"အလွအပအတြက္ ထမင္းရည္ရဲ႕ အက်ဳိးေက်းဇူး (၇) မ်ဳိး"

Lutaw Lupyaw 

"အလွအပအတြက္ ထမင္းရည္ရဲ႕ အက်ဳိးေက်းဇူး (၇) မ်ဳိး"

အပူက်ေစတယ္လို႔ လူႀကီးေတြေျပာၾကတဲ့ ထမင္းရည္မွာ အလွအပအတြက္ အသံုးဝင္တာေေတြလည္း ရွိပါတယ္။

ယေန႔ေခတ္မွာ ေပါင္းအိုးေတြနဲ႔ ခ်က္ျပဳတ္ၾကလုိ႔ မျမင္ေတြ႔ရတာ ၾကာၿပီျဖစ္တဲ့ ထမင္းရည္ဟာ ဗီတာမင္ဓာတ္မ်ားစြာ ၾကြယ္ဝပါတယ္။

အပူက်ေစတယ္လို႔ သိထားတဲ့ ထမင္းရည္မွာ အလွအပအတြက္ အသံုးဝင္တာေတြလည္း ရွိတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

၁။ မ်က္ႏွာသန္႔စင္ျပီးရင္ အေအးခံထားတဲ့ ထမင္းရည္ကို ဂြမ္းစနဲ႔ မ်က္ႏွာအႏွံ႔ ပြတ္ေပးလို႔ရွိရင္ Toner သံုးစရာမလိုဘဲ မ်က္ႏွာကို တင္းရင္းလွပေစပါတယ္။

၂။ Toner ထက္ အားသာခ်က္က ဗီတာမင္ ဘီဓာတ္ ပါတဲ့အတြက္ အရြယ္မတိုင္မီ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းကိုလည္း ကာကြယ္ေပး ပါတယ္။

၃။ ေခြ်းေပါက္ေတြကို က်ဥ္းေစျပီး မ်က္ႏွာကို ဝင္းပေစပါတယ္။

၄။ ေရဓာတ္ကိုလည္း ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္။

၅။ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္လို႔ အသက္ၾကီးတဲ့အခါ ျဖစ္ေပၚတတ္တဲ့ အနီကြက္ေတြ မျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

၆။ ေခါင္းေလွ်ာ္ျပီးရင္ အေအးခံထားတဲ့ ထမင္းရည္ကို ဆံပင္မွာ လိမ္းေပးျပီး မိနစ္အနည္းငယ္ ၾကာတဲ့အခါ ေဆးေၾကာလုိက္ပါ။ ထမင္းရည္မွာပါတဲ့ ပရိုတင္းဓာတ္က ဆံသားကို ေျဖာင့္စင္းေစတဲ့အျပင္ ဆံပင္ႏွစ္ခြကြဲတာ မျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

၇။ ထမင္းရည္ကို ေသာက္ေပးရင္ ပ်က္စီးေန၊ မြဲေျခာက္ေနတဲ့ အသားအေရကို ျပန္လည္ စိုေျပလာေစပါတယ္။

Source : HANUL Skin & Healthcare Center

Photos : homehealthyrecipes, i.ytimg, weeklyhealthylife, steptohealth, healthclaps

Credit: duwun