"ငါးၾကီးဆီ ေန႔တုိင္းစားေပးျခင္းက မ်က္ရည္ခန္းေျခာက္တဲ့ေရာဂါကို ကူညီ တုိက္ဖ်က္ေပးႏိုင္"

"ငါးၾကီးဆီ ေန႔တုိင္းစားေပးျခင္းက မ်က္ရည္ခန္းေျခာက္တဲ့ေရာဂါကို ကူညီ တုိက္ဖ်က္ေပးႏိုင္"

ေန႔စဥ္ ငါးၾကီးဆီစားေပးျခင္းက မ်က္ရည္ခန္းေျခာက္တဲ့ ေရာဂါေၾကာင့္ အျမင္အာရုံ ပ်က္ယြင္းမႈကေန ကာကြယ္ေပးႏိုင္ေၾကာင္း ေလ့လာ ေတြ႔ရွိခဲ့ရပါတယ္။

Omega-3 fatty acid ပါ၀င္တဲ့ ငါးၾကီးဆီကို ေန႔စဥ္ မွီ၀ဲေပးျခင္းဟာ ႏွလုံးႏွင့္ ေသြးလမ္းေၾကာဆုိင္ရာ ေရာဂါေတြျဖစ္တဲ့ ႏွလုံးေဖာက္ျခင္းနဲ႔ ေလသင္တုန္း ျဖတ္တာေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရွိေၾကာင္း ေဆးပညာပါရဂူေတြက ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ေျပာဆုိလာခဲ့ၾကပါတယ္။ ယခုအခါမွာေတာ့ ငါးေသတၱာငါး၊ ဆယ္မြန္ငါးနဲ႔ မက္ကရက္ငါးတုိ႔မွာ အေစ့အဆံေတြမွာ အမ်ားဆုံးေတြ႔ရတဲ့ polyunsaturated ေခၚ ေသြးထဲ ကိုလက္စထေရာ ျဖစ္ေပၚမႈကို အားမေပးတဲ့ အဆီဟာ ‘dry eye syndrome’ ေခၚ မ်က္ရည္ေျခာက္ခန္း ေရာဂါကို တုိက္ဖ်က္ရာမွာလည္း အဓိကက်ေၾကာင္း ေလ့လာ ေတြ႔ရွိခဲ့ရပါတယ္။

ဒီေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္ကို အိႏၵိယႏိုင္ငံ၊ Chandigarh ၿမိဳ႕မွာရွိတဲ့ Advanced Eye Centre က ပညာရွင္ေတြက ေတြ႔ရွိခဲ့တာျဖစ္ျပီး အေမရိကန္ႏိုင္ငံ၊ San Diego မွာ က်င္းပသြားမယ့္ အေမရိကန္ မ်က္စိတိမ္စြဲ၊ မ်က္စိမႈန္ေရာဂါ ခြဲစိတ္ကုသမႈ စာတမ္းဖတ္ပြဲမွာ တင္သြင္းသြားမွာျဖစ္တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ Omega-3 ျဖည့္စြက္ အဆီေဆးေတြဟာ မ်က္ရည္ခန္းေျခာက္တဲ့ ေရာဂါကို ၁၀၅ ရာခုိင္ႏႈန္းအထိ တုိးတက္ ေကာင္းမြန္မႈ ရွိေစတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။

Dry eyes ေခၚ မ်က္ရည္ခန္းေျခာက္တ ဲ့ေရာဂါဟာ မ်က္စိေရာဂါေတြထဲမွာ အျဖစ္အမ်ားဆုံး ျဖစ္ျပီး လူဦးေရရဲ႕ ၃၃ ရာခုိင္ႏႈန္းမွာ ဒီေရာဂါ ရွိေနပါတယ္။ ေ၀ဒနာရွင္ေတြဟာ မ်က္စိယားယံ၊ မ်က္စိနာနာက်င္က်င္ စူးေအာင့္တာမ်ိဳးနဲ႔ အလင္းေရာင္ကို မခံႏို္င္တာေတြ စတဲ့ လကၡဏာေတြ ရွိႏိုင္ျပီး မကုသဘဲထားပါက မ်က္စိပ်က္စီးမႈ၊ အျမင္အာရုံ ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈနဲ႔ တစ္ခ်ိဳ႕ ဆုိးရြားတဲ့ အေျခအေနေတြမွာဆုိရင္ မ်က္လုံးကန္းတဲ့အထိ ျဖစ္ေစႏိုင္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။

ye wint

Credit: Trend Myanmar