"ဒီလို ေအးခ်မ္းလာတဲ့ ရာသီမွာ ကိုယ့္ကိုကုိယ္ ဘယ္လိုအခ်ိန္ေပးျပီး ဂရုတစိုက္ ရွိသင့္တယ္ဆုိတာ"
ဒီရက္ပုိင္းေတြမွာ အပူခ်ိန္ေတြ တျဖည္းျဖည္း ေလ်ာ့က်လာပါျပီ။ မနက္ပုိင္းဆုိ သိသိသာသာကို ခ်မ္းေအးတဲ့အရသာကုိ စတင္ခံစားရျပီေပါ့။ ဒီေတာ့ သင့္အသားအရည္အတြက္ စတင္ ဂရုစိုက္ရေတာ့မယ္အခ်ိန္ ေရာက္ပါျပီ။ စေန၊ တနဂၤေႏြ အားလပ္ရက္ေတြမွာလည္း ေႏြးေႏြးေထြးေထြး သက္သက္သာသာေလး ေနျပီး ကုိယ့္ကိုကုိယ္ အနားေပးပါ။ ဒီရာသီဟာ ကိုယ့္အတြက္ကို အခ်ိန္ေပးျပီး ေသခ်ာ အနားယူသင့္တဲ့ ရာသီပါ။ မိသားစုေတြ ဆံုေတြ႔သင့္တဲ့အခ်ိန္၊ သူငယ္ခ်င္းေတြကို အခ်ိန္ေပး ေတြ႔ဆံုသင့္တဲ့အခ်ိန္၊ ခရီးေတြ ထက္သင့္တဲ့အခ်ိန္ပါပဲ။ ကဲ ဒီေတာ့ ဒီရာသီမွာ ကိုယ့္ကိုကုိယ္ ဘယ္လုိျပဳစုရမလဲဆုိတဲ့ အခ်က္ေလး (၅) ခ်က္ကို ေျပာျပေပးလိုက္ပါတယ္။
၁။ ဘာမဟုတ္တဲ့ အရာေလးေတြကိုလည္း သင္ ခံစားေပ်ာ္ရႊင္တတ္ပါေစ။
သင့္ရဲ႕ အားလပ္ရက္ေတြကို ေသခ်ာၾကည့္ျပီး အိမ္မွာေအးေဆးေန၊ အေခြေတြၾကည့္၊ အိပ္ယာထဲမွာ စာအုပ္ဖတ္ဖုိ႔ အခ်ိန္ေလးေတြ ေသခ်ာရွာထားလုိက္ပါ။ သင္လုပ္ေဆာင္တဲ့ အရာေလးေတြမွန္သမ်ွဟာ သင္ေပ်ာ္ရႊင္ျပီး စိတ္ေက်နပ္တဲ့အရာေတြ ျဖစ္ဖုိ႔သာ စိတ္ထည့္ထားပါ။ ညဘက္ေတြ ေစာေစာအိပ္ခ်င္ရင္ အိပ္လိုက္ပါ။ ဒီလို ေစာေစာအိပ္ျခင္းဟာ သင့္အသားအေရအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးျဖစ္တယ္ဆုိတာ သင္ သိထားမယ္ဆုိရင္ ဒါဟာ စိတ္ေက်နပ္စရာေပါ့။
၂။ သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ အခ်ိန္ေပးပါ။
တကယ္ေတာ့ သင္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ မ်ားေနတဲ့အခါ ဘာလုပ္ရမွန္းမသိ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲ့ဒီစိတ္ဖိစီးမႈေတြက သင့္အသားအေရကုိပါ ပ်က္စီးေစတတ္တယ္ မဟုတ္လား။ ဒီေတာ့ အလြယ္ကူဆံုး စိတ္ဖိစီးမႈ ေျဖေဖ်ာက္နည္းက သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေတြ႔ဆံုျခင္းပါပဲ။ သူတုိ႔နဲ႔ ေတြ႔တဲ့အခါ ရယ္ေမာမယ္၊ စကားေတြေဖာင္ဖြဲ႔ ေျပာဆုိမယ္၊ သင့္ခံစားခ်က္ေတြ ေ၀မ်ွျဖစ္မယ္။ ကဲ သင့္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈဆိုတာ က်န္မွာေတာင္ မဟုတ္ေတာ့ဘူးေနာ္။
၃။ေခြ်းထြက္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။
ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္ပဲ သင္ အိပ္ယာထဲမွာ ဆက္ေကြးေနမယ္၊ ဒါမွမဟုတ္ တျခားအရာတစ္ခုခုကုိ အစားထိုး လုပ္ေဆာင္လိုက္ျခင္းဟာ သိပ္လြယ္ကူတဲ့ အရာပါ။ ဒါေပမယ့္ သင့္အသားအေရဟာ ေခြ်းထြက္ဖုိ႔ေတာ့ လိုပါတယ္။ ဒါမွ ေခြ်းေပါက္ေတြ ပြင့္သြားျပီး စိုေျပတဲ့ အသားအရည္ကုိ ရရွိမွာေပါ့။ တကယ့္ေတာ့ ဒီလိုရာသီဟာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖုိ႔ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ မ်က္ႏွာမွာလည္း ၀က္ျခံေတြ အထြက္နည္းသြားမယ္၊ ႏူးညံ့စိုးေျပတဲ့ အသားေရကို ပုိင္ဆုိင္မယ္ဆုိရင္ သင္ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္ခ်င္ပဲ ေနပါဦးမလား။
၄။ သင္ၾကိဳက္တဲ့ ေရေမႊးဆြတ္ပါ။
ေရေမႊးေကာင္းဟာ အရာအားလံုးကုိ ေျပာင္းလဲႏိုင္တယ္လို႔ ေျပာရင္ သင္ယံုမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ တကယ္ေတာ့ ကုိယ္ၾကိဳက္တဲ့ ေရေမႊးေကာင္းရနံ႔တစ္ခုကုိ ဆြတ္ထားမယ္ဆုိရင္ ကိုယ့္ကိုကုိယ္ ယံုၾကည္မႈရွိရံုမက အျခားလူေတြကပါ ကိုယ့္ကို သတိျပဳ သြားမိေစပါတယ္။
၅။ အေရာင္ေတြ နည္းနည္းျဖည့္လိုက္ပါ။
ဒီရာသီဟာ အေရာင္လြင္လြင္ေလးေတြ ျဖည့္သင္တဲ့ ရာသီမ်ိဳးပါ။ ဘယ္မွာ ျဖည့္ရမွာလဲလုိ႔ သင္က ျပန္ေမးႏိုင္ပါတယ္။ သင့္ခႏၶာကိုယ္ေပၚမွာ ျဖည့္လိုက္ပါ။ ႏႈတ္ခမ္းနီကို အေဖ်ာ့ဆုိးမယ့္အစား ကာလာတစ္ခုခု ဆုိးပါ။ ဆံပင္အေရာင္ကိုလည္း ၾကိဳက္တဲ့ကာလာ အေရာင္တစ္ခုခု ေျပာင္းသင့္ပါတယ္။ ဒါအျပင္ လက္သည္း၊ ေျခသည္းဆိုးတာ ပံုေဖာ္တာ ၀ါသနာပါရင္လည္း အ့ဲဒါေလးေတြ လုပ္ၾကည့္ဖုိ႔ အၾကံေပးပါရေစ။
ဟန္နီ
Credit: Trend Myanmar
No comments:
Post a Comment