"အၿမဲတမ္း ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းမ်ား"
အိပ္ေရးမဝျခင္းက မိမိအားအင္ ကုန္ခန္းေစသည့္ တစ္ခုတည္းေသာ အရာေတာ့ မဟုတ္ပါ။ မိမိျပဳလုပ္တဲ့အရာ သုိ႔မဟုတ္ မလုပ္မိတဲ့ အရာေလးေတြက မိမိကို စိတ္ပုိင္းဆိုင္ရာနဲ႔ ရုပ္ပုိင္းဆုိင္ရာ ႏွစ္ခုစလုံး ပင္ပန္း ႏြမ္းနယ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ မိမိကုိ ပင္ပန္း ႏြမ္းနယ္ေစႏုိင္တဲ့ အေလ့အက်င့္ဆုိးေတြနဲ႔ ပတ္သက္လုိ႔ ကြ်မ္းက်င္ပညာရွင္မ်ား ေဖာ္ျပထားတာေတြ ရိွပါတယ္။ အဲ့ဒါေတြကေတာ့
ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ျခင္း
ေရလုံေလာက္စြာမေသာက္ျခင္း
သံဓာတ္လုံေလာက္စြာ သုံးေဆာင္မႈ မရိွျခင္း
ၿပီးျပည့္စုံ ေကာင္းမြန္ေအာင္ ၾကိဳးပမ္းေဆာင္ရြက္ျခင္း
မနက္စာ မသုံးေဆာင္ျခင္း
အလြယ္တကူ ျပင္၍ရေသာ၊ အာဟာရမေျမာက္ေသာ အစားအစာမ်ား စားသုံးျခင္း
ညစ္ပတ္ေပေရေနေသာ ရုံးခန္းတြင္ ေနထုိင္ျခင္း
အၿမဲတမ္း ေနာက္က်မွ အိပ္ရာထျခင္း တို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ေပၚထြန္း
Credit: Trend Myanmar
No comments:
Post a Comment