"ညအခ်ိန္ ႏွစ္ျခိဳက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ေစမယ့္ ေဆးနည္း"
ခုေျပာျပေပးမယ့္ အရာကို သံုးေဆာင္ျခင္းအားျဖင့္ ႏွစ္ႏွစ္ျခဳိက္ျခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ျခင္း၊ ေခါင္းေဝဒနာ ကင္းစင္ျခင္းနဲ႔ ပုိမိုေကာင္းမြန္တဲ့ ကုိယ္ခံအား ရရိွေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
သၾကားနဲ႔ဆား ေပါင္းစပ္တာ လူသိအမ်ားဆုံး အရာေတာ့ မဟုတ္ႏုိင္ပါ။ ဒါေပမယ့္ မၾကခဏဆုိသလို အိပ္မေပ်ာ္ျဖစ္ေနရင္ သၾကားနဲ႔ဆား ေပါင္းစပ္မႈက ထင္ထားတာထက္ ပုိေကာင္းႏုိင္ပါတယ္။ ဒီပစၥည္းႏွစ္ခုကို အေျမာက္အျမား ေရာစပ္ရင္ မေကာင္းေပမယ့္ အတန္အသင့္ စားသုံးျခင္းျဖင့္ ေကာင္းမြန္တဲ့ အက်ဳိးရလဒ္ေတြကို ရရိွႏုိင္ပါတယ္။
·ကုိယ္ခံအား ေကာင္းမြန္ျခင္း
·ေခါင္းကိုက္ေပ်ာက္ကင္းျခင္း
·ႏွစ္ျခဳိက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ျခင္း
ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား
·ပင္လယ္ဆား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၁) ဇြန္း
·သၾကားအညိဳေရာင္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၅) ဇြန္း
ဆားနဲ႔သၾကား အခ်ဳိးအစားက ၁း ၅ ျဖစ္ရပါမယ္။ ဒီႏွစ္ခု ေရာစပ္ျပီး ဖန္ခရားတစ္လုံးထဲ ထည့္သိမ္းထားရပါမယ္။
အသုံးျပဳပုံ
ညမအိပ္ခင္မွာ အနည္းငယ္ယူျပီး လ်ာေအာက္မွာ ထည့္၊ ပါးစပ္ထဲ တျဖည္းျဖည္း အရည္ေပ်ာ္သြားတဲ့အထိ ထားေပးပါ။ ဆားက သက္ရွဴေကာင္းမြန္ေစျပီး စြမ္းအင္ထုတ္လုပ္ေနစဥ္ အဆင္ေျပေအာင္ ေဆာင္ရြက္ေပးပါတယ္။
ဒီ့အျပင္ ဒီပါဝင္ပစၥည္းတစ္ခုခ်င္းစီမွာ အစာေျခဖ်က္မႈ မွ်ေျချဖစ္မႈ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစျပီး ညအခ်ိန္ သက္ေတာင့္သက္သာ မရိွ ျဖစ္ေစတဲ့ ဖိစီးမႈကို ခုခံေပးတဲ့ အရာေတြပါဝင္တယ္။
Ref: TNH
Credit: Trend Myanmar
No comments:
Post a Comment