"ေန႔လယ္ဘက္ (၄၅) မိနစ္ေလာက္ တေရး အိပ္ပါက မွတ္ဥာဏ္ ငါးဆ ပိုေကာင္းလာ"
ေက်ာင္းမွာ၊ ႐ံုးမွာ ေန႔လည္ထမင္းစားၿပီး (၄၅) မိနစ္ေလာက္ ျဖစ္ျဖစ္ တေရးအိပ္ျခင္းသည္ ဦးေႏွာက္အတြက္ ပိုေကာင္း၏။ ဂ်ာမနီႏုိင္ငံ ဆားလန္း တကၠသိုလ္ သုေတသန အဖြဲ႔၏ ေလ႔လာမႈ အရ (၄၅) မိနစ္မွသည္ တစ္နာရီ၀န္း က်င္ေလာက္ထိ တစ္ေရးအိပ္လိုက္သူမ်ားသည္ မွတ္ဥာဏ္ ငါးဆ ပိုေကာင္းလာေၾကာင္း ေတြ႔ခဲ႔ရသည္။ ေက်င္းသား (၄၁) ဦး၏ အကူအညီျဖင့္ လက္ေတြ႔ စမ္းသပ္ထားျခင္း ျဖစ္သည္။ သုေတသန အဆင့္ဆင့္ ကို Neurobiology of Learning and Memory ဂ်ာနယ္တြင္ ထည့္သြင္း ေဖာ္ျပထားသည္။
ေက်ာင္းသား (၄၁) ဦးကို စာလံုးသစ္ (၉၀)၊ အဆက္အစပ္ မရွိေသာ စာလံုးတြဲ (၁၂၀) ေပးကာ မွတ္သား ေစသည္။ ထို႔ေနာက္ ႏွစ္စု ခြဲလိုက္သည္။ တစ္စုကို (၄၅) မိနစ္ခန္႔ တေရးအိပ္ခိုင္းသည္။ ေနာက္ တစ္စုကို ႐ုပ္ရွင္ထိုင္ၾကည့္ေစသည္။ ေနာက္တစ္နာရီခန္႔ ၾကာေသာအခါ ႏွစ္စုလံုး၏ စကားလံုးမ်ား မွတ္မိႏုိင္စြမ္းကို စစ္ေဆးသည္။ တေရးအိပ္ေသာ အစုသည္ စကားလံုး မွတ္မိစြမ္း ငါးဆေလာက္ထိ သိသိသာသာ ျမင့္မားေၾကာင္း ေတြ႔ခဲ့ရသည္။ "" ေက်ာင္းမွာျဖစ္ျဖစ္၊ ႐ံုးမွာ ျဖစ္ျဖစ္ ေန႔လယ္ဘက္ တစ္ေရးေလာက္ အိပ္ခြင္႔ရျခင္းဟာ သင္ယူမႈ ျဖစ္စဥ္ အတြက္ေရာ၊ လုပ္ကိုင္ႏိုင္စြမ္းကိုပါ တက္ေစပါတယ္”” ဟု သုေတသနအဖြဲ႔ကို ဦးေဆာင္သည့္ ပါေမာကၡ အိပ္ဇဲမက္လင္ဂါက ေျပာသည္။
Credit: The Messenger
Lutaw Lupyaw
No comments:
Post a Comment