တခ်ိဳ႕လူေတြက

တခ်ိဳ႕လူေတြက သင့္ကို မခ်စ္ႏိုင္ဘူး။ ဒါေပမဲ့ သင့္ဆီကအခ်စ္ကိုလည္း သူတုိ႔က လိုခ်င္တယ္။

တခ်ိဳ႕လူေတြက သင္ညာမွာေတာ့ ေၾကာက္တယ္။ ဒါေပမဲ့ သူတုိ႔က် ညာေနၾကတယ္။

တခ်ိဳ႕လူေတြက သင့္ဆီက ဂရုစိုက္မႈက် လိုခ်င္တယ္။ ဒါေပမဲ့ သူတုိ႔က် ဂရုမစိုက္တတ္ၾကဘူး။

တခ်ိဳ႕လူေတြက သင္လွည့္စားမွာ ေၾကာက္တယ္။ ဒါေပမဲ့ သူတုိ႔က် သင့္ကို လွည့္စားေနၾကတယ္။

တခ်ိဳ႕လူေတြက သင့္ကို ထြက္သြားခြင့္မေပးဘူး။ ဒါေပမဲ့ သင္ေနခ်င္ေအာင္လည္း သူတုိ႔ဟာ မစြမ္းေဆာင္ႏိုင္ၾကဘူး။

တခ်ိဳ႕လူေတြက သင္အခ်စ္သစ္ေတြ႔သြားမွာ စိုးတယ္။ ဒါေပမဲ့ သူတုိ႔အေပၚကို စိတ္မပ်က္ေအာင္ေတာ့ မႀကိဳးစားၾကဘူး။

တခ်ိဳ႕လူေတြက သိပ္ရီရတာပဲ။ သူတို႔လုပ္ခ်င္တာ လုပ္မယ္။ ဒါေပမဲ့ သင့္ကိုက် လုပ္ခ်င္တာလုပ္ဖို႔ ခြင့္မျပဳတတ္ၾကဘူး။

သူတုိ႔ သင့္ကို အရုပ္တရုပ္၊ ကစားစရာတစ္ခုလို သေဘာထားတယ္။ အဲဒီလူေတြဆီက သင္မရုန္းထြက္ႏိုင္ရင္ သင္ တသက္လံုး ဒဏ္ရာေတြရေနမွာပဲ။

Credit: ေကာင္မေလးရဲ႕ေကာင္ေလး

"သူနဲ႔ လမ္းခြဲၿပီးတဲ႔ေနာက္"

"သူနဲ႔ လမ္းခြဲၿပီးတဲ႔ေနာက္"

ခ်စ္သူႏွစ္ဦး အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင္႔ လမ္းခြဲလိုက္ၾကတယ္။ လမ္းခြဲျခင္းသည္ ဘဝတြင္ စိတ္ထိခိုက္စရာ အေကာင္းဆံုး ေတြ႔ႀကံဳမႈမ်ားအနက္္ တခုျဖစ္နိုင္ပါသည္။ အမွန္မွာ လမ္းခြဲျခင္းသည္ သင္႔ဘဝ တစိတ္တပိုင္း ေသသြားသည္ႏွင္႔ မျခားဟု တခ်ိဳ႕က ဆိုခဲ႔ၾကသည္။ သင္သည္ ေအာက္ေဖာ္ျပပါအတိုင္း ခံစားရနိုင္ၿပီး တဦးတေယာက္ ေသဆံုးသြားသကဲ႔သို႔လည္း ဝမ္းနည္း ပူေဆြးရနိုင္သည္။

(၁) လက္မခံနိုင္ျခင္း
သူ ငါ႔ကို သိပ္ခ်စ္ခဲ႔တာပဲ ငါ အိပ္မက္မ်ား မက္ေနတာလား။

(၂) ေဒါသထြက္ျခင္း
ငါ႔ကို ဘာေၾကာင္႔ ဒီလိုလုပ္သြားရတာလဲ။ လံုးဝ သည္းမခံနိုင္ဘူး။

(၃) စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းျခင္း
ငါဟာ ဆြဲေဆာင္မႈ မရွိဘူး။ ငါ႔ကို ဘယ္သူကမွ သူ႔လို ခ်စ္မွာ မဟုတ္ေတာ႔ဘူး။

(၄) လက္ခံျခင္း
ငါေကာင္းသြားမွာပါ။ လမ္းခြဲလိုက္လို႔ နာက်င္ရေပမဲ႔ ငါ ျပန္ေကာင္းလာပါၿပီ။
သတင္းေကာင္းမွာ သင္သည္ လက္ခံျခင္းအဆင္႔ကို ေရာက္ရွိနိုင္ျခင္း ျဖစ္သည္။

ေရွ႕ဆက္၍ သင္ အသဲကြဲေနသည္ကို ကိုင္တြယ္ေျဖရွင္းနိုင္ရန္

(၁) ဝမ္းနည္းေၾကကြဲလိုက္ပါ
ငိုေၾကြးလိုက္ျခင္းက မမွားပါ။ အမွန္မွာ မ်က္ရည္က်ျခင္းက သင္သည္ လူေပ်ာ့လူညံ့ ျဖစ္သည္ဟု မဆိုလိုပါ။ သင္႔ရဲ႕ ဝမ္းနည္းေၾကကြဲေနတဲ႔ ႏွလံုးသားကို မ်က္ရည္မ်ားနဲ႔အတူ ဖြင္႔ထုတ္လိုက္ပါ။

(၂) သင္႔က်န္းမာေရးကို ဂရုစိုက္ပါ
ကာယေလ႔က်င္႔ခန္းႏွင္႔ သင္႔ေတာ္ေသာ အစာအဟာရက လမ္းခြဲျခင္းေၾကာင္႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ထိခိုက္မႈမွ ဆံုးရံႈးသြားသည့္ အားအင္ေတြကို ျပန္လည္ ျဖည့္ေပးပါလိမ္႔မည္။

(၃) အလုပ္မ်ားေနပါ
သင္စိတ္ဝင္စားေသာ အရာမ်ားအား လုပ္ေဆာင္ျခင္းကို မရပ္တန္႔လိုက္ပါႏွင္႔။ သင္႔ကို ဂရုစိုက္ေသာ သူမ်ားႏွင္႔ ေပါင္းသင္းျခင္းက သင္႔အား အျပဳသေဘာရွိသည့္ အရာအေပၚ အာရံုစိုက္ေစပါလိမ္႔မည္။

လမ္းခြဲစတြင္ အဆိုပါစကားမ်ားက သင္႔ကို ႏွစ္သိမ္႔ေပးနိုင္လိမ္႔မည္ မဟုတ္ေခ်။ ေလမုန္တိုင္းတိုက္ေနစဥ္ မည္းေမွာင္ေနေသာ ေကာင္းကင္ႏွင္႔ ရြာခ်လိုက္ေသာ မိုးကို အာရံုစိုက္ဖို႔ လြယ္ကူသည္။ သို႔ေသာ္ တျဖည္းျဖည္း မိုးတိတ္သြားၿပီး ေကာင္းကင္မွာ ၾကည္လင္လာ၏။ လူငယ္မ်ားသည္ အခ်ိန္တန္ေသာ္ အေျခအေနမွန္သို႔ ျပန္ေရာက္ခဲ႔ၾကေၾကာင္း ေတြ႔ရွိခဲ႔ရသည္။

Credit: Testing

မိန္းမကို အလိုလိုက္ႏိုင္တဲ့ေယာက္်ား

မိန္းမကို အလိုလိုက္ႏိုင္တဲ့ေယာက္်ား
ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ရသြားတယ္

မိန္းမကို ပိုက္ဆံေပးသံုးႏိုင္တဲ့ေယာက္်ား
ႀကီးပြားခ်မ္းသာမႈကို ရသြားတယ္

မိန္းမကို ေပ်ာ္ေအာင္ထားႏိုင္တဲ့ေယာက္်ား
စိတ္၏ခ်မ္းသာမႈကို ရသြားတယ္

မိန္းမကို သည္းခံႏိုင္တဲ့ေယာက္်ား
ကိုယ္၏က်န္းမာမႈကို ရသြားတယ္

မိန္းမ စကား နားေထာင္ႏိုင္တဲ့ေယာက္်ား
အႀကံေကာင္း ဥာဏ္ေကာင္းေတြရၿပီး ေအာင္ျမင္မႈကို ရသြားတယ္

မိန္းမ ဘာသာေရး ကိုင္းရွိဳင္းတာ အားေပးႏိုင္တဲ့ေယာက္်ား
ကိုယ္တိုင္လည္း ေကာင္းမႈကုသိုလ္ေတြ ရသြားတယ္

မိန္းမကို မိဖုရားလိုထားႏိုင္တဲ့ ေယာက္်ား
ကိုယ္တိုင္လည္း ဘုရင္လို စံစား ရသြားတယ္

မိသားစုကို ခ်စ္ျမတ္ႏိုးတဲ့ ေယာက္်ား
မိသားစုရဲ႕ ေလးစားျခင္းကို အျပည့္အဝ ရသြားတယ္

ေယာက္်ားေကာင္းဆိုတာ ဘယ္ေတာ့အခါမွ
ကိုယ့္မိန္းမကို ကိုယ္ထိလက္ေရာက္ မရိုက္ဘူး

ေယာက္်ားေကာင္းဆိုတာ ဘယ္ေတာ့အခါမွ
ကိုယ့္မိန္းမကို စိတ္ဆင္းရဲေအာင္၊ စိတ္ပ်က္ေအာင္ မလုပ္ဘူး

ေယာက္်ားေကာင္းဆိုတာ ဘယ္ေတာ့အခါမွ
ကိုယ့္မိန္းမကို လူေတြအလည္မွာ မ်က္ႏွာမငယ္ေစဘူး

ေယာက္်ားေကာင္းဆိုတာ ဘယ္ေတာ့အခါမွ
ကိုယ့္မိန္းမကို အခ်စ္မေလ်ာ့ဘူး၊ ရိုးအီမသြားဘူး

ေယာက္်ားေကာင္းဆိုတာ မယားအေပၚ
လင့္က်င့္ဝတ္ႏွင့္အညီ တာဝန္ေက်ႏိူင္တာပါ သူငယ္ခ်င္း

Credit: Tue Poe

"အခ်စ္ = အတၱ"

"အခ်စ္ = အတၱ"

လူေတြ တေယာက္နဲ႔တေယာက္ ေျပာေနၾကတဲ့ “ခ်စ္တယ္” ဆိုတဲ့စကား။ အဲဒါ မွားတယ္။ လူႏွစ္ေယာက္ ေတြ႔ၾကတယ္။ သူ႔ရဲ႕ အျပဳအမူေလးေတြ၊ အရည္အခ်င္း ဒါမွမဟုတ္ ေခ်ာေမာလွပျခင္း အဲဒီအခ်က္ေတြနဲ႔ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ စိတ္ဝင္စားလာၾကတယ္။

အဲဒီကေန “စ” တဲ့ခ်စ္ျခင္း။ အဲဒါ ခ်စ္တာမဟုတ္ဘူး “ႀကိဳက္တာ”။ သူ႔ရဲ႕လႈပ္ရွားမႈ အျပဳအမူေလးေတြကို ႀကိဳက္သြားတာ။ “ႀကိဳက္တယ္” ဆိုတဲ့ စကားရဲ႕ေနာက္ကြယ္မွာ “လိုခ်င္တပ္မက္မႈ” “ပိုင္ဆိုင္လိုမႈ” ဆိုတာေတြပါ ကပ္လိုက္လာတတ္တယ္။

အဲဒါဟာ “အတၱ” ပဲ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ခ်စ္တဲ့ “အတၱ”။ ကိုယ္ႀကိဳက္တဲ့ အရာတခုကို ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္းအတြက္ အပိုင္လိုခ်င္လာတဲ့ “အတၱ”။ ကိုယ့္စိတ္ကို ေဖ်ာ္ေျဖဖို႔ သူ႔ကို အသံုးခ်ခ်င္သြားတဲ့ (လိုခ်င္သြားတဲ့) အတၱ။ အဲဒီ “အတၱ” ဆိုတဲ့ စကားလံုးကို လူၾကားေကာင္းေအာင္ “ခ်စ္တယ္” ဆိုတဲ့ စကားလံုးခ်ိဳခ်ိဳေတြနဲ႔ ဖံုးအုပ္ထားၾကတာပါ။

က်မကေတာ့ လူတေယာက္ကို “ရွင့္ကို က်မ သိပ္ခ်စ္တာပဲ” လို႔ ေျပာမယ့္အစား “ရွင့္ကို က်မ အရမ္းျမတ္ႏိုးတာပဲ” ဆိုတဲ့ အသံုးႏႈန္းကိုပဲ သံုးျဖစ္မွာပါ။

“ျမတ္ႏိုးတယ္” ဆိုတာ ရယူပိုင္ဆိုင္ျခင္းကင္းတဲ့၊ အတၱ မပါတဲ့၊ ခ်ဳပ္ကိုင္မႈကင္းတဲ႔ တကယ့္ “ခ်စ္ျခင္း” အစစ္သာ ျဖစ္မည္ဆိုပါလွ်င္……

က်မ ရွင့္ကို အရမ္းျမတ္ႏိုးပါသည္။

Credit: Testing

"မိန္းမေတြ ေယာက္်ားေတြဆီက ဘာေတြ လိုခ်င္တာလဲ"

"မိန္းမေတြ ေယာက္်ားေတြဆီက ဘာေတြ လိုခ်င္တာလဲ"

ေရွးပေ၀သဏီကတည္းက ကမၻာေပၚမွာ လူသားတို႔ အသိခ်င္ဆံုး ေမးခြန္းတခုကို ယေန႔ေခတ္ သုေတသနသမားေတြက ဖြင့္ခ် ေျဖဆိုလိုက္ပါၿပီ။ အဲဒီ ေမးခြန္းကေတာ့ မိန္းမေတြ ေယာက္်ားေတြဆီက ဘာေတြ လိုခ်င္လဲ ဆိုတာပါပဲ။

မီဒီယာ ကုမၸဏီသစ္တခုျဖစ္တဲ့ Broad Lit ဦးစီးၿပီး ျပဳလုပ္တဲ့ သုေတသနျပဳ ေလ့လာမႈ တခုမွာေတာ့ ခ်စ္ျခင္းနဲ႔ ဆက္ႏြယ္ ဆက္စပ္ေနေလ့ရွိတဲ့ ယေန႔ေခတ္ အမ်ိဳးသမီးေရာ၊ အရင္ေရွးေခတ္ အမ်ိဳးသမီးေရာ အေယာက္ ၂၀၀ ေက်ာ္ကို ေတြ႔ဆံုၿပီး စစ္တမ္းေကာက္ယူခဲ့ပါတယ္။

စစ္တမ္းအရ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕ သမီးရည္းစား၊ ခင္ပြန္း ေယာက္်ားေတြဆီက ရယ္ရႊင္ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ ဟာသဉာဏ္တုိ႔ ရရွိဖို႔ လိုလားပါသတဲ့။ ဒါေၾကာင့္ ေယာက္်ားတေယာက္ဟာ ဟာသဉာဏ္ရွိဖို႔က အေရးအႀကီးဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။ TruLoveStories.com မွာ ေဖာ္ျပထားတာကေတာ့ အမ်ိဳးသမီး ၇၅ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ သူတို႔ရဲ႕ ခင္ပြန္း၊ ရည္းစား၊ ခ်စ္သူ ေယာက္်ားက ရယ္ေမာေအာင္ ေျပာဆိုလုပ္ေဆာင္တာက အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ ႏွလံုးသားကို ဆုပ္ကိုင္ဖို႔ တကယ့္ေသာ့ခ်က္ပဲ ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ေယာက္်ားတဦးဟာ ေတာင့္တင္းသန္မာ အားေကာင္းတာေတြ၊ ေငြေၾကး ခ်မ္းသာ ျပည့္စံုတာေတြ ေမ့ထားလိုက္၊ အေရးႀကီးတာက သင္႔မွာ ဟာသဉာဏ္ရွိဖို႔ပဲ လိုပါတယ္။ မိန္းမေတြ ေယာက္်ားေတြဆီက လိုလားတဲ့ ဒုတိယ အခ်က္လည္း အံ့ၾသစရာပါ။ သူတို႔ရဲ႕ ခ်စ္သူရည္းစား၊ ခင္ပြန္း ေယာက္်ားဟာ တျခားအမ်ိဳးသမီးေတြနဲ႔ ပေရာပရည္ လုပ္၊ မ်က္ႏွာမ်ားတာထက္ သူတို႔ကို ေမ့ေလွ်ာ့တာက ပိုၿပီး ခံစားရေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီး ၃၃ ရာခိုင္ႏႈန္းရဲ႕ ဖြင့္ဟေျပာဆိုတာကေတာ့ တျခား မိန္းမေတြနဲ႔ ဘယ္လိုပဲေနေန၊ သူတို႔ေျပာခဲ့တဲ့ စကားေတြ မေမ့ရင္ မိန္းကေလးေတြက ေက်နပ္ၿပီးသားလို႔ ဆိုတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေယာက္်ားတို႔အေနနဲ႔ ကိုယ့္ရဲ႕ လက္တြဲေဖာ္၊ သမီးရည္းစား၊ ဇနီးသည္ ေျပာတဲ့ စကားေတြ၊ သူတို႔နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အေၾကာင္းအရာ အေသးစိတ္ကစ မွတ္မိေနဖို႔ လိုပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ မိန္းကေလးေတြဟာ ေယာက္်ာေတြဆီက ေမ့ေလ်ာ့တာကို မလိုလား၊ အသိအမွတ္ျပဳ အေလးထားတာကို လိုလားတယ္ဆိုတာ သိႏိုင္ပါတယ္။

ေနာက္ တတိယ တခ်က္ကလည္း အမ်ိဳးသားမ်ား သတိျပဳ ဆင္ျခင္စရာပါ။ ဖိုသီဖတ္သီ ေနထိုင္တတ္သူေတြကို မိန္းမေတြက သေဘာမက်ၾကပါဘူး။ အဲဒီလို လူနဲ႔လည္း သူတို႔ဟာ တြဲသြားတြဲလာ မလုပ္ခ်င္ၾကျပန္ဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သန္႔ရွင္းသပ္ရပ္စြာ ေနထိုင္တတ္တာကို မိန္းမေတြက လိုလားၾကပါတယ္။ သန္႔ရွင္းသပ္ရပ္မႈက မိန္းကေလးေတြကို ဆြဲေဆာင္ႏိုင္ပါသတဲ့။

အႏွစ္ခ်ဳပ္ၿပီး ေျပာရရင္ေတာ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ေယာက္်ားေတြဆီက အေလးအနက္ထားၿပီး တန္ဖိုးထား ဆက္ဆံတာလည္း လိုလားသလို ဟာသေျပာ ရယ္ေမာရတာလည္း လိုလားၾကတယ္ဆိုတာ everydayhealth.com မွာ ေဖာ္ျပထားတာကို မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။

ေအဘယ္

Credit: ဧရာဝတီ

"ေျပာင္းလဲျခင္း နိယာမ"

"ေျပာင္းလဲျခင္း နိယာမ"

မင္းကို ခ်စ္ေနတုန္းကေတာ့ မင္းဟာ ကိုယ့္ဘ၀ရဲ႕ နတ္သမီး။

မင္းကို ဖြင့္ေျပာတုန္းကေတာ့ မင္းဟာ ကိုယ့္ဘ၀ရဲ႕ လမး္ျပၾကယ္။

မင္းရဲ႕ အေျဖရတုန္းကေတာ့ မင္းဟာ ကိုယ့္ဘ၀ရဲ႕ အလင္းေရာင္။

မင္းနဲ႔ လက္ထပ္ျပီးခ်ိန္မွာေတာ့ မင္းဟာ ကိုယ့္ဘ၀ရဲ႕ အက်ဥ္းေထာင္။ ။

Credit: laypyay

"မိန္းကေလးေတြနဲ႔ ခ်စ္ျခင္းသီအိုရီ"

"မိန္းကေလးေတြနဲ႔ ခ်စ္ျခင္းသီအိုရီ"

မိန္းကေလးေတြရဲ႕ ခ်စ္စိတ္ဟာ မိခင္စိတ္နဲ႔ အေျခခံ ဖြဲ႔တည္ထားတယ္လို႔ ယံုၾကည္ၾကၿပီး ေယာက်္ားေလးအမ်ားစုဟာလည္း မိခင္စိတ္ဓာတ္ခံမ်ားတဲ့ မိန္းကေလးေတြကို ပိုမို ႏွစ္သက္လိုလားၾကတယ္လို႔ ၾကားဖူးပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ မိန္းကေလးေတြနဲ႔ ေယာက်္ားေလးေတြမွာ  မိန္းကေလးေတြက ပိုမိုခ်စ္တတ္ၾကတယ္၊ ၾကင္နာတတ္ၾကတယ္၊ ေပးဆပ္တတ္ၾကတယ္၊ ပိုမိုသတၱိရိွတတ္ၾကတယ္။ ဒါေတြဟာ ေမြးရာပါ “မ” သဘာဝ မိခင္စိတ္ဓာတ္ခံေၾကာင့္လို႔ ေျပာၾကေပမယ့္ ေယာက္်ားေလးေတြမွာလည္း မတူညီတဲ့ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာအင္အားထု ႀကီးမားၾကတာ ရိွပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေယာက်္ားေလးေတြအေပၚ ထားတဲ့ မိန္းကေလးေတြရဲ႕ သေဘာထားေတြဟာ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ မတူၾကပါ။

မိန္းကေလးေတြမွာ တစ္ခ်ဳိ႕က မိမိရဲ႕ခ်စ္သူအေပၚမွာ မိမိဘဝတစ္ခုလံုးကို ပံုေအာ ခ်စ္လိုက္တတ္ၾကတယ္၊ တစ္ခ်ဳိ႕က မိမိဘဝရဲ႕ တစ္စိတ္တစ္ပိုင္းကိုသာ ျမွပ္ႏွံျပီး ခ်စ္တတ္ၾကတယ္။ တစ္ခ်ဳိ႕က်ျပန္ေတာ့လည္း ဦးေႏွာက္ကိုအေျခခံျပီး ႏွလံုးသားကုိ ရာခိုင္ႏႈန္းအနည္းငယ္မ်ွ ထည့္သြင္းကာ ခ်စ္ခင္တတ္ၾကသလို တစ္ခ်ဳိ႕က်ေတာ့လည္း ႏွလံုးသားနဲ႔ ဆက္ဆံေပမယ့္ ႏွလံုးသားတစ္ခုလံုးကို မျမွပ္ႏွံတတ္တဲ့ မိန္းကေလးေတြလည္း ရိွၾကျပန္တယ္။

တစ္ခ်ဳိ႕မိန္းကေလးေတြ မိမိခ်စ္သူတို႔နဲ႔ ျပတ္စဲၾကရတဲ့အခါ နလန္မထူႏိုင္ေအာင္ ခံစားၾကရသူေတြရိွၿပီး တစ္ခ်ဳိ႕က ႀကံ႕ႀက႕ံခံ ရပ္တည္ႏိုင္တာေတြ ရိွၾကပါတယ္။ ဒါေတြက ဘယ္အရာေပၚမွာ အေျခခံသြားသလဲဆိုေတာ့ မိန္းကေလးေတြရဲ႕ မိမိရဲ႕ခ်စ္သူအေပၚ ပံုေအာယံုၾကည္ျခင္းအေပၚမွာ ကြာသြားပါတယ္။ ခ်စ္သူအေပၚမွာ ယံုၾကည္စြာ ခ်စ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မိမိအတြက္ ေနရာေလးတစ္ေနရာေလးေတာ့ ခ်န္ထားသင့္တာေတာ့ အမွန္ပါ။ လူဆိုတာ ေျပာင္းလဲေဖာက္ျပန္တတ္တဲ့ သဘာဝရိွရာ မျမင္ႏိုင္တဲ့ ကံတရားအတြက္ မိမိရဲ႕ ႏွလံုးသားတစ္ေနရာကိုေတာ့ အေရးႀကံဳလာရင္ နလန္ထူႏိုင္ဖို႔ ခ်န္လွပ္ထားသင့္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ခ်စ္သူရိွလာျပီဆိုရင္ျဖင့္ မိမိရဲ႕စိတ္ကို ျပင္ဆင္ထားႏိုင္ရင္ အေကာင္းဆံုးပါ။

မိန္းကေလးတို႔သဘာဝ ခ်စ္သူရဲ႕ ခ်စ္ခင္ယုယမႈကို ရရိွခဲ့ရင္ ေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္ေပမယ့္ မထင္မွတ္ထားတဲ့ ခ်စ္သူရဲ႕ စိမ္းကားမႈ၊ လ်စ္လ်ဴရႈမႈတို႔ ႀကံဳလာခဲ့ရင္လည္း အေျဖရွာရင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႔ သတိၱစြမ္းအားတစ္ခု လုိပါတယ္။ ဒါမွသာ ခ်စ္ျခင္းရဲ႕ လႊမ္းမိုးမႈေအာက္က ရုန္းထြက္ႏိုင္သလို  လုိရာခရီးကို ဆက္လက္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ခ်စ္သူရဲ႕ ရက္စက္စိမ္းကားမႈ ႀကံဳရတဲ့အခါ ခံႏိုင္ရည္မရိွဘဲ ဘဝကို လက္ေလ်ာ့သြားၾကတဲ့ မိန္းကေလးေတြဟာ ခ်စ္သူအေပၚ ပံုေအာယံုၾကည္ျခင္းနဲ႔ ျပင္ဆင္မႈ အားနည္းျခင္းေၾကာင့္ဘဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ႀကီးမားက်ယ္ျပန္႔တဲ့ မိခင္လိုမ်ဳိး ႏွလံုးသားနဲ႔ ခ်စ္ခင္တတ္ၾကတဲ့ မိန္းကေလးေတြကေတာ့ သူမရဲ႕ ႏွလံုးသားတစ္ခုလံုးကို ပံုေအာျခင္းေတာ့ မရိွၾကပါ။  သူမအတြက္ ခ်စ္သူဟာ မရိွမျဖစ္ မဟုတ္ပါ။ ဒါေပမယ့္ မိခင္တစ္ေယာက္ရဲ႕ ယုယၾကင္နာျခင္းမ်ဳိးနဲ႔ ခ်စ္ခင္ေပးတတ္ၾကပါတယ္။ မိမိခ်စ္သူက အခ်ိန္မေရြး စြန္႔ခြာသြားခဲ့ရင္ အျပံဳးမပ်က္ လွပစြာ ရပ္တည္မယ္ဆိုတဲ့ ခံယူခ်က္နဲ႔ ခ်စ္တတ္တာဟာ သူမရဲ႕ ခိုင္မာတဲ့ သီအိုရီတစ္မ်ဳိးဘဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါကို ႏွလံုးသားနဲ႔ ဆက္ဆံေပမယ့္ မိမိရဲ႕ ႏွလံုးသားကို လံုၿခံဳေအာင္ ေစာင့္ေရွာက္ႏိုင္ျခင္းလို႔ သတ္မွတ္လို႔ ရပါတယ္။

ဒီလိုမတူညီမႈေတြထဲမွာ မိန္းကေလးေတြအေနနဲ႔ လက္ကိုင္ထားသင့္တာေလးကေတာ့ ခ်စ္သူအေပၚ အျပည့္အဝ ခ်စ္ခင္မႈေပးႏိုင္ေပမယ့္ မိမိရ႕ဲ ႏွလံုးသားေလးကိုေတာ့ လံုၿခံဳေအာင္ ေစာင့္ေရွာက္ႏိုင္ျခင္းဆိုတဲ့ သီအိုရီေလးဘဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ပ်က္စီးဆံုးရံႈးမႈေတြထဲမွာ စိတ္ႏွလံုး ထိခိုက္ပ်က္စီးျခင္းက အဆိုးဆံုးျဖစ္ရာ မိန္းကေလးမ်ား မိမိတို႔ ႏွလံုးသားေလးကို မနာက်င္ရေအာင္ ေစာင့္ေရွာက္ရင္း ခ်စ္တတ္ၾကေစဖို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

Credit: Yangon Life

"ေသာက မ်ားတတ္သူေတြဟာ ဥာဏ္ရည္ဥာဏ္ေသြး ျမင့္မားသူေတြ ျဖစ္ေန"

"ေသာက မ်ားတတ္သူေတြဟာ ဥာဏ္ရည္ဥာဏ္ေသြး ျမင့္မားသူေတြ ျဖစ္ေန"

ေသာကေတြ မ်ားေနတာလား။ ဒါဆိုရင္ သင္ဟာ ေတာ္ေတာ္ စမတ္က်ေနပါၿပီ။ ေလ့လာမႈ အသစ္တစ္ခုအရေတာ့ အလြန္အကၽြံ စိတ္ပူပန္တတ္ျခင္းဟာ မေကာင္းတဲ့ အရာတစ္ခု မဟုတ္ဘူးလို႔ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ကိစၥရပ္ေတြမွာေတာ့ အဲဒီလို အလြန္အကၽြံ စိတ္ပူပန္တတ္ျခင္းဟာ သင့္မွာ ျမင့္မားတဲ့ ဥာဏ္ရည္ဥာဏ္ေသြးေတြ ရွိေနတယ္လို႔ ဆိုလိုခ်င္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

“မေကာင္းတဲ့အျမင္ေတြ ျပည့္ေနတဲ့ ကိုယ့္အေတြးနဲ႔ကိုယ္ အခ်ိန္မ်ားစြာ ကုန္ဆံုးေနျခင္းနဲ႔ သာမန္လူေတြထက္ အေၾကာက္လြန္မႈ မ်ားေနျခင္းေတြ ျဖစ္ေနတယ္ဆိုတာဟာ သင့္အေနနဲ႔ အဆိုးျမင္ စိတ္ခံစားခ်က္ေတြကို ခံႏိုင္ရည္ရွိတယ္ဆိုတဲ့ အဓိပၸာယ္ေဆာင္ပါတယ္။ ဒါဟာ တိက်ေသခ်ာတဲ့ အာရံုေၾကာဆိုင္ရာ ကိစၥရပ္တစ္ခုကို ရည္ညႊန္းပါတယ္။ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ မူမမွန္မႈ ရလဒ္ေတြ ျမင့္မားေနျခင္းဟာ မွန္ကန္တဲ့ စိတ္ကူးပံုေဖာ္ႏိုင္စြမ္း ျမင့္မားတာနဲ႔ တူတူပါပဲ” လို႔ လန္ဒန္ၿမိဳ႕ ဘုရင့္ေကာလိပ္မွာရွိတဲ့ အာရံုေၾကာ ဇီ၀ေဗဒ ကၽြမ္းက်င္သူ ေဒါက္တာ အဒမ္ပါကင္းစ္ က ဆိုပါတယ္။

“စိတ္မူမမွန္သူေတြနဲ႔ ႏိႈင္းယွဥ္မယ္ဆိုရင္ ကံေကာင္းလို႔ ေပ်ာ္ရႊင္ေနရတဲ့သူေတြဟာ ျပႆနာေတြနဲ႔ ႀကံဳတဲ့အခါ အဆင္မေျပၾကေတာ့ပါဘူး။ ျပႆနာ ေျဖရွင္းတဲ့အခါမွာ အျပစ္တင္စရာတစ္ခု ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ မေပ်ာ္ရႊင္ရတဲ့ အေနအထားနဲ႔ စိတ္မူမမွန္မႈႏႈန္း ျမင့္မားခဲ့တဲ့ ဥာဏ္ႀကီးရွင္ေတြဟာ ျပႆနာေတြ ေျဖရွင္းတဲ့အခါမွာ အဆင္ေျပတတ္တယ္ဆိုတာကို ေလ့လာရတာေတာ့ လြယ္ကူခဲ့ပါတယ္။ ဥပမာ ဗင္းဆင့္ဗန္ဂိုးဟ္နဲ႔ ကာ့တ္ကိုဘိန္း တို႔လိုေပါ့” လို႔ ေဒါက္တာ အဒမ္ပါကင္းစ္က ဆက္လက္ရွင္းျပပါတယ္။

နယူးေယာ့ခ္ၿမိဳ ႔မွာရွိတဲ့ ျပည္နယ္တကၠသိုလ္ရဲ ႔ ေဆးပညာစင္တာမွာ စိတ္ပညာဆိုင္ရာ ပေရာ္ဖက္ဆာ တစ္ေယာက္ျဖစ္ၿပီး သုေတသီ တစ္ေယာက္လည္းျဖစ္တဲ့ ေဒါက္တာ ဂ်ယ္ရမီေကာ့ပ္လန္ကလည္း ေဒါက္တာ အဒမ္ပါကင္းစ္ရဲ ႔ ယူဆခ်က္ကို လက္ခံခဲ့ပါတယ္။

“ေသာကမ်ားျခင္းဟာ ကၽြႏ္ုပ္တို႔အတြက္ မေကာင္းဘူးလို႔ ျမင္ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ေတာင္ အဲဒါဟာ ဥာဏ္ပညာနဲ႔ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ အလြန္အကၽြံ စိတ္ပူတတ္ျခင္းဟာ လိုက္ေလ်ာညီေထြျဖစ္ေအာင္ ေျဖရွင္းႏိုင္စြမ္း ျမင့္မားျခင္းကို ဦးတည္သြားပါတယ္။” လို႔ ေဒါက္တာ ဂ်ယ္ရမီ ေကာ့ပ္လန္က ဆိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသာကမ်ားျခင္းဟာ သင့္အတြက္ စိတ္ဖိစီးေစတဲ့ အရာတစ္ခုသာမဟုတ္ပဲ လူသားဘ၀ရဲ ႔ ရွင္သန္ျခင္း ေသာ့ခ်က္တစ္ခု ျဖစ္ေနႏိုင္တယ္ဆိုတာ မေမ့ပါနဲ႔။

Ref:yourtango

Credit:Trend Myanmar

"ေအာင္ျမင္တဲ့ ဆယ္ေက်ာ္သက္ဘဝေလးပိုင္ဆိုင္ဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့အခ်က္ (၈) ခ်က္"

"ေအာင္ျမင္တဲ့ ဆယ္ေက်ာ္သက္ဘဝေလးပိုင္ဆိုင္ဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့အခ်က္ (၈) ခ်က္"

ေအာင္ျမင္မႈဆုိတာ အရြယ္နဲ႔ မဆုိင္ပါဘူး။ ဘယ္လုိအခ်ိန္မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္နဲ႔နီးစပ္တဲ့ ပတ္၀န္းက်င္မွာ ေအာင္ျမင့္ဖုိ႔အတြက္
ႀကိဳးစားအားထုတ္ခြင့္ရွိပါတယ္။ ဒီေတာ့ ငယ္ရြယ္လွေသးတဲ့ ဆယ္ေက်ာ္သက္ အရြယ္မွာလည္း ဘယ္လုိေအာင္ျမင္ေအာင္
လုပ္ရမလဲဆုိတာကုိ ညီငယ္ ညီမငယ္ရွိသူမ်ားအေနနဲ႔လည္း တစ္ဆင့္ ျပန္လည္မွ်ေ၀ဖုိ႔ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။

၁။ ကိုယ့္သဘာနဲ႔ကိုယ္ ေနတတ္ပါေစ။
ကိုယ့္သေဘာနဲ႔ကိုယ္ ေနဖုိ႔ဆုိတာ အရာရာကုိ ဆန္႔က်င္ခုိင္းတာ မဟုတ္ပါ။ ဒီလုိ ေနျခင္းက သင့္ကုိ အမွီခုိ ကင္းကင္းနဲ႔ သက္ေတာင့္သက္သာ ျဖစ္ေစတယ္၊ ယုံၾကည္မႈကို တည္ေဆာက္ႏုိင္ေစပါတယ္။

၂။ ေက်ာင္းမွာႀကိဳးစားပါ။
ႀကိဳးစားျခင္းေၾကာင့္ သင့္မွာ ဘာမွ အ႐ႈံးမရွိပါဘူး။ ဆုိေတာ့ ႀကိဳးစားပါ။ သူမ်ားထက္ ႀကိဳးစားေပးပါ။ ေအာင္ျမင္ခ်င္တယ္ေျပာၿပီး မႀကိဳးစားဘူးဆုိရင္ ဘာမွ အရာမေရာက္ပါဘူး။

၃။ အသစ္ထြင္မယ္စဥ္းစားတုိင္း ဂ႐ုစုိက္ပါ။
စဥ္းစားခ်င့္ခ်ိန္ႏုိင္စြမ္းဟာ ေအာင္ျမင္မႈကုိ အထူး ေက်းဇူးျပဳပါတယ္။ စဥ္းစားခ်င့္ခ်ိန္ႏုိင္တဲ့ စိတ္စြမ္းအားကို ပိုင္ဆုိင္ထားရင္ ေအာင္ျမင္ဖုိ႔ လမ္းစပါဘဲ။ ဒါေၾကာင့္ ဘာလုပ္လုပ္ အမွားအယြင္းနည္းဖုိ႔ စဥ္းစားပါ။

၄။ စိတ္အားထက္သန္ရာကို လုပ္ပါ။
စိတ္အားထန္သန္တဲ့ အလုပ္ကုိ ဖိႏွိပ္ထားရင္ လူရဲ႕ ႀကံရည္ဖန္ရည္နဲ႔ ဆန္းသစ္တဲ့ စိတ္ကူးေတြကုိ အညြန္႔ခ်ိဳးထားရာ ေရာက္ပါတယ္။

၅။ မူးယစ္ေဆး မသုံးပါနဲ႔။
မူးယစ္ေဆးသုံးျခင္းဟာ ဘယ္ေလာက္အထိ ဆုိး၀ါးေစတယ္ဆုိတာကုိ အမ်ားႀကီး ရွင္းျပစရာ မလုိပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ကုိယ္စြမ္းကုိယ္စရွိသူ လူငယ္ေလးေတြဟာ မူးယစ္ေဆးရဲ႕ သားေကာင္ ျဖစ္သြားတာနဲ႔အမွ် အရမ္းနစ္နာပါတယ္။

၆။ အနာဂတ္ကုိ ပုံေဖာ္ပါ။
ေအာင္ျမင္ခ်င္တဲ့သူမွာ အနာဂတ္ရည္မွန္းခ်က္ ရွိရပါတယ္။ အနာဂတ္ရည္မွန္းခ်က္ မရွိဘဲ ေအာင္ျမင္ခ်င္တယ္ေျပာလဲ အလကားပါဘဲ။ ဒီေတာ့ တိက်တဲ့ အနာဂတ္ရည္မွန္းခ်က္ ရွိရမွာျဖစ္ပါတယ္။

၇။ ဥာဏ္ပညာအေမွ်ာ္အျမင္ ရွိသူမ်ားနဲ႔ ေပါင္းသင္းပါ။
အေပါင္းအသင္းဆုိတာ သင့္ဘ၀ကုိ ဟုိးအျမင့္ဆုံးထိ ေရာက္ေအာင္ ပုခုံးထမ္းတင္ေပးႏုိင္သူမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အေပါင္းအသင္းမွားလုိ႔ မျဖစ္ပါဘူး။ မွားတဲ့ အေပါင္းအသင္းေၾကာင့္ လမ္းေဘးေရာက္ႏုိင္သလုိ မွန္ကန္တဲ့ အေပါင္းအသင္းေၾကာင့္လည္း သင့္ကို အထြတ္အထိပ္ကို ပုိ႔ေပးတတ္ပါတယ္။

၈။ တက္တက္ၾကြၾကြေနပါ။
တက္တက္ၾကြၾကြေနမွ ဥာဏ္ပြင့္ပါတယ္။ လႈပ္လႈပ္ရွားရွားေနမွ ဖ်က္လတ္တဲ့ ဦးေႏွာက္ကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ထုံထုံထုိင္းထုိင္း မေနပါနဲ႔။ အရာရာကို ႏုိးၾကားစိတ္ထားမွသာ သင္ဟာ ျဖတ္လက္ထက္ျမတ္တဲ့ လူငယ္တစ္ေယာက္ ျဖစ္လာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

နတ္စည္ေတာ္ (ShweMOM)

Credit: ShweMOM

"ဘယ္သူ႔မွ ဂရုမစိုက္ဘဲ ေနရမယ့္အရာ (၆)ခု"

"ဘယ္သူ႔မွ ဂရုမစိုက္ဘဲ ေနရမယ့္အရာ (၆)ခု"

၁- ယံုၾကည္မႈ
ဘာသာေရးယံုၾကည္မႈေတြ၊ ဘဝနဲ႔ပက္သက္တဲ့ အျမင္ေတြေပၚ ယံုၾကည္မႈေတြနဲ႔ပက္သက္ျပီး ကိုယ္ၾကိဳက္တာကို ယံုၾကည္လို႔ရပါတယ္။ လူ႔အဖြဲ႕အစည္းနဲ႔ တစ္ဖက္သားကို ဒုကၡမေပးဖို႔ဘဲ အေရးၾကီးပါတယ္။

၂- အခ်ိန္
သင္ပိုင္တဲ့ သင့္အခ်ိန္ေတြကို ဘယ္လိုကုန္ဆံုးတယ္၊ ဘာေၾကာင့္ ဒီလိုကုန္ဆံုးရတယ္ဆိုတာ ဘယ္သူကိုမွ ရွင္းျပစရာ မလိုပါဘူး။ အခ်ည္းအနွီးျဖစ္တယ္လို႔ သူတို႔ ထင္ေနနိုင္ျပီး ကိုယ္က ကိုယ့္အေၾကာင္းနဲ႔ ကိုယ္ပါ။

၃- အေလးထားမႈ
သင့္အတြက္ စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာနဲ႔ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာအရ ဘာအက်ိဳးမွ မျဖစ္ဘူးဆိုရင္ ဘယ္ကိစၥ၊ ဘယ္အေၾကာင္းကိုမွ အေလးထားစရာမလိုပါဘူး။

၄- သင့္အေၾကာင္း
ေမးတဲ့ေမးခြန္းတုိင္းကို ေျဖစရာမလိုပါဘူး။ သင့္ဘဝအေၾကာင္း၊ သင့္ တစ္ကိုယ္ေရ တစ္ကာယအေၾကာင္းေတြကို သင္ကိုယ္တိုင္ ေျပာျပေနစရာမလိုပါဘူး။

၅- ခင္မင္မႈ
လူတိုင္းက ကိုယ့္ကိုယ္ ခင္ခ်င္ေအာင္ လုပ္စရာမလိုပါဘူး။ လူတိုင္းကိုလည္း လိုက္ခင္ေနစရာမလိုပါဘူး။ ကိုယ့္ပံုစံနဲ႔ကိုယ္ ေနလို႔ရပါတယ္။

၆- သြင္ျပင္
ကိုယ္ၾကိဳက္တဲ့ဖက္ရွင္ကို ကိုယ္ဝတ္ပါ။ ကိုယ္ၾကိဳက္တဲ့ဆံပင္ကို ကိုယ္ဆိုးပါ။ သူတို႔ဘယ္လိုပဲထင္ထင္ ဒါ သူတို႔ကိစၥပါ။

Photos & Source: indugly,Lifehack

Credit: duwun

"ျပတ္တုန္းလပ္တုန္း ၂၃ မျဖစ္ရေအာင္"

"ျပတ္တုန္းလပ္တုန္း ၂၃ မျဖစ္ရေအာင္"

လတစ္လရဲ႕ ရက္ ၂၀ ေက်ာ္တာနဲ႔ လခစားေတြ အမ်ားဆံုးၾကံဳေတြ႔ရတဲ့ ျပသနာကေတာ့ လက္ထဲမွာ ေငြပိုေငြလွ်ံ မရွိေတာ့တာပါပဲ။ ဘယ္သြားခ်င္တယ္၊ ဘာစားခ်င္တယ္ စိတ္ေလးေတြကိုေလ်ာ့ လက္ထဲမွာ က်န္ေနေသးတဲ့ ပိုက္ဆံေတြ လကုန္ရက္ထိ ေလာက္ငွေအာင္ ၿခိဳးၿခံေနၾကရတယ္ေလ။ ဒါေၾကာင့္လည္း ျပတ္တုန္းလပ္္တုန္း ၂၃ ဆိုၿပီး အဆိုေတာ္ ေ၀လက သီခ်င္းဆိုထားေသးတယ္။ လခထုတ္ၿပီးခါစ အခ်ိန္မွာ စုထားဖို႔စိတ္ကူးထက္ လိုခ်င္တာေလးေတြ၀ယ္၊ စားခ်င္တာေတြစားနဲ႔ပဲ လလယ္ေလာက္အေရာက္ လခထုတ္ထားေတြလည္း တတိတိနဲ႔ ပါးကုန္ပါေတာ့တယ္။  ဒီလိုအေျခအေနေတြကေန အေကာင္းဆံုး ရုန္းထြက္ႏုိင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြကို ေ၀မွ်ေပးခ်င္ပါတယ္။

လခရလာၿပီဆိုတာနဲ႔ သင့္လစာကို ေျခာက္ပံု ပံုလိုက္ပါ။ ပထမဆံုးအပံုကိုေတာ့ တစ္လလံုး သင္ မျဖစ္မေနအသံုးျပဳရမယ့္ က႑အတြက္ထားပါ။ ဥပမာ- ေန႔စဥ္ခရီးစရိတ္၊ တစ္လစာ အိမ္အသံုးစရိတ္ စတာေတြအတြက္ ခဲြထားပါ။  ဒုတိယအပံုကိုေတာ့ ပညာေရး၊ အလုပ္အကိုင္တိုးတက္ေရးအတြက္ သင္တန္းေတြ၊ ေက်ာင္းေတြတက္ဖို႔ထားပါ။ ဒီအပံုကေတာ့ လတိုင္း ကုန္ခ်င္မွကုန္မယ့္အပိုင္းျဖစ္လို႔ လိုတုိုးပိုေလ်ာ့ လုပ္လုိ႔ရပါတယ္။ တတိယအပံုကိုေတာ့ သင္ တစ္လလံုး ပင္ပန္းထားသမွ် ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျပန္ဆုခ်တဲ့အေနနဲ႔ လိုခ်င္တဲ့ပစၥည္းေတြ ၀ယ္ဖို႔အတြက္ ထားပါ။ စတုတၳအပံုကိုေတာ့ က်န္းမာေရးလို အေရးေပၚအေျခအေနေတြမွာ အသံုးျပဳႏိုင္ေအာင္ထားပါ။  ပဥၥမအပံုကိုေတာ့ ၀ါသနာပါရာ ခရီးသြားျခင္း၊ အားကစား၊ ပရဟိတလုပ္ငန္းေတြအတြက္ ထားလိုက္ပါ။ ေနာက္ဆံုးက်န္တဲ့အပံုကိုေတာ့ အပိုေငြ၀င္ရေအာင္ လက္ရွိ၀င္ေငြအျပင္ ေရရွည္အတြက္ စိတ္ခ်ရမယ့္ လုပ္ငန္းေတြမွာ ရင္းႏွီးျမဳွပ္ႏွံထားႏုိင္သလို အာမခံခ်က္ရွိတဲ့ ဘဏ္ထဲထည့္ၿပီး အနာဂတ္အတြက္ စုေဆာင္းထားပါ။

ပိုက္ဆံစုတဲ့အခါ စုႏုိင္သမွ် စုေဆာင္းမိေအာင္ ျပင္ဆင္ရပါမယ္။ အေသးသံုးပိုက္ဆံေတြကို သတိထားပါ။ ရာဂဏန္း၊ ေထာင္ဂဏန္း ပိုက္ဆံေတြပဲဆိုၿပီး လ်စ္လ်ဴရွဳလိုက္မိလို႔ တစ္လလံုး ျပန္တြက္လိုက္ရင္ အေသးသံုး ပိုက္ဆံေတြက အဓိကယိုေပါက္ ျဖစ္လာပါတယ္။ လူငယ္ေတြမွာ သူမ်ားအထင္ၾကီးေအာင္ မလိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြ ၀ယ္တတ္ၾကပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္းေတြက ေနာက္ဆံုးေပၚ ဘယ္ပစၥည္းသံုးလို႔ ငါလည္းသံုးႏိုင္မွ ေခတ္မီမယ္ဆိုတာမ်ဳိး၊ ဘယ္သူေတြကေတာ့ ဆိုင္အသစ္ဖြင့္လို႔ စားေနတဲ့ပံုေတြ facebook မွာ တင္ေနတာ ငါလည္း သူတို႔နဲ႔အၿပိဳင္ တင္ႏုိင္ေအာင္ ကိုယ္ၾကိဳက္ေသာ္ရွိ မၾကိဳက္ေသာ္ရွိ သြားစားၾကတာမ်ဳိးေတြက ယေန႔ေခတ္ လူငယ္ေတြရဲ႕ အဓိက ေငြထြက္ေပါက္ ျဖစ္လာခဲ့ပါတယ္။

လခစား၀န္ထမ္းေတြ ၾကံဳေတြ႕ရတဲ့ လစာမလုံေလာက္မႈရဲ႕ အဓိက အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ ၀င္ေငြထြက္ေငြ မညီမွ်တာရယ္၊ ၾကိဳတင္တြက္ဆၿပီး မသံုးတာေၾကာင့္ပါ။ သင့္အတြက္ မလိုအပ္ဘူးဆုိရင္ ဘာအေၾကာင္းျပခ်က္နဲ႔မွ မ၀ယ္ဖို႔ ဆံုးျဖတ္ထားပါ။ ေစ်းသက္သာတဲ့ အသံုးေဆာင္ပစၥည္းေတြ အမ်ားၾကီး ၀ယ္မိတာထက္ ေစ်းၾကီးၿပီး အရည္အေသြးေကာင္း၊ ၾကာရွည္အသံုးခံတဲ့ ပစၥည္းကိုပဲ ေသခ်ာေရြး၀ယ္ပါ။ မတတ္ႏိုင္ေသးရင္ မ၀ယ္ပါနဲ႔ဦး။ သင့္ရဲ႕ တစ္လစာ၀င္ေငြကို သံုးၿပီးမွ ပိုတာကို စုေဆာင္းတာထက္၊ လခထုတ္ၿပီးတာနဲ႔ အရင္ စုထားလိုက္ၿပီးမွ ပိုတာကိုသံုးရင္း ပူပင္ေၾကာင့္ၾကမႈမရွိတဲ့ လကုန္ရက္မ်ားကို ေက်ာ္ျဖတ္ႏုိင္ၾကပါေစ။

Yangon Life

"ဇနီးေမာင္ႏွံ ၂ ေယာက္ အတူတကြ ထမင္း၊ ဟင္း ခ်က္ျပဳတ္ျခင္းရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား"

"ဇနီးေမာင္ႏွံ ၂ ေယာက္ အတူတကြ ထမင္း၊ ဟင္း ခ်က္ျပဳတ္ျခင္းရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား"

မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာ ဇနီးေမာင္ႏွံ ၂ ေယာက္ အတူတကြ ထမင္း၊ ဟင္း ခ်က္ျပဳတ္ျခင္းေလာက္ ကဗ်ာဆန္တဲ့အရာ မရွိေသးပါဘူး။ Elite Daily ၀က္ဘ္ဆိုက္ရဲ ႔ ေဖာ္ျပမႈ တစ္ခုအရေတာ့ အတူတကြ ထမင္း၊ ဟင္း ခ်က္ျပဳတ္ျခင္းဟာ သင္နဲ႔ သင့္ရဲ ႔ လက္တြဲေဖာ္ကို ပိုမိုနီးကပ္ ရင္းႏွီးသြားေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ အဲဒီလို လက္တြဲေဖာ္ ၂ ေယာက္ အတူတကြ ထမင္း၊ ဟင္း ခ်က္ျပဳတ္ျခင္းဟာ သင့္အခ်စ္ေရးအတြက္ ဘာေတြ ေကာင္းက်ိဳးရွိလာႏိုင္လည္း ဆိုတာကိုေတာ့ ေအာက္ပါ အခ်က္အလက္မ်ားကိုသာ ဖတ္ရႈၿပီး ေလ့လာၾကည့္လိုက္ပါ။

၁။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေျဖေလ်ာ့ေပးႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္

“ခ်က္ျပဳတ္ျခင္းဟာ အေကာင္းဆံုး စိတ္ဖိစီးမႈ ေျဖေလ်ာ့ေပးသူ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ႔ ခ်က္ျပဳတ္ျခင္းဟာ ဖန္တီးမႈဆိုင္ရာ ထြက္ေပါက္တစ္ခုအျဖစ္ လုပ္ေဆာင္ရလို႔ပါပဲ” လို႔ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ၿငိတြယ္ျခင္းဆိုတဲ့ စာအုပ္ကို ေရးသားခဲ့သူ စာေရးဆရာ Debbie Mandel က ဆိုပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြက သင့္ရဲ ႔ အာရံုခံစားမႈေတြကို ထံုထိုင္းေနေစတဲ့အခ်ိန္မွာ ခ်က္ျပဳတ္ျခင္းက အာရံုခံစားမႈေတြကို ျပန္လည္ လံႈ႔ေဆာ္ေပးလိုက္ပါတယ္။ ရနံ႔၊ အရသာ၊ အထိအေတြ႔၊ အျမင္တင့္တယ္ျခင္းနဲ႔ အသံ စတဲ့ အာရံုခံစားမႈ (၅) ပါးလံုးကို ျဖစ္ေပၚလာေစပါတယ္။

၂။ သင့္ကို ပိုမိုဆြဲေဆာင္မႈ ရွိလာေစပါတယ္

Reddit သံုးစြဲသူ ေကာင္မေလး တစ္ေယာက္ရဲ ႔ ေရးသားမႈတစ္ခုကိုပဲ ျပန္ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။ “သူဟာ ၿပိဳင္ဘက္ကင္းမဲ့ခဲ့တယ္၊ တစ္ကိုယ္ေကာင္းမဆန္ပဲ စားစရာ ဖန္တီးဖို႔ပဲ အာရံုစိုက္ခဲ့တယ္၊ စားစရာေတြ အဆင္သင့္ျဖစ္တဲ့အခ်ိန္မွာ သူ႔ကိုၾကည့္ၿပီး ကၽြန္မ သူ႔ရဲ ႔အကၤ်ီေတြကို ဆြဲၿဖဲခ်င္သြားတယ္။ ညစာကို ေနာက္မွာစားၿပီး သူနဲ႔သာ အရင္ဆံုး ခ်စ္ရည္လူးေနခ်င္ေတာ့တယ္”

၃။ ခ်စ္တင္းေႏွာျခင္းေတြ ပိုမို မ်ားျပားလာဖို႔ ဦးတည္ေပးပါတယ္

၀ါရွင္တန္ပို႔စ္ သတင္းစာရဲ ႔ ေဆာင္းပါတစ္ပုဒ္ အရေတာ့ ခ်က္ျပဳတ္ျခင္း အပါအ၀င္ အိမ္အလုပ္ေတြ အတူလုပ္တဲ့ စံုတြဲေတြဟာ အေပ်ာ္ရႊင္ဆံုး စံုတြဲေတြ ျဖစ္ပါတယ္တဲ့။ သူတို႔ဟာ ခ်စ္တင္းေႏွာမႈ အလြန္မ်ားသလို သူတို႔ရဲ ႔ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေနထိုင္မႈေတြမွာလည္း စိတ္ေက်နပ္မႈ အလြန္ရရွိခဲ့ၾကတယ္လို႔ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

၄။ သင့္ကို ပိုမို က်န္းမာလာ ေစပါတယ္

ဂၽြန္ေဟာ့ကင္းရဲ ႔ ဘလြန္းဘာ့ဂ္ ျပည္သူ႔က်န္းမာေရးေက်ာင္းက ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈ တစ္ခုအရေတာ့ အိမ္မွာ ခ်က္ျပဳတ္ၿပီး အခ်ိန္မွန္မွန္ စားသံုးသူေတြဟာ ပိုမို က်န္းမာၾကၿပီး ကယ္လိုရီ ရရွိမႈလည္း အျခားသူေတြထက္ နည္းပါးေနတတ္တယ္ဆိုတာကို ေတြ႔ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။

၅။ ေျပာဆိုဆက္ဆံမႈကုိ ပိုမုိ အဆင္ေျပေစပါတယ္

ေဂါ့တ္မန္း တကၠသိုလ္က ျပဳလုပ္တဲ့ သုေတသနတစ္ခုကေတာ့ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ ေျပာဆိုဆက္ဆံမႈ ေကာင္းေကာင္း မျပဳလုပ္သူေတြဟာ ၾကာရွည္ မၿမဲၾကဘူးဆိုတာကို ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။ ကိုယ့္လက္တြဲေဖာ္နဲ႔အတူ ခ်က္ျပဳတ္တဲ့အခါမွာ သင့္မွာ ေျပာစရာေတြ အမ်ားႀကီး ျဖစ္လာမွာ ေသခ်ာပါတယ္။

၆။ “အစပ်ိဳးျခင္း” ပံုစံကြဲတစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္

အတူတကြ ခ်က္ျပဳတ္ေနတဲ့အခါမွာ သင္ဟာ အီစီကလီေတြလည္း ေျပာႏိုင္ၿပီး အာရံုခံစားမႈကိုလည္း အသံုးခ် ႏိုင္ပါတယ္။ ခ်က္ျပဳတ္ျခင္းဟာ အာရံုခံစားျခင္းကို အစြမ္းကုန္ လံႈ႔ေဆာ္ေပးႏိုင္တဲ့ အရာဆိုလည္း ဟုတ္ပါတယ္။ ထမင္း၊ ဟင္း အတူတကြ ခ်က္ျပဳတ္ျခင္းဟာ သင့္အခ်စ္ေရးနဲ႔ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္ေစ ႏိုင္ပါတယ္။ ေပ်ာ္ဖို႔လည္း ေကာင္းသလို ဖန္တီးႏိုင္စြမ္းလည္း ရွိလာေစတဲ့အျပင္ စိန္ေခၚမႈတစ္ခုလည္း ျဖစ္ေနၿပီး အရသာရွိတဲ့ ရလဒ္ေတြကို အၿမဲတမ္း ရရွိေစႏိုင္တာေၾကာင့္ မိမိ လက္တြဲေဖာ္နဲ႔အတူ မီးဖိုေခ်ာင္ ၀င္ႏိုင္ဖို႔ ႀကိဳးစားလိုက္ပါ။

Ref:yourtango

Credit: Trend Myanmar

"IQ ျမင့္္တဲ့ သူေတြက အိပ္ယာေနာက္က်မွ ထတတ္တယ္လုိ႔ဆုိ"

"IQ ျမင့္္တဲ့ သူေတြက အိပ္ယာေနာက္က်မွ ထတတ္တယ္လုိ႔ဆုိ"

ဥာဏ္ရည္ဥာဏ္ေသြး ျမင့္မားသူေတြက အိပ္စက္ခ်ိန္ေတြ၊ စြဲလန္းမႈေတြမွာ သာမန္ဥာဏ္ရည္ရွိသူေတြနဲ႔ မတူၾကပါဘူး။ မတူညီတဲ့ ေလ့လာေတြ႔ရွိမႈေတြအရ IQ ျမင့္တဲ့သူေတြက ေနာက္က်မွ အိပ္ယာထတတ္ၾကသလို၊ မူးယစ္ေဆးနဲ႔ လိင္ကိစၥမ်ားကုိ ပုိမုိ စိတ္ဝင္စားေၾကာင္း ေတြ႔ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။

၁။ အိပ္စက္ျခင္းနဲ႔ ဥာဏ္ရည္ဥာဏ္ေသြး

ဥာဏ္ရည္ျမင့္မားသူနဲ႔ ပုံမွန္ဥာဏ္ရည္ရွိသူေပါင္း ၂၀၀၀၀ ေက်ာ္ကုိ ေလ့လာခဲ့ရာ IQ ျမင့္မားသူေတြက ပုံမွန္လူေတြထက္ အနည္းဆုံး နာရီဝက္ေလာက္ ေနာက္က်ျပီးမွ အိပ္တတ္သလုိ ေနာက္က်ျပီးမွ အိပ္ယာထတတ္ေၾကာင္း ေတြ႔ရွိရပါတယ္။ ျပီးေတာ့ IQ ျမင့္တဲ့ လူၾကီးေတြမွ မဟုတ္ဘဲ ကေလးေတြမွာလည္း အလားတူပင္ ျဖစ္တာကုိ ေတြ႔ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ IQ ျမင့္မားတဲ့သူေတြက လြတ္လပ္စြာ ေတြးေခၚတတ္တဲ့သူေတြျဖစ္ျပီး အမ်ားစုက ဘာသာေရးယုံၾကည္မႈ မရွိတဲ့သူေတြ ျဖစ္တတ္တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။

၂။ မူးယစ္ေဆးဝါးနဲ႔ ဥာဏ္ရည္ဥာဏ္ေသြး

အံ့ၾသစရာ ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္တစ္ရပ္ကေတာ့ IQ ျမင့္မားတဲ့သူေတြက မူးယစ္ေဆးဝါးကုိ စမ္းသပ္သုံးစြဲလုိစိတ္ ပုိမ်ားတာကုိ ေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။ အဂၤလန္ႏုိင္ငံက IQ ျမင့္တဲ့ ကေလးငယ္ေတြက အရြယ္ေရာက္ခ်ိန္မွာ ပုံမွန္ကေလးေတြထက္ မူးယစ္ေဆးဝါး ပုိမိုသုံးစြဲလိုတာကုိ ေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။ မိဘအသုိင္းအဝုိင္း၊ ပညာေရး၊ အဆင့္အတန္း စတဲ့ ေနာက္ခံေတြနဲ႔ မဆုိင္တာကုိလည္း ေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။ ၄င္းတုိ႔က မူးယစ္ေဆးတင္မကဘဲ တရားမဝင္တဲ့ အေၾကာင္းအရာ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကုိလည္း စမ္းသပ္ျပဳလုပ္လိုတာကုိ ေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။

၃။ လိင္ကိစၥနဲ႔ ဥာဏ္ရည္ဥာဏ္ေသြး

ေနာက္ထပ္စိတ္ဝင္စားဖြယ္ ေတြ႔ရွိခ်က္တစ္ရပ္ကေတာ့ ေအာက္စဖုိ႔ဒ္၊ ကန္းဘရစ္ခ်္စတဲ့ ကမၻာ့ထိပ္တန္း တကၠသိုလ္ေတြက ေက်ာင္းသားေတြက သာမန္အဆင့္ တကၠသုိလ္ေတြက ေက်ာင္းသားေတြထက္ လိင္ကစားစရာေတြအတြက္ ပုိက္ဆံ ပုိသုံးၾကတာကုိ ေတြ႔ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။ IQ ျမင့္တာနဲ႔ လိင္ကိစၥစိတ္ဝင္စားျခင္း ဆက္စပ္မႈအတြက္ ေျဖရွင္းခ်က္တစ္ခုရွိပါတယ္။ လိင္ကိစၥက အေကာင္းဆုံး စိတ္ဖိစီးမႈ ေျဖေဖ်ာက္ေပးတဲ့အရာ ျဖစ္တာေၾကာင့္ ခက္ခဲတဲ့ ေလ့လာမႈေတြအတြက္ ဦးေႏွာက္သုံးလုိ႔ ပင္ပန္းရတဲ့ ဖိစီးမႈေတြကို ေျပေပ်ာက္ေစဖုိ႔ အသုံးခ်တာ ျဖစ္ပါတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။

အခုေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ အခ်က္ေတြေၾကာင့္ IQ ျမင့္တဲ့သူေတြက ဇီးကြက္လုိ ညဥ့္နက္တဲ့အထိ ေနျပီး မူးယစ္ေဆးသုံးျပီး အေပ်ာ္အပါး လုိက္စားေနသူေတြလုိ႔ မဆုိလုိပါဘူး။ ၄င္းတုိ႔က  မတူညီတဲ့ ရႈေထာင့္တစ္ခုကေန ၾကည့္ျပီး အခြင့္အလမ္းအားလုံးကုိ စမ္းသပ္ၾကည့္လိုသူေတြျဖစ္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

ခင္သူဇာ

Credit: Trend Myanmar

"မိမိကုိယ္ကုိ တစ္ေယာက္တည္း စကားေျပာျခင္းက မွတ္ဥာဏ္စြမ္းရည္ကို တုိးတက္ေစႏုိင္"

"မိမိကုိယ္ကုိ တစ္ေယာက္တည္း စကားေျပာျခင္းက မွတ္ဥာဏ္စြမ္းရည္ကို တုိးတက္ေစႏုိင္"

လူတစ္ခ်ဳိ႕က သူ႔တုိ႔ဘာသာ တစ္ေယာက္တည္း စကားေျပာေနတတ္တာကုိ တခါတေလ ျမင္ၾကတဲ့အခါ စိတ္ထဲမွာ အူေၾကာင္ေၾကာင္ႏိုင္တယ္လုိ႔ ထင္ၾကမွာပါ။ တကယ္ေတာ့ ကုိယ့္ဘာသာ တစ္ေယာက္တည္း စကားေျပာျခင္းက ဦးေႏွာက္ကုိ ထက္ျမက္လာေစပါတယ္လုိ႔ ေလ့လာေတြ႔ရွိထားပါတယ္။

အေတြးေတြကုိ ပုိျပီးစုစည္းႏုိင္ပါတယ္

ကိုယ့္အေတြးေတြကုိ ပါးစပ္ကေန တတြတ္တြတ္ ေျပာမိတဲ့သူက တစ္ၾကိမ္မွာ အေတြးတစ္ခုကုိ ေတြးေနတဲ့သူထက္ အေတြးေတြကုိ ရွင္းရွင္းလင္းလင္း သိႏုိင္ပါတယ္။ စိတ္ထဲမွာ ဘာကို လုပ္ရမယ္ဆုိတာကုိ ပုိျပီး တိက်ျပတ္သားစြာ သိႏုိင္ပါတယ္။

မွတ္ဥာဏ္ပုိျပီးေကာင္းေစပါတယ္

ပါးစပ္ကေန ထုတ္ေျပာလုိက္တဲ့အတြက္ ကုိယ့္စိတ္ကူးေတြကုိ ႏွစ္ခါ ျပန္ေတြးထားသလုိျဖစ္ျပီး ပုိျပီး မွတ္မိေစပါတယ္။ စတုိးဆုိင္တစ္ခုမွာ ကုိယ္၀ယ္မယ့္အရာကို ကုိယ့္ကုိကိုယ္ ျပန္ျပီး ေျပာေနတဲ့သူက မေျပာတဲ့သူေတြထက္ ကိုယ္လုိတဲ့အရာကုိ ျမန္ျမန္ ရွာႏုိင္သလုိ ၀ယ္ဖုိ႔ေမ့က်န္ခဲ့တာလည္း မရွိတာကုိ ေတြ႔ရွိရပါတယ္။

ဦးေႏွာက္ကုိ ပုိျပီး ထိထိေရာက္ေရာက္ အသုံးခ်ႏုိင္ပါတယ္

ကုိယ့္ဘာသာ တစ္ေယာက္တည္း စကားေျပာျခင္းက ကုိယ့္ဦးေႏွာက္ကုိ အလုပ္ေပးေနတာ ျဖစ္သလုိ ကုိယ့္အေတြးေတြကိုလည္း ရွင္းလင္း ျမန္ဆန္ေစပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ကုိ တြန္းအားေပးႏုိင္တာေၾကာင့္ ပုိျပီး အားေကာင္းေစပါတယ္။

ရည္မွန္းခ်က္ေတြကို ပုိျပီး ေအာင္ျမင္ေစပါတယ္

ကုိယ္ရည္ရြယ္ထားတာေတြကို ပါးစပ္က ထုတ္ေျပာလုိက္တဲ့အတြက္ ေလဆာနဲ႔ထုိးျပီး ညႊန္ျပလုိက္သလို ကြက္ကြက္ကြင္းကြင္း ျမင္လုိက္ရေစပါတယ္။ ဘယ္လုိ ေအာင္ျမင္ေအာင္ လုပ္ရမလဲဆုိတာ ပိုျပီး သိလြယ္ေစႏုိင္တဲ့အတြက္ ပန္းတုိင္ကုိ ျမန္ျမန္ေရာက္ေစႏုိင္ပါတယ္။

ခင္သူဇာ

Credit: Trend Myanmar

"သင္ဟာ အရမ္းခ်စ္တတ္တဲ့ ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ကုိ ပုိင္ဆုိင္ထားသူဆုိရင္"

"သင္ဟာ အရမ္းခ်စ္တတ္တဲ့ ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ကုိ ပုိင္ဆုိင္ထားသူဆုိရင္"

သင့္ခ်စ္သူဟာ အရမ္းခ်စ္တတ္တဲ့ ေကာင္မေလးလား။ သင္ဟာ ဒီလို အရမ္းခ်စ္တတ္တဲ့ ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ကုိ ပုိင္ဆုိင္ထားရျပီဆိုရင္ လက္လြတ္မခံပါနဲ႔။ သူက ကုိယ့္ကုိ အေကာင္းဆုံး ဘဝတစ္ခုကုိ ေပးႏုိင္မယ့္သူဆိုတာ သူတုိ႔ရဲ႕ အခ်စ္ေတြက သက္ေသျပႏိုင္ပါတယ္။ အရမ္းခ်စ္တတ္တဲ့ ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ အခ်စ္ေတြက-

ကုိယ့္အတြက္ အၾကီးမားဆုံး အင္အားကုိ ေပးႏုိင္ပါတယ္။ သူက ကိုယ့္အေပၚ သည္းခံတတ္တယ္။ ကုိယ္နဲ႔အတူရွိရင္ အဆုိးအေကာင္း ဆင္းရဲဒုကၡမ်ဳိးစုံ ၾကံဳရမွာကုိလည္း ေတြးမေၾကာက္တတ္ဘူး။ ဒီလို သူ႔အခ်စ္ေတြက ကုိယ့္အတြက္ ခြန္အားျဖစ္ေစျပီး ဘ၀အတြက္ အားအင္ေတြ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။

ကုိယ့္ရဲ႕ အတိတ္က နာက်င္မႈေတြ၊ ပတ္သက္မႈေတြကုိ နားလည္မႈရွိရွိနဲ႔ ေက်ာ္လႊားေပးတတ္တယ္။ သူက ကုိယ့္ရဲ႕ အရင္က အေၾကာင္းအရာေတြကုိ အတင္းေမ့ပစ္ခုိင္းဖုိ႔ မၾကိဳးစားဘဲ သူ႔ရဲ႕ အခ်စ္ေတြ၊ အၾကင္နာေတြနဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္ေစတဲ့အတြက္ ကုိယ့္ရဲ႕ ဆုိးရြားတဲ့အတိတ္က အလုိလုိ ေမွးမွိန္သြားပါလိမ့္မယ္။

သူ႔ရဲ႕ သစၥာတရားက ကုိယ့္တစ္ေယာက္တည္းအတြက္ အျမဲ မေျပာင္းမလဲဘဲ ခ်စ္ေပးေနႏုိင္တယ္။ ကုိယ့္္ကို တန္ဖိုးထားတဲ့အတြက္ ကုိယ္နာက်င္ထိခိုက္ေအာင္ ဘယ္ေတာ့မွ လုပ္မွာမဟုတ္ဘူး။ သူက ကုိယ့္ကုိ ဘယ္ေတာ့မွ အထီးက်န္မႈကုိ ခံစားေစမွာ မဟုတ္ဘူး။ သူ႔အခ်စ္ေတြနဲ႔ လုိအပ္ခ်က္မရွိေအာင္ ျဖည့္ဆည္းေပးႏုိင္္တဲ့အတြက္ ဆုိးရြားတဲ့ေန႔ေတြ၊ ခက္ခဲတဲ့ ျပႆနာေတြၾကံဳတုိင္းမွာ အနားမွာ အျမဲရွိေပးတာေၾကာင့္ ကြက္လပ္တစ္ခု ျဖစ္ေနသလုိ ခံစားရမွာ မဟုတ္ဘဲ စိတ္ခ်ရတဲ့ အားကုိးႏုိင္ေလာက္တဲ့ အေဖာ္မြန္ေကာင္းတစ္ေယာက္ အျဖစ္ ကုိယ့္ေဘးမွာ အျမဲ ရွိေနေပးႏုိင္လုိ႔ပါ။

အဆင္မေျပတာေတြ ၾကံဳလာရင္ ေရွာင္ေျပးဖုိ႔မလုပ္ဘဲ အတူတူ ေျဖရွင္းဖုိ႔ ႀကိဳးစားတတ္သူ ျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔ဘက္က ဘယ္ေလာက္ခ်စ္ေပမဲ့လည္း ထာဝရအဆင္ေျပတဲ့ အခ်စ္ေရးဆုိတာ မရွိပါဘူး။ ျပႆနာျဖစ္လာတဲ့အခါ အထုတ္ဆြဲျပီး ေရွာင္ထြက္သြားမယ့္အစား ကုိယ္နဲ႔ ညွိႏႈိင္းျပီး အေျဖရွာမယ္။ ေျပလည္ေအာင္ ၾကိဳးစားမယ့္သူ ျဖစ္ပါတယ္။

ကုိယ္ တုိးတက္ေအာင္ျမင္ဖုိ႔အတြက္ သူက ကိုယ့္ကို စိန္ေခၚမႈေတြကုိ ရင္ဆုိင္ေစမယ္။ ကုိယ့္ကုိ ေဝဖန္ေထာက္ျပမယ္။ ေဆြးေႏြးညွိႏႈိင္းမယ္။ ဒါေတြက သူက ကုိယ့္ကို အေလးထားတဲ့အတြက္ ကုိယ့္ဘဝ ျမင့္မားေစဖုိ႔ လက္တြဲေခၚျပီး ပံ့ပိုးေပးလုိတဲ့စိတ္နဲ႔ လုပ္ေပးတာေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အေနာက္မွာ က်န္ေနျပီး ကုိယ့္အတြက္ ဝန္ထုတ္ဝန္ပုိးတစ္ခု ဘယ္ေတာ့မွ ျဖစ္ေစမွာ မဟုတ္ပါဘူး။

ဒါေၾကာင့္ အရမ္းခ်စ္တတ္တဲ့မိန္းကေလးဆုိတာ အခ်စ္တစ္ခုတင္မကဘဲ ဘဝရဲ႕ ခ်ဳိျမိန္မႈေတြကို ပါေပးႏုိင္တဲ့အတြက္ ကုိယ့္ကုိ သိပ္ခ်စ္တဲ့မိန္းကေလးကုိ လက္လြတ္လုံးဝ မခံသင့္ပါဘူး။

ခင္သူဇာ

Credit: Trend Myanmar

"သူနဲ႔ ဖူးစာပါ၊ မပါ သိႏုိင္တဲ့ အခ်က္ (၈) ခ်က္"

"သူနဲ႔ ဖူးစာပါ၊ မပါ သိႏုိင္တဲ့ အခ်က္ (၈) ခ်က္"

အသက္ ၂၅ ေက်ာ္လာတဲ့အခါ ဘယ္ေတာ့စားရမွာလဲ ဆိုတာမ်ိဳး သူငယ္ခ်င္း၊ မိတ္ေဆြေတြဆီက အေမးခံဖူးၾကမွာပါ။ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ အခ်ိန္အၾကာႀကီး တြဲတာၾကၿပီးၿပီဆိုရင္ေတာင္ ဖူးစာမပါတဲ့အခါ၊ အေၾကာင္းမတုိက္ဆိုင္တဲ့အခါ ကြဲကြာသြားတက္ၾကပါတယ္။

သက္ဆုိင္သူ ကိုယ္ဆီရွိထားၾကေပမယ့္လည္း ဒီအခ်က္ (၈) ခ်က္ရွိေနမယ္ဆိုရင္ သင္တို႔ ဖူးစာပါၿပီး ေပါင္းဖက္ၾကရမယ့္ရာႏႈန္း အလြန္နည္းပါလိမ့္မယ္။ တနည္းအားျဖင့္ သင္တို႔ ဖူးစာပါ၊ မပါဆိုတာ ဒီအခ်က္ေတြ ၾကည့္ၿပီးလည္း သိိႏိုင္ပါတယ္။

၁။ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ဘယ္ေတာ့မွ ညႇိႏႈိင္းလို႔မရဘူး။ အႀကိဳက္ခ်င္းလည္း အၿမဲတမ္း တစ္လြဲခ်ည္းပဲ။

၂။ သင္တို႔အၾကား ဆက္ဆံေရးက ပိုၿပီးဆိုး႐ြားလာတယ္။ သင္တစ္ေယာက္တည္း ထြက္သြားခ်င္စိတ္ေတြ ေပါက္လာမယ္။

၃။ သူနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး စိတ္ပ်က္စရာေတြ မ်ားလာမယ္။ သူနဲ႔ တစ္ဘဝလံုး အတူေနသြားဖို႔ကိုေတာင္မွ စိုးရိမ္ ေၾကာက္႐ြံ႕လာမယ္။

၄။ လက္ထပ္ရတာကို သင္ကလည္း သိပ္ႀကိဳက္သူမဟုတ္ဘူး။ ဥပမာ လက္ထပ္ထားတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြ ဒုကၡေရာက္ေနၾကတာ ေတြ႔ထားလို႔။

၅။ ကိုယ့္ရဲ႕ မဂၤလာေဆာင္က ဘယ္လိုဆိုတာကို သင္ စိတ္ကူးယဥ္ၾကည့္လို႔မရ ျဖစ္ေနတယ္။ တနည္းေျပာရရင္ မဂၤလာေဆာင္ရမွာကိုေတာင္ ဘာမွန္းမသိပဲ စိုးရိမ္ေနတယ္။

၆။ သင္တို႔ႏွစ္ေယာက္လံုး လြတ္လြတ္လပ္လပ္ေနရတာ ႀကိဳက္တယ္ဆိုၿပီး အၿမဲေျပာမယ္။ မခ်ဳပ္ခ်ယ္နဲ႔လို႔လည္း ခဏခဏ ေျပာမယ္။

၇။ အျခားလူေတြလိုပဲ အိမ္ေထာင္ျပဳ၊ ကေလးယူဆိုတဲ့ နည္းလမ္းေဟာင္းႀကီးကို သင္ ၿငီးေငြ႔ေနမယ္။ ဒါမွမဟုတ္ သင့္ရဲ႕ သက္ဆုိင္သူ ၿငီးေငြ႔ေနလိမ့္မယ္။

Source & Photos : Life

Credit: duwun

"တစ္ခါတစ္ရံမွာ အငတ္ေနသင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္း (၅) ခု"

"တစ္ခါတစ္ရံမွာ အငတ္ေနသင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္း (၅) ခု"

၁- အစာအိမ္ကို ရွင္းေပးတယ္

ေခ်ဖ်က္နုိင္တာထက္ ပိုစားတာေတြေၾကာင့္ မေက်ညက္တာေတြ အစာအိမ္မွာ ရွိေနပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ အငတ္ခံျခင္းက ဒါေတြကို ရွင္းေပးပါတယ္။ ဝိတ္က်ေစပါတယ္၊ ျပန္စားတဲ့အခါမွာ အငတ္မခံခင္ကထက္ ခႏၶာကိုယ္ဟာ ပိုေနလို႔ေကာင္းလာပါမယ္။

၂- ကုသမႈကို ထိေရာက္

နာတာရွည္ေရာဂါေတြအတြက္ တစ္ခ်ိဳ႕ကုထံုးေတြမွာ ဘာမွမစားဘဲ ေနရတာမ်ိဳးေတြ ပါပါတယ္။ သင့္ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာေရးကို တိုးတက္ေစပါတယ္။

၃- အနားရ

အစာစားသံုးမႈကို ရပ္တန္႔လိုက္တဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ထဲက စနစ္အခ်ဳိ႕အတြက္ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ အလုပ္လုပ္ရမႈကို အနားရေစပါတယ္။

၄- တည္ျငိမ္ေစ

ဘာသာေရး ဥပုသ္ေစာင့္မႈေတြမွာ အစာစားတာကို ေခတၱ ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္းလည္း ပါပါတယ္။ စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာကို တည္ျငိမ္ေစျပီး အာရုံစိုက္မႈအား ေကာင္းေစပါတယ္။

၅- ေလ့က်င့္ခန္း

အစာစားသံုးမႈ ပံုမွန္မဟုတ္ေတာ့တဲ့အခါ သင့္ခႏၶာကိုယ္ကလည္း ပံုမွန္ အလုပ္မလုပ္ေတာ့ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ျပန္စားတဲ့အခါမွာ ခႏၶာကိုယ္အားအင္ကို သိသိသာသာ ခံစားရပါတယ္။ ဘယ္အစားအစာက သင့္ကို ဘယ္ေလာက္ထိ အားျဖစ္ေစျပီး သင့္ခႏၶာကိုယ္ေပၚ ဘယ္လို သက္ေရာက္ေနတယ္ ဆိုတာကို သိသိသာသာ ခံစားရေစပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရင္ ပိုသိသာပါတယ္။

Photos & Source: How To Be Fit

Credit: duwun

"ကေလးဘဝက"

"ကေလးဘဝက"

ကေလးဘဝက ဘယ္ေလာက္ဒဏ္ရာရႏိုင္တဲ့
ကစားနည္းမဆိုု ေဆာ့ရဲတယ္။ မေၾကာက္တတ္ဘူး။ လူႀကီးဘဝေရာက္ေတာ့ ကိုယ့္ကို ဒဏ္ရာရေစမဲ့ ကစားနည္းဆို မေဆာ့ရဲေတာ့ဘူး။ ဘယ္ေလာက္ ေဆာ့ခ်င္ေဆာ့ခ်င္ ေရွာင္တယ္။

ႏွလံုးသားကလည္း အဲဒီလိုပဲ။ ငယ္ငယ္တုန္းက ကိုယ့္ကို ဘယ္ေလာက္နာက်င္ပါေစ ခ်စ္ရဲတယ္။ ကိုယ့္ကို နာက်င္ေစမွန္းသိရက္နဲ႔ ဆက္ခ်စ္တယ္။ နည္းနည္းအသက္ၾကီးလာေတာ့ ကိုယ့္ကို နာက်င္ေစမဲ့လူဆို မခ်စ္ရဲေတာ့ဘူး ။ ဘယ္ေလာက္ စိတ္ဝင္စားေနပါေစ ဒီလူဟာ ကိုယ့္အတြက္ ကံမေကာင္းႏုိင္ဘူးဆိုရင္ မခ်စ္ေတာ့ဘူး။

တကယ္ေတာ့ လူေတြဟာ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ နာက်င္မႈေတြကို ခံႏိုင္တဲ့ အင္အားေတြ ေလ်ာ့နည္းလာတယ္။

အဲဒါေၾကာင့္ပဲ တခ်ိဳ႕ေတြဟာ အသက္ၾကီးတဲ့အခါ ကိုယ္က အရမ္းခ်စ္ၿပီး ကိုယ့္ကို နာက်င္ေစမဲ့ ခ်စ္သူမ်ိဳးထက္ ကိုယ့္ကို အရမ္းခ်စ္ၿပီး ကိုယ့္ကို ၾကင္နာမဲ့ ခ်စ္သူမ်ိဳးကို ေရြးခ်ယ္သြားၾကတာေပါ့။

ေကာင္မေလးရဲ႕ေကာင္ေလး

"လူတစ္ေယာက္အေၾကာင္းကို အကဲခတ္ရံုုနဲ႔ သိနုုိင္တဲ့အခ်က္ (၆) ခ်က္"

"လူတစ္ေယာက္အေၾကာင္းကို အကဲခတ္ရံုုနဲ႔ သိနုုိင္တဲ့အခ်က္ (၆) ခ်က္"

အကင္းပါးတဲ့ သူေတြ အရိပ္အကဲ သိရွိသူေတြအတြက္ကေတာ့ ကုိယ့္ရဲ႕ အမွတ္တမဲ့ အျပဳအမူေလးေတြက ကုိယ့္အေၾကာင္းကုိ သူ႔ကုိ ဖြင့္ေျပာသလုိ ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။ သည္ေတာ့ ဘယ္လုိ အျပဳအမူေတြဟာ ကုိယ့္အေၾကာင္းကုိ သူတုိ႔ သိသြားေစႏုိင္သလဲဆုိတာ စိတ္၀င္စားစရာ ေကာင္းပါတယ္။

၁။ လက္ေရး
သုေတသန ေတြ႔ရွိခ်က္အရ လက္ေရးစာလုံး ေသးသူမ်ားဟာ ရွက္တတ္သူ၊ ေစ့ေစ့စပ္စပ္ ေလ့လာလုိသူေတြ ျဖစ္ၿပီး လက္ေရးစာလုံး ႀကီးမားသူမ်ားဟာ အမ်ားအာ႐ုံစုိက္တာကို ခံယူလုိသူေတြ ျဖစ္ပါတယ္တဲ့။ ဒါ့အျပင္ ေဘာပင္ကုိ အားစုိက္ အရမ္းေရးတဲ့သူက အရာရာကုိ ၀ုန္းဒုိင္းက်ဲၿပီး ခံစားတတ္သူေတြ ျဖစ္သလုိ၊ ေဘာပင္ကုိ ဖြဖြေလး ကုိင္ေရးတတ္သူေတြက ကုိယ္ခ်င္းစာတတ္ေပမယ့္ ကုိယ့္ကုိ ထိရင္လည္း ဆက္ဆက္ထိမခံ လူသားေတြ ျဖစ္တယ္လုိ႔ သုေတသနက ဆုိပါတယ္။

၂။ အေရာင္အဆင္း
Psychology Today သတင္းစာမွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ ေဆာင္းပါးအရ သင္ ၀တ္ဆင္ထားတဲ့ အေရာင္အဆင္းကို ၾကည့္ခ်င္းအားျဖင့္လည္း စိတ္ေနစိတ္ထားကို ခန္႔မွန္းလုိ႔ ရပါတယ္။ ဥပမာ- အနက္ေရာင္ကုိ ၀တ္ေလ့၀တ္ထရွိသူမ်ားကေတာ့ လူ႔ဂြစာမ်ား၊ အႏုပညာကုိ လုိက္စားသူမ်ား၊ အရာရာကုိ စူးစမ္းလုိသူမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။ အနီေရာင္သမားမ်ားကေတာ့ သူတုိ႔ရည္မွန္းခ်က္အတြက္ ႀကိဳးစားအားထုတ္မႈ ျပင္းထန္သလုိ၊ စိတ္ထား ျပည့္၀သူမ်ားလုိ႔ ဆုိပါတယ္။

၃။ လက္သဲ ကုိက္ျခင္း
အခ်ိဳ႕သူမ်ားဟာ အေၾကာင္းမဲ့ လက္သည္း ကိုက္တဲ့အက်င့္ ရွိပါတယ္။ ဒီလုိလုပ္ျခင္းဟာလည္း ဂနာမၿငိမ္ျခင္း၊ စိတ္ေ၀၀ါးျခင္း၊ ေပါ့ေပါ့ဆဆေနျခင္း ဆုိတာကုိ မီးေမာင္းထိုးျပၿပီး၊ အေၾကာင္းမဲ့ စကားေျပာေနရင္
ဆံပင္ ဆြဲတာတုိ႔ ေခါင္းကုတ္တာတုိ႔ဟာလည္း စိတ္မရွည္သူ၊ ေတြေ၀သူ၊ ပ်င္းရိသူ၊ စိတ္မေက်နပ္ခ်က္မ်ားသူ ျဖစ္တယ္ဆုိတာ သိသာေစပါတယ္။

၄။ ဖိနပ္
ဖိနပ္ကိုၾကည့္ၿပီး ဖိနပ္ပုိင္ရွင္အေၾကာင္း သိႏုိင္ပါတယ္။ ဖိနပ္ဟာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ စီးပြားေရးကို ထင္ဟပ္ေစႏုိင္သလုိ၊ ေပပြေနရင္ ဒီလူ စည္းကမ္းမရွိဘူး၊ ဖိနပ္ေနာက္ပုိင္း သိသိသာသာ ပါးေနရင္ ဒီလူ အပ်င္းႀကီးတယ္၊ ဖိနပ္ေနာက္ၿမႇီးခ်ိဳင့္ေနရင္ ဒီလူ ေဒါသႀကီးတယ္-စသျဖင့္ သိရွိႏုိင္ပါတယ္။

၅။ မ်က္လုံးအမူအယာ
မ်က္လုံးဟာ စိတ္ရဲ႕ မွန္တစ္ခုလုိ႔ ဆုိပါတယ္။ လုံး၀ကုိ မွန္ပါတယ္။ မ်က္လုံး ဂဏာမၿငိမ္ျဖစ္ေနရင္ စိတ္မတည္ၿငိမ္သူ၊ စုိးရိမ္စိတ္မ်ားသူ၊ က်ီးကန္းေတာင္းေမွာက္ ျဖစ္ေနရင္ တစ္ခုခု အလစ္သုတ္ခ်င္သူ၊ မ်က္လုံးကို ေမွးၿပီးၾကည့္ရင္ ေမာဟႀကီးသူ၊ အညႇိဳးႀကီးသူ၊ မ်က္လႊာခ်ထားရင္ ရွက္တတ္သူ၊ မ်က္လုံး၀ုိင္းၿပီး ၾကည့္တဲ့အခါ မမွိတ္မသုန္ ျဖစ္ေနရင္ ရဲရင့္သူ၊ စိတ္ေကာင္းရွိသူ၊ မ်က္ေထာင့္နီရင္ ေဒါသႀကီးသူ စသျဖင့္
သတ္မွတ္လုိ႔ ရပါတယ္။

၆။ စတုိင္
တစ္ခ်ိဳ႕ ပုံစံ ျမင္လုိက္တာနဲ႔ ထကန္ခ်င္စိတ္ မနည္းထိန္းထားရတာမ်ိဳး၊ တစ္ခ်ိဳ႕က်ေတာ့ ျမင္တာနဲ႔ ထုိင္ပဲကန္ေတာ့ရေတာ့မလုိလုိ ပုံစံမ်ိဳးေတြ ရွိတတ္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ ေလးစားမႈ၊ ရင္းနီးမႈမွာ စတုိင္ဟာ အေရးႀကီးပါတယ္။ ကုုိယ့္ရဲ႕ အေျပာအဆုိ၊ အေနအထုိင္၊ အ၀တ္အစား စတဲ့ စတုိင္ေတြကုိ
ျမင္တာနဲ႔ ဒီလူဟာ ေပါ့ေပါ့တန္တန္လူလား၊ အေလးအနက္ ထားတတ္သူလားဆုိတာ ပုိင္းျခား သိႏုိင္ပါတယ္။

နတ္စည္ေတာ္ (ShweMOM)

Credit: ShweMOM

သူ သင့္ကို ျပန္မခ်စ္ႏိုင္ဘူးဆိုတာ သိႏုိင္တဲ့ အခ်က္ (၈) ခ်က္"

"သူ သင့္ကို ျပန္မခ်စ္ႏိုင္ဘူးဆိုတာ သိႏုိင္တဲ့ အခ်က္ (၈) ခ်က္"

အခ်ိန္ေတြအမ်ားႀကီး အကုန္ခံမေနပါနဲ႔။ ဒီအခ်က္ေတြၾကည့္ၿပီး သူ သင့္ကို ျပန္ခ်စ္၊ မခ်စ္ဆိုတာ သိႏုိင္ပါတယ္။

မေရရာတဲ့ အေျခအေနတစ္ခုမွာ သူ ကုိယ့္ကို ျပန္ခ်စ္ႏုိင္ပါ့မလားဆိုတာ စဥ္းစားရတာ ခက္ခဲလွပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ေန႔စဥ္ ေတြ႔ျမင္ေနရတဲ့ အျပဳအမူေတြထဲမွာ အေျဖရွိၿပီးသားပါ။

အထူးသျဖင့္ေတာ့ အမ်ိဳးသားေတြအတြက္ ဒီအကဲခတ္နည္းက ပိုၿပီး သင့္ေတာ္ပါလိမ့္မယ္။ ျပန္မခ်စ္ႏုိင္တဲ့သူကို အခ်ိန္မ်ားစြာေပးၿပီး ေစာင့္ဆိုင္းေနရတာ ဆိုးလွပါတယ္။ သူ ကုိယ့္ကို ျပန္မခ်စ္ႏုိင္ဘူးဆိုတာကို ျပေနတဲ့ လကၡဏာ (၁၀) ခု ရွိပါတယ္။

၁။ သင္ ဖုန္းဆက္ရင္ ဘယ္ေတာ့မွ တစ္ခါတည္း မကိုင္ဘူး။ သူကစၿပီး ဆက္တယ္ဆိုတာလည္း မရွိဘူး။ ေဖ့စ္ဘြတ္မွာလည္း သင္ကခ်ည္း ေျပာေနရတယ္။

၂။ ရည္းစားမထားခ်င္ေသးဘူးဆိုတာပဲ အၿမဲေျပာေနမယ္။ သင္ၾကားေအာင္ ေျပာတာလည္း ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္မယ္။ သင့္ကို မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္ ေျပာတာလည္း ျဖစ္ႏုိင္တယ္။

၃။ ဘယ္ကိုေကာင္ေလးမ်ိဳးနဲ႔ ရည္းစားျဖစ္ခ်င္လည္း ေမးရင္ မဆိုင္းမတြပဲ ျပန္ေျဖတယ္။ သူႀကိဳက္တဲ့ ပံုစံက သင္နဲ႔လည္း လံုးဝမတူဘူး။

၄။ သင့္နားမွာ ဘယ္ေတာ့မွ လာမထိုင္ဘူး။ အၿမဲတမ္း သင္နဲ႔ေဝးရာမွာ ေနတက္တယ္။

၅။ အျခားတစ္ေယာက္နဲ႔တြဲဖို႔ သူ လမ္းစေတြ ျပင္ေနၿပီ။ ဒါဟာသင့္ကို မနာလိုေအာင္ လုပ္တာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ လံုးဝေနာက္ဆံုးလိုက္ဖို႔သာ စဥ္းစားပါေတာ့။

၆။ သူ႔သူငယ္ခ်င္းနဲ႔ သင့္ကို အတင္း မိတ္ဆက္ေပးမယ္။ အတင္း ေအာင္သြယ္ေတာ္ လုပ္ေပးေနမယ္ဆိုရင္လည္း သင္ သူ႔ကို လက္ေလွ်ာ့လိုက္သင့္ပါၿပီ။

၇။ သင္နဲ႔ ခ်ိန္းထားတာမ်ိဳးေတြဆို အေၾကာင္းမခိုင္လံုပဲ ဖ်က္ပစ္ေလ့ရွိတယ္။ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးျပၿပီး သင္နဲ႔ေတြ႔ဖို႔ သူ ျငင္းေလ့ရွိတယ္။

၈။ သင့္ရဲ႕ဟာသေတြကို အားရပါးရ ရယ္ေလ့မရွိဘူး။ မေကာင္းတက္လို႔ ၿပံဳးျပတာမ်ိဳးေလာက္ပဲ လုပ္မယ္။

Source : lovetimes

Credit: duwun

"ၾကက္သြန္နီအခြံရဲ႕ အံ့ဖြယ္ အာနိသင္မ်ား"

"ၾကက္သြန္နီအခြံရဲ႕ အံ့ဖြယ္ အာနိသင္မ်ား"

လူအမ်ားစုက ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ အသီးအႏွံ အမ်ဳိးမ်ဳိးရဲ႕ အခြံံေတြမွာ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္း (quercetin) ေတြနဲ႔ တျခား က်န္းမာေရး အေထာက္အကူျပဳ အာဟာရဓာတ္မ်ဳိးစုံ ပါ၀င္တာကုိ သတိမျပဳမိၾကပါဘူး။ အေကာင္းဆုံး ဥပမာကေတာ့ ၾကက္သြန္နီ အခြံျဖစ္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီအခြံက စားလို႔မရေပမဲ့ သူ႔မွာ ေသြးဖိအားကုိ ထိန္းညွိေပးျပီး ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါကုိ ကာကြယ္ေပးႏုိင္တဲ့ အစြမ္းထက္တဲ့ ဓာတ္တုိးဆန္႔က်င္ပစၥည္း အမ်ားအျပား ပါ၀င္ပါတယ္။

ၾကက္သြန္နီက က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူအျပဳဆုံး အပင္တစ္ပင္ျဖစ္ျပီး ဘက္တီးရီးယားပုိးေတြကို ေသေစႏုိင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိအျပင္ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ကုိ ထိန္းညွိေပးႏိုင္ျခင္း၊ ႏွာေခါင္းေသြးယုိျခင္းကုိ ရပ္တန္႔ေစႏုိင္ျခင္း၊ ကင္ဆာဆဲလ္မ်ားကုိ ဖ်က္ဆီးေပးႏုိင္ျခင္းနဲ႔ ဗီတာမင္ စီေၾကာင့္ ခႏၶာကုိ္ယ္ရဲ႕ ခုခံအားစနစ္ကုိ တုိးတက္ေစႏုိင္တဲ့ အစြမ္းေတြကို ရရွိေစပါတယ္။ အေရာင္ပုိရင့္တဲ့ ၾကက္သြန္နီအခြံက ပုိျပီး အာဟာရဓာတ္ မ်ားျပားစြာ ပါ၀င္ပါတယ္။ တစ္ေန႔ကုိ ၾကက္သြန္နီ တစ္ျခမ္းစားသုံးရင္ အစာအိမ္ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားႏိုင္ေခ်ကုိ တစ္၀က္ ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္တယ္လုိ႔ ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္တစ္ခုအရ သိရပါတယ္။

အဂၤလန္ႏုိ္င္ငံ Cranfield တကၠသိုလ္က သိပၸံပညာရွင္္မ်ားက ၾကက္သြန္နီအခြံက မေပ်ာ္၀င္ႏုိင္ေပမဲ့ အစြမ္းထက္ အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ ကင္ဆာေရာဂါနဲ႔ ေရာင္ရမ္းျခင္းမ်ားကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ quercetin အျပင္ တျခား အက်ဳိးျပဳ ဂုဏ္သတၱိမ်ားစြာပါ၀င္တာကုိ ေတြ႔ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ က်န္းမာေရးတုိးတက္ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ ၾကက္သြန္နီ အခြံက အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကုိ ရရွိေစႏုိင္ဖုိ႔အတြက္ ဟင္းေတြ စြပ္ျပဳတ္ေတြထဲမွာ အခြံမႏႊာထားတဲ့ ၾကက္သြန္နီ ၁ လုံး ၂ လုံးေလာက္ ထည့္ခ်က္လို႔ရသလုိ ၾကက္သြန္နီ အခြံနည္းနည္းကုိ ဟင္းအုိး ပြက္ပြက္ဆူမလာခင္အထိ ထည့္ခ်က္ျပီး ေနာက္မွ ဖယ္လိုက္ရင္လည္း ၾကက္သြန္နီအခြံရဲ႕ အက်ဳိးေက်းဇူး အျပည့္အ၀ ရႏုိင္တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။

ခင္သူဇာ

Credit: Trend Myanmar

"သုေတသနျပဳခ်က္မ်ားအရ လူေတြက ကုိယ့္ခ်စ္သူထက္ ဖုန္းကုိပုိျပီး ဂရုစုိက္ေၾကာင္းသိရ"

"သုေတသနျပဳခ်က္မ်ားအရ လူေတြက ကုိယ့္ခ်စ္သူထက္ ဖုန္းကုိပုိျပီး ဂရုစုိက္ေၾကာင္းသိရ"

ေန႔လည္စာစားခ်ိန္မွာ ကိုယ့္ဖုန္းကုိ တစ္ခ်က္မွ် မၾကည့္ဘဲ စားႏုိင္ၾကပါသလား။ အေရးၾကီးတဲ့သူတစ္ေယာက္နဲ႔ စကားေျပာေနခ်ိန္မွာေတာင္ ဖုန္းရဲ႕ မက္ေဆ့ခ်္၀င္သံေလးကုိ မတုန္႔ျပန္မိဘဲ ေနႏုိင္ၾကပါသလား။ နည္းပညာသုံးစြဲမႈနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး တစ္ႏုိင္ငံလုံး စစ္တမ္းေကာက္ယူတဲ့အခါမွာ ၅၈% ေသာ လူမ်ားက ဖုန္းမသုံးဘဲ တစ္ေန႔ေတာင္ မေနႏုိင္ဘူးလုိ႔ ေျဖၾကပါတယ္။ ၂၈% ေသာ သူေတြကသာ သူတုိ႔ခ်စ္သူနဲ႔ တစ္ေန႔တာ စကားမေျပာဘဲ မေနႏုိင္ေၾကာင္း အဂၤလန္ႏုိင္ငံ  Building Society’s FlexPlus က ေကာက္ယူတဲ့ စစ္တမ္းမွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

စစ္တမ္းမွ ရရွိေသာ ေတြ႔ရွိခ်က္မ်ားအရ အခ်စ္ဆုိတာ အမွန္တကယ္ ရွိေသးရဲ႕လားလို႔ သံသယရွိစရာေတာင္ ေကာင္းပါတယ္။ မနက္အိပ္ယာႏုိးတဲ့အခါမွာ ကုိယ့္ခ်စ္သူနဲ႔ စကားမေျပာခင္ ဖုန္းကို အရင္ၾကည့္တဲ့သူက ၅၃% ရွိပါတယ္။ ၄၂% ေသာ သူေတြကေတာ့ သူတုိ႔ဖုန္းေပ်ာက္ခဲ့တဲ့ အခ်ိန္ကို မေမ့ၾကေပမဲ့ သူတုိ႔ရဲ႕ ႏွစ္ပတ္လည္ေန႔ေတြကို သတိမရၾကပါဘူး။ ၆၆% ေသာ သူေတြကေတာ့ သူတို႔လက္ထဲမွာ ဖုန္းမရွိရင္ ပူပင္သလုိ၊ မေပ်ာ္ရႊင္သလုိ ခံစားၾကရတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။

Huffington Post ရဲ႕ အဆုိအရ လူအမ်ားစုက ဖုန္းကုိ အိပ္ယာထဲတင္မကဘဲ ေရခ်ိဳးခန္းထဲ အိမ္သာထဲအထိေတာင္ ယူေဆာင္သြားတတ္တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ လူေတြက ကုိယ္ခ်စ္တဲ့သူနဲ႔ အခိ်န္ကုန္ဖုိ႔ထက္ ဖုန္းေတြကုိ ပုိျပီး ဦးစားေပးလာတာကို ေတြ႔ရွိရပါတယ္။ အမွတ္တရ အခ်ိန္ေတြ သတင္းအခ်က္အလက္ေတြ အဆက္အသြယ္ေတြ အားလုံးကို စက္တစ္လုံးထဲမွာပဲ သိမ္းထားတဲ့ အက်င့္က ယဥ္ေက်းမႈတစ္ခုလုိ ျဖစ္လာေနပါျပီ။

ဒါေၾကာင့္ ကုိယ့္ခ်စ္သူဆီက လက္ေဆာင္အျဖစ္ေတာင္းရမယ့္ အရာထဲမွာ သူ ကုိယ့္ေဘးမွာရွိတဲ့အခ်ိန္ ဖုန္းကို ပိတ္ထားဖုိ႔ ေတာင္းဆုိရမယ့္ လက္ေဆာင္သစ္တစ္ခု ရွိလာျပီ ျဖစ္ပါတယ္။

ခင္သူဇာ

Credit: Trend Myanmar

"ေယာက္်ားေလးသူငယ္ခ်င္းမ်ားသူ မိန္းကေလးေတြမွာရွိတဲ့ အခ်က္ (၈) ခ်က္"

"ေယာက္်ားေလးသူငယ္ခ်င္းမ်ားသူ မိန္းကေလးေတြမွာရွိတဲ့ အခ်က္ (၈) ခ်က္"

၁- တည္ျငိမ္
စိတ္အေျပာင္းအလဲျမန္သူေတြ မဟုတ္ပါဘူး။ ခုတစ္မ်ိဳး ေတာ္ၾကာတစ္မ်ိဳး မျဖစ္တတ္ပါဘူး။ စိတ္ထား တစ္သမတ္တည္း ရွိသူေတြပါ။

၂- တက္ၾကြ
ဘယ္ကိစၥမဆုိ တက္တက္ၾကြၾကြ ရွိပါတယ္။ ေပ်ာ့ဖတ္ဖတ္နဲ႔ တြန္႔ဆုတ္တြန္႔ဆုတ္ပံုစံမ်ိဳး မရွိပါဘူး။

၃- ေမ့ေပ်ာက္လြယ္တယ္
သူတို႔က တစ္စံုတစ္ခုကို အညိဳးအေတးၾကီးသူေတြ မဟုတ္ပါဘူး။ မေကာင္းတဲ့အက်င့္စရိုက္ေတြ၊ အျဖစ္အပ်က္ေတြကို ေမ့ေပ်ာက္လြယ္ပါတယ္။

၄- လြပ္လပ္တဲ့စိတ္ထား
ဘဝ၊ အခ်စ္၊ လူနွစ္ဦးဆက္ဆံေရး စတဲ့ကိစၥေတြမွာ လြပ္လပ္တဲ့အေတြးအေခၚမ်ိဳး ရွိပါတယ္။ ဒီလိုစိတ္ထားမ်ိဳးေၾကာင့္ မိန္းကေလးသူငယ္ခ်င္း အရင္းၾကီးဆိုတာမ်ိဳးေတြလည္း ရွိတတ္ပါတယ္။

၅- ေပ်ာ္တတ္
အေသးအဖြဲေလးေတြက သူတို႔ကို စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ မေပးနိုင္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ခုခုကို ျငီးညဴေနသူေတြ မဟုတ္ပါဘူး။ အေပါင္းအသင္းနဲ႔ပက္သက္ရင္ အျမဲတမ္း ေပ်ာ္ရႊင္တတ္တဲ့စိတ္ထား ရွိေနသူေတြပါ။

၆- အသစ္
အသစ္တစ္ခုခုကိုလုပ္ဖို႔ စိတ္အား ထက္သန္သူေတြပါ။ ဒါေၾကာင့္မို႔ ေနရာသစ္၊ ကိစၥသစ္ေတြကို လုပ္ၾကဖို႔ သြားတိုင္ပင္ရင္ အျမဲ လက္ခံတတ္တဲ့ မိန္းကေလးမ်ိဳးပါ။

၇- သူငယ္ခ်င္း
ကိုယ့္သူငယ္ခ်င္းရဲ႕ ေကာင္မေလးပဲျဖစ္ျဖစ္၊ သူငယ္ခ်င္းေတြပဲျဖစ္ျဖစ္ သူက ေပါင္းတတ္သင္းတတ္ပါတယ္။

၈- မတြန္းဘူး
သင္တကယ္မလုပ္ခ်င္တာကို သူတို႔က တြန္းတြန္းတိုက္တိုက္ မလုပ္ပါဘူး။

Photos & Source: LifeHack

Credit: duwun

"ထူးျခားေသာ မွဲ႔ (၇) မ်ဳိး"

"ထူးျခားေသာ မွဲ႔ (၇) မ်ဳိး"

လူတုိင္းရဲ႕ခႏၶၶာကုိယ္္ ေနရာအႏွံ႔မွာ မွဲ႔ေတြ ရွိတတ္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႔မွဲ႔ေတြက ေသးျပီး တခ်ဳိ႔မွဲ႔ေတြက အသားပုိ ထြက္ေနသလုိ အၾကီးၾကီးေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ မွဲ႔ေတြမွာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕က်န္းမာေရး၊ စီးပြားေရး ကိစၥမ်ဳိးေတြနဲ႔လည္း ဆက္စပ္ေနတတ္တဲ့ ထူးျခားတဲ့ မွဲ႔ေတြရွိပါတယ္။ ကုိယ့္မွာ အဲ့ဒီလုိမွဲ႔မ်ဳိးရွိသလားဆုိတာ သိခ်င္ၾကပါသလား။ ဒီမွဲ႔ေတြကေတာ့-

၁။ နားထင္ေပၚမွာ ရွိတဲ့မွဲ႔

ဒီမွဲ႔က ခရီးသြားဖုိ႔ အခြင့္အလမ္းေတြနဲ႔ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ ခရီးသြားျခင္းနဲ႔ဆုိင္တဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြ ၊အလုပ္အကုိင္ေတြ ရရွိမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၂။ မ်က္ခုံးႏွစ္ခုၾကားက မွဲ႔

အလုပ္တုိးတက္မႈကုိ ျပပါတယ္။ မၾကာခဏ ရာထူးတုိးတာ၊ လစာတုိးတာေတြ ႀကံဳေတြ႔ရတာကုိ ျပပါတယ္။

၃။ မ်က္လုံးနဲ႔ မ်က္ခုံးၾကားကမွဲ႔

စြယ္စုံရတဲ့သူ၊ ဘက္စုံထူးခၽြန္တဲ့့သူတစ္ဦး ဆုိတာကို ျပပါတယ္။ လူေတြနဲ႔ ဆက္ဆံေရးေကာင္းျပီး ဦးေဆာင္ရမဲ့ရာထူးမ်ဳိး ရရွိႏုိင္ပါတယ္။

၄။ အေပၚႏႈတ္ခမ္းရွိမွဲ႔

အစားအေသာက္၊ အ၀တ္အထည္တုိ႔ေၾကာင့္ မၾကာခဏ ပူပန္ရတတ္ပါတယ္။ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြး ျမင့္မားျပီး အေပါင္းအသင္းေတြၾကားမွာ ေက်ာ္ၾကားတဲ့သူမ်ဳိး ျဖစ္ပါတယ္။

၅။ ပါးရုိး ေပၚရွိမွဲ႔

အလုပ္မွာ လုပ္ပုိင္ခြင့္ရွိတဲ့ရာထူးမ်ဳိး ရရွိႏုိင္ျပီး စည္းစိမ္ဥစၥာ ၾကြယ္၀မယ့္သူ ျဖစ္ပါတယ္။

၆။ လက္၀ါးျပင္ေပၚရွိမွဲ႔

ဘယ္ေတာ့မွ ေငြေၾကးျပတ္လပ္မႈမ်ဳိး ႀကံဳရာမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ရည္မွန္းခ်က္ၾကီးတဲ့ သူတစ္ေယာက္ ျဖစ္ျပီး  အလြယ္တကူ ဦးေဆာင္ႏိုင္မယ့္သူလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

၇။ ေျခဖ၀ါးျပင္ရွိမွဲ႔

မၾကာခဏ ခရီးသြားရျပီး လုပ္ငန္းခြင္မွာ ေခါင္းေဆာင္ေကာင္းတစ္ဦးအျဖစ္ ေက်ာ္ၾကားသူတစ္ဦးျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

ခင္သူဇာ

Credit: Trend Myanmar

"Online ေပၚမွာ"

"Online ေပၚမွာ"

နင္နဲ႔ငါ Online ေပၚမွာ အမွတ္တမဲ႔ေတြ႔ခဲ႔တယ္။ နင္နဲ႔ငါ အေပ်ာ္အပ်က္ေလးေတြ ေျပာခဲ႔က်တယ္။ နင္နဲ႔ငါ ခဏတာ စိတ္ဆိုးၾကတယ္။ နင္႔နဲ႔ငါ တစ္ေန႔မေတြ႔ဆံုျဖစ္ရင္ လြမ္းတဲ႔အေႀကာင္းေတြ ေျပာခဲ့ၾကတယ္။ နင္နဲ႔ငါ ျပႆာနာတက္ေနရင္းနဲ႔ ခံစားမႈေတြ ရလာတယ္။ အမွတ္တမဲ႔ ေတြ႔ေပမယ့္ ငါ႔အခ်စ္က နင္႔အတြက္ အမွတ္တမဲ႔ မဟုတ္ခဲ႔ဘူး။ အေပ်ာ္အပ်က္ေျပာေပမယ့္ ငါ႔အခ်စ္က နင္႔အတြက္ အေပ်ာ္အပ်က္ မဟုတ္ခဲ႔ဘူး။ ခဏတာစိတ္ဆိုးၾကေပမယ့္ ငါ့ကို နင္ စိတ္ဆိုးရင္ ငါ့ရင္ထဲ နာက်င္ေအာင္ ခံစားရတယ္။

တစ္ေန႔တာခြဲက်ရင္ေတာင္ အလြမ္းေတြ ေျပာမကုန္ခဲ့ေတာ့ တသက္စာမ်ား ခြဲရရင္ဆုိတဲ့အေတြးက ေတြးလုိ႔ေတာင္ မၾကည့္ရဲဘူး ခ်စ္ရသူရယ္။ လူခ်င္းမေတြ႔ဘူးေပမယ့္ Online က အခ်စ္မစစ္ဘူးလုိ႔ မထင္ပါနဲ႔
အမွတ္တမဲ့ဆံုေတြ႔မႈကေန ထာ၀ရတိုင္ သက္ဆံုးထိ ခ်စ္ေနခ်င္တယ္

Kak

Credit: Aung Tun Myint

"သင့္ခ်စ္သူဟာ သင္နဲ႔ ေငြေၾကးအရ အဆင္ေျပပါသလား"

"သင့္ခ်စ္သူဟာ သင္နဲ႔ ေငြေၾကးအရ အဆင္ေျပပါသလား"

အိမ္ေထာင္မႈဆိုတာ နဖူးစာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ စံုတြဲေတြရဲ႕ ေငြေၾကးသံုးစြဲမႈ ပံုစံေတြဟာ သူတို႔ အိမ္ေထာင္မႈဘဝကို အေျပာင္းအလဲ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

အိႏိၵယမွာ စံုတြဲတစ္ခု လက္မထပ္ခင္ ေဗဒင္တြက္ၾကည့္ၾကတဲ့ အေလ့ ႐ွိပါတယ္။ သတို႔သားနဲ႔ သတို႔သမီးကို လိုက္ဖက္ညီမႈ ႐ွိမ႐ွိ ေ႐ွးက်တဲ့ နည္းလမ္းေတြသံုးၿပီး တြက္ၾကပါတယ္။ ေဆးပညာ ေခတ္မီလာတာနဲ႔အမ်ွ စံုတြဲေတြကို ေဆးလည္း စစ္ၾကပါေသးတယ္။

စီးပြားေရးပညာ႐ွင္ေတြဟာလဲ ဒီလိုမ်ိဳး လက္မထပ္ခင္ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ လိုက္ဖက္ညီမႈ႐ွိမ႐ွိ စစ္ေဆးၾကဖို႔ လိုအပ္တယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။ က်န္တာေတြ အကုန္ကိုက္ညီေပမယ့္ ေငြေၾကးျပႆနာေတြ တက္လာတဲ့အခါ စံုတြဲေတြ အိမ္ေထာင္ေရး အဆင္မေျပ ျဖစ္လာတာကို ေတြ႔႐ွိရတဲ့အခါမွာေတာ့ လက္မထပ္ခင္ ေငြေၾကးဆိုင္ရာအျမင္ကိုလဲ စစ္ေဆးၾကည့္ဖို႔ လိုတယ္လို႔ ေျပာဆိုလာၾကပါတယ္။

ေငြေၾကးဆိုင္ရာအျမင္ကို စစ္ေဆးၾကည့္ဖို႔ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြကို စဥ္းစားရပါမယ္။

၁။ ေငြ သံုးျဖဳန္းမႈ အေလ့အက်င့္

သင့္ရဲ႕ ဇနီးေလာင္းဟာ ဘဏ္စာအုပ္ထဲမွာ ေငြအရမ္းမ႐ွိပဲနဲ႔ ႏိုင္ငံျခားကို အပန္းေျဖခရီး ထြက္ခ်င္ေနပါသလား။ ဟုတ္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ စိုးရိမ္ရပါတယ္။ ေငြေၾကးဆိုင္ရာတိုးတက္ဖို႔ အဓိကလိုအပ္တာက စုေဆာင္းမိဖို႔ပါ။ တစ္ေယာက္ျခင္းစီဟာ အနာဂါတ္ အိမ္ေထာင္ေရးအတြက္ ေငြေၾကးစုေဆာင္းၿပီး စီးပြား႐ွာခ်င္ၾကတာပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ဟာ ရည္မွန္းခ်က္ေတြ ေအာင္ျမင္ဖို႔အတြက္ စည္းကမ္းတက် စုေဆာင္းေလ့ မ႐ွိၾကပါဘူး။

ေငြစုေဆာင္းဖို႔ဟာ သတို႔သားနဲ႔ သတို႔သမီး တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ အျပန္အလွန္ စစ္ေဆးသင့္တဲ့အရာပါ။ လစဥ္ဝင္ေငြရဲ႕ ရာခိုင္ႏႈန္းတစ္ခုကို စုေငြအျဖစ္ စုေဆာင္းသင့္ပါတယ္။

၂။ အေရးေပၚအေျခအေနအတြက္ ေငြေၾကးစီစဥ္မႈ

လခစားဝန္ထမ္းေတြဟာ သူတို႔လခ ၃ လစာကေန ၆ လစာအထိကို ေငြသားအျဖစ္ လက္ထဲ ထားသင့့္ပါတယ္။ အလုပ္ျပဳတ္မွာ၊ ထိခိုက္ဒါဏ္ရာရတာ စတဲ့ မထင္မွတ္တဲ့ ေငြေၾကးျပသနာ ၾကံဳရမႈမ်ိဳး မျဖစ္ေအာင္ပါ။ လက္မထပ္ခင္ ကိုယ္လက္ထပ္မဲ့သူရဲ႕ အေရးေပၚ ေငြေၾကးစီစဥ္မႈကို ၾကည့္သင့္ပါတယ္။

၃။ လက္ထပ္ၿပီး ေငြေၾကး စီမံခန္႔ခြဲမႈ

မိသားစုေတြကို ေထာက္ပံ့ဖို႔၊ ညီ ညီမေတြကို ေက်ာင္းစရိတ္ ေထာက္ပံဖို႔၊ အစ႐ွိတဲ့ အခ်က္ေတြကို လက္မထပ္ခင္ကတည္းက ႀကိဳတင္ညႇိႏိႈင္းထားသင့္ပါတယ္။ လက္မထပ္ခင္မွာ သင့္ရဲ႕ဇနီးေလာင္းကို သင္ ေထာက္ပံ့စရာေတြ အကုန္ေျပာျပထားပါ။ အဲဒါဟာ ၾကံဳေတြ႕ရမယ့္ ေငြေၾကးစီမံမႈအတြက္ ႀကိဳတင္စဥ္းစားဖို႔ အခ်ိန္ ရေစပါတယ္။

သင့္ဇနီးေလာင္းမွာလဲ ေထာက္ပံ့ရမယ့္ သူေတြ ႐ွိေနမွာပါ။ အဲဒါကိုလဲ ႏွစ္ေယာက္ လက္မထပ္ခင္ ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။ လက္ထပ္ၿပီးမွ သူ႔ကို မေထာက္ပံ့ခိုင္းလို႔ မရပါဘူး။ မိသားစုဆိုတာ လူ႔က်င့္ဝတ္အရ ေထာက္ပံ့ရမယ့္အရာ မို႔ပါ။

နိဂံုး

လက္ထပ္တာဟာ တစ္သက္မွာ တစ္ခါပဲ ၾကံဳရမွာပါ။ လက္ထပ္ျခင္းမွာ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းအျပင္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္နဲ႔ ေလာကဓံေတြကို သင့္လက္တြဲေဖာ္နဲ႔ တူတူ ေက်ာ္ျဖတ္ရမွာပါ။ အဲဒါေၾကာင့္ ေဗဒင္တြက္တာ၊ ေဆးစစ္တာတို႔အျပင္ ေငြေၾကးအျမင္ကိုလည္း စစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ နဖူးစာေၾကာင့္ ခ်စ္သူ ႏွစ္ေယာက္ လက္ထပ္ရေပမယ့္ ေငြေၾကးျပႆနာေၾကာင့္ ျပန္ကြဲေစႏိုင္လို႔ပါပဲ။

Credit: mmgentleman

"အခ်စ္နဲ႔"

"အခ်စ္နဲ႔"

လူတစ္ေယာက္ေၾကာင့္ နာက်င္ခဲ့ရတာကို လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ၾကင္နာျခင္းနဲ႔ ျပန္ကုသရတယ္။

အခ်စ္ေၾကာင့္ အသဲကြဲခဲ့ရတာကို အခ်စ္နဲ႔ပဲ ျပန္ဖာေထးရတယ္။

လူတေယာက္ေၾကာင့္ ရတဲ့ဒဏ္ရာကိုလည္း လူတစ္ေယာက္နဲ႔ပဲ ျပန္သက္သာေအာင္ လုပ္ၾကရတယ္။

တခ်ိဳ႕လူေတြ အခ်ိန္အၾကာၾကီး နာက်င္ရတယ္၊ အသဲကြဲရတယ္ဆိုတာ ေခါင္းေၾကာမာလို႔၊ အစြဲအလန္းႀကီးလုိ႔ပဲမလား။

တခါတေလက်ေတာ့ ကိုယ့္ကို နာက်င္ေအာင္လုပ္ခဲ့တဲ့ တစ္စံုတစ္ေယာက္ကိုေတာင္ ခြင့္မျပဳခ်င္ေပမဲ့ ခြင့္ျပဳခဲ့ရေသးတာ။ ကိုယ့္ကို ေသခ်ာေပါက္ ၾကင္နာမဲ့တစံုတေယာက္ကို သင္ ခြင့္ျပဳသင့္ပါတယ္။

အစြဲအလန္းၾကီးတယ္ အေျပာင္းအလဲလုပ္ဖို႔ ေခါင္းမာတယ္ဆိုတာ သူ ကိုယ့္ကို ခ်စ္ေနတုန္းမွာပဲ အသံုးဝင္တာပါ။ သူ ကိုယ့္ကို မခ်စ္ေတာ့တဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ အဲဒါေတြဟာ အသံုးမဝင္ေတာ့ဘူး။ သင့္ကို နာက်င္ျခင္းသက္သက္ပဲ ျဖစ္ေစေတာ့တယ္ေလ။

ခင္မင္လ်က္
ေကာင္ကေလး

Credit: ေကာင္မေလးရဲ႕ေကာင္ေလး

"ခ်စ္သူထက္"

"ခ်စ္သူထက္"

က်ေနာ္ ပိုက္ဆံ ၁၀၀ ပိုင္ဆိုင္တဲ႔အခါ ၿပံဳးၿပံဳးေလးေနတဲ႔ ခ်စ္သူထက္ က်ေနာ္ တျပားမွမရွိတဲ႔အခါ မဲ႔မဲ႔ေလးမေနတဲ႔ ခ်စ္သူကို ပိုအလိုရွိပါတယ္။

က်ေနာ္ မခ်မ္းသာဘူးေနာ္လို႔ ေျပာတဲ႔အခါ သိပါတယ္ဆိုတဲ႔ ေျပာတဲ႔စကားလံုးေတြထက္ က်ေနာ္ဆင္းရဲတဲ႔အခါလည္း အနားမွာ ရွိေနမွာပါဆိုတဲ႔ ခ်စ္သူကို ပိုအလိုရွိပါတယ္။

က်ေနာ္တို႔ ေ၀းေ၀းေနတဲ႔အခါ လြမ္းတယ္လို႔ အခ်ိန္တိုင္းေျပာေနတဲ႔ ခ်စ္သူထက္ က်ေနာ္တို႔ ျပန္ဆံုစည္းက်တဲ႔အခါ
က်ေနာ္တစ္ေယာက္တည္းကိုပဲ ေစာင့္ေနရွာတဲ႔ ခ်စ္သူကို ပိုအလိုရွိပါတယ္။

က်ေနာ္တို႔ လြမ္းလို႔ ဖုန္းေတြဆက္က်တဲ႔အခါ ခုမွဘာလို႔ ဆက္တာလဲဆိုတဲ႔ ေမးခြန္းေတြေမးတဲ႔ ခ်စ္သူထက္ က်ေနာ္တို႔ ဆက္သြယ္မႈ႔ေလးေတြ ရတဲ႔အခါ မအားတဲ႔ၾကားထဲက ဖုန္းဆက္ေပးလို႔ ေက်းဇူးပါေနာ္ဆိုတဲ႔ စကားလံုးေလးေတြေျပာတဲ႔ ခ်စ္သူကို ပိုအလိုရွိပါတယ္။

ကိုယ႔္စိတ္နဲ႔ေတာင္ အရာရာတိုင္း ထပ္တူမက်နိုင္တဲ႔ ဘ၀ႀကီးမွာ ကိုယ႔္ကို အရမ္းနားလည္ေပးနိုင္တဲ႔ ခ်စ္သူတစ္ေယာက္ ရခဲ႔ရင္ လြယ္လြယ္စြန္႔ပစ္ဖို႔ မေတြးေတာမိပါေစနဲ႔။

Credit: ပံုရိပ္စစ္

"ေဖ့စ္ဘြတ္ စြဲလန္းရတဲ့ အေၾကာင္း (၄) ခ်က္"

"ေဖ့စ္ဘြတ္ စြဲလန္းရတဲ့ အေၾကာင္း (၄) ခ်က္"

ေဖ့စ္ဘြတ္ကုိ မသုံးရ မေနႏုိင္ စြဲလန္းေနတဲ့ အေၾကာင္းအရင္း အမ်ားအျပား ႐ွိႏုိင္ပါတယ္။ အခုေဖာ္ျပထားတဲ့ အေၾကာင္း (၄) ခ်က္က ေလ့လာေမးျမန္းမႈ ၅,၀၀၀ ေက်ာ္ကုိ အေျခခံထားတဲ့ သုေတသနရလဒ္ ျဖစ္ပါတယ္။

အေလ့အထ
ေဖ့စ္ဘြတ္သုံးျခင္းကုိ အေလ့အထ တစ္ခုပမာ မွတ္ယူခံစားသူေတြဟာ ေဖ့စ္ဘြတ္ကုိ စြဲလန္းတတ္ၾကေၾကာင္း သုေတသန ရလဒ္ေတြက ေဖာ္ျပပါတယ္။

စပ္စုခ်င္စိတ္
အျခားသူေတြက ကုိယ့္ကုိ ဘယ္လိုထင္ေနၾကလဲဆုိတာ သိခ်င္သူေတြနဲ႔ အျခားသူေတြ ဘာေတြလုပ္ေနတယ္ဆုိတာ သိခ်င္သူေတြဟာ ေဖ့စ္ဘြတ္ကုိ စြဲလန္းတတ္ပါတယ္။

ေပ်ာ္လုိ႔
ေဖ့စ္ဘြတ္သုံးရတာကုိ ေက်နပ္ေပ်ာ္႐ႊင္ေနသူေတြဟာ စြန္႔ခြာဖုိ႔ ခဲယဥ္းၿပီး စြဲလန္းတတ္ပါတယ္။

အျခား ဆုိ႐ွယ္မီဒီယာေတြေၾကာင့္
ေဖ့စ္ဘြတ္အျပင္ တြစ္တာကဲ့သုိ႔ အျခား ဆုိ႐ွယ္မီဒီယာ အေကာင့္ေတြပါ ပုိင္ဆုိင္ထားသူေတြက ေဖ့စ္ဘြတ္တစ္ခုတည္း သုံးသူေတြထက္ စြဲလန္းမႈပုိေၾကာင္း သုေတသနရလဒ္ေတြက ဆုိပါတယ္။

သုေတသန အစီအစဥ္မွာ ပါဝင္သူေတြကုိ ေဖ့စ္ဘြတ္မွ ၉၉ ရက္ၾကာ log out လုပ္ေစခဲ့ၿပီး သူတုိ႕ရဲ႕ စိတ္အေျခအေနကုိ ၃၃ ရက္၊ ၆၆ ရက္နဲ႔ ၉၉ ရက္တုိ႔မွာ တစ္ႀကိမ္စီ ေလ့လာမႈ ျပဳလုပ္ခဲ့ပါတယ္။

Source: 99 Days of Freedom
Photo: Yahoo, AllIndiaRoundUp

Credit: duwun

"သင္က စကားမ်ားတဲ့လူလားဆိုတာ ဒီအခ်က္ေတြၾကည့္ျပီး သိနိုင္"

"သင္က စကားမ်ားတဲ့လူလားဆိုတာ ဒီအခ်က္ေတြၾကည့္ျပီး သိနိုင္"

၁- သူတို႔ အာရုံမစိုက္တဲ့အခ်ိန္၊ တစ္ေယာက္ေယာက္ကို စကားေျပာေနတဲ့အခ်ိန္မွာလည္း သင္က ေျပာေနတယ္။

၂- ေျပာရမယ့္ဇာတ္လမ္းက ရွည္တယ္၊ ဘယ္သူမွလည္းေျပာဖို႔ မေတာင္းဆိုဘဲနဲ႔ ေျပာေနတယ္။

၃- သူမ်ားဆီကရလာတဲ့ ဇာတ္လမ္းေတြကိုလည္း ခဏခဏ ေျပာတယ္။

၄- သင့္ရည္မွန္းခ်က္၊ သင့္အလုပ္အေၾကာင္းေတြကိုလည္း လူေတြကို ခဏခဏ ေျပာတယ္။

၅- တစ္ဖက္လူက ပ်င္းေနတဲ့ပံု ေပါက္ေပမဲ့လည္း သင္က ေျပာတယ္။

၆- တစ္ဖက္လူက ဖုန္းပြတ္ေနရင္လည္း ေျပာတယ္။

၇- တအားအျမန္ေျပာမိေနေပမဲ့လည္း အရွိန္ေလ်ာ့မခ်ဘဲ ေျပာတယ္။

၈- သင္ေျပာတဲ့စကားကို သင္တစ္ေယာက္တည္း ရယ္တယ္။

Photos & Source: wiki How

Credit: duwun

"ခ်စ္သူေတြ လမ္းခြဲၾကရတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္း (၆) ခု"

"ခ်စ္သူေတြ လမ္းခြဲၾကရတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္း (၆) ခု"

ခ်စ္သူဘ၀ဆိုတာ အရမ္းကို ေပ်ာ္ရႊင္စရာ ေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဂရုတစိုက္ေနထိုင္တတ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ဘာမွမဟုတ္တဲ့ ကိစၥေလးေတြကေန အစိုင္အခဲ ၾကီးၾကီးမားမား ျဖစ္လာတာမ်ိဳး၊ အမွတ္တမဲ့ ေနထိုင္ေျပာဆိုလိုက္ရာကေန ခ်စ္သူႏွစ္ေယာက္ လမ္းခြဲလိုက္ရတာမ်ိဳးေတြလည္း ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထ ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဘယ္လိုအခ်က္ေတြက ခ်စ္သူေတြလမ္းခြဲဖို႔ အေၾကာင္းရင္းေတြ ျဖစ္ေစတတ္သလဲဆိုတာ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။ ကိုယ့္စိတ္ကိုကိုယ္ ေကာင္းေကာင္းမထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္တာ

ခ်စ္သူဘ၀ အခ်ိန္ၾကာၾကာ ေရရွည္တည္တံ့ခိုင္ၿမဲခ်င္ရင္ ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္ ေကာင္းေကာင္းထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ အထိန္းအကြပ္မရွိတဲ့ အျပဳအမူ အေျပာအဆိုတခ်ိဳ႕က ကိုယ္က သူ႔ကို ထိခိုက္ဖို႔မရည္ရြယ္ရင္ေတာင္ ကိုယ့္ခ်စ္သူက ထိခိုက္ခံစားရတာေတြ ရွိႏုိင္ပါတယ္။

၂။ ရင္းႏွီးမႈနည္းပါးျခင္း

တစ္ေယာက္စိတ္တစ္ေယာက္ သိဖို႔၊ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ အၿမဲ နားလည္ေနႏိုင္ဖို႔ဆိုရင္ အေျပာအဆို၊ အေနအထိုင္၊ အထိအေတြ႔ေတြ ရင္းႏွီးကြ်မ္း၀င္မႈရွိဖို႔ လိုပါတယ္။ ကိုယ္နဲ႔သူနဲ႔ အတူတူရွိေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ခ်စ္သူဆိုတဲ့ ခံစားခ်က္မ်ိဳးမွရမေနရင္ သာမန္လူႏွစ္ေယာက္ ေတြ႔ဆံုတာထက္ပိုျပီး ဘယ္လိုမွ ထူးျခား ေပ်ာ္ရႊင္စရာအေၾကာင္း ရွိလာေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။

၃။ အခ်ိန္အၾကာၾကီး စိတ္ဆိုးတာ

ရန္ျဖစ္ရင္ေတာင္ တစ္ရက္တည္းမွာ အၿပီးျဖစ္လိုက္ပါ။ ရက္ေပါင္းမ်ားစြာ စိတ္ဆိုးေနၾကတာ၊ မေခၚမေျပာၾကတာ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ပိုပိုေအးစက္သြားေစတတ္သလို၊ ပိုပိုအေနေ၀းသြားေစႏုိင္ပါတယ္။

၄။ ကတိလြယ္လြယ္ဖ်က္တာ

ကိုယ့္ကို နားလည္မွာပဲဆိုျပီး ေပးထားတဲ့ကတိကို လြယ္လြယ္ဖ်က္ျပီး ေနာက္မွ ျပန္ေခ်ာ့တာမ်ိဳးလည္း လုံး၀မလုပ္သင့္ပါဘူး။

၅။ ကဗ်ာမဆန္တတ္တာ

ဘယ္ေလာက္လူၾကီးဆန္တဲ့သူပဲျဖစ္ျဖစ္ ခ်စ္သူနဲ႔ဆိုရင္ေတာ့ ကဗ်ာဆန္ဆန္ အႏုအရြေလးေတြကို ခံစားခ်င္ၾကတာခ်ည္းပါပဲ။ ဒီအခ်က္က မလိုအပ္ဘူးလို႔ ထင္ရေပမယ့္ တကယ္တမ္း ခ်စ္သူဘ၀အဆင္ေျပႏုိင္ဖို႔ အကူအညီျဖစ္ေစတာ အမွန္ပါပဲ။

၆။ လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ေတြ

ကိုယ္ပိုင္လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ေတြ႐ွိတာ လက္ခံလို႔ ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အသိမေပးဘဲ ထိန္ခ်န္ထားတတ္တဲ့ အက်င့္က လံုး၀ မေကာင္းပါဘူး။ ေနာက္ျပီး သူမသိတဲ့လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ေတြ အမ်ားၾကီး ကိုယ့္မွာရွိေနရင္လည္း သူ႔အတြက္ေရာ ကိုယ့္အတြက္ပါ တစ္ခ်ိန္မွာ ျပႆနာ ႀကီးၾကီးမားမား ျဖစ္လာေစႏုိင္ပါတယ္။

Credit: duwun

"အမ်ိဳးသားမ်ား ပိုင္ဆိုင္ခ်င္ေသာ ဘဝ လက္တြဲေဖာ္"

"အမ်ိဳးသားမ်ား ပိုင္ဆိုင္ခ်င္ေသာ ဘဝ လက္တြဲေဖာ္"

အမ်ိဳးသားေတြက အျပင္ပန္းအလွကို ျငိတြယ္တတ္ၾကတယ္လို႔ သိထားၾကေပမယ့္ အျမင္ေပၚမွာ စြဲလန္းမိတာမႈက ခဏတာပါပဲ။ အဲဒါက အခ်စ္မဟုတ္သလို၊ တသက္လုံး လက္တြဲဖို႔လည္း မဟုတ္ပါဘူး။ မိန္းကေလးေတြလိုပဲ၊ အမ်ိဳးသားေတြမွာ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ဆီမွာ လိုက္ရွာတဲ့ "စံ" ရယ္လို႔ရွိပါတယ္။

၁။ ကေလးအရြယ္တုန္းက ဆိုတဲ့ "ရည္းစားလွလွသားမွာရွိတယ္ အိမ္ကိုေရာက္ေအာင္ သားေခၚခဲ့မယ္" သီခ်င္းထဲကလို အမ်ိဳးသားတိုင္း ေရြးခ်ယ္တဲ့ ခ်စ္သူတိုင္းဟာ လွေနတာမဟုတ္ပါဘူး။ လွတယ္ မလွဘူးဆိုတာထက္ အတြင္းစိတ္သေဘာထားကို ပထမဦးစားေပးအေနနဲ႔ ၾကည့္ၾကတာျဖစ္ပါတယ္။

၂။ အမ်ိဳးသားေတြဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျပင္ဆင္ ျခယ္သလြန္းလြန္းတဲ့ မိန္းကေလးေတြထက္  ၾကည့္လိုက္ရင္  ႐ိုးရွင္းျပီး အထာက်တဲ့ မိန္းကေလးေတြကို  ပိုႏွစ္သက္ၾကပါတယ္တဲ့။

၃။ မိန္းကေလးက ဖြင့္ေျပာလို႔ (ဒီေခတ္ၾကီးမွာ) တြဲျဖစ္ၾကတဲ့ စုံတြဲေတြဟာ ခရီး သိပ္မရွည္ၾကပါဘူး။ ေယာက်္ားေတြဟာ ေရွးအစဥ္ကတည္းက အမဲလိုက္သူေတြပီပီ ကိုယ္က လိုက္ရတာကို သေဘာေတြ႔ၾကပါတယ္။ ံလံု႔လစိုက္ျပီးမွ ရလာတဲ့ပစၥည္းကို ပိုတန္ဖိုးထားသလိုပဲ ၾကိဳးစားအားထုတ္ျပီးမွ ရခဲ့တဲ့ ခ်စ္သူမ်ိဳးကို တဘဝစာ ပိုင္ဆိုင္လိုၾကပါတယ္။

၄။ ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တာ ကိုယ္လုပ္ခ်င္တာကို အျမဲတမ္း ထုတ္ေဖာ္ေျပာတဲ့သူမ်ိဳး မဟုတ္ပဲ သူ႔မ်က္လုံးကိုၾကည့္တာနဲ႔၊ သူ႔စိတ္ကို အလိုလို နားလည္ေပးႏိုင္တဲ့ မိန္းကေလးမ်ိဳးကို ေဘးမွာ ထာဝရ ထားခ်င္ၾကတာျဖစ္ပါတယ္။

၅။ ပိန္ပိန္ ဝဝ သူ႔အတြက္ ဘာမွ မျဖစ္ေပမယ့္ သပ္သပ္ရပ္ရပ္ ၾကည့္ေပ်ာ္႐ႈေပ်ာ္ေတာ့ ျဖစ္ေနရပါမယ္။ ေယာက်္ားတိုင္းက ကိုယ့္ဇနီးရဲ႕ အလွကို လူေတြေရွ႕မွာ ၾကြားခ်င္ၾကတာခ်ည္းပါပဲ။

၆။ တိတိက်က်နဲ႔ ကိုယ့္တာဝန္ကိုယ္ယူတတ္တဲ့ မိန္းကေလးေတြကို အထင္ၾကီးၾကေပမယ့္၊ သူတို႔ထက္ပိုျပီး စိတ္မာတဲ့ မိန္းကေလးေတြကို လက္မတြဲခ်င္ၾကပါဘူး။ အဲလိုပဲ သူတို႔ထက္ အရာရာမွာ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္တဲ့ သူကို ဘဝလက္တြဲေဖာ္အျဖစ္ ေရြးရမွာကို လက္တြန္႔တတ္ၾကပါတယ္။

၇။ အေကာင္းဆုံးေတာ့ မဟုတ္ေပမယ့္ ထမင္းဟင္း ခ်က္တတ္ရပါမယ္။ သူလိုအပ္တာ သူနဲ႔ရလာတဲ့ ရင္ေသြးေလးကို ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ႏိုင္မယ့္ မိခင္ ပီသတဲ့သူပါ။

၈။ သူေျပာျပတာေတြကို ဂ႐ုတစိုက္ နားေထာင္ ႏွစ္သိမ့္ေပးမယ့္ လက္တြဲေဖာ္မ်ိဳး လိုခ်င္ၾကပါတယ္။၊ ေဘးစကားေတြကို နားထဲမထည့္ပဲ သူ႔တစ္ေယာက္တည္းကို ယုံၾကည္အားကိုးေပးတဲ့ သူမ်ိဳးေပါ့။

၉။သူ႔ဘဝမွာ ခ်စ္သူအျပင္ တန္ဖိုးထားဆုံးလူက သူ႔မိခင္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေမ သေဘာက်ေလာက္မယ့္၊ အဆင္ေျပေလာက္မယ့္ မိန္းကေလးကို ဦးစားေပး ေရြးခ်ယ္တတ္ၾကပါတယ္။

ဒီ (၉) ခ်က္ထဲက အခ်က္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားနဲ႔ ကိုက္ေနရင္ေတာ့၊ အပ်ိဳၾကီးျဖစ္မယ့္ ရာခိုင္ႏႈန္း ေတာ္ေတာ္ကို နည္းသြားပါျပီ။ ကိုယ္ မယူခ်င္ရင္ေတာ့ တစ္မ်ိဳးေပါ့ေနာ္။

စာဖတ္သူအားလုံး ရႊင္လန္းခ်မ္းေျမ႕ၾကပါေစ။

Credit: သက္ထားစံ

လူတစ္ေယာက္ကို

လူတစ္ေယာက္ကို ကိုယ့္ဘဝထဲမွာ ေစာေစာစီးစီး ေနရာမေပးမိေစနဲ႔။ တခ်ိဳ႕လူေတြက ခင္မင္ဖို႔ႀကိဳးစားၾကတယ္။ ဒါေပမဲ့ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ သူတုိ႔ ကိုယ့္အနားက ထြက္သြားတယ္။ တခ်ိဳ႕လူေတြက ခ်စ္ခြင့္ရဖို႔ ႀကိဳးစားတယ္။ ခ်စ္ျပီးေတာ့ ကိုယ့္အေပၚ ေသြးေအးသြားၾကတယ္။

လူတစ္ေယာက္ကို ကိုယ့္ရင္ထဲမွာ ေစာေစာစီးစီး ေနရာမေပးမိေစနဲ႔။ ေစာေစာစီးစီး တြယ္တာတဲ့လူ၊ ေစာေစာစီးစီး ခ်စ္မိတဲ့သူ၊ ေစာေစာစီးစီး ေနရာေပးမိသူေတြဟာ ေစာေစာစီးစီးပဲ ဒဏ္ရာရတတ္တယ္။ ၿပီးေတာ့ ခက္ခက္ခဲခဲနဲ႔ ကိုယ့္ရင္ထဲက သူတုိ႔ကို ျပန္ထုတ္ရတတ္တယ္ေလ။

Credit: ေကာင္မေလးရဲ႕ေကာင္ေလး

"ေၾကာ္ျငာ"

"ေၾကာ္ျငာ"

အာရပ္ေစာ္ဘြားမ်ားႏုိင္ငံရွိ ကုမၸဏီတစ္ခုမွ အားျဖည့္အခ်ိဳရည္ စတင္ထုတ္လုပ္သည္။
ကုန္ပစၥည္း အေရာင္းျမႇင့္တင္ရန္အလို႔ငွာ ေၾကာ္ျငာကုမၸဏီတစ္ခုကို ငွားသည္။
ေၾကာ္ျငာကုမၸဏီက လမ္းဆံုလမ္းခြမ်ားတြင္ ပိုစတာဆိုင္းဘုတ္ႀကီးမ်ား ကပ္ေလသည္။ ေၾကာ္ျငာဘုတ္တြင္ အကန္႔သံုးကန္႔ပါ၍
ပထမပံုမွာ… လူတစ္ေယာက္ သဲကႏၱာရထဲ၌ အားျပတ္၍ လဲေနပံုျဖစ္သည္။
ဒုတိယပံုမွာ… ထိုလူမွ ေၾကာ္ျငာမည့္ အားျဖည့္အခ်ိဳရည္ကို ေသာက္ေနပံုျဖစ္သည္။
တတိယပံုမွာ… လန္းဆန္း၍ တက္ႂကြေနေသာ ထိုလူ၏ ပံုျဖစ္ေလသည္။
ေၾကာ္ျငာဘုတ္မ်ားေထာင္ၿပီး မၾကာမီ ေၾကာ္ျငာကုမၸဏီမွ တာဝန္ခံ အလုပ္ျပဳတ္ေလသည္။ အေၾကာင္းမွာ အာရပ္မ်ားစာဖတ္လွ်င္ အေနာက္မွစ၍ အေရွ႕သို႔ ဖတ္ေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။

Credit: No Name

"ထင္ေတာ့ထင္သားဘဲ"

"ထင္ေတာ့ထင္သားဘဲ"

တစ္ခါက ရြာတစ္ရြာမွာ လင္မယားႏွစ္ေယာက္ ရွိတယ္။ မယားလုပ္တဲ့သူမွာ အက်င့္တစ္ခုရွိတယ္။ အဲဒါကေတာ့ သူ႔ကို ဘာေျပာေျပာ ဟုတ္လား ကၽြန္မအစကတဲက ထင္ေတာ့ထင္သားဘဲ… ဆိုျပီး အျမဲ အဲသလို ေျပာတတ္သတဲ့။ အဲဒါကို ေန႔တိုင္းၾကားေနရေတာ့ ေယာက္်ားျဖစ္တဲ့သူဟာ သူ႔မိန္းမကို အျမင္ကပ္လာတယ္။ ဒါနဲ႔ တစ္ေန႔မွာ ေယာက္်ားလုပ္တဲ့သူဟာ လယ္ေတာကိုသြားျပီး အခ်ိန္မတန္မီ ႏြားကန္ (ႏြားေမာင္းရာတြင္ ႏြားကိုရိုက္ရန္ သုံးေသာ တုတ္) ကိုင္ျပီး သူတစ္ေယာက္ထဲ ျပန္လာတယ္။ ဒါကို မိန္းမကျမင္ေတာ့…

"ေဟာ… ရွင္ဘာျဖစ္လို႔ အိမ္ကို အေစာၾကီးျပန္လာရတာလဲ… ဒါနဲ႔ လွည္းေတြ ႏြားေတြေရာ"
"ေအးကြာ… မေျပာကို မေျပာခ်င္ပါဘူး။ ငါ ေတာေရာက္လို႔ လွည္းကႏြားေတြကို ခြ်တ္လိုက္တာနဲ႔ ႏြားႏွစ္ေကာင္ဟာ ေတာင္ပံေတြေပါက္ျပီး မိုးေပၚ ပ်ံကုန္ၾကတယ္ကြာ"
ဒီေတာ့ မိန္းမက သူ႔ဝသီအတိုင္း…
ဟုတ္လား… ကြ်န္မ အစကတဲက ထင္ေတာ့ထင္သားဘဲ… ဒီႏြားႏွစ္ေကာင္ ဒီေန႔မနက္ ျမင္ရတာ ထူးဆန္းေနသလားလို႕"
ဒီေတာ့ ေယာက္်ားဟာ လက္ထဲက အသင့္ကိုင္ထားတဲ့ ႏြားကန္နဲ႔ မိန္းမကို လွိမ့္ရိုက္ျပီး ပါးစပ္ကလဲ…
"ထင္ဦးကြာ… ထင္ဦးကြာ မင္း ဒီေသာက္က်င့္က မေပ်ာက္ႏိုင္ဘူး… ႏြားေတာင္ပံေပါက္ျပီး ေကာင္းကင္ပ်ံတယ္လို႔ ေျပာတာ ျဖစ္ႏိုင္ မျဖစ္ႏိုင္ မစဥ္းစားဘဲ သူဘဲ ၾကိဳသိသလိုလို… ဒီေသာက္က်င့္က မေဖ်ာက္ဘူး"
ဒီလိုလွိမ့္ျပီး အရိုက္ခံေနရတဲ့ ၾကားက သူ႔မိန္းမေျပာတဲ့ စကားေၾကာင့္ သူ ဆက္ျပီး မရိုက္ႏိုင္ေတာ့ေအာင္ စိတ္ဓါတ္က်သြားတယ္။ ေျပာတာက…
"ဒီလိုေျပာရင္ ဒီလိုအရိုက္ခံရမယ္ဆိုတာ ကြ်န္မ အစကတဲက ထင္ေတာ့ထင္သားဘဲ" တဲ့

Zaw Min Latt

Credit: No Name

"မအိပ္ဘဲ ေနတဲ့အခါ ဘာျဖစ္ႏုိင္သလဲ'

"မအိပ္ဘဲ ေနတဲ့အခါ ဘာျဖစ္ႏုိင္သလဲ'

အိပ္စက္ျခင္းဟာ က်န္းမာေရးအတြက္၊ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အေရးပါလွတယ္ဆိုေပမဲ့လည္း ဘယ္သူပဲ ျဖစ္ျဖစ္ အိပ္ေရးပ်က္ရတဲ့ ညေတြကို ႀကံဳဖူးၾကမွာပါ။ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ တစ္ညလံုးမအိပ္ရတဲ့ ညေတြရွိသလို နာရီအနည္းငယ္ေလာက္ပဲ အိပ္လိုက္ရတာမ်ိဳးလည္း ရွိပါတယ္။

အိပ္ေရးပ်က္တာဟာ ဘယ္႐ႈေထာင့္ကၾကည့္ၾကည့္ မေကာင္းလွပါဘူး။ မအိပ္ဘဲ ေနရတဲ့အခါ ဘာေတြျဖစ္လာမယ္ ထင္ပါသလဲ။

၁။ တစ္ရက္မအိပ္ဘဲ ေနရင္ သင့္ရဲ႕လႈပ္ရွားမႈေတြ ယိုင္နဲ႔လာမွာျဖစ္ၿပီး အာ႐ံုစိုက္ႏုိင္မႈလည္း ေလ်ာ့လာမွာပါ။ ေသြးထဲမွာ အယ္လ္ကိုေဟာ ၁၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ပါဝင္တာနဲ႔ အတူတူပါပဲ။ ေရရွည္မွာ ဦးေႏွာက္မွတ္ဉာဏ္ ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။

၂။ ႏွစ္ရက္မအိပ္ဘဲ ေနလိုက္ရင္ေတာ့ သင့္ကိုယ္ခႏၶာထဲမွာ ေအာက္ဆီဂ်င္ သိိသိသာသာ နည္းလာပါလိမ့္မယ္။ အားအင္ခ်ိနဲ႔လာမွာပါ။ စကားေတြထစ္လာႏုိင္ၿပီး ေျပာေနက် စကားလံုးေတြ ေမ့လာႏုိင္ပါတယ္။

၃။ သံုးရက္ၾကာတဲ့အခါ အရာရာကို အာ႐ံုစိုက္ဖို႔ အေတာ္ေလး ႀကိဳးစားလာရပါၿပီ။ အဆင္မေျပတာာ ႀကံဳတဲ့အခါ အလြယ္တကူ လက္ေလွ်ာ့ခ်င္လာတက္ပါတယ္။ ႏွလံုးခုန္ေတြ ျမန္လာပါမယ္။

၄။ ေလးရက္ဆက္ၿပီး မအိပ္လိုက္ရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႕ဦးေႏွာက္က အိပ္ေမာက်လုနီးနီး ျဖစ္လာပါၿပီ။ လူက မအိပ္ေပမဲ့ ဦးေႏွာက္က အလုပ္မလုပ္သေလာက္ ျဖစ္ေနပါၿပီ။ ဦးေႏွာက္က ခိုးခိုးအိပ္ေနတာ ၅ စကၠန္႔ကေန ၁၀ စကၠန္႔ေလာက္ ၾကာတက္ပါတယ္။ အရိပ္ေတြ ႏွစ္ထပ္ ျဖစ္လာပါမယ္။

၅။ ငါးရက္ဆက္တိုက္ ဆိုရင္ေတာ့ ေတြးေခၚႏုိင္စြမ္းနဲ႔ ျပႆနာေျဖရွင္းႏုိင္စြမ္းဟာ လံုးလံုးေလ်ာ့က်လာပါၿပီ။

၆။ ေျခာက္ရက္ေျမာက္ဆိုရင္ေတာ့ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္း စိတ္ေဝဒနာ စတင္ၿပီလို႔ ဆိုႏုိင္ပါတယ္။ ထင္ေယာင္ထင္မွားေတြ စျဖစ္လာပါၿပီ။

၂၀၁၅ တုန္းကဆိုရင္ သံုးရက္ဆက္တုိက္မအိပ္ဘဲ ေနလိုက္တဲ့ အမ်ိဳးသားတစ္ဦး ႏွလံုးရပ္ၿပီး ေသဆံုးခဲ့ဖူးပါတယ္။

Source : Life

Credit: duwun

"ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့အခါမွာ လံုး၀ မျပဳလုပ္သင့္တဲ့ အရာတစ္ခု"

"ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့အခါမွာ လံုး၀ မျပဳလုပ္သင့္တဲ့ အရာတစ္ခု"

ဒီ စတိုရီဟာ သင္ဖတ္ဖူးသမွ်ထဲမွာ အထင္ရွားဆံုး တစ္ပုဒ္လည္း ျဖစ္လာႏိုင္သလို သင့္ဘ၀ကို လံုး၀ ေျပာင္းလဲသြားေစတဲ့ တစ္ပုဒ္လည္း ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ အဆင္သင့္ျဖစ္ရင္ေတာ့ ေျပာျပပါမယ္။ သင့္အေနနဲ႔ သင့္ဆံပင္ရဲ ႔ အျမစ္ေတြကို ေပါင္းေဆး အသံုးမျပဳသင့္ပါဘူး။

ဆံသား အားလံုးကို ခ်စ္ျမတ္ႏိုးတဲ့အေနနဲ႔ ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့အခါမွာ သင့္ဆံပင္ရဲ ႔ အျမစ္ (ဦးေရျပားနဲ႔ ထိစပ္ေနေသာေနရာ) ကို ေပါင္းေဆး (conditioner) လံုး၀ မသံုးသင့္ပါဘူး။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုတာကိုေတာ့ အႏုပညာသမားတို႔ရဲ ႔ စတိုင္လ္ ပညာရွင္နဲ႔ Ted Gibson Color ကုမၼဏီရဲ ႔ ဒါရိုက္တာ Kitty Nadel က အခုလို ရွင္းျပထားပါတယ္။

“သင့္ဆံသားဟာ ထူသည္ျဖစ္ေစ၊ ပါးသည္ျဖစ္ေစ၊ ေပါင္းေဆးမွာပါ၀င္တဲ့ ၾသဇာဓါတ္ေတြဟာ ဆံသားရဲ ႔အျမစ္ကို ေကြးညြတ္သြားေစပါတယ္။ သဘာ၀အားျဖင့္ ဦးေရျပားကို အဆီျပန္သြားေစၿပီး သင့္ဆံသားဟာ ဘာထုထည္မွ ရွိလာေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ သင့္ဆံပင္ဟာ ေန႔လည္ပိုင္းမွာပင္ အၿမဲတမ္း စိုရႊဲသလို ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္”

Kitty ရဲ ႔ ေျပာၾကားခ်က္အရေတာ့ သင့္အေနနဲ႔ ဆံပင္တစ္ခုလံုးကို ရွန္ပူနဲ႔ ေလွ်ာ္သင့္ေပမယ့္ ေပါင္းေဆးသံုးတဲ့အခါမွာေတာ့ ဆံသားရဲ ႔ အဖ်ားကိုသာ သံုးစြဲသင့္ပါတယ္။

“သင့္ဆံပင္ဟာ သင္နဲ႔အတူ ၾကာရွည္စြာ ရွိေနႏိုင္တယ္ဆိုတာကို သတိရပါ။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ဆံသားေတြ အာဟာရ ျပည့္၀ေနဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ သင့္ေၾကာင့္ သင့္ဆံသားေတြဟာ ထူလိုက္ပါးလိုက္ ျဖစ္ၿပီးပါၿပီ။ (အေရာင္ဆိုးျခင္း၊ ဆံပင္စတိုင္လ္တစ္ခု ညွပ္ျခင္းကို ဆိုလိုသည္)။ ဒါေၾကာင့္ ပိုမိုဂရုစိုက္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္” လို႔လည္း သူမက ဆိုပါတယ္။

ဆံသားရဲ ႔ အျမစ္ကို ေပါင္းေဆးမသံုးသင့္တဲ့ အေနအထားဟာ သင့္ရဲ ႔ ဦးေရျပား ေျခာက္ေသြ႔အခါမ်ိဳး (သို႔) ထိန္းသိမ္းရခက္တဲ့ ဆံသားထူထူ ရွိတဲ့အခါမ်ိဳးပဲ ျဖစ္တယ္လို႔ Kitty ရဲ႕ ေျပာၾကားခ်က္အရ သိရပါတယ္။

Ref:shefinds

Credit: Trend Myanmar

"အသက္ ၃၀ ေက်ာ္ရင္ မလုပ္သင့္ေတာ့တဲ့ အရာမ်ား"

"အသက္ ၃၀ ေက်ာ္ရင္ မလုပ္သင့္ေတာ့တဲ့ အရာမ်ား"

၁- ကိုယ္ေျဖရွင္းရမယ့္ ေငြေၾကးျပႆနာကို ေဆြမ်ိဳးသားခ်င္းမ်ားအား ရွင္းခိုင္းျခင္း

၂- မရခဲ့ေသာလူ၊ မရခဲ့ေသာ အလုပ္ေတြအေၾကာင္းသာ ေတြးရင္း ေနာင္တေတြနဲ႔သာ ေနေနျခင္း

၃- မေက်နပ္ေသာ သင့္ဘဝအေျခအေနဟာ တျခားလူမ်ားေၾကာင့္ဆိုျပီး မိဘေဆြမ်ိဳးသားခ်င္းေတြနဲ႔ ရင္းနွီးေသာလူေတြကို လက္ညိႇဳးထုိးျခင္း

၄- အျခားလူေတြ သင့္အေပၚ ဘယ္လိုထင္မလဲဆိုတာကို အျမဲစိုးရိမ္ျခင္း

၅- သင့္ပိုက္ဆံအမ်ားစုကို အျပင္ထြက္စားျခင္း၊ အရက္ေသာက္ျခင္း၊ သူငယ္ခ်င္းမ်ားနဲ႔ ေပ်ာ္ပါးျခင္းအတြက္သာ အမ်ားဆံုးသံုးေနျခင္း

၆- အရက္ ဘယ္ေလာက္ေသာက္နုိင္ေၾကာင္း၊ ဘယ္ေလာက္မူးနုိင္ေၾကာင္း ဆိုရွယ္မီဒီယာမွာ ျပသျခင္း

၇- အျခားလူေတြရဲ႕ နွစ္သက္မႈကို အျမဲလိုခ်င္ေနျခင္း

၈- မေကာင္းတဲ့ဘက္မွာ လႊမ္းမိုးမႈရွိေနတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြကို မျပတ္နိုင္ျခင္း

၉- ေန႔စဥ္ ျငီးတြားျပီး အတိတ္ကို မေက်မခ်မ္း ျဖစ္ေနျခင္း

၁၀- ရတာထက္ပိုသံုးျခင္း၊ မၾကာခဏ အေၾကြးတင္ျခင္း

၁၁- ဆင္ေျခေတြေပးကာ က်န္းမာေရး အေလ့အက်င့္ေကာင္းေတြကို မလုပ္ျခင္း

၁၂- ပိုက္ဆံစုမယ္ဆိုျပီး အရည္အေသြးနိမ့္ ပစၥည္းေတြသာ ဝယ္ျခင္း

၁၃- တိတိက်က်မသိရေသာ သတင္းအခ်က္အလက္ေတြကို ခံစားလြယ္ျခင္း

၁၄- အိမ္တြင္ ရုပ္ရွင္ပိုစတာေတြကပ္ျခင္း

၁၅- အြန္လိုင္းအျငင္းအခံုေတြမွာ ပါဝင္ျခင္း၊ ကိုယ့္ကိုယ္ တိုက္ခိုက္သူတိုင္းကို အြန္လိုင္းတြင္ တံု႔ျပန္ျခင္း

Photos & Source: Lifehack

Credit: duwun

"ေခါင္းမာျပီး ပုန္ကန္လိုတဲ့ ကေလးေတြက အသက္ၾကီးရင္ ပိုေအာင္ျမင္"

"ေခါင္းမာျပီး ပုန္ကန္လိုတဲ့ ကေလးေတြက အသက္ၾကီးရင္ ပိုေအာင္ျမင္"

ေခါင္းမာျပီး ပုန္ကန္လိုတဲ့ကေလးေတြက အသက္ၾကီးလာတဲ့အခါမွာ ပိုေအာင္ျမင္တယ္လို႔ သုေတသနတစ္ခုက ေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။ Daily Mail ရဲ႕ ေဖာ္ျပခ်က္အရ အဆိုပါသုေတသနကို Tuebingen တကၠသိုလ္မွ ေဒါက္တာ မာရီယြန္စပင္ဂလာက ဦးေဆာင္ ျပဳလုပ္ခဲ့တာျဖစ္ျပီး Luxembourgish MAGRIP ေလ့လာမႈကေန အခ်က္အလက္ေတြ ရယူခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။

အဆုိပါေလ့လာမႈကို ၁၉၆၈ ခုနွစ္ကတည္းက စတင္ျပဳလုပ္လာခဲ့တာျဖစ္ျပီး ၁၂ နွစ္အရြယ္ ကေလးေပါင္း ၃၀၀၀ ကို ေလ့လာမႈေတြ လုပ္ခ့ဲတာျဖစ္ပါတယ္။ လိုက္နာရမယ္လို႔ သတ္မွတ္ထားတဲ့ စည္းမ်ဥ္းစည္းကမ္းေတြကို ခ်ိဳးေဖာက္ေလ့ရွိတဲ့ ကေလးေတြဟာ ေနာက္ပိုင္းမွာ ဝင္ေငြျမင့္ျမင့္မား ရွိၾကတယ္လို႔လည္း အဆုိပါသုေတသနက ေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။ ပုန္ကန္လိုတဲ့ကေလးေတြဟာ ျပိဳင္ဆုိင္လိုမႈ ပိုျပင္းျပီး ရည္မွန္းခ်က္ကို ထက္သန္ၾကကာ သာမန္ဆက္ဆံေရးေတြထက္ ပိုတဲ့စရိုက္လကၡဏာေတြကို တန္ဖိုးထားတာေၾကာင့္ ျဖစ္နုိင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

Photos & Source: Daily Mail

Credit: duwun

"ေပ်ာ္ရႊင္ေသာ စုံတြဲမ်ားဆီက ဘုံတူညီတဲ့အခ်က္ (၃) ခ်က္"

"ေပ်ာ္ရႊင္ေသာ စုံတြဲမ်ားဆီက ဘုံတူညီတဲ့အခ်က္ (၃) ခ်က္"

Esther Perel ဆိုသူဟာ ကမာၻတစ္ဝွမ္း စုံတြဲရာေထာင္ခ်ီနဲ႔ ဆက္ဆံေျပာဆိုဖူးသူျဖစ္ျပီး အခ်စ္ေရး အခ်စ္ရာနဲ႔ပတ္သက္လုိ႔ နာမည္ေက်ာ္ၾကားတဲ့ ကြ်မ္းက်င္ပညာရွင္တစ္ဦး ျဖစ္ပါတယ္။ စုံတြဲမ်ဳိးစုံနဲ႔ မေရမတြက္ႏုိင္တဲ့ ေဆြးေႏြးမႈေပါင္းမ်ားစြာ ေဆာင္ရြက္ေနစဥ္အတြင္း ေပ်ာ္ရႊင္ေသာ ခ်စ္သူစုံတြဲတို႔မွာ ဘုံတူညီတဲ့ အဓိက အခ်က္တခ်ဳိ႕ကို Perel သတိျပဳမိခဲ့ပါတယ္။

တစ္ဦးအေၾကာင္းကို တစ္ဦး စူးစမ္းခ်င္စိတ္ျပင္းျပျခင္း

ရွင္သန္သက္ဝင္ေနတဲ့ စုံတဲြေတြက တစ္ဦးအေၾကာင္းကို တစ္ဦး စူးစမ္းခ်င္စိတ္၊ သိခ်င္စိတ္ ျပင္းျပၾကပါတယ္။ သူ႔အေၾကာင္း သိေနျပီးသားပါလုိ႔ မေျပာၾကတဲ့အျပင္ ပါးစပ္မဟခင္ ေျပာမယ့္စကား အကုန္သိျပီးသား ဆုိတဲ့ အျပဳအမူမ်ဳိးလည္း မရိွၾကပါဘူး။

လက္တြဲေဖာ္ေၾကာင့္ စစ္မွန္တဲ့ေပ်ာ္ရႊင္မႈရရိွျခင္း

တပါးသူေတြရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို တကယ္ အျမတ္တႏုိး ထားတတ္သူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါက သေဘာထားၾကီးမႈ၊ စိတ္ရင္းေကာင္းမႈ ျဖစ္ပါတယ္။

စုံတြဲဘဝမွာ ပုဂၢိဳလ္ေရးအေၾကာင္းမ်ား ထိန္းထိန္းသိမ္းသိမ္းရိွျခင္း

လူတစ္ဦးခ်င္းစီရဲ႕ ပင္ကုိယ္စရုိက္ လကၡဏာေတြ ေလးစားတန္ဖိုးထားသူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ အေတြး၊ တစ္ခုခုလုိက္စားျခင္း၊ ဝါသနာ၊ စိတ္ထက္သန္ ျပင္းျပမႈ သုိ႔မဟုတ္ ခင္မင္ရင္းႏွီးမႈ စသည့္နယ္ပယ္ေတြမွာ ႏွံ႔စပ္က်ယ္ျပန္႔မႈရိွတဲ့ စုံတြဲေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ဦးေပၚ တစ္ဦး မီွျပီး ရွင္သန္သူေတြလည္း ျဖစ္ၾကပါတယ္။

လြတ္လပ္မႈ၊ တပါးသူေၾကာင့္ ေပ်ာ္ရႊင္မႈနဲ႔ တန္ဖိုးထားေလးစားမႈ ဒီ (၃) ခ်က္က ရွင္သန္သက္ဝင္ေနတဲ့ ခ်စ္သူစုံတြဲဘဝရဲ႕ မရိွမျဖစ္ အစိတ္အပုိင္းေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

Ref: Indiatimes

Credit: Trend Myanmar

"နင့္ကို ငါ မရွိမျဖစ္လိုအပ္တယ္"

"နင့္ကို ငါ မရွိမျဖစ္လိုအပ္တယ္"

ငါ့ကိုယ္ငါထက္ နင့္ကို ခ်စ္မိလို႔ နင့္ကို ငါ မုန္းတယ္။

ငါ့ဘ၀ထဲ နင္မရွိရင္ မျဖစ္လို႔ နင့္ကို ငါ ခ်စ္တယ္။

နင့္အျပဳမႈတိုင္းက ငါ့ကို စြဲလမ္းေစလို႔ နင့္ကို ငါ လြမ္းတယ္။

ဘယ္သူမွ နင့္ေလာက္ ငါ့အေပၚမွာ နားလည္မေပးႏိုင္လို႔ နင့္ကို ငါ သေဘာက်တယ္။

နင္နဲ႔အတူရွိတိုင္း ငါ့ကို လံုျခံဳမႈရွိေစလို႔ နင့္နဲ႔ ငါ အျမဲ အတူေနခ်င္တယ္။

နင္က ငါ့ရဲ႕ ကမာၻတစ္ခုျဖစ္လို႔ နင့္ကို ငါ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္တယ္။

Credit: ရင္ထဲကမွန္ကေလး

"ဘ၀လက္တြဲေဖာ္ဆိုတာ"

"ဘ၀လက္တြဲေဖာ္ဆိုတာ"

ခင္မင္သေလာက္ သူငယ္ခ်င္းေတြကို စာရင္းလုပ္ႀကည့္ေသာအခါ..

မိန္းခေလးေတြလိုခ်င္တဲ႔ ဘ၀လက္တြဲေဖာ္ဆိုတာ ဖခင္တစ္ေယာက္လိုလည္း ကာကြယ္ ေပးတက္ရမယ္၊ မိခင္တေယာက္လိုလည္း ႀကင္နာတက္ရမယ္၊ အကိုတေယာက္လိုလည္း ငဲ့ညွာတက္ရမယ္၊ သူငယ္ခ်င္းတေယာက္လို နားလည္ေပးတက္ရမယ္၊ ခ်စ္သူတေယာက္လိုလည္း ယုယတက္ရမယ္၊ ခင္ပြန္းတေယာက္လိုလည္း ဂရုတစိုတ္ေလးနဲ႔ သစၥာရွိရမယ္။

ေယာက္က်ားေလးေတြ လိုခ်င္တဲ႔ ဘ၀လက္တြဲေဖာ္ဆိုတာ ဖခင္တေယာက္လိုလည္း လမ္းၿပေပးတက္ရမယ္၊ မိခင္တေယာက္လိုလည္း ၾကင္နာတက္ရမယ္၊ အမတေယာက္လိုလည္း ေႏြးေထြးတက္ရမယ္၊ သူငယ္ခ်င္း တေယာက္လိုလည္း နားလည္ေပးတက္ရမယ္၊ ခ်စ္သူတေယာက္လိုလည္း ခြ်ဲႏြဲ႔တက္ရမယ္၊ ဇနီးတေယာက္လိုလည္း မိန္းမ ပီသရမယ္။

သူငယ္ခ်င္းတို႔ေရာ အဲ႔လိုလူမ်ိဳးကို သေဘာက်လား။ အဲ႔အခ်က္ေတြနဲ႔ ျပည္႔စံုတဲ႔လူကို ရတယ္ဆိုရင္ေတာ႔ ကံေကာင္းတာေပါ႔ေနာ႔..။

Credit: မေနာၿဖဴ

"မိန္းကေလးေတြရဲ႕ အျပင္အဆင္နဲ႔ ေယာက်္ားေလးေတြရဲ႕ အျမင္"

"မိန္းကေလးေတြရဲ႕ အျပင္အဆင္နဲ႔ ေယာက်္ားေလးေတြရဲ႕ အျမင္"

"မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကို ျမင္တဲ့အခါ ပထမဆုံးအေနနဲ႔ ဘာကို အရင္ သတိထားမိလဲ? မ်က္လုံးလား၊ ႏႈတ္ခမ္းလား?" အမ်ိဳးသား အေယာက္တစ္ရာကို ေမးၾကည့္တဲ့အခါ ၈၁% က မ်က္လုံးလို႔ ေျဖျပီး၊ ၁၉% က ႏႈတ္ခမ္းလို႔ ေျဖပါတယ္။ တျခားဘာေတြရွိေသးလဲ ဆက္ၾကည့္ရေအာင္ေနာ္။

မ်က္လုံး

အမ်ိဳးသားေတြက မ်က္လုံးကို အမည္းဆိုးတာ ပိုႏွစ္သက္ သေဘာက်ေပမယ့္ မိန္းကေလးေတြကေတာ့ အေရာင္ေတြနဲ႔ ကစားရတာကို ပိုႏွစ္သက္ၾကပါတယ္။ ဒါနဲ႔ လိုင္နာအေပၚမွာ အေရာင္ရင့္တဲ့ ရွဲဒိုးကို ထပ္တာက မ်က္လုံးကို ပိုၾကီးတဲ့ပံုစံျဖစ္ေစလို႔ အမ်ိဳးသားေတြ ပိုသေဘာက်ရျခင္းျဖစ္တယ္လို႔ Why We love ေရးသားသူ မႏုသေဗဒပညာရွင္ Helen Fisher က ဆိုပါတယ္။

မ်က္ေတာင္

မ်က္ေတာင္တုနဲ႔ပတ္သက္လို႔ တပ္ဖို႔ မကြၽမ္းက်င္ရင္ ႏွစ္ခါျပန္ စဥ္းစားေစခ်င္ပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ အမ်ိဳးသားေတြက အတုၾကီးမွန္းသိရင္ ဘာကိုမွ မၾကိဳက္လို႔ပါပဲ။ သူတို႔လိုခ်င္တာက ျမင္ခ်င္တာက သင့္ရဲ႕ တကယ့္ အလွတရားပါ။ ဒါေပမယ့္ မိန္းကေလးေတြ အတြက္ေတာ့ မ်က္ေတာင္တုတပ္တာဟာ လူေတြအလယ္မွာ မ်က္စိက်ေစဖို႔ ျဖစ္တယ္လို႔ စိတ္ပညာရွင္ Belisa Vranish က ဆိုပါတယ္။

မိတ္ကပ္

"မိတ္ကပ္ ထူလအမ္းၾကီးလိမ္းတာ ကြၽန္ေတာ့အတြက္ေတာ့ စိတ္အပ်က္ဆုံးပါပဲ။ "26 ႏွစ္ ရွိတဲ့ Ian ဆိုသူက ေျပာပါတယ္။ "ဒါေပမယ့္ ဘာမွမလိမ္းတာထက္စာရင္ lipgloss ေလးနဲ႔ မ်က္ေတာင္နက္ေလးက ပိုလွတယ္ျမင္ပါတယ္။" လို႔ ဆိုပါတယ္။ မိတ္ကပ္ နည္းနည္းပါးပါး လိမ္းတာဟာ မိန္းကေလးဆန္မႈကို ေဖာ္ျပပါတယ္။ နယူးေယာက္ မိတ္ကပ္ပညာရွင္ Amanda Redgrave က အျမင္ပိုလွေစဖို႔ မရွိမျဖစ္ ျပင္သင့္တဲ့ ေလးခ်က္က မ်က္လုံးညိဳေနတာ ကြယ္ဖို႔ cream concealer၊ mascara၊ lipgloss နဲ႔ ပါးနီတို႔ ျဖစ္ပါတယ္တဲ့။

ပါးနီ

ပန္းေသြးေရာင္ ပါးျပင္ဟာ ပုရိသေတြကို ဆြဲေဆာင္ႏိုင္တဲ့ အခ်က္ထဲက တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေက်ာက္ေခတ္တုန္းက ပါးအို႔နီနီရွိတဲ့ ေကာင္မေလးေတြဟာ က်န္းမာတယ္ဆိုတာကို သြယ္ဝိုက္ေဖာ္ျပပါတယ္။  ေသြးအားနည္းတာ မရွိဘူး၊ ကိုယ္ဝန ္ေကာင္းေကာင္းေဆာင္ႏိုင္တယ္ ဆိုတာ ေဖာ္ျပပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္း မ်ားမ်ားလုပ္တာ၊ ဒါမွမဟုတ္ ပါးနီထည့္တာနဲ႔ ပါးအို႔နီနီအသြင္အျပင္ကို ရေစမွာပါ။

ႏႈတ္ခမ္းနီ

မိန္းကေလးေတြအတြက္ေတာ့ ႏႈတ္ခမ္းနီဆိုတာဟာ ဖိနပ္လို အျမဲတမ္း ဒါပဲဝတ္ရင္ ျငီးေငြ႔လာသလိုပါပဲ အေရာင္ဆန္းဆန္း အသစ္ထြက္တာနဲ႔ ဝယ္တတ္ၾကပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြအတြက္ကေတာ့ ဆန္းဆန္းၾကီးေတြထက္ နဂိုသဘာဝ အေရာင္ ႏႈတ္ခမ္းကို ပိုလို႔ ႏွစ္သက္ၾကပါတယ္။ ေယာက်္ားေလးေတြရဲ႕ စိတ္ထဲမွာ ႏႈတ္ခမ္းနီ ခဏခဏ အေရာင္ေျပာင္းသလို၊ ငါတို႔ကိုေရာ  ၾကာရင္ ေခါက္သြားမလားဆိုတဲ့ အသိ ဝင္တတ္ပါတယ္တဲ့။

ကြဲလြဲခ်က္

လက္တေလာ ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္အရ အလွအပ အျမင္နဲ႔ပတ္သက္လို႔ မိန္းကေလးေတြဟာ ဦးေနာက္ႏွစ္ျခမ္းလုံးကို အသုံးျပဳၾကေပမယ့္ အမ်ိဳးသားေတြအတြက္ေတာ့ ညာဘက္ျခမ္း တစ္ခုတည္းကိုသာ အသုံးျပဳၾကပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ မိန္းကေလးေတြဟာ အေသးစိတ္  ျခယ္မႈန္းၾကတာျဖစ္ျပီး၊ (ဥပမာ- mascara ထည့္ရင္ မ်က္ခြံမွာ အစက္ေသးေသးေလး အေပ မခံတာမ်ိဳး)၊ အမ်ိဳးသားေတြကေတာ့ ၿခံဳငံုၾကည့္ျပီး "ဒီေကာင္မေလး မိုက္လွခ်ည္လား" ဆိုတာနဲ႔ ၿပီးသြားပါတယ္။

Credit: သက္ထားစံ