတဲ့ လူေတြက တက္တူးမထိုးသင့္ဘူး။ ေနာက္ၿပီး တက္တူးကို ကိုယ္ပိုင္အေရျပားေပၚက ကိုယ္ပိုင္ပန္းခ်ီလို႔ ယူဆတယ္’’ ဟု တက္တူးႏွင့္ပတ္သက္၍ ခံစားခ်က္ကို ေျပာၾကားသည္။

တက္တူးႏွင့္ပတ္သက္၍ ေနမင္းႏွင့္ ဇာတ္ကားတစ္ကား ႐ိုက္ကူးခဲ့ရာ ပရိသတ္အားေပးမႈ ရခဲ့သလို သားျဖစ္သူ ထက္ပိုင္ဦးႏွင့္လည္း တက္တူးကားတစ္ကား ႐ိုက္ကူးထားေၾကာင္း ခင္လႈိင္က ေျပာၾကားသည္။

ဇြဲဉာဏ္

Credit: 7 Day Daily

"မနက္စာမစားပဲေက်ာင္းသြားတဲ့ ကေလးေတြ စာမလိုက္ႏိုင္ျဖစ္"


"မနက္စာမစားပဲေက်ာင္းသြားတဲ့ ကေလးေတြ စာမလိုက္ႏိုင္ျဖစ္"

ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံက ကေလးငယ္အမ်ားစုဟာ ဗိုက္ဆာစြာနဲ႔ ေက်ာင္းသြားေနရတယ္လို႔ သုေတသန အသစ္တစ္ခုအရ သိရပါတယ္။

အဲဒီလို မနက္စာ မစားပဲ ေက်ာင္းသြားတဲ့ ကေလးေတြဟာ ေန႔စဥ္ စာသင္ၾကားမႈမွာ ၂ နာရီစာေလာက္ ဆံုးရံႈးလိုက္ရတယ္လို႔ ေလ့လာမႈတစ္ခုက ရွာေဖြေတြ႔ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။

တစ္ပတ္မွာ တစ္ရက္ေလာက္ပဲ မနက္စာမစားပဲ ေက်ာင္းသြားတဲ့ ကေလးေတြဟာ တစ္ႏွစ္စာမွာ သင္ၾကားႏိုင္မႈႏႈန္း ေလ်ာ့က်ႏိုင္ပါေသးတယ္။ အေၾကာင္းအရင္းကေတာ့ ဗိုက္ဆာေနတဲ့ ကေလးငယ္ေတြဟာ ဗိုက္ဆာျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ အာရံုစူးစိုက္မႈ နည္းလာျခင္း၊ ေမာပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္းနဲ႔ အမူအက်င့္ဆိုင္ရာ ျပသနာေတြကို ႀကံဳေတြ႔လာရႏိုင္ပါတယ္။

ေက်ာင္းဆရာ ၅၃၂ ေယာက္ကို စစ္တမ္းေကာက္ယူၿပီး ေမးျမန္းခဲ့ရာမွာေတာ့ စာသင္ခန္းတစ္ခုမွာ ေက်ာင္းသား ၃ ေယာက္ ခန္႔ဟာ အၿမဲတမ္း မနက္စာမစားပဲ ေက်ာင္းကိုေရာက္လာတတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အစိုးရ စာသင္ေက်ာင္းေတြဟာ အစိုးရ မဟုတ္တဲ့ စာသင္ေက်ာင္းေတြထက္ မနက္စာမစားပဲ ေက်ာင္းေရာက္လာတဲ့ ေက်ာင္းသား အေရအတြက္ ၃ ဆ ပိုမ်ားေနပါတယ္။

အဲဒီလို မနက္စာမစားပဲ ေက်ာင္းေရာက္လာတတ္တဲ့ ကေလးငယ္ေတြရဲက ၇၃ ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔ဟာ အာရံုစူးစိုက္ရာမွာ အခက္အခဲရွိတတ္ၾကၿပီး ၆၆ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ သင္ၾကားေရးမွာ စိတ္မပါလက္မပါ ျဖစ္တတ္ၾကသလို ၅၄ ရာခိုင္ႏႈန္းကေတာ့ စာမလိုက္ႏိုင္ၾကပဲ ၅၂ ရာခိုင္ႏႈန္းကေတာ့ အျပဳအမူနဲ႔ဆိုင္တဲ့ ျပသနာေတြကို ႀကံဳေတြ႔ေနရတယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။

ဆရာ၊ ဆရာမေတြရဲ႕ ေျပာၾကားခ်က္အရ အဲဒီလို ဗိုက္ဆာေနတတ္တဲ့ ေက်ာင္းသားေတြဟာ အၿမဲတမ္း ေက်ာင္းေနာက္က်တတ္တဲ့ ေက်ာင္းသားေတြျဖစ္ၾကၿပီး သူတို႔ဟာ ပ်က္ကြက္ စာရင္းမွာ ထိပ္ဆံုးက ရွိေနတတ္တယ္လို႔လည္း ဆိုပါတယ္။

စိတ္၀င္စားဖို႔ေကာင္းတာတစ္ခုကေတာ့ ေက်ာင္းသားေတြကို မနက္စာေကၽြးတဲ့ ေက်ာင္းေတြမွာေတာ့ ေကာင္းမြန္တဲ့ ရလဒ္ေတြ ထြက္ေပၚလာပါတယ္။။ ေက်ာင္းမွာ မနက္စာစားတဲ့ ေက်ာင္းသားေတြရဲ႕ ၉၇ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ၾကၿပီး ၉၁ ရာခိုင္ႏႈန္းကေတာ့ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးေတြ ေကာင္းမြန္ေနတာကို ေတြ႔ခဲ့ရပါတယ္။

က်န္းမာေရးတင္မပဲ အဲဒီလို မနက္စာစားၿပီးမွ ေက်ာင္းစာသင္ၾကားတဲ့ ကေလးငယ္ ၈၃ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ေက်ာင္းက ၀န္ထမ္းအားလံုးနဲ႔ ေကာင္းမြန္တဲ့ ဆက္ဆံေရးမ်ိဳး ရွိၾကၿပီး ၇၀ ရာခိုင္ႏႈန္းကေတာ့ ပတ္၀န္းက်င္နဲ႔ လိုက္ေလ်ာညီေထြ ေနတတ္လာၾကပါတယ္။


Credit: Thithtoolwin

"MPU ကတ္ျဖင့္ ဖုန္းေဘလ္ျဖည့္ႏုိင္ၿပီ"


"MPU ကတ္ျဖင့္ ဖုန္းေဘလ္ျဖည့္ႏုိင္ၿပီ"


ရန္ကုန္၊ ေမ ၂၉

အြန္လိုင္းေငြေပးေခ်မႈ စနစ္ MPU (Myanmar Payment Union) ကတ္မွတစ္ဆင့္ မိုဘိုင္းဖုန္းမ်ားအား ေဘလ္ ျဖည့္သြင္းႏုိင္ၿပီျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ယင္းစနစ္ကို အသံုးျပဳခ်င္သူမ်ားအေနျဖင့္ www. 2c2p.com တြင္ဝင္ေရာက္၍ Easy Bill အက္ပလီေကးရွင္းကို ေဒါင္းလုပ္ဆြဲယူကာ မိမိမိုဘိုင္းဖုန္းတြင္ ထည့္သြင္းထားရမည္ျဖစ္ကာ မိမိကိုင္ေဆာင္သည့္ MPU ကတ္ႏွင့္ သက္ဆိုင္ရာဘဏ္တြင္ စာရင္း ေပးသြင္းရမည္ျဖစ္ေၾကာင္းသိရသည္။

မည္သည့္ဘဏ္မွထုတ္ထားသည့္ MPU ကတ္မဆို အသံုးျပဳႏုိင္မည္ျဖစ္ၿပီး ယင္းစနစ္ကို ေမ ၂၆ ရက္မွစ၍ အသံုးျပဳႏုိင္ၿပီျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

''မည္သည့္ဖုန္းေငြျဖည့္ကတ္မဆို ဖုန္းေငြျဖည့္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ သြားဝယ္ေန စရာမလိုေတာ့ဘူးေပါ့။ အက္ပလီေကးရွင္းထဲဝင္ၿပီး ဖုန္းကတ္အမ်ိဳးအစားရယ္၊ လိုခ်င္တဲ့ပမာဏရယ္၊ MPU ကတ္နံပါတ္ရယ္ ႐ိုက္ထည့္ၿပီး Pay လုပ္လိုက္တယ္ဆိုရင္ အဆင့္ဆင့္ ဖုန္းေငြျဖည့္ေပးသြားမယ့္သေဘာပါပဲ'' ဟု MPU ၏ အမႈေဆာင္အရာရိွ ဦးေဇာ္လင္းထြဋ္က ေျပာသည္။

ယင္းဝန္ေဆာင္မႈအား MPU ႏွင့္ 2C2P ကုမၸဏီတို႔ ပူးေပါင္းလုပ္ေဆာင္ၾကျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ လက္ရိွ ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ MPU အဖြဲ႔ဝင္ ဘဏ္ ၂၂ ဘဏ္ ရိွၿပီး MPU ကတ္ထုတ္ထားသည့္ ဘဏ္ ၁၅ ဘဏ္ ရိွေၾကာင္းသိရသည္။

စိုးျမင့္ႏုိင္

#TheFlowerNews

" သစၥာတရား "


" သစၥာတရား "

တစ္ေန႔တြင္ ဗုဒၶထံသို႔ တိတၳိဆရာႀကီးတစ္ပါး ခ်ဥ္းကပ္လာသည္။ တည္ၿငိမ္စြာျဖင့္ ၿငိမ္းခ်မ္းေသာ အသြင္ေဆာင္ေနသည့္ ဗုဒၶ၏
မ်က္ႏွာေတာ္ကို သူက စိုက္ၾကည့္ၿပီး
"ေဂါတမ .. သင္သည္ ငါ့အား စာနဲ႔လည္း ေရးမျပႏိုင္၊ စကားနဲ႔လည္း ထုတ္ေဖာ္မေျပာႏိုင္တဲ့ သစၥာတရား ဆိုတာ ဘာလဲလို႔ေျပာစမ္းပါ" ဟု ေမးျမန္းလိုက္ၿပီး ဗုဒၶကို အက်ပ္႐ိုက္ေတာ့မည္ဟု လက္ပိုက္ကာစိုက္ ၾကည့္ေနသည္။

ဗုဒၶက ၿပံဳးရႊင္စြာျဖင့္ ဘာတစ္ခြန္းမွ် ျပန္မေျပာဘဲ ေနလိုက္သည္။
အခ်ိန္အနည္းငယ္ၾကာလာသည့္အခါ တိတၳိဆရာႀကီးလည္း ေခါင္းၿငိမ့္ၿပီး ဗုဒၶကို ဦးခ်ကာ ထြက္သြားေတာ့သည္။

တိတၳိဆရာႀကီး ထြက္သြားလွ်င္ အာနႏၵာသည္ ဗုဒၶထံပါးခ်ဥ္းကပ္ၿပီး တိတၳိဆရာႀကီး ဘာျဖစ္သြားသနည္းဟု ေမးၾကည့္လိုက္သည္။ ဗုဒၶက
"ခ်စ္သား အာနႏၵာ ျမင္းေကာင္းေတြမွာ ၾကာပြတ္မလိုပါဘူး" ဟု ျပန္ေျပာလိုက္ေလသည္။

Credit to Tin Nyunt
K.K(ကေနာင္)

Friday, May 29, 2015

"ဟန္ နဲ႔ အဆံ"


"ဟန္ နဲ႔ အဆံ"

ဘြဲ႔ရလူငယ္တစ္ေယာက္က စားပြဲထိုးတစ္ေယာက္ကုိ ေငါက္ေနတယ္... ...
"ငါ့မွာ... ဗဟုသုတေတြရိွတယ္၊ ပညာေတြရိွတယ္၊ ဘြဲ႔လက္မွတ္ေတြရိွတယ္ကြ၊ ကဲ မင္းမွာ ဘာရိွလဲ"
"အလုပ္ရိွတယ္"
"ငင္..."


သန္၄ကုိ - ဘာသာျပန္ခ့ဲမိေသာ ဟာသမ်ား

"၆၇ နွစ္အဘြားရဲ႕ ေလးစားစရာစိတ္ဓာတ္နဲ႔ ယေန႔ေခတ္ က်ေနာ္တို႔လူငယ္ေတြ အတုယူစရာ"





                         ဓာတ္ပံု-Keytu Mala


"၆၇ နွစ္အဘြားရဲ႕ ေလးစားစရာစိတ္ဓာတ္နဲ႔ ယေန႔ေခတ္ က်ေနာ္တို႔လူငယ္ေတြ အတုယူစရာ"

မြန္ျပည္နယ္က အသက္ ၆၇ နွစ္အရြယ္အဖြါး တစ္ဦးမွ ဗုဒၶဘာသာယဥ္ေက်း လိမၼာသင္တန္းကို ကေလးမ်ားနွင့္အတူ သင္တန္းအတူတက္ျပီး စာေမးပြဲေျဖေနတဲ့ ပံုရိပ္အခ်ိဳ႕ကို အံ့ႀသစြာ ေတြ႔ျမင္ေနရပါတယ္။ မိမိရဲ႕မာနတရားကို နွိမ့္ခ်ျပီး
ကေလးမ်ားနဲ႔အတူ ဘာသာေရးစာေပမ်ားကို ေလ့လာ သင္ႀကားေနတယ္ဆိုတာ ဗုဒၶတရားနွင့္အညီ က်င့္သံုးျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

ဘာသာေရး ေလ့လာရာတြင္ အသက္ျဖင့္တိုင္းတာလို႔ မရပါ။ ဗုဒၶထင္ရွားရွိစဥ္တြင္ အသက္ ၇ နွစ္ျဖင့္ ေသာတာပန္တည္ခဲ့ႀကသည့္ အရိယာမ်ားရွိသလို အသက္ႀကီးမွ ေသာတာပန္တည္ႀကသည့္
အရိယာမ်ားရွိႀက၏။ ထို႔ေႀကာင့္ က်ေနာ္တို႔သည္ ဓမၼကိုရွာေဖြရာတြင္ စည္းစိမ္၊ ဥစၥာ၊ ရာထူးဂုဏ္သိန္၊ အသက္ ဝါျဖင့္ မတိုင္းတာအပ္ေပ။

ဒီေလးစားစရာ အဖြါးအိုသည္ က်ေနာ္တို႔ လူငယ္မ်ားအတြက္ မီးေမွာင္းထိုးျပေနေသာ အနာဂတ္ႀကယ္ပြင့္ လွလွေလးတစ္ခုျဖစ္ေပ၏။
ထို႔ေႀကာင့္ က်ေနာ္တို႔လူငယ္ေတြ အတုယူစရာ အလြန္ေကာင္းေပ၏။

သူမ်ားေတာ့မသိဘူး က်ေနာ္ကေတာ့ အရမ္းေလးစားပါတယ္ဗ်ာ။
လူတိုင္းအတုယူသင့္ပါတယ္ ။။

လု လင္


"ရင္က်ပ္၊ ခြၽဲက်ပ္ေပ်ာက္ခ်င္လား ၾကက္ဟင္းခါးသီးစား"

"ရင္က်ပ္၊ ခြၽဲက်ပ္ေပ်ာက္ခ်င္လား ၾကက္ဟင္းခါးသီးစား"

ခါးသက္သက္အရသာရွိၿပီး ေဆးဖက္ဝင္တဲ့ ၾကက္ဟင္းခါးသီးကို အာရွႏုိင္ငံေတြမွာဆိုရင္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းဖို႔အတြက္နဲ႔ သဘာဝေဆးဝါးအျဖစ္ စားသံုးမႈ မ်ားျပားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ ၾကက္ဟင္းခါးသီးက က်န္းမာေရးအတြက္ ဘာေတြ ေကာင္းက်ိဳးျပဳသလဲဆိုတာ သိထားရေအာင္လို႔ မွ်ေဝေပးလုိက္ပါတယ္။

ဒီၾကက္ဟင္းခါးသီးဟာ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းဆုိင္ရာ ေရာဂါေတြမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္သလုိ ဖ်ားေနတာ၊ ေခ်ာင္းဆိုးတာ၊ ရင္က်ပ္၊ ခြၽဲက်ပ္တာေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစႏုိင္တဲ့ သဘာဝပိုးသတ္ေဆးလည္း ျဖစ္တာေၾကာင့္ အပူေလာင္နာ၊ ထိခိုက္ဒဏ္ရာ၊ ျပတ္ရွဒဏ္ရာနဲ႔ ပြန္းပဲ့တာေတြကို ကုသႏုိင္ပါတယ္။

ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ ပမာဏကို ေလ်ာ့က်ေစတဲ့အျပင္ ကိုယ္တြင္းအဂၤါနဲ႔ တစ္သွ်ဴးေတြ ပ်က္စီးျခင္းက ကာကြယ္ေပးႏုိင္စြမ္း ရွိပါတယ္။ ဒါတင္မက ေလျဖတ္တာတုိ႔၊ ႏွလံုး႐ုတ္တရက္ ဒုကၡေပးတာတို႔ မျဖစ္ေအာင္ပါ ကာကြယ္ေပးႏုိင္တယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။

ဦးေႏွာက္က အာ႐ံုေၾကာေတြ ဖိအားမ်ားလာရင္ ျဖစ္တတ္တဲ့ ေခါင္းကိုက္တာေတြကိုလည္း သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့အျပင္ စိတ္ဖိစီးမႈလည္း ကင္းေစပါတယ္။ ၾကမ္းေထာ္တဲ့ အနီပိမ့္ေတြ ထတဲ့ အေရျပားေရာဂါ အတြက္ဆုိရင္လည္း ၾကက္ဟင္းခါးသီးက အေကာင္းဆံုး သဘာဝေဆးဝါးလို႔ ဆုိပါတယ္။ ၾကက္ဟင္းခါးသီး လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ ညႇစ္ထားတဲ့အရည္ကို အေရျပားမိႈေရာဂါေတြနဲ႔ ေျခေထာက္ အနံ႔ဆိုးထြက္တာကို သုတ္လိမ္းေပးလို႔ရပါတယ္။

ၾကက္ဟင္းခါးသီးက အရက္ေၾကာင့္ အသည္းနဲ႔ သရက္ရြက္ ပ်က္စီးမႈေတြကို ကာကြယ္ေပးၿပီး အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။ ဒါတင္မက ကိုယ္အေလး ခ်ိန္ေလ်ာ့က်ေစဖို႔အတြက္လည္း ေထာက္ကူေပးတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ မ်က္စိ က်န္းမာေရးအတြက္လည္း အက်ိဳးျပဳတာေၾကာင့္ မ်က္စိ အျမင္အာ႐ံု အားနည္းသူေတြ စားေပးသင့္ပါတယ္။ ၾကက္ဟင္းခါးသီးက အေၾကာတက္စာလည္း ျဖစ္တာေၾကာင့္ တန္ေဆး လြန္ေဘး ဆိုတဲ့အတိုင္း ခ်င့္ခ်ိန္စားဖို႔ေတာ့ လိုအပ္ပါတယ္။

7 Day Daily

"ပိုးမႊားအင္းစက္ အကိုက္ခံရတဲ့အခါ ဒီနည္းေလးေတြ သံုးၾကည့္လိုက္ပါ"


"ပိုးမႊားအင္းစက္ အကိုက္ခံရတဲ့အခါ ဒီနည္းေလးေတြ သံုးၾကည့္လိုက္ပါ"

ျခင္၊ ဂ်ပိုး၊ သန္း စတ့ဲ ပိုးမႊားအင္းဆက္ေတြ အကိုက္ခံရတဲ့အခါ တစ္ခ်ိဳ႕ေတြက ကုတ္တတ္ၾကတယ္။ ဒါဟာ အသားေရမွာ အမာရြတ္ ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕က်ေတာ့လည္း ေဆးဆုိင္သြားၿပီး ဘာလိမ္းရင္ ေကာင္းမလဲဆိုၿပီး စိတ္ပူပန္တတ္ၾကတယ္။ ဒါဟာ အသားေရကို ဂရုစိုက္ရာေရာက္တာမုိ႔ ေကာင္းေပမယ့္ ေဆးဆိုင္ထိသြားစရာမလိုပဲ အိမ္မွာရွိတဲ့အရာတစ္ခ်ိဳ႕နဲ႔ ဒီျပႆနာကို ေျဖရွင္းၾကည့္လိုက္ရေအာင္။

၁။မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ အဆီမ်ား

လာဗင္ဒါအဆီ၊ အုန္းဆီစတာေတြက ယားယံျခင္း၊ နာက်င္ျခင္းေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ အေကာင္ေကာက္ၿပီးၿပီးခ်င္း သုတ္လိမ္းထားလိုက္ရင္ သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။

၂။ပ်ားရည္

သင္က ကပ္ေစးေစးျဖစ္တာမ်ိဳးကို အေရးမႀကီးဘူးလို႔ထင္ရင္ေတာ့ အေကာင္ကိုက္ခံထားရတဲ့ ေနရာကို ပ်ားရည္နည္းနည္း သုတ္လိမ္းထားလိုက္ပါ။ ယားယံတာေတြ သက္သာသြားမွာပါ။

၃။ႏို႔နဲ႔ေရ

ႏို႔နဲ႔ေရ ေရာထားတဲ့ အရည္ထဲကို အ၀တ္ေလးႏွစ္ၿပီး အင္းဆက္ပိုးမႊားအကိုက္ခံလုိက္ရတဲ့ အသားေပၚကို တို႔ထိေပးပါ။  ဒါဆို အဖုအပိန္႔ျဖစ္တာမ်ိဳးလည္း မရွိေတာ့ပဲ ယားယံတာေတြ ေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မယ္။

၄။သံပုရာရည္

ပိုးမႊားေတြကို ေသေစႏို္င္တဲ့ သံပုရာရည္ကို အသားအေရေပၚ သုတ္လိမ္းမယ္လို႔ စဥ္းစားမိရင္ေတာ့ အိမ္ထဲမွာေနဖုိ႔ေတာ့ လိုပါလိမ့္မယ္။ အျပင္သြားတဲ့အခါ ခုနသံပုရာရည္သုတ္လိမ္းထားတဲ့ အသားေရေပၚ ေနထိရင္ ေနေလာင္တတ္တာမုိ႔လုိ႔ပါ။

၅။သြားတိုက္ေဆး

Menthol ပါ၀င္မႈႏႈန္းမ်ားတဲ့ သြားတိုက္ေဆးကလည္း အင္းဆက္ေတြအကိုက္ခံရတဲ့အခါ အသားေပၚ သုတ္လိမ္းသင့္တဲ့အရာပါပဲ။ ယားယံတာမ်ိဳးေတြ မရွိပဲ သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။

၆။ေရခဲ

ေနာက္ထပ္ ယားယံမႈကို သက္သာသြားေစမယ့္အရာက ေရခဲပါ။ ေရခဲတံုးေလးနဲ႔ ယားယံေနတဲ့ အသားေပၚ တို႔ေပးလိုက္တာနဲ႔ အဖုအပိန္႔ဆိုတာ မရွိေတာ့ပဲ အိုေကသြားမွာပါ။

၇။ရွာလကာရည္

အက္ဆစ္ဓာတ္ပါတဲ့ ရွာလကာရည္ကေတာ့ အိမ္ေနာက္ေဖး မီးဖိုေခ်ာင္မွာ အဆင္သင့္ရွိေနမွာပါ။ အင္းဆက္ပိုးမႊား အကိုက္ခံရၿပီဆိုတာနဲ႔ အိမ္ေနာက္ေဖးေျပး၀င္ၿပီး ဒါေလးကို နည္းနည္းသုတ္လိမ္းထားလိုက္ရံုပါပဲ။

ဟန္နီ

Credit: Trend Myanmar

"လူေရာ စိတ္ေရာ ပင္ပန္းလြန္းတဲ့အခါ အပန္းေျဖခရီးထြက္သင့္ေနျပီလား ဆိုတာ"


"လူေရာ စိတ္ေရာ ပင္ပန္းလြန္းတဲ့အခါ အပန္းေျဖခရီးထြက္သင့္ေနျပီလား ဆိုတာ"

လူပင္ပန္း စိတ္ပင္ပန္းျဖစ္ၿပီး ဟိုးအရင္တုန္းက ကမ္းေျခမွာ လမ္းေလွ်ာက္ခဲ့တဲ့အခ်ိန္ေလးေတြ၊ ေတာင္ကုန္းေပၚမွာ ရယ္ေမာေပ်ာ္ရႊင္ခဲ့ခ်ိန္ေတြကို တမ္းတေနရၿပီလား။ အလုပ္က တစ္ရက္မွ အနားမရသလို အိမ္ေရာက္ရင္လည္း လုပ္စရာေတြ ပံုေနၿပီလား။ အားလံုးကို ခ်န္ထားၿပီး အပန္းေျဖခရီးထြက္ဖုိ႔ လိုကိုလိုေနၿပီဆိုတာ ဒီလိုအခ်က္ကေလးေတြကိုၾကည့္ၿပီး သိသင့္ၿပီေပါ့။

၁။အိပ္ယာႏိုးႏိုးခ်င္းပဲ ေရရြတ္မိတာက ..

"အား..ဒီဘ၀ႀကီးကို စိတ္ကုန္လိုက္တာ" ဆိုတဲ့အရာလား။ တစ္ရက္တစ္ရက္ ဘယ္လုိေတြကုန္ေနမွန္းေတာင္ မသိရဘူး။ အနားကိုမရဘူးလုိ႔ ခံစားေနရၿပီဆုိရင္ေတာ့ ခရီးတိုေလးျဖစ္ျဖစ္ ထြက္သင့္ေနၿပီေပါ့။

၂။အလုပ္နားရက္ေတြမွာေတာင္ အိမ္မွာ အလုပ္ေတြယူၿပီး လုပ္ေနရတယ္။

အလုပ္ေတြမၿပီးလို႔ သူမ်ားေတြ အလုပ္ပိတ္တဲ့ေန႔ေတြ၊ အခ်ိန္ေတြမွာေတာင္ အလုပ္ကေန မျပန္ရဘူးဆုိရင္ေတာ့ ၾကာရွည္ခံႏိုင္ရည္စြမ္းေတြ ေလ်ာ့က်လာပါလိမ့္မယ္။ ဒါဆိုလည္း ခရီးထြက္တာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

၃။အလုပ္ကေန ေန႔လည္ဘက္ ထမင္းထြက္စားဖုိ႔ေတာင္ မလြယ္ေတာ့ဘူး။

ထမင္းေတာင္ ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕ယူစားရတဲ့အျဖစ္ ေရာက္ေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ ခရီးစဥ္တစ္ခုအျမန္ ဆြဲလိုက္ပါေတာ့။

၄။အလုပ္ကေန ေန႔ခင္းဘက္ ေကာ္ဖီေလးဘာေလး ထြက္ေသာက္ဖုိ႔ေတာင္ အခ်ိန္မရွိဘူး။

ေကာ္ဖီေသာက္ဖုိ႔ အခ်ိန္မရွိတဲ့အျပင္ သူငယ္ခ်င္းနဲ႔ ခ်ိန္းထားလို႔ ခဏထြက္ေတြ႔ရတာကိုေတာင္ ကုိယ့္စိတ္ထဲမွာ အပန္းေျဖခရီးထြက္ရသလုိ စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို ပိုင္ဆုိင္ေနရတယ္လို႔ ခံစားမိတယ္ ဆိုရင္ေတာ့ အပန္းေျဖခရီးသာထြက္လိုက္ရရင္ ဘယ္လိုေနမလဲ စဥ္းစားသာၾကည့္လုိက္ပါေတာ့။

၅။လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြကို ျမင္ခ်င္ေတြ႔ခ်င္စိတ္ မရွိေတာ့ဘူး။

သူတို႔နဲ႔ ျပႆနာျဖစ္ထားတာမ်ိဳးမရွိပဲ သူတုိ႔ကို ျမင္ခ်င္စိတ္ မရွိေတာ့တာမ်ိဳးဆုိရင္ သင္ဟာ အလုပ္ကို ၿငီးေငြ႔လြန္းတာေၾကာင့္ ဒီလိုခံစားရတာမ်ိဳးဆိုတာ သတိရပါ။

၆။ခုတစ္ေလာ စိမ္းစိမ္းစိုစို ေနရာေလးေတြကို အင္တာနက္ကျဖစ္ျဖစ္၊ မဂၢဇင္းေတြထဲက ျဖစ္ျဖစ္ ျမင္တာနဲ႔ သြားခ်င္စိတ္ေတြ ျဖစ္ေနမိတယ္။

ကိုယ္မသြားရတဲ့ ကမ္းေျခလိုေနရာမ်ိဳးေတြ၊ ေတာင္ေပၚေဒသေတြရဲ႕ ရႈခင္းဓာတ္ပံုေလးေတြကို ကြန္ပ်ဴတာ desktop ေပၚမွာ တင္ထားတဲ့အထိ ျဖစ္ေနၿပီဆုိရင္ေတာ့ မျဖစ္ျဖစ္တဲ့နည္းနဲ႔ ခြင့္ယူၿပီး အပန္းေျဖခရီးထြက္လိုက္ပါေတာ့။

၇။ၾကားရက္ေလး တစ္ရက္ေလာက္ ရံုးပိတ္သြားတာကို ပါးစပ္မစိႏိုင္ေအာင္ ေပ်ာ္ေနရၿပီ။

ဒီလုိဆုိရင္ေတာ့ သင္ဟာ အလုပ္ေၾကာင့္ စိတ္ပင္ပန္းၿပီး အပန္းေျဖခရီးထြက္ဖုိ႔ လိုအပ္ေနသူလုိ႔ ယူဆႏိုင္ပါတယ္။

၈။အလုပ္ခ်ိန္အတြင္း Gtalk မွာ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ စကားေျပာခ်င္စိတ္ေတာင္ မရွိေတာ့ဘူး။

အရာရာဟာ ပ်င္းဖုိ႔သိပ္ေကာင္းတယ္လုိ႔ ခံစားမိေနရင္လည္း ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ျပန္စမ္းစစ္ဖုိ႔ လိုၿပီေပါ့။

၉။စေန၊ တနဂၤေႏြေတြမွာလည္း အိမ္အလုပ္ေတြနဲ႔ ရႈပ္ေနရတာမို႔ နားခ်ိန္မရွိဘဲ တနလၤာေန႔ျပန္ေရာက္မွာ စိတၱဇလို ျဖစ္ေနၿပီ။

 ဒါဟာ သင့္အတြက္ စိတ္ဖိစီးမႈႀကီးတစ္ရပ္ ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။ ခရီးထြက္လိုက္တာဟာ စိတ္ေတြ ျပန္လည္လန္းဆန္းေစဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးနည္းပါ။

၁၀။ခရီးမထြက္ျဖစ္တဲ့အခါ ဘယ္အရာနဲ႔မွ မတူတဲ့ ခံစားခ်က္ကို သိလာမယ္။

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ခရီးသြားရင္သံုးမယ့္ ပိုက္ဆံေတြကို ဟိုဆိုင္သြားစားလိုက္၊ ဒီဆိုင္မွာ လိုခ်င္တာ၀ယ္လိုက္ လုပ္တာနဲ႔ ခရီးထြက္တာဟာ ဘယ္လိုမွ အရသာခ်င္း မတူႏိုင္ပါဘူး။

ဟန္နီ

Credit: Trend Myanmar

"မ်က္စိေမွးၿပီး ၾကည့္ျခင္းက ဘာေၾကာင့္ အျမင္အာ႐ံု ပိုေကာင္းေစတာလဲ"

"မ်က္စိေမွးၿပီး ၾကည့္ျခင္းက ဘာေၾကာင့္ အျမင္အာ႐ံု ပိုေကာင္းေစတာလဲ"

တစ္စံုတစ္ရာကို ၾကည့္႐ႈရာတြင္ မျမင္ရသလို အခက္ႀကံဳလာပါက မ်က္စိကို ေမွးၾကည့္ျခင္းျဖင့္ ပိုမုိ ျမင္သာသြားေလ့ရွိသည္။ အေျဖမွာ မ်က္လံုး၏ ပံုပန္းသြင္ျပင္ကုိ အနည္းငယ္ ေျပာင္းလဲပစ္လိုက္ျခင္းျဖင့္ အလင္းေရာင္ ၀င္ေရာက္မႈကို လိုသလို ထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္သြားကာ အရာ၀တၳဳမ်ားကို ပိုမိုရွင္းလင္းစြာ ျမင္ႏိုင္လာျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

အရာ၀တၳဳေတြကို ၾကည့္ျမင္ႏိုင္ျခင္းသည္ အလင္းေရာင္ေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ မ်က္လံုးမွ တစ္စံုတစ္ရာကို ၾကည့္႐ႈလိုက္ခ်ိန္တြင္ အလင္းေရာင္က သူငယ္အိမ္ကို ၀င္ေရာက္ၿပီး မ်က္ၾကည္လႊာအတြင္းရွိ ပံုဖမ္းဆဲလ္မ်ားမွ ပံုရိပ္ကို ဖန္တီးေပးလိုက္ ျခင္းျဖစ္သည္။ ထို႔ေနာက္ ဦးေႏွာက္အတြင္းရွိ အျမင္အာ႐ံုေၾကာမ်ား ဆီသို႔ သတင္းပို႔ ေဆာင္ေပးသည္။

မ်က္ၾကည္လႊာ အတြင္းတြင္ ရွိေသာ ဖိုဖီးယားဟုေခၚသည့္ ကေတာ့ပံု ဗဟိုခ်ိဳင့္ေလးသည္ စူးရွ ျပတ္သားသည့္ အျမင္အားကို ေပးသည္။ လူသားမ်ား အသက္အရြယ္ရလာပါက မ်က္လံုးစနစ္သည္ အလင္းေရာင္ကို စနစ္တက် စီမံခန္႔ခြဲႏုိင္စြမ္း က်ဆင္းသျဖင္႔ အျမင္အာ႐ံုမ်ားလည္း ေ၀၀ါးလာရျခင္းျဖစ္သည္။ အလင္းေရာင္သည္ မ်က္လံုးအတြင္းသို႔ ဘက္ေပါင္းစံုမွ ၀င္ေရာက္သည္ျဖစ္ရာ အသက္ႀကီးလာ၍ မ်က္လံုး အလုပ္လုပ္ႏုိင္စြမ္း က်ဆင္းလာေသာအခါ အလင္းေရာင္အမ်ဳိးမ်ဳိးကို မ်က္လံုးစနစ္က ဖိုဗီးယားေပၚသို႔ စုၿပံဳစိုက္ဆင္းေအာင္ လုပ္ေပးႏုိင္မႈ အားနည္းလာသျဖင္႔ အလင္းမ်ား လွ်ံထြက္ကာ အျမင္ ေ၀၀ါးကုန္ျခင္းျဖစ္သည္။

ထိုအခါ မ်က္ေမွာင္ၾကဳတ္၊ မ်က္စိေမွးကာ ၾကည့္လိုက္ျခင္းျဖင္႔ မ်က္လံုးထဲ၀င္သည့္ အလင္းေရာင္ပမာဏကို ကန္႔သတ္လိုက္ႏိုင္ရာ အနည္းငယ္ေသာ အလင္းေရာင္ကို မ်က္လံုးက ေကာင္းစြာ စီမံခန္႔ခြဲလိုက္ႏုိင္သျဖင္႔ ၾကည့္လိုသည့္ အရာကို ျပတ္သားစြာ ျမင္ရျခင္း ျဖစ္သည္။ အထက္ပါ ျဖစ္စဥ္ အျပည့္အစံုကို ယူက်ဳ ၀က္ဘ္ဆိုက္ရွိ Mental Floss ဗဟုသုတစာမ်က္ႏွာတြင္ အေမရိကန္ ရွီကာဂို အေျခစိုက္ ဘေလာ့ဂါတစ္ဦး ျဖစ္ေသာ ခရစ္ဘန္ဇိုင္းက ဗီဒီယိုဖိုင္ တင္ကာ ရွင္းျပထားျခင္း ျဖစ္သည္။

Credit: messenger



Lutaw Lupyaw

"ဖူးစာရွင္ေတြ႔ရင္ အခ်က္ျပေပးမည့္ နာရီ"


"ဖူးစာရွင္ေတြ႔ရင္ အခ်က္ျပေပးမည့္ နာရီ"

ပါတီပြဲတြင္ အခန္းအႏွံ႔ မလြတ္တမ္း မ်က္စိေဒါက္ေထာက္ၾကည့္သည့္ နည္းလမ္းမွစၿပီး လိေမၼာ္ရည္ ဖိတ္က်သည့္ နည္းလမ္းအထိ ေဟာလီး၀ုဒ္ ဇာတ္ကားမ်ားက ဘ၀ၾကင္ေဖာ္ကို ရွာေဖြရန္ သင္ၾကားေပးေသာ နည္းလမ္းမ်ားမွာ ရထားမီေအာင္ ေျပးရသေလာက္ကို လြယ္ကူေနသည္။ ယခုအခါ အက္ပ္ပဲလ္ နာရီမ်ားပင္ လုပ္ေဆာင္မေပးႏိုင္ေသာ အခ်စ္ရွာေဖြဖို႔ ကူညီေပးႏုိင္သည့္ စမတ္နာရီတစ္မ်ဳိး ရွိလာၿပီျဖစ္သည္။

Serendip ဟုေခၚသည့္ အဆိုပါ နာရီကို ဘ၀ၾကင္ေဖာ္ ရွာလိုသည့္ တစ္ကိုယ္တည္းသမားမ်ား အတြက္ ဒီဇိုင္းထုတ္ထားျခင္းျဖစ္ၿပီး သံုးစြဲသူမ်ားႏွင့္ ကိုက္ညီသူ အနီးအနားတြင္ ရွိေနပါက အခ်က္ျပေပႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။ နာရီ၀တ္ထားသူခ်င္းထဲမွသာ ေရြးခ်ယ္ ေဖာ္ျပေပးမည္ ျဖစ္သည္။ Serendip အသံုးျပဳသူ မ်ားသည္ ကိုယ္ေရးအက်ဥ္း အေသးစိတ္ကို ျဖည့္ထားရမည္ျဖစ္ၿပီး အဆိုပါ ကိုယ္ေရးအခ်က္အလက္အလိုက္ လိုက္ဖက္သူကို ရွာေဖြေပးႏုိင္ရန္ ဒီဇိုင္းထုတ္ထားျခင္း ျဖစ္သည္။

ျဖစ္ႏိုင္ေျခရွိသည့္ ၾကင္ဖက္က နာရီ၏ အာ႐ံုခံ အ၀န္းအ၀ိုင္းထဲ ေရာက္လာပါက နာရီသည္ တုန္ခါလာၿပီး အခ်က္ေပးမည္ ျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ လူ႐ႈပ္ေထြးသည့္ ရထားေပၚတြင္ ၾကင္ဖက္ တစ္ေယာက္ကို ညႊန္ျပႏိုင္ မျပႏိုင္ေတာ့ မေသခ်ာေၾကာင္း သိရသည္။ နာရီကို လာမည့္ ႏွစ္ဆန္းပိုင္းတြင္ ေဒၚလာ (၅၀) ၀န္းက်င္ျဖင့္ ေရာင္းခ်ႏုိင္မည္ဟု သိရသည္။

ဆုျမတ္

Credit: The Messenger

"ခ်စ္သူႏွစ္ေယာက္အၾကားမွာ"


"ခ်စ္သူႏွစ္ေယာက္အၾကားမွာ"

ကိုယ့္ခ်စ္သူကို အေၾကာင္းၿပခ်က္မ်ားစြာနဲ႔
ခဏခဏ ဥေပကၡာမၿပဳမိပါေစနဲ႔...

ကိုယ္ခ်စ္သူကို ခဏခဏနာက်င္ေအာင္ မလုပ္မိပါေစနဲ႔...

စိတ္ဆိုးစိတ္ေကာက္ၾကတဲ့အခါ မာနတရားေတြနဲ႔ သူၿပန္လာေခၚမွဆိုတဲ့ စိတ္ေတြနဲ႔ မေနပါနဲ႔...

သူ ကိုယ့္အေပၚထားတဲ့ယုံၾကည္မႈကို အလြဲသုံးစားမလုပ္ပါနဲ႔...

သူ႔ဆီက ေသးငယ္တဲ့အၿပစ္ေတြကို
လစ္လ်ွဴရႈေပးဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔...

အလုပ္မ်ားေနပါေစ အလုပ္မ်ားေနတဲ့အေၾကာင္း
Messages တစ္ေစာင္ပို႔ေပးဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔...

စိတ္ဆိုးၾကတဲ့အခါ ဖုန္းပိတ္ၿပီးေတာ့ အဆက္သြယ္ၿဖတ္ထားတာမ်ိဳး မလုပ္မိပါေစနဲ႔...

သူ႔ကို တကယ္ခ်စ္ရင္ သူ႔ေနာက္ကြယ္မွာၿဖစ္ေနပါေစ သူမၾကိဳက္တဲ့ကိစၥေလးေတြကို မလုပ္ပါနဲ႔...

ဘယ္လိုမ်ိဳးအခ်ိန္မွာပဲၿဖစ္ၿဖစ္
သူ႔ကိုတကယ္ခ်စ္ရင္ တန္ဖိုးထားေပးဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔...

သူ႔ကိုတကယ္ခ်စ္ရင္ေတာ့ ဘယ္လိုေသာအခက္ခဲေတြနဲ႔ပဲ ၾကဳံၾကံဳ
လက္တြဲၿဖဳတ္ဖို႔ မစဥ္းစားပါနဲ႔...

ေသခ်ာစဥ္းစားၾကည့္ပါ ကိုယ့္ဘဝအထဲမွာ သူမရွိရင္ေရာ ကိုယ္ကေနႏိူင္ရဲ႕လားလို႔...


Credit: Lwan Lay

"အလုပ္ခြင္မွာ ကိုယ္နဲ႔ အဆင္မေျပတဲ့ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြကို ဘယ္လိုဆက္ဆံသင့္သလဲ"


"အလုပ္ခြင္မွာ ကိုယ္နဲ႔ အဆင္မေျပတဲ့ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြကို ဘယ္လိုဆက္ဆံသင့္သလဲ"

လုပ္ငန္းခြင္ထဲ ေရာက္သြားတဲ့အခါ ေက်ာင္းတုန္းကလို သူငယ္ခ်င္း ေရြးေပါင္းသလို လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြကို ေရြးခ်ယ္ေပါင္းဖုိ႔ မျဖစ္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ကုိယ္နဲ႔အဆင္မေျပတဲ့သူလည္း ရွိႏိုင္သလို ကိုယ္နဲ႔ကီးကုိက္တဲ့ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြလည္း ရွိလာႏိုင္ပါတယ္။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္က အားလံုးနဲ႔ အဆင္ေျပေအာင္ ေနေနရဲ႕သားနဲ႔ ကိုယ့္ကိုၾကည့္မရျဖစ္ၿပီး အျပစ္ေျပာ၊ အျပစ္ျမင္ေနတတ္တဲ့ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြ ရွိတယ္ဆုိရင္ သူတုိ႔နဲ႔ဆက္ဆံတဲ့အခါ ကိုယ့္ဘက္က အမွားမရွိေအာင္ ေျပာဆို ဆက္ဆံႏိုင္ဖုိ႔ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြ ေပးခ်င္ပါတယ္။

၁။မွတ္တမ္း မွတ္ရာေတြကို ေသခ်ာသိမ္းဆည္းထားပါ။

အလုပ္မွာ သူနဲ႔ အလုပ္အတူတူ တြဲလုပ္တဲ့အခါ သံုးရတဲ့ မွတ္တမ္းေတြအားလံုးကို ေသခ်ာသိမ္းထားပါ။ သူနဲ႔ကိုယ္ ႏွစ္ေယာက္တည္း မဟုတ္ပဲ အျခားတစ္ေယာက္ကိုလည္း သူဘာေတြေျပာေန၊ လုပ္ေနတယ္ဆိုတာ သိထားပါေစ။ လိုအပ္လာမယ္ဆုိရင္ သူေျပာဖူးတဲ့ စကားေတြကိုပါ အားလံုးမဟုတ္ေတာင္ record ယူထားပါ။ လုပ္ငန္းခြင္မွာ သူကိုယ့္ကို တစ္ခုခုဆုိ အျပစ္ပံုခ်လို႔ မရေအာင္ ကိုယ့္ဘက္က ကာကြယ္ထားတဲ့ သေဘာပါပဲ။

၂။ကိုယ့္ဘက္က ျပင္ဆင္စရာေတြ အားလံုးျပင္ဆင္ပါ။

သူ႔ရဲ႕လုပ္ရပ္ေတြက ကိုယ့္အလုပ္အတြက္ပါ ထိခိုက္မႈေတြ ရွိလာၿပီဆုိရင္ေတာ့ သူနဲ႔ တိုက္ရိုက္စကားသြားေျပာဖုိ႔ အခ်ိန္က်ပါၿပီ။ အလုပ္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အခ်က္အလက္အားလံုးကို သူ႔ကိုေထာက္ျပေျပာဆုိႏိုင္ေအာင္ ကိုယ့္ဘက္က ျပင္ဆင္ထားရပါလိမ့္မယ္။ သူ႔ကို ေျပာဆုိတဲ့အခါ ကိုယ္ေရးကိုယ္တာေတြ မပါဘဲ အလုပ္အတြက္ပဲ တိတိက်က်ေျပာဆိုပါ။ သင့္ရဲ႕လုပ္ပံုကိုင္ပံုနဲ႔ ေလသံဟာ ပေရာ္ဖက္ရွင္နယ္ဆန္ေနပါေစ။

၃။ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုတာ ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ေမးပါ။

သူဟာ ကိုယ့္ကို သက္သက္မဲ့ ၾကံစည္ၿပီး ခုလို လုပ္ေနတာမ်ိဳးဆိုရင္ သူ႔ကို ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုတာ ေမးပါ။ သူေျပာေနတာေတြကို အဆံုးထိ ေသေသခ်ာခ်ာ ဂရုတစိုက္နားေထာင္ၿပီးမွ ကိုယ္မရွင္းတာေတြကို ျပန္ေမးပါ။ သူဟာ ကုိယ့္ကို ရာထူးမတိုးေအာင္လုပ္တာမွန္း သိေနရင္ေတာင္ ကိုယ့္ဘက္က မရိုင္းတဲ့ ေမးခြန္းမ်ိဳးေမးပါ။ ဒါ့အျပင္ သူနဲ႔ကိုယ္ ေျပာစရာရွိတာေတြေျပာၿပီးသြားရင္လည္း ေနာက္ပိုင္း ကုိယ္ဟာ အလုပ္ကို ပိုဂရုစိုက္လုပ္ေတာ့မယ္ဆိုတဲ့ အေၾကာင္း ေျပာခဲ့ပါ။

၄။စိတ္လိုက္မာန္ပါ မေျပာမိ၊ မလုပ္မိပါေစနဲ႔။

လူပဲေလ။ ကိုယ့္အေပၚ သက္သက္ႀကီး အႏိုင္က်င့္ေနမွန္း၊ ကုိယ့္အိုင္ဒီယာေတြ ကူးခ်ေနမွန္း သိတဲ့အခါမွာေတာ့ ဘယ္သူမဆို ေဒါသထြက္မွာေပါ့။ ဒါေပမယ့္ တတ္ႏိုင္သေလာက္ေတာ့ ထိန္းထိန္းသိမ္းသိမ္းေျပာဆိုပါ။ တကယ္လို႔ မ်က္ရည္က်သြားမိရင္ေတာင္ ဒီအလုပ္ဟာ ငါ့အတြက္ သိပ္အေရးႀကီးလို႔ ခုလိုမ်က္ရည္က်ရတယ္ ဆိုတာမ်ိဳးေျပာပါ။ လက္ေတြဘာေတြပါတာမ်ိဳး လံုး၀မျဖစ္ပါေစနဲ႔။

၅။ကိုယ္မေျဖရွင္းႏိုင္တဲ့အရာေတြကို အထက္အရာရွိေတြ အကူအညီနဲ႔ေျဖရွင္းပါ။

သူနဲ႔ကိုယ္နဲ႔ ျပႆနာ တစ္ခါတက္ၿပီးသြားလို႔ မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္ရွင္းၿပီးသြားၿပီ။ ဒါေတာင္ ခုထက္ထိ ကိုယ့္အေပၚ ဆိုးဆိုး၀ါး၀ါး ျပဳမူေနတုန္း။ ကိုယ္သူနဲ႔ ဘာ့ေၾကာင့္ ဘယ္လိုဆိုတာ မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္ ေျပာဆုိၿပီး သံုးခါေလာက္အထိ သည္းခံေပးလိုက္ပါ။ သံုးခါေက်ာ္သြားရင္ေတာ့ အထက္အရာရွိေတြ၊ HR က တာ၀န္ရွိသူေတြနဲ႔ တိုက္ရိုက္ေျပာဆုိပါ။ ကိုယ့္ဘက္က ေျပာဆိုခ်ျပရမယ့္ အေထာက္အထား ခုိင္ခိုင္လံုလံုရွိပါေစ။

ဟန္နီ

Credit: Trend Myanmar

"သူနဲ႔ကိုယ္ ၿမဲမၿမဲဆိုတာ ဒီအခ်က္ေလးေတြက ေျပာျပေပးႏိုင္တာ"


"သူနဲ႔ကိုယ္ ၿမဲမၿမဲဆိုတာ ဒီအခ်က္ေလးေတြက ေျပာျပေပးႏိုင္တာ"

ဖူးစာပါလုိ႔ ဆံုဆည္းလာၾကရတဲ့ ခ်စ္သူႏွစ္ဦး ဘယ္သူမဆုိ သူ႔ဘက္ကိုယ့္ဘက္ သစၥာမေဖာက္၊ ယံုၾကည္မႈရွိရွိ နားလည္မႈအျပည့္နဲ႔ ဘ၀ကို ျဖတ္သန္းခ်င္ၾကမွာပါ။ တစ္ခ်ိဳ႕အရာေတြက ကံတရားက ၾကား၀င္ျဖတ္လုိ႔ ျပတ္သြားတတ္တာမ်ိဳး ခြ်င္းခ်က္ထားျပီး ကိုယ့္ခ်စ္သူဟာ ကိုယ္နဲ႔ တစ္သက္မခြဲပဲ ၿမဲမလားဆုိတာ သိခ်င္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒီေတာ့ ခ်စ္သူႏွစ္ဦး ၿမဲမၿမဲ ဒီအေျခခံက်တဲ့ အခ်က္ေလးေတြကို ၾကည့္ျပီး ခန္႔မွန္းႏိုင္ပါတယ္။

၁။တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ဒီခ်စ္ျခင္းေမတၱာအတြက္ ေက်းဇူးတင္စကားဆုိျဖစ္တယ္။

ကိုယ့္ေဘးမွာ အၿမဲရွိေပးတဲ့အတြက္၊ ကိုယ့္ကိုနားလည္ေပးတဲ့အတြက္ ေက်းဇူးတင္တယ္ ဆုိတဲ့အေၾကာင္း သူ႔ကို ရင္ထဲက လႈိက္လႈိက္လွဲလွဲကို ေျပာျဖစ္တယ္။ ခ်စ္တယ္ဆုိတဲ့ စကားကိုလည္း ေန႔တိုင္း တစ္ခါႏွစ္ခါမက ေျပာျဖစ္တယ္ဆုိရင္ ဒီအတြဲဟာ ၿမဲဖုိ႔ေသခ်ာပါၿပီ။

၂။ခ်စ္သူေကာင္ေလးဟာ က်န္းမာတယ္။

အတြဲတစ္တြဲမွာ ခ်စ္သူေကာင္ေလးက က်န္းမာေရးေကာင္းတယ္။ က်န္းမာေရး လိုက္စားတဲ့သူ တစ္ေယာက္ဆုိရင္ သင္တုိ႔အခ်စ္ေရးဟာ သာယာစိုေျပမွာပါ။ ကုိယ့္ရည္းစားက က်န္းမာေရးခ်ဴခ်ာလြန္းလို႔  စိတ္ဆင္းရဲရတာမ်ိဳး မျဖစ္ေတာ့ဘူးေပါ့။ က်န္းမာေရးကလည္း သင့္အခ်စ္ေရးမွာ အေရးပါတဲ့အခန္းက႑တစ္ရပ္ပဲဆုိတာ မေမ့ပါနဲ႔။

၃။စကားေျပာပံု ဆုိေပါက္ကအစ တူေနတယ္။

သူနဲ႔ကိုယ္နဲ႔တူတဲ့ အခ်က္ေတြ အမ်ားႀကီး ရွိေနပါတယ္။ သူနဲ႔ေတြးေခၚေနတဲ့ အရာေတြပါ တျဖည္းျဖည္း တူလာသလို ေျပာလိုက္တဲ့ စကားေတြလည္း အတူတူျဖစ္ေနတတ္တယ္။ စကားေျပာပံုဆိုေပါက္ကလည္း တူေနၿပီဆုိရင္ေတာ့ ဒါဟာ အဆံုးထိ လက္တြဲရမယ့္ သူေတြပဲေပါ့။

၄။အၿမဲတမ္း နမ္းျဖစ္တယ္။

တစ္လကို တစ္ခါေလာက္ နမ္းတာမ်ိဳး မဟုတ္ပဲ သူနဲ႔ေတြ႔တုိင္း ႏွစ္ဦးသားၾကည္ၾကည္ႏူးႏူး အနမ္းေျခြျဖစ္တယ္ဆုိရင္လည္း ဒါဟာ သံေယာဇဥ္ႀကိဳးကို တိုးေစတာပဲေလ။ ဒါၿမဲမယ့္အခ်က္ပဲေပါ့။

၅။သူငယ္ခ်င္းစံုတြဲနဲ႔အတူ အျပင္ထြက္လည္ျဖစ္တယ္။

ကိုယ္ေတြခ်ည္းပဲ မဟုတ္ပဲ သူငယ္ခ်င္းစံုတြဲနဲ႔ပါ ရုပ္ရွင္ၾကည့္ၾကတာမ်ိဳး၊ ဒင္နာစားၾကတာမ်ိဳးေတြ လုပ္ျဖစ္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ ဒါဟာလည္း သင္တို႔ႏွစ္ဦးကို ဘယ္ေတာ့မွ ျပတ္ေတာက္မသြားေစဖုိ႔ ျဖစ္ႏို္င္ေခ်မ်ားတဲ့ အခ်က္တစ္ခုပါပဲ။

၆။ရုပ္ရွင္အတူတူၾကည့္ရင္း အျမင္ေတြကို ဖလွယ္ျဖစ္ၾကတယ္။ စာအုပ္ေတြဖတ္ျပီးေတာ့လည္း ဗဟုသုတေ၀မ်ွျဖစ္ၾကတယ္။

ကိုယ့္ခ်စ္သူနဲ႔အတူ ေပါက္ေပါက္အတူတူစားရင္း အခ်စ္ဇာတ္လမ္းေလးေတြ၊ အိမ္ေထာင္ေရးဇာတ္ကားေတြ ၾကည့္ျဖစ္တယ္။ ဇာတ္ကားအေၾကာင္းလည္း တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ေျပာျဖစ္တယ္။ ဒါဟာ ႏွစ္ဦးသားနားလည္မႈပိုတိုးေစဖို႔ ေဖးကူတဲ့အရာပဲေပါ့။

၇။စိတ္ကအလုိလို ခံစားမိေနတယ္။

ဒီတစ္ခါေတာ့ ငါသူနဲ႔ၿမဲၿပီဆိုတာ စိတ္ခံစားမႈအရ သိေနတယ္။ အရင္အခါေတြတုန္းကလို မဟုတ္ဘူး။ သူနဲ႔ဘယ္ေတာ့မွ ခြဲမွာ မဟုတ္ဘူးဆုိၿပီး စိတ္ကအလိုလို သိေနတာမ်ိဳဳးဟာလည္း ယံုခ်င္စရာေကာင္းတဲ့အခ်က္ပါပဲ။

၈။သူငယ္ခ်င္းအေပါင္းအသင္းေတြကလည္း နင္တုိ႔ႏွစ္ေယာက္ျမဲမွာပါ။ သေဘာတူတယ္ စသျဖင့္ အေကာင္းေတြသာ ေျပာၾကတယ္။

ေဘးကလူေတြက ကိုယ္မျမင္တဲ့ အရာေတြကို ပိုျမင္တတ္ၾကပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ ကိုယ္က အခ်စ္လြန္မႊန္ျပီး မျမင္တဲ့အရာေတြဆို ေဘးကလူေတြက ပုိသိေနတတ္ၾကပါတယ္။ ခုတစ္ခါေတာ့ ဒီလိုမဟုတ္ပဲ ကိုယ့္သူငယ္ခ်င္း အေပါင္းအသင္းေတြအားလံုးက သေဘာတူအားက်ျပီး ကိုယ့္ခ်စ္သူကို အေကာင္းပဲျမင္ ခ်စ္ခင္ၾကတယ္ဆုိရင္ေတာ့ ဒါဟာလည္းသင္တုိ႔ကို ျမဲေစတဲ့ အခ်က္တစ္ခ်က္ပဲေပါ့။

ဟန္နီ

Credit: Trend Myanmar

"ဓာတ္ပံုရိုက္တဲ့အခါ ဓာတ္ပံုစားေစဖုိ႔"


"ဓာတ္ပံုရိုက္တဲ့အခါ ဓာတ္ပံုစားေစဖုိ႔"

အလွအပဆိုတာ ၾကည့္တဲ့သူနဲ႔ ဆိုင္တယ္ဆုိေပမယ့္ ဓာတ္ပံုရိုက္တဲ့အခါ အျပင္ပံုနဲ႔ယွဥ္ရင္ ၾကည့္မေကာင္းဘူး၊ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ေနတယ္လို႔ေတာ့ ဘယ္အေျပာခံခ်င္ပါ့မလဲ။ ဒီေကာင္မေလး ဓာတ္ပံုစားတယ္၊ ေခ်ာလိုက္တာလို႔ပဲ ဘယ္သူမဆို အေျပာခံခ်င္မွာပဲ။ ဟုတ္တယ္ဟုတ္၊ ဒီေတာ့ ဓာတ္ပံုရိုက္တဲ့အခါ ဓာတ္ပံုစားေအာင္ သင့္ဘက္က ဘယ္လိုလုပ္ႏိုင္သလဲဆိုတာ ေျပာျပေပးလုိက္ပါတယ္။

မ်က္ခံုးေမႊးကို ေသခ်ာရိတ္ျပီး က်နေအာင္ ဆြဲထားလိုက္ပါ။

ဓာတ္ပံုမရိုက္ခင္ သင္လုပ္ရမွာက မ်က္ခံုးေမႊးကို ရိတ္ထားဖုိ႔ပါပဲ၊ မ်က္ခံုးေမႊးရိတ္ျပီး မ်က္ခံုးေမႊးကို ကိုယ္နဲ႔လိုက္ဖက္ေအာင္ ဆြဲထားမယ္ဆုိရင္ သင္ဟာ သာမာန္အခ်ိန္ေတြမွာ ဓာတ္ပံုူရိုက္တာထက္ ပိုၾကည့္ေကာင္းေနမွာပါ။ မ်က္လံုးတစ္၀ိုက္ရွင္းေနျပီး ဓာတ္ပံုထဲမွာ ပိုျပီးေတာ့လည္း ဆြဲေဆာင္မႈ ရွိေနပါလိမ့္မယ္။

အက်ီအ၀တ္အစားကို မေၾကေနေအာင္ ဂရုစိုက္ ၀တ္ဆင္ပါ။

ဓာတ္ပံုရိုက္တဲ့အခါ သတိထားရမယ့္ အခ်က္ကေတာ့ အ၀တ္အစားပါပဲ။ ကုိယ္၀တ္မယ့္ အ၀တ္အစားက တြန္႔ေၾကေနမယ္ဆုိရင္ ဘယ္ေလာက္အလွေတြ ျပင္ထားျပင္ထား ဓာတ္ပံုထြက္လာတဲ့အခါ ၾကည့္ရဆိုးေနမွာပါ။

ထိုင္တဲ့အခါ မတ္မတ္ေလး ထုိင္ပါ။

ထုိင္ျပီး ဓာတ္ပံုအရိုက္ခံမယ္ဆုိရင္ ခပ္မတ္မတ္ေလး ထိုင္ဖုိ႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ ေခြေခါက္ထိုင္ေနရင္ ဗိုက္ေခါက္ထြက္ေနသလို ျဖစ္တတ္ျပီး ၾကည့္လို႔လည္း မေကာင္းပါဘူး။ ပို၀သေယာင္လည္း ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။

ကင္မရာကို မ်က္လံုးတည့္တည့္ေလာက္ အေနအထားမွာ ထားရိုက္ပါ။

ကင္မရာကို အေပၚစီးက ရိုက္မယ္ဆုိ ေမးေစ့ႏွစ္ထပ္ ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အတတ္ႏိုင္ဆံုး သင့္မ်က္လံုးတည့္တည့္အေနအထားမွာသာ ကင္မရာကို ခ်ိန္ျပီး ရိုက္ရပါမယ္။

စိတ္ကိုေပါ့ေပါ့ပါးပါးထားလိုက္ပါ။

ဓာတ္ပံုရိုက္ေတာ့မယ္ဆိုျပီး စိတ္ထဲ တစ္ခုခု ျပင္ဆင္ထားသလို တည္တည္တင္းတင္းႀကီး ျဖစ္ေနမယ္ဆုိရင္ ဓာတ္ပံုထြက္လာတဲ့အခါ သင္ဘယ္လုိမွ ၾကည့္ေကာင္းေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကင္မရာေရွ႕ေရာက္ေနရင္ေတာင္ စိတ္ကုိ လြတ္လြတ္လပ္လပ္နဲ႔ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးထားလိုက္ပါ။ ရယ္ေမာတဲ့အခါ သဘာ၀က်က်သာ ရယ္ပါ။

ေမေသာ္

Credit: Trend Myanmar

"ဘြဲ႔ရမွ ပညာတတ္တစ္ေယာက္ျဖစ္သလား"


"ဘြဲ႔ရမွ ပညာတတ္တစ္ေယာက္ျဖစ္သလား"

လူေတြဟာ ဘဲြ႔ေတြ ဒီဂရီေတြ အမ်ားႀကီးရထားတဲ့ လူတေယာက္ကို ပညာတတ္ႀကီးလို႔ သတ္မွတ္ထားၾကတယ္။ ဘြဲ႔ေလးတခုမွမရတဲ့လူက ငါဟာပညာတတ္တေယာက္ မဟုတ္ဘူးဆိုၿပီး အားငယ္ေနၾကတယ္။ အဲဒီအယူအဆ မွားေနတယ္ဆိုတာ ေအာက္မွာေရးထားတဲ့ က်ေနာ့္အေတြ႔အၾကံဳေလးနဲ႔ ရွင္းျပခ်င္ပါတယ္။
လြန္ခဲ့တဲ့အႏွစ္ ၂၀ ေလာက္ကေပါ့။ ရန္ကုန္မွာ အိမ္ခန္းတခန္းဝယ္လိုက္တယ္။ အေပၚတထပ္မွာေနတဲ့ လူတေယာက္နဲ႔ အသိျဖစ္ၾကတယ္။ သူ႔နာမည္က ကိုေအာင္လြင္ပါ။ က်ေနာ္နဲ႔ အသက္ရြယ္တူေလာက္ပါ။ တ႐ုပ္လူမိ်ဳးစပ္တယ္။

သူနဲ႔သိလိုက္ရျခင္းက အရင္က အစိုးရအလုပ္ လုပ္တံုးက က်ေနာ့္လက္ေအာက္က လူငယ္အရာရွိဟာ ကိုေအာင္လြင္ရဲ႕ကုမၸဏီမွာ ဝင္လုပ္ေနတာမို႔ အဲဒီလူငယ္က မိတ္ဆက္ေပးလို႔ပါ။
သူက "ဒါက ကိုသိန္းေဖပါ။ အခုစကၤာပူမွာလုပ္ေနတယ္။ B.E ဘြဲ႔ရပါ"
ကိုေအာင္လြင္ကလဲ ခုလိုျပန္ေျပာရင္း သူ႔ကိုယ္သူမိတ္ဆက္ပါတယ္။ "ဟုတ္ကဲ့။ က်ေနာ့္နာမည္ ေအာင္လြင္ပါ။ က်ေနာ္က ၁၀တန္းကို ဘီနဲ႔ ေအာင္ထားတာပါ"။ သူ႔မိတ္ဆက္ပံုကလဲ တမိ်ဳးပဲလို႔ထင္လိုက္မိတယ္။ ဘီနဲ႔ ေအာင္တာဆိုတာ လြန္ခဲ့တဲ့ ၁၉၆၅ ခုနစ္ေလာက္က က်င့္သံုးခဲ့တဲ့ ပညာေရးစံနစ္တခုပါ။ အဲဒီတံုးက ၁၀တန္းေျဖၿပီးရင္ ေအာင္စာရင္းသံုး မ်ိဳးထုတ္ေပးတယ္။ က်ရႈံးတဲ့သူစာရင္း၊ ေအနဲ႔ေအာင္သူစာရင္း၊ ဘီနဲ႔ေအာင္သူစာရင္း။ ေအစာရင္းနဲ႔ေအာင္သူမွသာ တကၠသိုလ္တက္ခြင့္ရတယ္။ ဘီစာရင္းမွာပါသူဟာ တကၠသိုလ္တက္ခြင့္မရဘူး။ ဒါေပမဲ့ GTI လိုဒီပလိုမာသင္တန္းမ်ိဳး တက္ခြင့္ေတာ့ရပါတယ္။ အဲဒီေခတ္မမွီလိုက္တဲ့ လူငယ္ေတြသိေအာင္ ေရးျပတာပါ။

ကိုေအာင္လြင္နဲ႔ရင္းနွီးသြားတယ္။ မၾကာခန လက္ဖက္ရည္ဆိုင္ထိုင္ျဖစ္ၾကတယ္။ အဲဒီမွာ က်ေနာ္ သူ႔ကို သတိထားမိတာေလးတခု ရွိလာတယ္။ လူတေယာက္နဲ႔ သူ႔ကို မိတ္ဆက္ေပးတိုင္း သူက ဆယ္တန္းကို ဘီနဲ႔ ေအာင္ထားတာပါဆိုတာ ထဲ့ေျပာေလ့ရွိတယ္။

တေန႔ေတာ့ က်ေနာ္ သူ႔ကိုေမးပါတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔ မိတ္ဆက္ေပးတိုင္း ဘီနဲ႔ေအာင္တာပါလို႔ ေျပာေနရတာလဲလို႔။ သူက အခုလိုျပန္ေျပာျပတယ္။ "က်ေနာ္ တကၠသိ္ုလ္အရမ္းတက္ခ်င္ခဲ့တယ္။ ၁၀တန္းကို ဘီနဲ႔ေအာင္လိုက္ေတာ့ က်ေနာ့္ရည္မွန္းခ်က္ ပ်က္သြားတယ္။ အေဖဆံုးသြားလို႔ အလုပ္ဝင္လုပ္လိုက္ရလို႔ ၁၀တန္းကို ထပ္မေျဖႏိုင္ေတာ့ဘူး။ က်ေနာ္ျဖစ္ခ်င္တဲ့ပညာတတ္တေယာက္ မျဖစ္ခဲ့လို႔ ဘြဲ႔ရတေယာက္နဲ႔မိတ္ဆက္ေပးခံရရင္ က်ေနာ္ စိတ္အားငယ္ၿပီး ေျပာတဲ့အက်င့္ျဖစ္ေနလို႔ပါ" တ့ဲ။

ကိုေအာင္လြင္ဟာ အဲဒီအခ်ိန္က စက္ေလွပိုင္ရွင္တေယာက္ပါ။ ပင္လယ္မွာ ငါးဖမ္းတဲ့စက္ေလွ ေျခာက္စီးေလာက္ ပိုင္ပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္က ပင္လယ္ငါးဖမ္းစက္ေလွတစီးဟာ သိန္းတေထာင္အထက္ ရွိပါတယ္။ အခုေခတ္ေစ်းနဲ႔ဆိုရင္ သိန္းေပါင္း ေသာင္းသိန္းခ်ီတန္မွာပါ။ သူ႔အိမ္အလည္သြားရင္ သာမန္ပရိေဘာဂပဲရွိတယ္။ သူေမာင္းတဲ့ကားက ပါဘလစ္ကာပစ္ကပ္ ကားစုတ္စုတ္ေလးပါ။ သူ႔အေၾကာင္းမသိသူေတြက သူ႔ကို သူေ႒းတေယာက္လို႔ ထင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။
တေန႔ သူနဲ႔စကားေျပာရင္း အခုလိုေျပာျပလိုက္တယ္။ "ကိုေအာင္လြင္ေရ၊ က်ေနာ္ လွ်ပ္စစ္အင္ဂ်င္နီယာဘာသာနဲ႔ ဘီအီးဘြဲ႔ရထားလို႔ ပညာတတ္တေယာက္လို႔ ေျပာလို႔ရပါတယ္။ လွ်ပ္စစ္ဘာသာနဲ႔ ပညာတတ္ေနာ္။ ဒါေပမဲ့ ခင္ဗ်ားလုပ္ေနတဲ့ ငါးဖမ္းစက္ေလွနဲ႔ပတ္သက္လို႔ က်ေနာ္အတြက္ နားကန္းတလံုးမွနားမလည္ဘူး။ အဲဒါနဲ႔ပတ္သက္ရင္ က်ေနာ္ ပညာတတ္တေယာက္မဟုတ္ဘူး။ အဲဒီလုပ္ငန္းကို ခင္ဗ်ားကြ်မ္းက်င္လို႔ စက္ေလွတစီးၿပီးတစီး ပိုင္ေနၿပီ။ စက္ေလွနဲ႔ပတ္သက္ရင္ ခင္ဗ်ားဟာ ပညာတတ္တေယာက္ပါ"။

ေနာက္ပိုင္းမွာ လူေတြနဲ႔ေတြ႔တိုင္း က်ေနာ္ဆယ္တန္းကို ဘီနဲ႔ ေအာင္တာပါဆိုတဲ့စကား မသံုးေတာ့တာ သတိထားမိတယ္။ သူ႔မွာ တသက္လံုးစိတ္ဆင္းရဲေနတာ အခု သူ စိတ္ခ်မ္းသာသြားၿပီဆိုၿပီး က်ေနာ့္ကို ေက်းဇူးတင္တယ္လို႔ မၾကာခနေျပာပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္းေတာ့လဲ မေတြ႔မိၾကေတာ့ပါဘူး။

ပညာတတ္လို႔ေျပာလိုက္တာနဲ႔ လူေတြ စိတ္ထဲမွာ အရာရာတတ္ကၽြမ္းတဲ့လူလို႔ ထင္ၾကတယ္။ တကယ္ေတာ ပညာရပ္တခုကိုကြ်မ္းက်င္စြာ လုပ္တတ္သူကို အဲဒီပညာရပ္မွာပဲ ပညာတတ္လို႔ေျပာရမွာပါ။ ဆရာဝန္တေယာက္ဟာ အင္ဂ်င္နီယာအလုပ္ကို တလံုးမွမသိလို႔ အင္ဂ်င္နီယာပညာတတ္ မဟုတ္ပါ။ အင္ဂ်င္နီယာကလဲ အေရာင္းအဝယ္လုပ္ငန္းကို ဘာတခုမွနားမလည္လို႔ အေရာင္းအဝယ္လုပ္ငန္း ပညာတတ္မဟုတ္ပါ။
တက္စီကားသမားတေယာက္ဟာ ဘယ္အခ်ိန္ ဘယ္လမ္းကေမာင္းရင္ လမ္းမွာတားစီးမဲ့ခရီးသည္ မ်ားမ်ားေတြမယ္။ သြားလိုတဲ့ခရီးကို အခ်ိန္တိုနဲ႔ေရာက္ေအာင္ပို႔တတ္မယ္။ ဓါတ္ဆီကို ဘယ္လိုေခၽႊတာရမယ္ဆိုတာ သိတယ္။ ကားပ်က္ရင္ အေသးအမႊားဆိုရင္ သူကိုယ္တိုင္ျပင္တတ္မယ္။ သူ႔လုပ္ငန္းမွာ ကြ်မ္းက်င္ေနသူမို႔ သူဟာလဲ တက္စီကားေမာင္းရာမွာ ပညာတတ္တေယာက္ပါ။ ထိုနည္းတူပဲ ဆိုက္ကားသမား၊ လမ္းေဘးေစ်းေရာင္းသူဟာလဲ သူ႔လုပ္ငန္းကၽြမ္းက်င္ရင္ ပညာတတ္ပါပဲ။
လုပ္ငန္းတခုက္ို တာဝန္ေက်လုပ္ေနၿပီး လုပ္ငန္းမွာ ဘာမွမကြ်မ္းက်င္ရင္ ဘြဲ႔ရေပမဲ့လဲ သူဟာ ပညာတတ္တေယာက္မဟုတ္ပါ။ ႐ိုးသားစြာအသက္ေမြးဝမ္းေက်ာင္းၿပီး မိမိလုပ္ငန္းကို ကြ်မ္းက်င္စြာလုပ္တတ္သူတိုင္း ပညာတတ္ ျဖစ္ၾကပါတယ္လို႔ က်ေနာ္ယူဆပါတယ္။

မွတ္ခ်က္။ ဒီစာကိုေရးျဖစ္တာက မၾကာခန က်ေနာ့္ဆီ message ပို႔ၿပီး က်ေနာ္ ၁၀တန္း မေအာင္ပါဘူး။ က်ေနာ္ ဘြဲ႔တခုမွမရဘူးလို႔ ရင္ဖြင့္ၿပီး စိတ္ပ်က္အားငယ္ေနတဲ့ လူငယ္ေတြအတြက္ပါ။


သိန္းေဖ(ေခတၱ-စကၤာပူ)

Thursday, May 28, 2015

"လူေတြခက္တယ္"


"လူေတြခက္တယ္"

အေ၀းေျပးလမ္းမ တစ္ေနရာ။
ကင္းလွည့္ရဲ တစ္ေယာက္သည္ အရွိန္ျမွင့္ ေမာင္းလာသည့္ ကားတစ္စီးကုိ လွမ္းတားသည္။
ကားက ရပ္ေပးသည္။ ရပ္ထားေသာ ကားေဘးသုိ႔ ရဲက ေလွ်ာက္လာၿပီး ကားတြင္းသုိ႔ ငုံ႔ၾကည့္ကာ ဒ႐ုိင္ဘာအား ေျပာသည္။
"ဒ႐ုိင္ဘာ လုိင္စင္ ျပပါ။ ခင္ဗ်ား သတ္မွတ္မုိင္ႏႈန္းထက္ ပုိေမာင္းလာတယ္။"
"ဒ႐ုိင္ဘာလုိင္စင္ ဟုတ္လား မပါဘူး။ ေပ်ာက္သြားတာ ၄ခါေလာက္ရွိၿပီ"
"လုိင္စင္ မရွိပဲ ေမာင္းတယ္ေပါ့ ဟုတ္လား။ ဒါဆုိ ကားမွတ္ပုံတင္ေတာ့ ရွိမွာေပါ့။ အဲဒါ ေပး"
"ေဆာရီး အဲဒါလဲ မရွိဘူး ။ ဒီကားက ခုိးလာတာ။"
"ဘာ . . ဒီကားကုိ ခုိးလာတယ္ ဟုတ္လား။"
ကားေမာင္းလာသူက ေသြးေအးေအးျဖင့္ ျပန္ေျဖသည္။
"ဟုတ္တယ္။ ပုိင္ရွင္ကို သတ္ၿပီး ယူလာတာ"
ရဲလုပ္သူ အနည္းငယ္လန္႔သြားသည္။
"ဘာ . . ခင္ဗ်ား လူသတ္ၿပီး ဒီကားကုိ ယူလာတာ . . ဟုတ္လား"
"ဟုတ္တယ္္။ ဘာလဲ။ ကားပုိင္ရွင္ အမ်ဳိးသမီးရဲ႕ အေလာင္းကို ၾကည့္ခ်င္လုိ႔လား။ ကားေနာက္ဖုံးထဲမွာ ထည့္ထားတယ္။ ဖြင့္ၾကည့္လုိက္"
ရဲလည္း ကားတံခါးေဘးမွ ေနာက္ဆုတ္သြားသည္။ ထုိေနာက္ သူခါးတြင္ ခ်ိတ္ထားေသာ ေသနတ္ကို ဆဲြထုတ္လုိက္ၿပီး ဒ႐ုိင္ဘာကုိ ခ်ိန္လုိက္သည္။ ရင္ဘတ္တြင္ ခ်ိတ္ထားေသာ စကားေျပာစက္မွတစ္ဆင့္ အနီးတ၀ုိက္တြင္ ကင္းလွည့္ေနသည့္ ရဲကားမ်ားကုိ လွမ္းေခၚလုိက္သည္။ မၾကာမီပင္ အခ်င္းျဖစ္ေနရာသုိ႔ ရဲကား ဆယ္စီးမွ် ေရာက္လာသည္။
ရဲကားတစ္စီးေပၚမွ အရာရွိျဖစ္သူ ဆင္းလာသည္။ အရာရွိက လွမ္းေခၚေသာ ရဲကို ေမးခြန္းေမးသည္။ ကားကုိ လွမ္းတားသူ ရဲက အစီရင္ခံသည္။
"ဆရာ၊ ဒါ လူသတ္မႈ၊ လူသတ္ၿပီး ကားလုလာတာ။ သတိထား"
အရာရွိလုပ္သူက သူ႔ေသနတ္ကုိ ဆဲြထုတ္ကာ ကားေပၚမွ ဒ႐ုိင္ဘာကုိ ခ်ိန္လုိက္သည္။ ကားေပၚမွ လက္ေျမွာက္၍ ဆင္းလာရန္ အမိန္႔ေပးလုိက္သည္။ ကားေပၚမွ ဒ႐ုိင္ဘာလည္း လက္ေျမွာက္၍ ဆင္းလာသည္။ သူက အရာရွိအား လွမ္းေမးသည္။
"ဘာ ျပႆနာမ်ား ျဖစ္လုိ႔ ပါလိမ့္"
"ခင္ဗ်ားကားလုိင္စင္ျပ"
"ဒီမွာပါ"
"ဟုတ္ၿပီ။ ဒါဆုိ ကားမွတ္ပုံတင္ေကာ"
"ဒီမွာပါ။ "
"ဟုတ္ၿပီ။ ဒါနဲ႔ ဒီကားက ခုိးလာတာဆုိ။ လူသတ္ၿပီး ယူလာတာဆုိ။
ကဲ . . ခင္ဗ်ား ကားရဲ႕ ေနာက္ဖုံးကုိ ဖြင့္ျပ"
ကားသမားလည္း ကားေနာက္ဘက္သုိ႔ေလွ်ာက္သြားလ်က္ ကားေနာက္ဖုံးကို ဖြင့္ျပသည္။ ကားေနာက္ဖုံးထဲတြင္ ဘာမွမရွိေခ်။ အရာရွိလုပ္သူ သူ႔တပည့္ ရဲဆီသုိ႔ လွည့္ၾကည့္ရင္း ေခါင္းခါသည္။
တစ္ဆက္တည္း ထုိရဲကို ေျပာသည္။
"မင္းေျပာေတာ့ ကားကုိ လူသတ္ၿပီး ခုိးလာတယ္ဆုိ။ ကဲ ခုၾကည့္စမ္း အားလုံး အေထာက္အထား အျပည့္အစုံနဲ႔ပဲ။ ေနာက္ကို မေသခ်ာရင္
ဒီလုိ မလုပ္ပါနဲ႔ အားလုံး အလုပ္႐ႈပ္တယ္ ၾကားလား"
ထုိေနာက္ တဆက္တည္း ဒ႐ုိင္ဘာဘက္သုိ႔ လွည့္ၿပီး ေျပာသည္။
"က်ဳပ္အရာရွိ တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ေတာင္းပန္ပါတယ္။ ခင္ဗ်ားကုိ လူသတ္ၿပီး ကားလုလာတယ္လုိ႔ စြပ္စဲြလုိ႔ စစ္ေဆးရတာပါ။ သြားႏုိင္ပါၿပီ။"
ဒ႐ုိင္ဘာက ျပန္ေျပာသည္။
"အင္းေလ . . တာ၀န္ ဆုိေတာ့ ခြင့္လႊတ္ရတာေပါ့ေလ။ ဒါေပမဲ့ ေျပာရအုံးမယ္။ ဒီလူ ခင္ဗ်ားကုိ ထပ္လိမ္အုံးလိမ့္မယ္။ က်ဳပ္ကုိ သတ္မွတ္မုိင္ႏႈန္းထက္ ပုိေမာင္းတယ္ဆုိၿပီး . . ခက္တယ္ဗ်ာ . . လူေတြ . . လူေတြ"

KZO

27-5-2015

"ေငြေရးေၾကးေရး ကိစၥ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း မရွိျခင္းက သင္တုိ႔အခ်စ္ေရးကို ပ်က္စီးသြားေစႏိုင္"


"ေငြေရးေၾကးေရး ကိစၥ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း မရွိျခင္းက သင္တုိ႔အခ်စ္ေရးကို ပ်က္စီးသြားေစႏိုင္"

သင္ဟာ သင့္ရဲ႕ဒီဇိုင္နာထုတ္အိတ္ေတြရဲ႕ေစ်းႏႈန္း၊ တစ္ေန႔တာ အသံုးစရိတ္၊ တစ္လ အသံုးစရိတ္စတာေတြကို ဖြင့္မေျပာပဲ သင့္ခ်စ္သူကို လိမ္ညာထားမိမယ္ဆုိရင္ ဒါေတြဟာ သင္တို႔ရဲ႕ အခ်စ္ေရးအတြက္ ဆူးေညွာင့္ခလုတ္ေတြပါပဲ။ MoneySupermarket.com က စစ္တမ္းေကာက္ခ်က္အရ အတြဲ ၁၀တြဲမွာ ၅တြဲသာ ကိုယ့္ခ်စ္သူကို ကိုယ့္အသံုးစရိတ္ေတြကို အမွန္အတုိင္း ဖြင့္ေျပာေလ့ရွိၾကပါတယ္တဲ့။ ဘာလုိ႔မ်ား ကိုယ့္အသံုးစရိတ္ကို အမွန္အတုိင္း မေျပာၾကပါလိမ့္လို႔ သင္ေတြးမိလိုက္တယ္မလား။

သူတို႔ေတြဟာ တစ္ခုခုကို ၀ယ္ေတာ့မယ္ဆုိရင္ ကိုယ့္ခ်စ္သူကို ေျပာခ်င္ေပမယ့္ ခ်စ္သူက ၀ယ္ခြင့္မျပဳမွာ၊ ကိုယ့္အသံုးစရိတ္ေၾကာင့္ ကိုယ့္ခ်စ္သူ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္မွာ စိုးရိမ္ၾကလို႔ပါတ့ဲ။ ဒီလိုၾကားလိုက္ရရင္ ဒါဟာ အျပစ္ကင္းပါတယ္လို႔ေတာ့ ထင္ၾကမွာပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ ဒီအရာေတြက အတြဲေတြ ျပတ္သြားေအာင္ ဖန္တီးပစ္လိမ့္မယ္လို႔ေတာ့ ဘယ္သူမွ ထင္မိၾကမွာ မဟုတ္ပါဘူး။

ယံုၾကည္မႈဆိုတာ အခ်စ္ေရးမွာ နံပါတ္တစ္ အေရးအႀကီးဆံုး အရာပါပဲ။ ႏွလံုးသားေရးရာ အႀကံေပးျဖစ္တဲ့ Terri Orbuch, Ph.D. ကေတာ့ ယံုၾကည္မႈနည္းပါးသြားရင္ အခ်စ္ေရးဟာ သာယာမႈေတြ တျဖည္းျဖည္းေလ်ာ့ပါး သြားမွာပါပဲတဲ့။ အထူးသျဖင့္ ေရရွည္တြဲလာၿပီးျဖစ္တဲ့ အတြဲေတြဟာ ပိုက္ဆံကိစၥနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ဖုံးကြယ္ထားတာကို သိရာကေန ကြဲသြားတာ မ်ားတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ကိုယ္ ဒီေန႔ ဘယ္ေလာက္သံုးတယ္ ဆိုတာမ်ိဳးကို ကိုယ့္ခ်စ္သူကို စာရင္းတင္ခိုင္းေနတာမ်ိဳး မဟုတ္ေပမယ့္ သူေမးတဲ့အခါ သံုးသမွ် ပိုက္ဆံေတြကို စာရင္းေဖ်ာက္ပစ္လိုက္တာမ်ိဳးေတြ မလုပ္ပဲ အမွန္အတုိင္း ဖြင့္ေျပာဖုိ႔ပါပဲ။ ကိုယ့္ပိုက္ဆံ ကိုယ္ရွာသံုးတယ္ဆိုေပမယ့္ တစ္ဖက္ကလည္း ႏွစ္ဦးသားေရွ႕ေရးကို ေတြးရေတာ့မယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္အသံုးစရိတ္ေတြကိုပါ ထည့္စဥ္းစားေတာ့မွာေပါ့ေလ။

ေနာက္တစ္ခ်က္က ကိုယ္ တစ္လ ဘယ္ေလာက္ရသလဲဆိုတာကို အတိအက်ဖြင့္ေျပာဖုိ႔ ႏွစ္ဦးသားတြဲတဲ့အခ်ိန္က နည္းေနေသးတယ္ဆိုရင္ေတာင္ ေရရွည္တြဲေတာ့မယ္ ဆုိတာနဲ႔ ဒါေတြကိုပါ ဖြင့္တုိင္ပင္သင့္ပါတယ္။ ဒါဟာ ႏွစ္ဦးသားေရရွည္ လက္တြဲေတာ့မယ္လုိ႔ ဆံုးျဖတ္တဲ့အခါ အေရးအႀကီးဆံုး အခ်က္ျဖစ္လာလို႔ပါပဲ။


ဟန္နီ

Credit: Trend Myanmar

"မ်က္ႏွာသုတ္ပု၀ါေတြ၊ ကိုယ္သုတ္ပု၀ါေတြကို ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္တစ္ခါ ေလ်ွာ္ေပးသင့္တယ္ဆုိတာ"


"မ်က္ႏွာသုတ္ပု၀ါေတြ၊ ကိုယ္သုတ္ပု၀ါေတြကို ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္တစ္ခါ ေလ်ွာ္ေပးသင့္တယ္ဆုိတာ"

သင္အိမ္မွာ ေန႔တုိင္း အသံုးျပဳေနတဲ့ မ်က္ႏွာသုတ္ပု၀ါနဲ႔ ကိုယ္သုတ္ပု၀ါေတြကို ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္တစ္ခါ ေလ်ွာ္ေပးသင့္တယ္ဆုိတာ သိပါသလား။ ဒီေမးခြန္းဟာ အေတာ္ေလး အေရးႀကီးသလို အခ်ိန္မအားလို႔ တစ္လတစ္ခါ၊ ဒါမွမဟုတ္ တစ္လႏွစ္ခါေလာက္ ေလ်ွာ္မယ္ဆုိရင္ေတာင္ ဒါဟာ သင့္ေတာ္မႈ မရွိေသးပါဘူး။

တကယ္ေတာ့ မ်က္ႏွာသုတ္ပု၀ါေတြနဲ႔ ကိုယ္သုတ္ပု၀ါေတြဆိုတာ သံုးခါ (သို႔မဟုတ္) ေလးခါသံုးျပီးတာနဲ႔ ေလ်ွာ္ေပးဖုိ႔ လိုအပ္တာပါ၊ ဒီ့ထက္ပို ၾကာၾကာထားသံုးမယ္ဆုိရင္ သင္ဟာ အေရျပားဆုိင္ရာ ျပသနာ အနည္းနဲ႔အမ်ား ၾကံဳေတြ႔ရႏိုင္ပါတယ္။ ဒါဘာျဖစ္လုိ႔မ်ားလဲဆုိေတာ့ မ်က္ႏွာသုတ္ပု၀ါေတြမွာ စြဲကပ္တတ္တဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြနဲ႔ မႈိေၾကာင့္ပါ၊

ဒါ့အျပင္ ပု၀ါေတြကို သံုးျပီးတဲ့အခါ ေသခ်ာျဖန္႔လွန္းထားဖုိ႔လည္း လုိပါေသးတယ္။ ျဖစ္သလုိ လံုးေထြးတန္းေပၚပစ္တင္ျခင္းဟာလည္း အေရျပားျပသနာေတြ ႀကံဳေတြ႔ေစႏိုင္ပါတယ္၊ ဒါ့ေၾကာင့္ အခန္းတြင္းမွာ လွန္းမယ္ဆုိရင္ေတာင္ ေလ၀င္ေလထြက္ရွိတဲ့ အခန္းမ်ိဳးမွာသာ လွန္းသင့္တဲ့အေၾကာင္း ပတ္၀န္းက်င္နဲ႔ က်န္းမာေရးေအဂ်င္စီေတြက ညႊန္ၾကားလိုက္ပါတယ္။

ေမေသာ္

Credit: Trend Myanmar

"ျမစိမ္းေရာင္ ဂဏန္းပံုစံသစ္ျဖင့္ က်ပ္တစ္ေသာင္းတန္ ေငြစကၠဴကုိ ၂၀၁၅ ခုႏွစ္ ဇူလုိင္ ၁ ရက္တြင္ စတင္ ထုတ္ေ၀မည္"


"ျမစိမ္းေရာင္ ဂဏန္းပံုစံသစ္ျဖင့္ က်ပ္တစ္ေသာင္းတန္ ေငြစကၠဴကုိ ၂၀၁၅ ခုႏွစ္ ဇူလုိင္ ၁ ရက္တြင္ စတင္ ထုတ္ေ၀မည္"

ျမန္မာႏုိင္ငံေတာ္ဗဟုိဘဏ္
ေနျပည္ေတာ္
ေၾကညာခ်က္
( ၂၀၁၅ ခုႏွစ္ ေမလ ၂၈ ရက္ )

ျမန္မာႏိုင္ငံေတာ္ ဗဟိုဘဏ္သည္ ထုတ္ေဝ ထားရွိသည့္ ေငြစကၠဴ မ်ား၏ ခိုင္မာလံုၿခံဳမႈအတြက္ လံုၿခံဳမႈ အဆင့္အတန္းႏွင့္ အရည္အေသြး ျမႇင့္တင္ျခင္းမ်ားကို ပံုမွန္ ေဆာင္ရြက္လ်က္ရွိပါသည္။

ျမန္မာႏိုင္ငံေတာ္ ဗဟိုဘဏ္သည္ ၂ဝ၁၂ ခုႏွစ္ ဇြန္လ ၁၅ ရက္ေန႔တြင္ ထုတ္ေဝခဲ့ေသာ က်ပ္တစ္ေသာင္းတန္ ေငြစကၠဴ၏ တရားဝင္ လွည့္လည္ သံုးစြဲေငြအျဖစ္ တည္ရွိေနမႈကို မထိခိုက္ေစဘဲ ယင္းေငြစကၠဴ၏ လံုၿခံဳမႈ အဆင့္အတန္း ပိုမိုျမင့္မားေစ၍ အရည္အေသြး ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစရန္၊ အသံုးျပဳႏိုင္မႈ သက္တမ္း ပိုမိုရွည္ၾကာ ေစရန္ႏွင့္ အတုအပ ျပဳလုပ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ရန္ အလို႔ငွာ ေတာက္ပေသာ ျမစိမ္းေရာင္ ဂဏန္းပုံစံ အသစ္၊ ေရစာအသစ္ ႏွင့္ ေငြစကၠဴ၏ မ်က္ႏွာျပင္ ႏွစ္ဖက္ကို ဗားနစ္ (Varnish) အလႊာျဖင့္ ဖံုးအုပ္ ကာကြယ္ထားသည့္ က်ပ္တစ္ေသာင္းတန္ ေငြစကၠဴကို ၂ဝ၁၅ ခုႏွစ္ ဇူလိုင္လ ၁ ရက္ေန႔မွ စတင္ ထုတ္ေဝမည္ ျဖစ္ပါသည္။

မူလ က်ပ္တစ္ေသာင္းတန္ ေငြစကၠဴ၏ မ်က္ႏွာစာ ညာဘက္ေအာက္ ေထာင့္တြင္ ႐ိုက္ႏွိပ္ထားသည့္ ႐ိုး႐ိုးဂဏန္း ''၁ဝဝဝဝ'' အစား ေတာက္ပသည့္ ျမစိမ္းေရာင္ ''၁ဝဝဝဝ'' ဂဏန္းကို ေျပာင္းလဲ ထည့္သြင္းထား ပါသည္။ ေငြစကၠဴကို အေနအထား ေျပာင္းလဲၾကည့္လွ်င္ ယင္းဂဏန္း ၏ ေတာက္ပမႈ အလင္းေရာင္သည္ အထက္ေအာက္ ေရြ႕လ်ားေနသည့္အျပင္ ဂဏန္း၏ အေရာင္သည္ ျမစိမ္းေရာင္မွ အျပာရင့္ေရာင္သို႔ ေျပာင္းလဲႏိုင္ပါသည္။ က်ပ္တစ္ေသာင္းတန္ ေငြစကၠဴ မ်က္ႏွာစာ၏ လက္ဝဲဘက္ အပိုင္းတြင္ ပံုစံသစ္ျဖင့္ ျပဳလုပ္ထားသည့္ ၾကာျဖဴပြင့္ပံု ေရစာပါရွိၿပီး ေငြစကၠဴကို အလင္းေရာင္တြင္ ၾကည့္ပါက ေရစာကို ေတြ႔ႏိုင္ပါသည္။ ေငြစကၠဴကို ဖံုးအုပ္ ကာကြယ္ထားသည့္ ဗားနစ္(Varnish) အလႊာသည္ ျပင္ပမွ ေရခိုးေရေငြ႔မ်ား၊ အရည္မ်ားႏွင့္ အေရာင္စြန္းထင္း ႏိုင္သည့္ အရာမ်ားေၾကာင့္ ေငြစကၠဴ အရည္အေသြး နိမ့္က်ပ်က္စီးျခင္းကို ကာကြယ္ေစသျဖင့္ ေငြစကၠဴ၏ အသံုးျပဳႏိုင္မႈ သက္တမ္းကို ပိုမို ရွည္ၾကာေစပါသည္။ ၄င္းအျပင္ ေငြစကၠဴ၏ ေရွ႕မ်က္ႏွာစာ ဘယ္၊ညာ အစြန္းမ်ားတြင္ ေဖာင္းၾကြလိုင္းတိုမ်ားကို ထည့္သြင္းထားပါသည္။ မူလ က်ပ္တစ္ေသာင္းတန္ ေငြစကၠဴတြင္ အသံုးျပဳ ထားသည့္ လံုၿခံဳေရးႀကိဳးကို ဆက္လက္ အသံုးျပဳထားၿပီး၊ ေငြစကၠဴကို ၾကည့္သည့္ အေနအထားေပၚ မူတည္၍ လံုၿခံဳေရးႀကိဳး၏ အေရာင္သည္ ပန္းခရမ္းေရာင္မွ အစိမ္းေရာင္သို႔ ေျပာင္းလဲႏိုင္ပါသည္။

ယခုထုတ္ေဝမည့္က်ပ္တစ္ေသာင္းတန္ ေငြစကၠဴမွာ ေတာက္ပေသာ ျမစိမ္းေရာင္ ဂဏန္းပံုစံ အသစ္၊ ေရစာ အသစ္ႏွင့္ ေငြစကၠဴမ်က္ႏွာျပင္ႏွစ္ဖက္ကို ဗားနစ္ (Varnish) အလႊာျဖင့္ ဖံုးအုပ္ ကာကြယ္ထားျခင္းတို႔မွအပ ေငြစကၠဴ အရြယ္အစား၊ ပံုသဏၭာန္ႏွင့္ အေရာင္ သတ္မွတ္ခ်က္မ်ားသည္ မူလ က်ပ္တစ္ေသာင္းတန္ ေငြစကၠဴအတိုင္း ျဖစ္ပါသည္။

လက္ရွိ တရားဝင္ လွည့္လည္ သံုးစြဲလ်က္ရွိေသာ က်ပ္တစ္ေသာင္းတန္ ေငြစကၠဴမ်ားသည္လည္း တရားဝင္ေငြအျဖစ္ ဆက္လက္ တည္ရွိမည္ ျဖစ္ပါသည္။

#Themyawadydaily

"သင္႔ကိုတကယ္ခ်စ္တဲ႔လူဆိုရင္"


"သင္႔ကိုတကယ္ခ်စ္တဲ႔လူဆိုရင္"

သင္နဲ႔အဆက္သြယ္မရတဲ႔ခဏ ဖုန္းေတြဆက္
ဘာေတြမ်ားလုပ္ေနမလဲလို႔ စိတ္ေတြပူေနမွာပါ...

သင႔္မ်က္ႏွာမရႊင္လန္းတာေတာင္ သူ႔အတြက္ အေနခက္ေနတတ္တာပါ...

သင္႔ရဲ႕လိုအပ္ခ်က္ေလးေတြကို တတ္ႏိုင္သေလာက္
ၿဖည့္ဆည္းေပးဖို႔ ႀကိဳးစားေနတတ္တာပါ...

သူ႔မွာ သင္႔ကို စိတ္ခ်မ္းသာေစခ်င္တဲ႔စိတ္ အျပည့္ရွိတာပါ...

တစ္ခါတစ္ေလ အဆင္မေျပမႈေလးေတြနဲ႔ စိတ္ဆိုးၾကရင္ေတာင္ အရင္ျပန္ေခ်ာ႔ဖို႔ ၀န္မေလးတတ္ပါဘူး...

ကိုယ္႔ရဲ႕အတိတ္ေတြကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ ေမ႔ပစ္ႏိူင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါလိမ္႔မယ္...

ကိုယ္႔ရဲ႕ခံစားမႈေတြကို ေျပာမျပပဲ အလိုလိုသိေနတတ္ပါလိမ္႔မယ္...

သူ႔မွာ ကိုယ္႔ရဲ႕အခက္ခဲေတြကို အတူရင္ဆိုင္ႏိုင္တဲ႔ခြန္အားရွိၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္စရာေတြကို ထပ္တူေပ်ာ္ရႊင္ေပးဖို႔ စြမ္းအားေတြ ရွိတတ္ပါတယ္...

ဒါေတြအားလံုးဟာ တကယ္ခ်စ္မိတဲ႔စိတ္ေတြနဲ႔ ထပ္တူၿဖစ္လာတတ္တာမ်ိဳးပါ...


Credit: Lwan Lay

"မိဘေတြရဲ႕ စည္းမ်ဥ္းစည္းကမ္းေတြေၾကာင့္ လူသားအရုပ္မေလး ျဖစ္လာခဲ့ရတဲ့ ရုရွားသူ Angelica Kenova"


"မိဘေတြရဲ႕ စည္းမ်ဥ္းစည္းကမ္းေတြေၾကာင့္ လူသားအရုပ္မေလး ျဖစ္လာခဲ့ရတဲ့ ရုရွားသူ Angelica Kenova"
 
ခါးကေသးေသး၊ အရုပ္မမ်က္ႏွာေလးနဲ႔ မိန္းမပ်ိဳေလးဟာ အားလံုးရဲ႕အျမင္မွာေတာ့ ျပီးျပည့္စံုတဲ့သူေလးတစ္ေယာက္ေပါ့။ ဒီလို အရုပ္မေလးတစ္ေယာက္လို ျဖစ္ေနေအာင္ သူမ ဘယ္ေလာက္ႀကိဳးစားထားရတယ္ ဆုိတာေတာ့ သိခ်င္မွ သိၾကမွာပါ။ ခုလို ခႏၶာကိုယ္ အခ်ိဳးအစားရေအာင္ အစားေလ်ွာ့ရတာမ်ိဳး၊ ေလ့က်င့္ခန္းကို မနားမေန လုပ္ေဆာင္တာမ်ိဳးေတြ ရွိေနပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ထူးျခားတဲ့အခ်က္က မိဘေတြကိုယ္တုိင္က ကိုယ့္သမီးေလးကို အရုပ္မေလးလုိ ျဖစ္ေအာင္ စနစ္တက် ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ေပးခဲ့တယ္ ဆိုတာပါပဲ။

အသက္ ၂၆ ႏွစ္ အရြယ္ ရုရွားသူေလး Angelica Kenova ဟာ ခုဆုိရင္ လူသားအရုပ္မေလးဆုိျပီး လူသိမ်ားၾကသလို သူ႔ကိုအားေပးၾကတဲ့ follower ေတြလည္း ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားရွိေနပါျပီ။ သူမ ကေလးဘ၀ကတည္းက သူမရဲ႔႕ မိဘေတြဟာ အစားအေသာက္ပိုင္းဆိုင္ရာ ထိန္းခ်ဳပ္ကန္႔သတ္မႈေတြ ရွိခဲ့ျပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖုိ႔ တိုက္တြန္းခဲ့ပါတယ္၊ ဒါဟာ ခုလို လူသားအရုပ္မေလး ျဖစ္ေအာင္ သူမကို ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ေပးခဲ့တာလုိ႔ Daily Mail မွာ ေဖာ္ျပထားတာ ေတြ႔ရပါတယ္။

"ကၽြန္မ ကေလးဘ၀ကတည္းက ကၽြန္မမိဘေတြက အရုပ္မေလးလုိ ဘယ္လိုစတုိင္က်က် ေနထုိင္ရမယ္ဆိုတာ သင္ၾကားေပးခဲ့တယ္။ ခုလို အရုုပ္မေလးလို ေျပာဆုိျပဳမူေနထုိင္ရတာကိုလည္း က်ြန္မသေဘာက်ပါတယ္။ ဘာလုိ႔လဲဆိုေတာ့ အရုပ္မေလးေတြက ကမၻာတစ္၀ွမ္းလံုးက မိန္းကေလးေတြရဲ႕ အသည္းစြဲပဲေလ" လို႔ သူမကလည္း ေျပာသြားပါေသးတယ္။

မိဘေတြရဲ႕ တင္းၾကပ္တဲ့ စည္းမ်ဥ္းေတြနဲ႔ ၾကီးျပင္းခဲ့ရတဲ့ သူမဟာ မိဘေတြ သေဘာမတူရင္ ရည္းစားမထားပါဘူးဆိုတဲ့ ကတိနဲ႔ ေနထုိင္ခဲ့ရျပီး ခုထက္ထိလည္း ရည္းစားလံုး၀မရွိဘူးလုိ႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဟိုးအရင္ကတည္းက သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ အျပင္ေလ်ွာက္လည္တာမ်ိဳး မလုပ္ခဲ့ရတာမုိ႔ သာမာန္လူငယ္ေတြရဲ႕ ဘ၀မ်ိဳးေတာ့ မပုိင္ဆုိင္ခဲ့ရပါဘူးတဲ့။ အိမ္မွာ မင္းသမီးေလးတစ္ပါး၊ အရုပ္ေလးတစ္ရုပ္လို ေနထုိင္ရတဲ့ သူမဟာ အျပင္ေလာကနဲ႔ အံ၀င္ခြင္က်ေတာ့ မျဖစ္ဘူးလို႔ သူမက ေျပာပါတယ္။

အရုပ္မေလးနဲ႔ ခြ်တ္စြပ္တူတဲ့ သူမက ဒီလိုျဖစ္ေအာင္ ပလတ္စတစ္ဆာဂ်ရီလုပ္တာမ်ိဳး တစ္ခါမွ မရွိခဲ့ဘူးလို႔ ဆုိတဲ့အျပင္ ျပင္ဆင္ျခယ္သရာမွာ မိတ္ကပ္နဲ႔ အလွကုန္ေတြသာ သူမသံုးျဖစ္ပါတယ္တဲ့။ ခႏၶာကိုယ္ အဆီလံုး၀ မတက္ေအာင္ အစားအေသာက္ပိုင္းကို ဂရုစိုက္ေပးတဲ့ ကိုယ္ပိုင္ထရိန္နာတစ္ေယာက္ ရွိျပီး ေလ့က်င့္ခန္းပိုင္းဆုိင္ရာေရာ၊ အဆီခ်တာ၊ အစားအေသာက္ထိန္းတာအားလံုးကို သူက လုပ္ေဆာင္ေပးသြားတယ္လို႔ သူမက ဖြင့္ဟပါတယ္။

သူမဟာ ခုလက္ရွိမွာ ေမာ္ဒယ္တစ္ေယာက္ျဖစ္ျပီး ဘဲေလးအကသမ တစ္ေယာက္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သူမဟာ ကေလးစိတ္ပညာရွင္ တစ္ေယာ္ကဆုိရင္လည္း မမွားပါဘူး။

သူမရဲ႕ အိပ္မက္ေတြထဲမွာ တစ္ေန႔က်ရင္ ကိုယ္ပိုင္ဘ၀ေလးနဲ႔ ခုလို မသြားရမလာရ ပိတ္ေလွာင္ခံထားရသလို ေနရတာမ်ိဳးေတြကို စြန္႔ပစ္ျပီး လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ေနသြားခ်င္ပါတယ္လို႔လည္း ဖြင့္ဟသြားပါေသးတယ္။

 ေမေသာ္

Credit: Trend Myanmar

"သင့္ကိုနားလည္ျပီး သင့္အတြက္ ျဖည့္ေတြးေပးတတ္တဲ့သူ ဟုတ္မဟုတ္ ဆိုတာ"


"သင့္ကိုနားလည္ျပီး သင့္အတြက္ ျဖည့္ေတြးေပးတတ္တဲ့သူ ဟုတ္မဟုတ္ ဆိုတာ"

အရြယ္ေရာက္ျပီဆုိ ခ်စ္သူရည္းစားကေတာ့ ထားၾကတာခ်ည္းပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ သင့္ခ်စ္သူက သင့္အေပၚ တကယ္ေကာင္းတဲ့ ခ်စ္သူတစ္ေယာက္လား၊ အနစ္နာခံျပီး ခ်စ္တတ္သူလား ဒါမွမဟုတ္ ေရရွည္မေတြးထားပဲ ေကာက္တြဲလိုက္တာမ်ိဳးလား၊ ကုိယ့္အေပၚ တကယ့္အခ်စ္စစ္နဲ႔ ခ်စ္ရဲ႕လား ဆုိတာေလးေတာ့ သိခ်င္ၾကမွာပါ။ သူတကယ္ကုိယ့္ကို ခ်စ္မခ်စ္ဆုိတာ သူ႔လုပ္ရပ္တစ္ခ်ိဳ႕ကို ၾကည့္ျပီး သံုးသပ္လုိ႔ရပါတယ္၊ သူဟာ သင့္ကို တကယ္အနစ္နာခံျပီး ခ်စ္တဲ့သူသာဆုိရင္

၁။တစ္ျခားသူငယ္ခ်င္းစံုတြဲနဲ႔ ခ်ိန္းေတာ့မယ္ဆုိရင္ သင္အဆင္ေျပမလား အရင္ေမးျပီးမွသာ သူခ်ိန္းတယ္။

သင့္ခ်စ္သူဟာ သင့္ကို အေလးေပးဆက္ဆံတယ္ဆုိတာမ်ိဳးကို သူစီစဥ္တဲ့ အစီအစဥ္တစ္ခ်ိဳ႕က သင္သိႏိုင္ပါတယ္။ ဥပမာ တစ္ေနရာကို သြားဖုိ႔ အျခားအတြဲနဲ႔ ခ်ိန္းေတာ့မယ္ဆုိရင္ သင့္ကိုအရင္ဆံုး အားလား၊ မအားဘူးလား ေမးပါလိမ့္မယ္။ ျပီးေတာ့မွ တျခားလူေတြကို သူဦးစားေပးစီစဥ္မွာပါ။ ငါဘာလုပ္လုပ္ သူလိုက္လုပ္ရမွာပဲဆုိျပီး ဘယ္ေတာ့မွ မေတြးပါဘူး။

၂။အိပ္အလုပ္ေတြက ငါလုပ္စရာမလိုဘူး၊ သူ႔အလုပ္လုိ႔ ဘယ္ေတာ့မွ မေျပာဘူး။

ႏွစ္ဦးသားအတူေနျပီဆုိရင္ အိမ္မႈကိစၥေတြ သူ႔အလုပ္ ကိုယ့္အလုပ္ ခြဲၾကတယ္ဆုိရင္ေတာင္ အိမ္မႈကိစၥေတြက ငါနဲ႔မဆုိင္ဘူး၊ သူလုပ္ရမွာမုိ႔ ကူမလုပ္ေပးႏိုင္ဘူးဆုိတဲ့စိတ္ထား သင့္ခ်စ္သူမွာ မရွိတတ္ဘူး။ ဒါဟာ သင့္ကို ခ်စ္ျမတ္ႏိုးလုိ႔ပါ။

၃။သင့္ရဲ႕ အေ၀းတစ္ေနရာမွာ ေရာက္ေနေပမယ့္ သင့္ကိုအၿမဲဆက္သြယ္ေနတတ္တယ္။

အလုပ္ေၾကာင့္ ခရီးသြားရတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ တျခားကိစၥတစ္ခုခုနဲ႔ သင့္အေ၀းေရာက္ေနျပီေပမယ့္ သင့္အေပၚ ဂရုစိုက္မႈေတြ မပ်က္ကြက္သလို သူဘယ္ေရာက္ေနျပီ ဘာလုပ္ေနတယ္ဆုိတာကို အတတ္ႏိုင္ဆံုး သင့္ကုိ အသိေပးတယ္။

၄။သင့္ကိုအကူအညီ တစ္ခုခုေပးထားရင္ေတာင္ ဒါကိုေပၚလြင္ေနေအာင္ သူေနမျပတတ္ဘူး။

သင္ သူ႔ဆီက ပိုက္ဆံေခ်းထားတာမ်ိဳး ရွိတယ္ဆုိရင္ ဒါမွမဟုတ္ သူ႔ဆီက အကူအညီႀကီးႀကီးမားမား ယူထားရင္ေတာင္ သူက ေမ့ေနသလိုမ်ိဳး ေနေပးတတ္တယ္၊ ဒါကို အစေဖာ္ျပီး ေျပာဆုိေနတာမ်ိဳး မရွိသလို သင္ေျပာရင္ေတာင္ စကားလမ္းေၾကာင္း ေျပာင္းပစ္တတ္တယ္။

၅။သင္နဲ႔သူ႔ၾကားမွာ လ်ွိဳ႕၀ွက္ခ်က္ ဘယ္ေတာ့မွ မထားတတ္ဘူး။

သင္မသိေအာင္ တစ္ခုခုလုပ္ထားတာမ်ိဳး၊ မေျပာပဲထားထားတာမ်ိဳး ဘယ္ေတာ့မွ မလုပ္တတ္ဘူး။ အိမ္အျပန္ေနာက္က်ရင္ေတာင္ ဘာ့ေၾကာင့္ဆုိတာ ဘယ္သူနဲ႔ရွိေနတယ္ဆုိတာ အၿမဲေျပာျပတတ္တယ္။

၆။သင့္အေပၚ သူယံုၾကည္တယ္ဆုိတာ၊ ကိစၥရပ္တစ္ခုခုဆို သင္လုပ္ႏိုင္တယ္ဆုိတာ သူအၿမဲယံုၾကည္ေပးတယ္။

ခ်စ္သူရည္းစားေတြမွာ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ယံုၾကည္မႈထားဖုိ႔ လိုအပ္ပါတယ္၊ ယံုၾကည္မႈဆိုတဲ့စကားမွာ သစၥာေဖာက္တာ မေဖာက္တာကို ယံုၾကည္ေပးတာမ်ိဳးအျပင္ သူ ေန႔စဥ္ျပဳမူေဆာင္ရြက္ေနတဲ့ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြမွာ သူလုပ္ႏိုင္တယ္၊ သူေတာ္တယ္ဆုိတာမ်ိဳးကိုလည္း တစ္ဖက္လူက ယံုၾကည္ေပးဖုိ႔ လိုပါတယ္။ ဒါေလးေတာင္ မသိဘူး မတတ္ဘူး အသံုးမက်ဘူးလား ဆုိတာမ်ိဳး ေျပာတတ္တဲ့ သူထက္စာရင္ ကိုယ့္ခ်စ္သူအေပၚ ယံုၾကည္မႈရွိတဲ့ စံုတြဲေတြဟာ ပိုျမဲပါတယ္။

၇။အတိတ္က ကိစၥရပ္ေတြကို သူဘယ္ေတာ့မွ ျပန္မတူးဆြဘူး။

လြန္ခဲ့တဲ့ ငါးႏွစ္ေလာက္က ကိစၥ ကိုယ္နဲ႔မေတြ႔ခင္တုန္းက တျခားသူနဲ႔ အတူရွိေနတုန္းက ကိစၥရပ္ေတြ ျပန္ေျပာျပီး သင့္ကို စိတ္မေကာင္းျဖစ္ေအာင္ သူဘယ္ေတာ့မွ မလုပ္ပါဘူး။

၈။ႏွစ္ေယာက္သား ျပသနာတက္ရင္ေတာင္ ဘာမဟုတ္တဲ့ကိစၥေလးေတြေၾကာင့္ေတာ့ မဟုတ္ဘူး။

ေန႔တုိင္းေတြ႔ႀကံဳေနတဲ့ အရာေလးေတြ၊ ဘာမဟုတ္တာေလးေတြနဲ႔ေတာ့ သင္တုိ႔ႏွစ္ေယာက္ ျပသနာမတက္တတ္ပါဘူး။ ျပသနာႀကီးႀကီးကိုပဲ ႏွစ္ဦးသား ဘယ္လိုေျဖရွင္းမယ္ဆုိတာ စဥ္းစားတတ္ၾကတယ္၊ ရန္ျဖစ္ရင္လည္း ခဏပဲ၊ ျပန္အဆင္ေျပေအာင္ သူက ညႈိႏႈိင္းေပးတယ္။

ဟန္နီ

 Credit: Trend Myanmar

"မ်ိဳးရိုးဗီဇေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ၀ၿဖိဳးျခင္းကုိ ဘယ္လုိနည္းလမ္းေတြနဲ႔ ေလ်ာ့ခ်မလဲ"


"မ်ိဳးရိုးဗီဇေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ၀ၿဖိဳးျခင္းကုိ ဘယ္လုိနည္းလမ္းေတြနဲ႔ ေလ်ာ့ခ်မလဲ"

မ်ိဳးရိုးလိုက္ၿပီး ၀ၿဖိဳးလာျခင္းကို အႏိုင္ရႏိုင္ဖို႔ အစားအေသာက္နဲ႔ ေနထိုင္မႈပံုစံမ်ိဳးကို သုေတသနမ်ားမွ ရွာေဖြေတြ႔ရွိထားၿပီး ျဖစ္ပါတယ္။ မ်ိဳးရိုးေၾကာင့္ ကိုုယ္အေလးခ်ိန္တိုးလုိ႔ ၀ၿဖိဳးလာသူေတြအဖို႔ မိမိကိုယ္ခႏၶာ အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းသိမ္းႏိုင္ဖို႔ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားက အႀကံျပဳထားပါတယ္။


ျပည့္၀ဆီေတြနဲ႔ အခ်ိဳစားသံုးျခင္းမ်ားကို ျဖတ္ေတာက္ပစ္ပါ

အဆီအအိမ့္နဲ႔ အခ်ိဳေတြဟာ သင့္အတြက္ ဆိုးက်ိဳးကိုသာ ယူေဆာင္လာေပးတယ္ဆိုတာကုိ သင္သိၿပီးျဖစ္ပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္ အဲဒီအရာေတြဟာ သင့္ရဲ့ မ်ိဳးရိုးဗီဇအေျခအေနနဲ႔ ပူးေပါင္းလို႔ သင့္အား ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္ေစရန္ အားေပးလ်က္ရွိေၾကာင္း ေလ့လာမႈမ်ားက ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ကယ္လိုရီအရ တြက္ခ်က္ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ မေျပာပေလာက္ေပမယ့္ အဆီအအိမ့္မ်ားေသာ အစာမ်ားဟာ သင့္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ကိုေတာ့ အမွန္အကန္ ျမင့္တက္ေစတာပါပဲ။ ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္ေတြအရ ဒီလုိ အဆီမ်ားတဲ့ အစားအစာေတြကို စားသံုးျခင္းဟာ အ၀တိုးေစမယ့္ သင့္ရဲ႕မ်ိဳးရိုးဗီဇကို အလုပ္လုပ္ေစဖို႔ တြန္းအားေပးေနတာပဲ ျဖစ္တယ္လို႔ ယံုၾကည္ထားၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ Zero Belly Diet အစီအစဥ္အတြက္  စမ္းသပ္မႈေတြကို ျပဳလုပ္ခဲ့ရာမွာေတာ့ အစမ္းသပ္ခံေတြဟာ အဆီအအိမ့္နဲ႔ အခ်ိဳမ်ားကိုေလ်ာ့စားၿပီး ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းညိွေပးေသာ အစားအစာမ်ားပိုမိုစားသံုးၿပီး (၁၄) ရက္ အၾကာမွာေတာ့ ခႏၶာကိုယ္  အေလးခ်ိန္ (၁၆) ေပါင္ အထိ က်ဆင္းသြားေၾကာင္း မွတ္တမ္းတင္ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

ဗိုက္တာမင္မ်ားကို မေသာက္သံုးပါနဲ႔

ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ဗိုက္တာမင္-ဘီ ရွိေနမႈ ပမာဏ မ်ားျပားျခင္းဟာ အ၀လြန္ျခင္းနဲ႔ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ျဖစ္ျခင္းတို႔နဲ႔ ပတ္သက္ဆက္ႏြယ္လ်က္ရွိပါတယ္။ ကေလးမ်ားအတြက္  အဟာရတိုးေစရန္ ေဖာ္စပ္ထားေသာ ဗိုက္တာမင္ ေဖာ္ျမဴလာမ်ားဟာ အဆီတိုးေစေသာ မ်ိဳးရိုးဗီဇဆဲလ္မ်ားကို အလုပ္လုပ္ေစဖို႔ အခ်က္ေပးေနတယ္လို႔ သုေတသနျပဳလုပ္သူမ်ားက ယံုၾကည္ထားၾကပါတယ္။ သင္ဟာ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ဗိုက္တာမင္ အစံုအလင္ ပါ၀င္ေသာ ေဆးမ်ားကို မီွ၀ဲျခင္းကို နွစ္သက္သူျဖစ္ပါက စိုးရိမ္စရာမရွိေသာ္လည္း ဗိုက္တာမင္မ်ားကို လုိအပ္သည္ထက္ပို၍ ေသာက္သံုးေနျခင္းဟာေတာ့ ေကာင္းက်ိဳးထက္ ဆိုးက်ိဳးမ်ားကို ဦးတည္ေနပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္မို႔ မွန္ကန္သင့္ေလ်ာ္တဲ့ အစားအေသာက္မ်ားကို စားသံုးျခင္းသည္သာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္လိုအပ္တဲ့ အဟာရကို ျဖည့္တင္းေပးႏိုင္ၿပီး အဆီမ်ားကို စုေ၀းတတ္ေစေသာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ားကို ဟန္႔တားထားႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ပလက္စတစ္ဗူးမ်ားတြင္ ထည့္ထားေသာ အစာအစားမ်ားကို သတိႏွင့္ စားသံုးပါ

Bisphenol-A (BPA)လုိ႔ ေခၚတဲ့ ဓာတုျဒပ္ေပါင္းတစ္ခုရဲ႕ အာနိသင္တစ္ခုမွာ ပလက္စတစ္မ်ားကို ေပ်ာ့ေျပာင္းေစျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီ ျဒပ္အာနိသင္ကိုေတာ့ ပလက္စတစ္ဗူးမ်ားနဲ႔  ပလက္စတစ္ အနားကြပ္ထားတဲ့ စည္သြတ္ဗူးေတြမွာ ေတြ႔ရွိရပါတယ္။ သုေတသနမ်ားမွ ေတြ႔ရိွခ်က္အရ အဲဒီျဒပ္ေပါင္းဟာ  လူတိုရဲ႕ မ်ိဳးရိုးဗီဇ အေျခအေနအေပၚမွာ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ ရွိေနတယ္လို႔ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

BPA ျဒပ္ေပါင္းဟာ ခရမ္းခ်ဥ္းသီး၊ ငါးေသတၱာ၊ ကေလးငယ္မ်ားအတြက္ အသင့္စားသံုးစာ အစရွိတဲ့ အစားအစာမ်ားအထဲကို အဆီ သို႔မဟုတ္ အက္ဆစ္အေနနဲ႔ စိမ့္၀င္သြားတတ္ပါတယ္။ အစားအေသာက္ ထုတ္လုပ္ေရာင္းခ်သူအမ်ားစုဟာ BPA ကို အသံုးျပဳတတ္ေပမယ့္ Eden Organic နဲ႔ Trader Joes ကဲ့သုိ႔ေသာ BPA ကင္းလြတ္တဲ့ စည္သြတ္ဗူးမ်ားကို ထုတ္လုပ္ေရာင္းခ်ေပးေသာ ကုမၸဏီမ်ားလည္း ရွိပါတယ္။

မနက္ခင္းမွာလမ္းေလွ်ာက္ပါ

မၾကာေသးခင္က ေတြ႔ရွိထားတဲ့ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ အသက္အရြယ္၊ ေလ့က်င့္ခန္း၊ စားသံုးေနေသာ ကယ္လိုရီပမာဏ မည္မွ်ပင္ရွိေစကာမူ မနက္ခင္း (၈) နာရီနဲ႔ ေန႔လည္ (၁၂) နာရီအၾကား ရရွိတဲ့ ေနေရာင္နဲ႔ ထိေတြ႔မႈရွိျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္တိုးမႈကို ဟန္႔တားေပးေနတယ္ ဆိုတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် ရွိတာကေတာ့ မနက္ခင္းေနေရာင္ျခည္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲရွိ ဇီ၀အစာခ်က္လုပ္ေဆာင္မႈမ်ားနဲ႔ အေပးအယူ မွ်တေနၿပီး ဗီဇမ်ိဳးရိုးအရ ၀ၿဖိဳးေစတဲ့အဆီမ်ားကို ပယ္ဖ်က္ေပးေနျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ပဋိဇီ၀ေဆးမ်ားေသာက္သံုးျခင္းကို ရပ္တန္႔ပစ္ပါ

လူေတြရဲ႕ အူလမ္းေၾကာင္းမွာရွိတဲ့  ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြဟာ ဖိုင္ဘာအမွ်င္မ်ားကို ၀ါးၿမိဳၿပီး ဗ်ဴတိုင္ရိတ္ကဲ့သို႔ေသာ အက္ဆစ္တစ္မ်ိဳးကို ထုတ္လုပ္ေပးျခင္းအားျဖင့္ မ်ိဳးရိုးဗီဇေၾကာင့္ ၀ၿဖိဳးလာမယ့္ အေျခအေနေတြ မေပၚလာေအာင္ အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ တြန္းအားေပးေနပါတယ္။ အဲဒီ အက္ဆစ္ဓါတ္ဟာ ဆီးခ်ိဳနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစမယ့္ မ်ိဳးရိုးဗီဇဆဲလ္မ်ားကို အလုပ္မလုပ္ေစဖို႔ ဟန္႔တား ေပးထားပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္ လူေတြ ႏွာေဆး ေခ်ာင္းဆိုးလို႔ ပဋိဇီ၀ေဆးမ်ားေသာက္သံုးတဲ့အခါမွာ အူလမ္းေၾကာင္းမွာရွိတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးမ်ားဟာ ဖရိုဖရဲျဖစ္လာၿပီး အ၀တိုးေစမယ့္ မ်ိဳးရိုးဗီဇေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ထားႏိုင္တဲ့ ဗ်ဴတိုင္ရိတ္အက္ဆစ္ေတြကို ထုတ္လုပ္ႏိုင္စြမ္းနည္းလာလို႔ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ဟာ တိုးလာႏိုင္ပါတယ္။


ခင္ေအးျမလြင္

ကိုးကားသတင္း။  ။ http://www.rd.com/slideshows/fat-genes/#ixzz3bLsLNVfp