"ဆံပင္ကြ်တ္ျခင္း ကင္းေဝးေစမယ့္ နည္းလမ္းမ်ား"
လြန္ခဲ့တဲ့ ဆယ္စုႏွစ္အတြင္း ဆံပင္ျပသနာေတြကို ရင္ဆုိင္ရသူ ႏွစ္ဆ ပုိမ်ားခဲ့ပါတယ္။ အစားအေသာက္ အေလ့အက်င့္ မမွန္ျခင္းေၾကာင့္ ကေမာက္ကမျဖစ္ကာ ဆံပင္ကို ပုိျပီး ကြ်တ္ေစပါတယ္။ ဆံပင္ကြ်တ္တာဟာ ေခတ္မီလူေနမႈစရုိက္ရဲ႕ ရလဒ္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဆံပင္မကြ်တ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးမယ့္ နည္းလမ္းအခ်ဳိ႕ရိွပါတယ္။
·အစားအေသာက္ကို က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ေအာင္ စားပါ။ စည္သြတ္ သုိ႔္မဟုတ္ ဗူးျဖင့္ ထည့္သိမ္းထားတဲ့ အစားအစာမ်ားနဲ႔ အခ်ဳိရည္မ်ား မသုံးေဆာင္ပါနဲ႔။
·ဘဝမွာ မလုိအပ္တဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့ခ်ပါ။ စိတ္ဖိစီးမႈက ဆံပင္ကြ်တ္ျခင္း ျဖစ္ေစပါတယ္။ စိတ္ကို ေပ်ာ္ေပ်ာ္ထားပါ။
·ဆံပင္ကို Johnson Baby Shampoo ကဲ့သို႔ သာမန္ pH Shampoo နဲ႔သာ ေလွ်ာ္ပါ။ စူးရွတဲ့ အျပင္းစားေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ေတြ မသုံးပါနဲ႔။ ေခါင္းကို ရက္ျခားျပီး ေလွ်ာ္ပါ။
·မိုးတြင္းဆုိရင္လည္း ေခါင္းကို ရက္ျခားျပီးေတာ့ပဲ conditioner သံုးေပးပါ။
·ဆံပင္ကို မတရားပူတဲ့ အပူနဲ႔ မထိပါေစနဲ႔။ ဥပမာ ဆံပင္အေျခာက္ခံစက္၊ ဆံပင္အေျဖာင့္ဆြဲစက္ စတာေတြဟာ ဆံပင္အတြက္ ဆိုးက်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္။
·ဆံပင္ကို မေျခာက္မဘဲ ေခါင္းမျဖီးပါနဲ႔။
ေဗာက္၊ ဒက္ေတြ မရိွေအာင္ ဂရုစိုက္ေပးပါ။ ဦးေရျပားကို က်န္းမာေနေအာင္ အတတ္ႏိုင္ဆံုး ႀကိဳးစားပါ။
Ref: Indiatimes
No comments:
Post a Comment