"အားက်စရာေကာင္းတဲ့သူျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုေနမလဲ !!!"

"အားက်စရာေကာင္းတဲ့သူျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုေနမလဲ !!!"

က်န္းမာေအာင္ေနပါ။
၁။ ေန႔တိုင္း မနက္မိုးလင္းလင္းခ်င္းမွာ ေရတစ္ခြက္ ပံုမွန္ေသာက္ပါ။ ေန႔သစ္မွာ လန္းလန္းဆန္းဆန္းျဖစ္ေအာင္ပါ။

၂။ လႈပ္ရွားမႈေတြျပဳလုပ္ပါ။ ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္လုပ္ျပီး သင့္ရဲ႕ ခြန္အားေတြကိုျ
ျမွင့္တင္ပါ။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကိုလည္း ဒီနည္းလမ္းနဲ႔ပဲ ေလ်ာ့ခ်ပစ္ပါ။

၃။ အိပ္ေရး၀၀အိပ္ပါ။ ျပည့္ျပည့္၀၀အနားယူႏိုင္မွ အလုပ္ေတြကိုလည္း တက္တက္ၾကြၾကြ လုပ္ကိုင္ေဆာင္ရြက္ႏိုင္မွာပါ။ သင့္ရဲ႕တေန႔တာကုိ စီမံကိန္းခ်ပါ။
(၁)ဒီေန႔အတြက္ ေအာင္ျမင္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ရမယ့္ အေရးအၾကီးဆံုး လုပ္ငန္းတာ၀န္ ၃ ခုကို အဓိကထား စာရင္းျပဳစုပါ။
(၂) အဲ့ဒီ့လုပ္ငန္းတာ၀န္ေတြကို တစ္ခုကို မိနစ္ ၅၀ ေလာက္ အခ်ိန္ေပးျပီးလုပ္ပါ။ ျပီးရင္ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ခဏနားပါ။ ျပီးမွထပ္လုပ္ပါ။
(၃) ေန႔စဥ္ သင္ဘာေတြရခဲ့သလဲ ဘာေတြ တိုးတက္ေျပာင္းလဲလာတာရွိသလဲ စတာေတြကို အခ်ိန္ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ သက္သက္ေပးျပီး စဥ္းစားဆင္ျခင္ပါ။

အျမဲတမ္းသင္ယူပါ။
(၁) စာဖတ္ပါ။ စာအုပ္စာေပလူ႔မိတ္ေဆြဆိုတဲ့စကား ရွိပါတယ္။ သင္စာဖတ္မႈအားေကာင္းေလေလ သင္ပညာပိုရေလေလပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
(၂) အြန္လိုင္းကေနလည္းသင္ယူပါ။ အင္တာနက္ကေန ကိုယ့္အတြက္အက်ိဳးရွိႏိုင္မယ့္ အရာေတြကို စူးစမ္းရွာေဖြတာေတြလည္း လုပ္ရပါမယ္။
(၃)ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ျပီး အၾကံထုတ္တာမ်ိဳးေတြလည္း လုပ္ဖို႔လိုပါတယ္။ အဲ့လိုလုပ္ျခင္းအားျဖင့္ အၾကံဥာဏ္သစ္ေတြ ပိုတိုးလာႏိုင္ပါတယ္။

သင့္ကိုေပ်ာ္ရႊင္ေစႏိုင္တဲ့အရာေတြကိုလည္း မေမ့ပါနဲ႔။
(၁) ကိုယ့္ကိုကုိယ္အသိအမွတ္ျပဳပါ။ မနက္တိုင္း ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေက်နပ္အားရတဲ့အခ်က္ (၁၀) ခ်က္ကို စဥ္းစားပါ။ အဲ့လိုစဥ္းစားတာကလည္း ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခုပါပဲ။
(၂)သင့္အလုပ္စားပြဲကို အျမဲတမ္း သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္း သပ္သပ္ရပ္ရပ္ထားပါ။ အလုပ္လုပ္ခ်င္စိတ္အျပည့္ရွိႏိုင္ဖို႔နဲ႔ အလုပ္ကို အျပည့္အ၀ အာရံုစိုက္ႏိုင္ဖို႔ အလုပ္စားပြဲက သန္႔ရွင္းသပ္ရပ္ေနဖို႔ လိုပါတယ္။
(၃)သင္ ႏွစ္သက္သေဘာက်တဲ့ အရာေတြအတြက္လည္း အခ်ိန္ေပးပါ။ အိမ္ေမြးတိရစာၦန္ေလးေတြနဲ႔ ေဆာ့တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ စက္ဘီး ပတ္စီးတာမ်ိဳးပဲျဖစ္ျဖစ္ သင့္စိတ္ကိုေပ်ာ္ရႊင္ေစမယ့္အရာေတြကို အခ်ိန္ေပးဖို႔လည္း မေမ့ပါနဲ႔။

Wilson Chan (YK)
Credit : Pinterest

lutawlupyaw