"အိပ္ေမာက်ခ်ိန္မွာ ေဟာက္တာဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းပါ"
လူေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ညဘက္ အိပ္ေမာက်ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ေဟာက္တတ္တဲ့ အက်င့္ကို ေပါ့ေသးေသးကိစၥလို႔ သေဘာထားၾကပါတယ္။ အမွန္ေတာ့ အိပ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ေဟာက္တာက သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ ေဘးအႏၱရာယ္ ရွိေစပါတယ္။ ညဘက္အိပ္စက္ေနခ်ိန္မွာ ေမးရိုး၊ လည္ေခ်ာင္းနဲ႔ လွ်ာၾကြက္သားေတြက ေကာင္းေကာင္း အလုပ္မလုပ္ႏိုင္ခ်ိန္မွာ ႏွာေခါင္းနဲ႔ အသက္မရွဴႏိုင္တာေတြျဖစ္လို႔ ေဟာက္ျပီး ပါးစပ္နဲ႔ အသက္ရွဴျခင္းေတြျဖစ္လာရတာပါ။ ဒီလိုေဟာက္တတ္တဲ့သူေတြက တစ္ညမွာ အၾကိမ္ရာခ်ီျပီး ေဟာက္တတ္ၾကပါတယ္။ လူအမ်ားစုကေတာ့ အိပ္စက္ရင္း ေဟာက္ရလြန္းလို႔ တစ္ေရးႏိုးျပီး ေမာဟိုက္သလို ခံစားေနရတတ္ပါတယ္။ ေမာဟိုက္ျခင္းအျပင္
အက္ဆစ္ျပန္စီးက်ျခင္း၊
ညဘက္တြင္ မၾကာခဏဆီးထသြားျခင္း၊
မွတ္ဥာဏ္ဆံုးရံႈျခင္း၊
စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း
ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ျခင္း
ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ျခင္း အစရွိတဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါေသးတယ္။ အသက္၃၅ႏွစ္နဲ႔ အထက္လူၾကီးပိုင္းေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။
ေဟာက္ျခင္းကို ေပ်ာက္ေအာင္ကုသႏိုင္တဲ့ ေဆးပညာေတြ၊ အေထာက္အကူျပဳပစၥည္းေတြလဲ ေပၚေပါက္ေနျပီျဖစ္လို ့သိနားလည္းတဲ့ ဆရာဝန္ေတြနဲ ့ေဆြးေႏြးကုသျပီး ႏွစ္ႏွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္ အိပ္စက္ႏိုင္ၾကပါေစ။
Credit : Trend Myanmar
lutawlupyaw
No comments:
Post a Comment