"ကမၻာေပၚက လူေတြ ဘယ္လိုအိပ္ေနၾကလဲ"

ဗုဒၶဟူးေန႔ဟာ အိပ္အေကာင္းဆံုးလို႔ ဆိုၾကသလို၊ တနဂၤေႏြေန႔ဟာ အေစာဆံုး ထျဖစ္တဲ့ မနက္လို႔လည္း ဆိုၾကသည္။ မၾကာခင္က ထြက္ေပၚ လာေသာ ေလ့လာမႈ စစ္တမ္းတစ္ရပ္က ကမၻာ့ႏုိင္ငံမ်ား မည္သို႔ အိပ္စက္ေနၾကသည္ကို စိတ္၀င္စားဖြယ္ တင္ျပထားသည္။          
           
စမတ္ဖုန္းမ်ားမွာ သံုးႏုိင္ေသာ Sleep Cycle  အပလီေကးရွင္းကို ထုတ္လုပ္သူမ်ားက စစ္တမ္းျပဳစုထားျခင္း ျဖစ္သည္။ ထိုအပလီေကးရွင္းသည္ ဖုန္း၏ လႈပ္ရွားမႈကို အာ႐ံုခံကာ ဖုန္းပိုင္ရွင္ အိပ္ေနလား၊ ႏိုးေနလား၊ ငိုက္ေနလား၊ တက္ႂကြေနလားကို အလိုေလ်ာက္ မွတ္တမ္းတင္ထားႏုိင္သည္။ ထိုမွတ္တမ္း အခ်က္အလက္မ်ားကို ကိုးကား၍ ကမၻာ့ႏုိင္ငံ အသီးသီးက လူမ်ား အိပ္စက္ၾကပံုကို စိတ္၀င္စားဖြယ္ စစ္တမ္း ျပဳစုထားသည္။ ႏိုင္ငံ တစ္ႏုိင္ငံခ်င္းအလိုက္ ႏိုးခ်ိန္ အိပ္ခ်ိန္မ်ားကို ပ်မ္းမွ်သေဘာ ယူထားျခင္းျဖစ္သည္။ တနလၤာေန႔မွာ အေစာဆံုး ႏိုးေနသူမ်ားကား ေတာင္အာဖရိက ႏုိင္ငံသားမ်ား ျဖစ္သည္ဟု Sleep Cycle  အဖြဲ႔က စာရင္းမ်ားကို ကိုးကား၍ ဆိုလိုက္သည္။ အေမရိကန္ေတြဟာ အဂၤါေန႔မွာ မနက္ (၇) နာရီမွာ ႏိုးၾကၿပီး က်န္႐ံုးဖြင့္ရက္ အားလံုးမွာ အိပ္ခ်င္မူးတူး ငူတူတူ ေငါင္ေတာင္ေတာင္ ျဖစ္ေနၾကသည္ဟု စစ္တမ္းက ဆိုသည္။ အဂၤါေန႔မွာ ငူတူတူနဲ႔ ႏိုးလာသူမ်ား ထဲတြင္ စင္ကာပူ၊ စပိန္၊ ဆြစ္ဇာလန္၊ ေတာင္အာဖရိက၊ ဘရာဇီး ႏုိင္ငံသားမ်ားလည္း ပါသည္။
               
Sleep Cycle  ကိုသံုးကာ သဘာ၀က်က် ႏိုးထႏုိင္ေအာင္လည္း ႏိႈးစက္ေပးႏုိင္သည္။ ကမၻာတစ္၀န္း Sleep Cycle  အပလီေကးရွင္း သံုးသူ ႏွစ္သန္းေက်ာ္ ရွိေနၿပီ။ ၂၀၁၄ ဇြန္ (၁) ရက္ေန႔မွ ၂၀၁၅ မတ္ (၃၁) ရက္ အထိ ကမၻာ့ႏုိင္ငံေပါင္း (၄၇) ႏုိင္ငံမွ အသက္ (၁၈) ႏွစ္မွ (၅၅) ႏွစ္ၾကား လူအမ်ား အိပ္စက္ႏိုးထမႈ မွတ္တမ္းမ်ားကို အသံုးျပဳကာ စစ္တမ္းျပဳလုပ္ ထားသည္။
               
ကမၻာတစ္၀န္း အိပ္လို႔ အေကာင္းဆံုးေန႔က  ဗုဒၶဟူးေန႔ဟု ရလဒ္ ထြက္သည္။ စစ္တမ္းတြင္ ပါ၀င္ေသာ ႏုိင္ငံမ်ား၏ (၅၈) ရာခိုင္ႏႈန္းထိက ဗုဒၶဟူးေန႔သည္ အိပ္အေကာင္းဆံုးဟုဆို ၾကသည္။ တ႐ုတ္ႏုိင္ငံသားမ်ားကား ဗုဒၶဟူးေန႔တြင္ တစ္ကမၻာလံုးမွာ အိပ္အေကာင္းဆံုး ႏိုင္ငံသားမ်ား ျဖစ္သည္ဟု စစ္တမ္းက ဆိုသည္။
               
အေရွ႕အလယ္ပိုင္းသားမ်ား အဖို႔ကား ၾကာသပေတးေန႔သည္ အိပ္အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ၿပီး တစ္ကမၻာလံုးႏွင့္ ယွဥ္လွ်င္ အေရွ႕အလယ္ပိုင္းသားမ်ား အိပ္ယာထ ေနာက္အက်ဆံုး ေန႔လည္း ျဖစ္သည္။ ၾကာသပေတးေန႔သည္ အေရွ႕ အလယ္ပိုင္းသားမ်ားအဖို႔  လန္းဆန္း ေပ်ာ္ရႊင္ဆံုးေန႔ ဟုလည္း ဆိုသည္။ အေမရိကန္ႏုိင္ငံသားမ်ားအတြက္ ေသာၾကာေန႔သည္ အိပ္အေကာင္္းဆံုး ျဖစ္ၿပီး အိပ္ေရး၀၀ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ အႏိုးဆံုးလည္း ျဖစ္သည္။ အေမရိကန္သားမ်ားသည္ ေသာၾကာတြင္ မနက္ (၈) နာရီခြဲ အထိ အိပ္ေလ့ရွိေၾကာင္း စစ္တမ္းက ဆိုသည္။ ႏိုးထလွ်င္လည္း လန္းဆန္းတက္ႂကြမႈ ရွိသည္။ ေကာ္စတာရီကာ၊ ကေနဒါ၊ နယူးဇီလန္၊ ဆြီဒင္ႏုိင္ငံသားမ်ားသည္လည္း ေသာၾကာမနက္တြင္ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ႏိုးလာတတ္ ၾကသည္။
               
တစ္ကမၻာလံုး အတိုင္းအတာ အေနႏွင့္ကား စေနေန႔ မနက္သည္ ကမၻာ့လူသား (၇၁)  ရာခိုင္ႏႈန္းအထိ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ႏိုးလာၾကသည့္ ထိပ္ဆံုးေန႔ ျဖစ္သည္။ ႏုိင္ငံ အေရအတြက္ႏွင့္ တြက္ခ်က္ပါက ကမၻာ့ ႏုိင္ငံ (၉၀) ရာခိုင္ႏႈန္းထိသည္ စေနေန႔တြင္ အိပ္ေရး အ၀ဆံုး ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ တနဂၤေႏြေန႔တြင္ သိပ္မအိပ္ျဖစ္ဟု စစ္တမ္းပါ၀င္သည့္ႏုိင္ငံ သံုးပံု ႏွစ္ပံုက ဆိုသည္။ တနဂၤေႏြေန႔တြင္ အအိပ္ အနည္းဆံုးကား ေတာင္ကိုရီးယား ႏုိင္ငံသားမ်ား ျဖစ္ၿပီး ပ်မ္းမွ် (၅) နာရီ (၅၃) မိနစ္သာ အိပ္စက္ၾကသည္။
               
ၾကားရက္မ်ားတြင္ အိပ္ေရး အ၀ဆံုး၊ အိပ္ခ်ိန္ လံုလံုေလာက္ေလာက္ အရဆံုးမွာ ဖင္လန္ႏုိင္ငံသားမ်ား ျဖစ္သည္။ ပ်မ္းမွ် အိပ္ခ်ိန္ (၈) နာရီ (၂) မိနစ္ ရွိသည္။ ဂ်ပန္ ႏုိင္ငံသား မ်ားကား (၆) နာရီ (၉) မိနစ္သာ ရွိသည္။ တစ္ႏုိင္ငံလံုး အတိုင္းအတာႏွင္႔ ပ်မ္းမွ် ျပန္တြက္လွ်င္ ဆလိုဗားကီးယား ႏုိင္ငံသားမ်ားက အိပ္ေရး အ၀ဆံုး ျဖစ္ၿပီး တ႐ုတ္ႏုိင္ငံသားမ်ားက ဒုတိယ လိုက္သည္။ ဟန္ေဂရီႏွင့္ ခ်က္ျပည္သူ႔ သမၼတႏုိင္ငံတို႔က အစဥ္လိုက္ ရပ္တည္သည္။ ၿဗိတိန္က အဆင့္ (၄၅) ၊ အေမရိကန္က အဆင့္ (၄၉) တြင္ ရွိသည္။

Source: Daily Mail

http://www.messengernewsjournal.com/news/Health/detail.php?id=36020