"ခက္ခဲပင္ပန္းေနတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ အေကာင္းဆံုးေနထိုင္ဖို႔ နည္းလမ္းမ်ား"

"ခက္ခဲပင္ပန္းေနတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ အေကာင္းဆံုးေနထိုင္ဖို႔ နည္းလမ္းမ်ား"

လူမႈေလာကမွာ လူေတြဟာ မိမိတို႔နဲ႔ သက္ဆိုင္ရာနယ္ပယ္မွာ ရွင္သန္ေနထိုင္ၾကရပါတယ္။ စီးပြားေရးလုုပ္ငန္းကို လုပ္သူက စီးပြားေရးနယ္ပယ္မွာ က်င္လည္ရသလို ပညာေရးနဲ႔သက္ဆို္င္သူေတြက ပညာေရးနယ္ပယ္မွာ ရွင္သန္ၾကရပါတယ္။ ဒီလိုဘဲ သက္ဆိုင္ရာနယ္ပယ္အသီးသီးမွာ ရွင္သန္လႈပ္ရွားၾကတဲ့အခါ လူတိုင္းအတြက္ အဆင္ေျပမႈ၊ မေျပမႈ ဆိုတာ ရိွၾကပါတယ္။ အဆင္မေျပမႈၾကံဳေတြ႔ရတဲ့အခါ စိတ္မေပ်ာ္ရႊင္မႈျဖစ္ၾကရတာကို လူတိုင္း ခံစားသိရိွၾကပါတယ္။

တကယ္လို႔ မိမိပတ္ဝန္းက်င္မွာ မေကာင္းျမင္ဝါဒသမားေတြ ဝိုင္းရံေနတာေၾကာင့္ စိတ္ပင္ပန္းေနခဲ့ရရင္ အေကာင္းျမင္စိတ္ေလးနဲ႔ စိတ္ခ်မ္းသာစြာ ေနထိုင္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မိမိရဲ႕ စိ္တ္မေပ်ာ္ရႊင္မႈ၊ သူတစ္ပါးအေပၚ မေကာင္းတဲ့စိတ္တစ္ခုခု ရိွေနျခင္းဟာ စိတ္ကုိ ညစ္ႏြမ္းေစရံုမက ဦးေႏွာက္မွတ္ ဥာဏ္စြမ္းရည္ကိုပါ ေလ်ာ့က်ေစတာေၾကာင့္ ဘဝတိုးတက္ဖို႔ ႀကိဳးစားရာမွာ အတားအဆီးတစ္ခု ျဖစ္ေနတယ္ဆိုတာ နားလည္ဖို႔လိုပါတယ္။

(၁) အေျခအေနမွန္ကို စစ္ေဆးျပီးနားလည္ပါ။

အသက္ကို ျပင္းျပင္းရႈျပီး အရင္ဆံုး စိတ္ရဲ႕ ျငိမ္သက္မႈကို ရယူလိုက္ပါ။ ျပီးေတာ့ မိမိ ျဖစ္ပ်က္ေနတဲ့ အေျခအေနကို အေသးစိတ္ စဥ္းစားၾကည့္ပါ။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ မိမိအတြက္ အဆိုး၊ အေကာင္းကို ခြဲျခားသိျမင္လာျပီး ျပသာနာကို ေျဖရွင္းႏို္င္မယ့္ အေျဖရရိွလာပါလိမ့္မယ္။

ဥပမာ -လူေတြ အမ်ားအားျဖင့္ ၾကံဳေတြ႔ၾကရတဲ့ အခက္အခဲေတြမွာ အလုပ္ျပဳတ္တာ၊ ေငြေၾကး အဆင္မေျပတာေတြ၊ ခင္မင္ရင္းႏွီးတဲ့ မိတ္ေဆြ၊ သူငယ္ခ်င္း၊ ခ်စ္သူရည္းစား၊ မိသားစုနဲ႔ ဆက္ဆံေရး အဆင္မေျပမႈဆိုတဲ့ ကိစၥေတြမ်ားပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီလိုျပသနာရပ္ေတြဟာ အခ်ိန္တစ္ခုခုမွာ ေျပလည္သြားႏို္င္တဲ့ အရာေတြျဖစ္တယ္ဆိုတာ နားလည္ဖို႔လိုပါတယ္။

(၂) အခက္အခဲရဲ႕ အရင္းခံကို နားလည္သေဘာေပါက္ပါ။

တစ္ခါတစ္ရံ လူေတြမွာ အေၾကာင္းကိစၥေတြမ်ားျပီး ရႈပ္ေထြးေနတတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ အဓိကနဲ႔ သာမညကို ခြဲျခားျပီး အေရးၾကီးတဲ့အရာကို ဦးစားေပးလုပ္ေဆာင္ဖို႔ လုိပါတယ္။ ျပသနာတစ္စံုတစ္ရာ ၾကံဳလာတဲ့အခါလည္း ျပသနာရဲ႕ ဇစ္ျမစ္ကို သိေအာင္ၾကိဳးစားပါ။ ဇစ္ျမစ္ကို သိမွ အဲဒီ ျပသနာကို အေကာင္းဆံုး ေျဖရွင္းႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

တကယ္လို႔ သင္ဟာ အလုပ္ျပဳတ္ခဲ့ရင္ အလုပ္သစ္ထပ္မံရွာလိုက္ပါ။ ဒါဟာ ကမာၻေလာကၾကီးမွာ ခံစားစရာ အေၾကာင္းမဟုတ္ပါ။ သင့္အတြက္ ဒိထက္ေကာင္းမြန္တဲ့ အလုပ္တစ္ခုက ၾကိဳဆိုေနမယ္လို႔ ခံစားလိုက္ပါ။ အေပါင္းအသင္း၊ မိတ္ေဆြေတြနဲ႔ ဆက္ဆံေရး အဆင္မေျပမႈေတြရိွခဲ့ရင္လည္း ဒီအေၾကာင္းအရင္းကို ျပန္လည္ေျပလည္ေအာင္ ေျဖရွင္းရင္း ေႏြးေထြးတဲ့ ဆက္ဆံေရးကို ျပန္လည္ၾကိဳးစားတည္ေဆာက္လုိ႔ ရႏိုင္ပါတယ္။

(၃) စိတ္ဓာတ္က်မႈကို ေက်ာ္လႊားပါ။

ဖိစီးမႈေတြနဲ႔ ျပည့္ေနတဲ့လူ႔ဘဝမွာ စိတ္ဓာတ္က်မႈကို အလြယ္တကူ ေျဖေလ်ာ့ႏိုင္တာေတြ ရိွပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ဘာေတြလိုအပ္သလဲဆိုေတာ့ ေၾကာက္ရြံ႕မႈနဲ႔ စိုးရိမ္ပူပန္မႈေတြကုိ မိမိတို႔ရဲ႕ အတြင္းသ႑ာန္မွာ ခိုကပ္မေနဖို႔ ေခ်မႈန္းတိုက္ဖ်က္ဖို႔ လိုပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ မိသားစု၊ မိတ္ေဆြေတြနဲ႔ စကားေျပာဆို ေဆြးေႏြးေနထိုင္ပါ။ မိတ္ေဆြ၊ သူငယ္ခ်င္း၊ မိသားစုေတြရဲ႕ ေႏြးေထြးတဲ့ အားေပးစကား လက္ကမ္းၾကိဳဆိုမႈေတြဟာ စိတ္ဓာတ္က်မႈကို ေျပေပ်ာက္ေစပါတယ္။

(၄) ဝါသနာပါရာအလုပ္တစ္ခုမွာ ေပ်ာ္ေမြ႔ေနထိုင္လုိက္ပါ။

စိတ္ညစ္စရာေတြနဲ႔ ရင္ဆိုင္ျဖတ္သန္းေနရတဲ့ အခ်ိန္မွာ အတတ္ႏိုင္ဆံုး မိမိရဲ႕စိတ္ကို ေျဖသိမ့္ႏိုင္မယ့္အရာတစ္ခုကို လုပ္ေဆာင္ပါ။ ဥပမာ- မိမိဝါသနာပါရာ အလုပ္တစ္ခုခုျဖစ္တဲ့ ပန္းခ်ီဆြဲျခင္း၊ ခ်က္ျပဳတ္ျခင္း၊ စာေရးျခင္း၊ စက္ဘီးစီးျခင္း ၊ စာဖတ္ျခင္း။ ျပီးရင္ စိတ္ထဲမွာ မေကာင္းတဲ့အရာေတြကို မေတြးမိေအာင္ မိမိကိုယ္မိမိ စဥ္းစားဖို႔ အခ်ိန္မရိွေအာင္ အလုပ္ေပးထားလိုက္ပါ။ ဒီလို မိမိဝါသနာပါရာ အလုပ္တစ္ခုကို အေလ့အက်င့္လုပ္ျပီး ေပ်ာ္ေမြ႔ျခင္းဟာ စိတ္ဝင္စားစရာေကာင္းတဲ့ ဘဝရွင္သန္မႈကို ရရိွေစပါတယ္။

(၅) အေကာင္းဘက္ကိုပဲေတြးပါ။ မေကာင္းစိတ္ကို အဝင္မခံပါနဲ႔။

မေပ်ာ္မရႊင္ျဖစ္ေနတဲ့လူေတြကို ၾကည့္လိုက္တဲ့အခါ အဓိကေတြ႔ရတဲ့အခ်က္က သူတို႔ဟာ အျမဲတမ္း မေကာင္းတဲ့အေၾကာင္းအရာကို ေတြးေနတတ္ၾကလုိ႔ပါ။ ဒါေၾကာင့္ အတတ္ႏိုင္ဆံုး အေကာင္းဘက္ကို ေတြးလိုက္ပါ။ မိမိဘဝမွာ သာယာခဲ့တဲ့ေန႔ေတြ၊ ျပံဳးေပ်ာ္ရႊင္ခဲ့တဲ့ေန႔ေတြကို ေတြးျပီး ျပန္ျပီးအားေမြးလိုက္ပါ။ အဲဒီလိုေန႔မ်ဳိးေတြကို ျပန္လည္ရရိွဖို႔ ၾကိဳးစားမယ့္ ခြန္အားေတြ ႏွလံုးသားထဲမွာ စီးေမ်ာ ဝင္လာပါလိမ့္မယ္။ လူတိုင္းအတြက္ ျပသာနာေတြဆိုတာ အျမဲတမ္း ၾကံဳေတြ႔ရႏိုင္ပါတယ္။ ဘာျဖစ္လုိ႔လဲဆိုေတာ့ ဒါဟာ လူ႔ဘဝျဖစ္ေနလို႔ပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီ ၾကံဳေတြ႔ေနရတဲ့ ျပသနာရပ္ေတြအေပၚ ခံစားျပီး ဘဝရဲ႕ တန္ဖိုးရိွတဲ့အခ်ိန္ေတြကို အလဟသအျဖစ္ခံမွာလား။ ဒီအရာေတြကိုေက်ာ္လႊားျပီး ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ၾကိဳးစားျခင္းဟာ ဘဝအတြက္ တန္ဖိုးရိွတဲ့ အႏွစ္သာရကို ပိုင္ဆိုင္ေစပါတယ္။

(၆) အျပင္ကိုထြက္ပါ၊ မိတ္ေဆြေတြနဲ႔ ေတြ႔ဆံု စကားေျပာပါ။

စိတ္ပင္ပန္းမႈေတြနဲ႔ ရင္ဆိုင္ေနရတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ အိမ္ထဲမွာ ေအာင္းျပီး မေနပါနဲ႔။ အျပင္ကိုထြက္ျပီး ေလေကာင္းေလသန္႔ေတြကို ရႈရိႈက္ပါ။ စိမ္းလန္းစိုျပည္တဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္ကို သြားေရာက္ျပီး သဘာဝရႈခင္းအလွေတြကို ၾကည့္ကာ စိတ္ရဲ႕ေလးလံမႈကို ေျဖေလ်ာ့ပါ။

ခင္မင္ရင္းႏွီးတဲ့ မိတ္ေဆြေတြဆီကို သြားလည္ပါ။ သူတို႔နဲ႔ စကားေျပာဆိုပါ။ လူတိုင္းမွာ မတူညီတဲ့ ခံစားခ်က္အေတြးေတြ၊ အေတြ႔အၾကံဳေတြ ရိွၾကပါတယ္။ သူတို႔ဆီက ရလာတဲ့ အေတြ႔အၾကံဳေတြ၊ ခံစားခ်က္ေတြက မိမိအတြက္ ေျဖသာစရာ၊ ဆင္ျခင္စရာေတြ ရရိွျပီး ဘဝမွာ မိ္မိတစ္ေယာက္တည္းသာ ကံဆိုးမိုးေမွာင္က်ေနတာမဟုတ္ဘဲ မိမိလို ရင္ဆို္င္ျဖတ္သန္းေနရသူေတြ အမ်ားၾကီးပါလား ဆိုတာ နားလည္သေဘာေပါက္မိတဲ့အခ်ိန္မွာ မိမိကိုယ္မိမိ ျပန္လည္ျပင္ဆင္ႏို္င္လာပါလိမ့္မယ္။

(၇)ငါဟာ င့ါဘဝရဲ႕ အရွင္သခင္ဆိုတဲ့စိတ္ကို ေမြးလိုက္ပါ။

ကြ်ႏ္ုပ္တို႔ကို ကံၾကမၼာက ေပးအပ္လာတဲ့ လက္ေဆာင္ေတြထဲမွာ မိမိဘဝကိုမိမိ ေရြးခ်ယ္ပိုင္ခြင့္ ရိွျခင္းဘဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအတြက္ မိမိရဲ႕ ေရြးခ်ယ္လုပ္ေဆာင္မႈေတြဟာ မေကာင္းတာလည္း ရိွႏိုင္သလို ေကာင္းတာလည္း ရိွႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မိမိျဖစ္ခ်င္တဲ့အရာေတြကို မိမိဆံုးျဖတ္ပိုင္ခြင့္ ရိွတယ္ဆိုတဲ့ လြတ္လပ္မႈက ဘဝအတြက္ တကယ့္ေကာင္းက်ဳိးတရားပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိမိျဖစ္ခ်င္တဲ့အရာကို ၾကိဳးစားရာမွာ အရွက္အေၾကာက္မၾကီးပါနဲ႔။ ကြ်ႏု္ပ္တို႔အတြက္ အခုရရိွေနတဲ့ လူ႔ဘဝဟာ အေသခ်ာဆံုး ဘဝတစ္ခုဘဲျဖစ္ပါတယ္။ ေနာင္ ကြ်ႏု္ပ္တို႔ေသဆံုးသြားတဲ့အခါ ေနာက္ထပ္ရရိွလာမယ့္ ဘဝဟာ အခုလက္ရိွပိုင္ဆို္င္ေနတဲ့ ဘဝလိုမ်ဳိး မေသခ်ာဘူးဆိုတာ လူတိုင္းနားလည္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရရိွေနတဲ့ အေသခ်ာဆံုးဘဝမွာ မိမိအတြက္ ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ရွင္သန္ေနထိုင္ျခင္းက မိမိအတြက္ပဲ ျဖစ္တယ္ဆိုတာ နားလည္ၾကဖို႔ လိုပါတယ္။

လူေတြအတြက္ ၾကံဳေတြ႔ေနၾကရတဲ့ အခက္အခဲေတြဟာ တကယ္ေတာ့ လက္ေတြ႔က်တဲ့ လူ႔ဘဝျဖစ္တာေၾကာင့္ ဒီအရာေတြအေပၚမွာ လႊမ္းမိုးမခံပဲ အခက္အခဲၾကံဳလာတို္င္း ဝမ္းနည္းေၾကကြဲေနတာထက္ လက္ေတြ႔က်က် ရင္ဆို္င္ေျဖရွင္းရင္း ရခဲလွတဲ့ လူ႔ဘဝကို တန္ဖိုးရိွစြာ၊ ေပ်ာ္ရႊင္စြာနဲ႔ ရွင္သန္သြားႏိုင္မွာ ျဖစ္တယ္ဆိုတာ ေဖာ္ျပလိုက္ရပါတယ္။

https://www.facebook.com/searchmyanmar/photos/a.356889637687313.84429.12061

lutawlupyaw