"အဲကြန္းရဲ႕ ေကာင္းက်ဳိးနဲ႔ ဆိုးက်ဳိး"

"အဲကြန္းရဲ႕ ေကာင္းက်ဳိးနဲ႔ ဆိုးက်ဳိး"

ရာသီကာလ သံုးပါးထဲမွာ ေႏြဥတုရဲ႕ အပူရိွန္ဟာ အပူျပင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို ပူျပင္းတဲ့ရာသီမ်ဳိးမွာ ေရွးခတ္က လူေတြဟာ အပူဒဏ္ကိုသက္သာေစဖို႔ အရိပ္အာဝါသေကာင္းတဲ့ သစ္ပင္ၾကီးေတြ၊ စိမ္းစိုတဲ့ သဘာဝပတ္ဝန္းက်င္အရိပ္ေတြကို ခိုၾကပါတယ္။ တိုးတက္ထြန္းကားတဲ့ ေခတ္ကိုေရာက္လာေတာ့ စိမ္းစိုတဲ့ သဘာဝအရိပ္အာဝါသေတြ ရွားပါးလာကာ လူေတြဟာ ရုပ္ဝတၳဳပစၥည္းေတြကိုဘဲ အမွီသဟဲျပဳလာၾကရပါတယ္။ မိမိတို႔တတ္ႏိုင္ရာ ပန္ကာ၊ ေလေအးေပးစက္နဲ႕ အဲကြန္း အစရိွတာကို တပ္ဆင္အသံုးျပဳလာၾကပါတယ္။

ရံုးေတြ၊ ကုမၼဏီေတြ၊ သယ္ယူပို႔ေဆာင္ေနတဲ့ ခရီးသြားယာဥ္ေတြ၊ စာသင္ခန္းေတြ၊ ေနအိမ္ေတြမွာ အဲကြန္းကို တပ္ဆင္ထားၾကျပီး ေႏြရာသီမွာ မဟုတ္သလိုေနႏိုင္ၾကပါတယ္။ အျပင္မွာ ေနဘယ္ေလာက္အပူျပင္းျပင္း လူေတြဟာ မိမိတို႔ သက္ဆိုင္ရာ နယ္ပယ္ေတြထဲမွာ အဲကြန္းေလးဖြင့္ျပီး ေအးေအးစိမ့္စိမ့္ေလးနဲ႔သက္ေသာင့္သက္သာ အလုပ္လုပ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။

အဲကြန္းရဲ႕ အက်ဳိးေက်းဇူး

ဒီလို အဲကြန္းကို အသံုးျပဳႏိုင္ျခင္းျဖင့္ လူေတြအတြက္ အက်ဳိးေက်းဇူး ခံစားရရိွတာေတြရိွပါတယ္။

အလြန္အမင္းပူျပင္းျခင္းဒဏ္ေၾကာင့္ စိတ္ႏွလံုး မအီမသာျဖစ္တာေတြ မရိွေတာ့သလို ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ပါး ရႊင္လန္းတက္ၾကြစြာနဲ႔ အလုပ္ေတြကို လုပ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။ အဲကြန္း ေအးစိမ့္စိမ့္ေလးနဲ႔ ေခြ်းထြက္ျခင္းတို႔ မရိွေတာ့ကာ ေခြ်းထြက္ျခင္းေၾကာင့္ အရည္ဓာတ္ဆံုးရံႈးမႈကိုလည္း ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္သြားပါတယ္။ အေအးဒဏ္ေၾကာင့္ အခန္းထကဲ ပိုးမႊားေတြ၊ ကပ္ပါးေကာင္ေတြကိုလည္း အလိုအေလ်ာက္ ေမာင္းထုတ္ျပီးျဖစ္သြားေစပါတယ္။
အျပင္ပအမံႈအမႊားေတြ ဝင္ေရာက္မႈေၾကာင့္ အေရျပားလႊာ ယားယံမႈေတြလည္း မျဖစ္ေတာ့ကာ အသားအေရကို သန္႔ရွင္းေနေစပါတယ္။

အဲကြန္းတပ္ဆင္မႈစနစ္ေကာင္းမြန္ျပီး အသံုးျပဳမႈ၊ ထိန္းသိမ္းမႈတို႔လည္း ေကာင္းမြန္ခဲ့ရင္ ေလထုသန္႔ရွင္းမႈကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ တစ္ခ်ဳိ႕လူေတြဟာ အပူဒဏ္ကို ေရွာင္တဲ့အေနနဲ႔ ကားထဲမွာ၊ အိမ္ထဲမွာ၊ ရံုးခန္းထဲမွာ အဲကြန္းနဲ႔ မျပတ္ထိေတြ႔ၿပီး ေနတတ္ၾကပါတယ္။ တစ္ခ်ဳိ႕ဆိုရင္ မီးျပတ္တာေၾကာင့္ျဖစ္ျဖစ္ အေၾကာင္းတစ္စံုတစ္ရာေၾကာင့္ အဲကြန္းနဲ႔ ခဏေလး ျဖတ္ေတာက္ခံရရင္ မခ်ိမဆန္႔ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။

ဒီအတြက္ “ တန္ေဆးလြန္ေဘး ” ဆိုတဲ့စကားပံုေလး ကိုသတိရမိပါတယ္။ ဒီစကားပံုေလးဟာ လူေတြအတြက္ ဘယ္အရာကိုမဆို အလြန္အကြ်ံမျဖစ္ေစဘဲ အတိုင္းအတာတစ္အေနနဲ႔ သင့္တင့္မ်တစြာ အသံုးျပဳ တတ္ရင္ ေဘးဥပါဒ္ကင္းျပီး ေကာင္းက်ဳိးျဖစ္ထြန္းေစတယ္ဆိုတာ ဆင္ျခင္ေစလိုတယ္လို႔ ခံစားမိပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ လူေတြ ေန႔စဥ္ စားေသာက္ေနတဲ့ အစားအစာေတြ၊ အသံုးျပဳေနတဲ့ ပစၥည္းေတြ၊ လူသံုးကုန္ေတြမွာ ေကာင္းက်ဳိးရိွသလို ေဘးထြက္ ဆိုးက်ဳိးဆိုတာလည္းရိွပါတယ္။ ဒါေတြကို သင့္တင့္မ်တစြာအသံုးျပဳတတ္ရင္ ေကာင္းက်ဳိးကို ခံစားရရိွႏိုင္ျပီး ဆိုးက်ဳိးကိုလည္း ေရွာင္ရွားႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

တစ္ခ်ဳိ႕လူေတြဟာ အဲကြန္းကို မျပတ္ထိေတြ႔မႈနဲ႔အတူ အဲကြန္းရဲ႕ အေအးဒဏ္ကို အလြန္အကြ်ံ ခံစားမိတတ္ၾကေတြရိွပါတယ္။ အေနာက္တိုင္းသုေတသနပညာရွင္တို႔ရဲ႕ ေလ့လာေဖာ္ျပခ်က္အရ လူေတြဟာ အဲကြန္းကို အသံုးျပဳတဲ့အခါ မိမိတို႔ရဲ႕ အခန္းအပူခ်ိန္ကို အနည္းဆံုး 21-25 ံC ၾကားမွာ ထားရိွသင့္တယ္လို႔ သတိေပးေဖာ္ျပထားပါတယ္။ အေအးဒဏ္ကို ၾကိဳက္လြန္းတာေၾကာင့္ အလြန္အကြ်ံသံုးမိၾကတဲ့အခါ “ေတာ္သင့္ရင္ေဆးဘက္ဝင္တယ္၊ လြန္ရင္ ေဘးျဖစ္ေစတယ္” ဆိုသလို အဲကြန္းရဲ႕ ဆိုးက်ဳိးကို ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။

အဲကြန္းရဲ႕ဆိုးက်ဳိး

အဲကြန္းကို အလြန္အကြ်ံ အဆက္မျပတ္အသံုးျပဳျခင္းေၾကာင့္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ဆက္စပ္ထိခိုက္ႏိုင္မႈတို႔ကို Global News က အခုလို ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

ႏွာေခါင္း၊ ပါးစပ္အတြင္းရိွ ခြ်ဲ၊သလိပ္၊ ႏွပ္ရည္ေတြ ထြက္တဲ့အေျမွးပါးကုိ ထိခိုက္ေရာင္ရမ္းေစျပီး ႏွာမြန္ကာ အသက္ရႈရခက္ခဲမႈတို႔ ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။ အဆက္မျပတ္ ေမာပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း၊ အေအးမိျခင္းတုိ႔လည္း ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။ အေရျပားလႊာအတြင္း အစိုဓာတ္တို႔ ခမ္းေျခာက္ကာ အသားအေရေျခာက္ေသြ႔မႈကို ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။
ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်ျခင္း၊ အဆစ္ေရာင္ျခင္း၊ အာရံုေၾကာေရာင္ရမ္းျခင္းတုိ႔ ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။
အပူဒဏ္ကို သည္းမခံႏိုင္ျခင္းေၾကာင့္ အဲကြန္းကို အဆက္အျပတ္ခံစားေနသူေတြဟာ အဲကြန္းမရိွတဲ့ အျပင္ပတ္ဝန္းက်င္တစ္ခုခုကို သြားရဖို႔အေရးကို stress တစ္ခုအေနနဲ႔ ခံစားရေစပါတယ္။

အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး ျပႆ နာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ လူဝီစီးနီးယားျပည္နယ္က ေဆးပညာဌာန တစ္ခုဟာ သူတို႔ျပည္နယ္အတြင္းရိွ ကား ၂၅ စီးကို သုေတသနျပဳလုပ္ခဲ့ၾကပါတယ္။ အဲဒီအခါမွာ ၂၃ စီးေသာကားေတြထဲမွာ အမံႈအမႊား မိႈအမ်ဳိးအစား ၈ မ်ဳိး ရွင္သန္ေနၾကတာကို ေလ့လာေတြ႔ရိွၾကပါတယ္။ ဒီလို မိႈအမံႈအမႊားေတြဟာ အဲကြန္းရဲ႕ ေလလမ္းေၾကာင္းထဲမွာ လည္ပတ္ျပီး လူေတြရႈရိႈက္လိုက္ရာ အဆုတ္ထဲကို ေရာက္ရိွသြားတတ္ၾကပါတယ္။ ကားထဲမွာ အဲကြန္းကို ေရရွည္အသံုးျပဳေနရသူေတြအေနနဲ႔ အဆုတ္ေရာဂါေတြ ျဖစ္ပြားႏိုင္ေခ်မ်ားေၾကာင္း သုံးသပ္ေျပာဆိုထားၾကပါတယ္။ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြ ျဖစ္ပြားႏိုင္ျပီး အျပင္းဖ်ားနာတတ္ေၾကာင္းလည္း ေလ့လာေဖာ္ျပထားပါတယ္။

အဲကြန္းခန္းအတြင္း ေလလမ္းေၾကာင္း လည္ပတ္မႈမွတစ္ဆင့္ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ကူးစက္ေရာဂါေတြ ျဖစ္ပြားေစတတ္ပါတယ္။
မ်က္စိေရာင္ရမ္းျခင္းတို႔ ျဖစ္တတ္ကာ မ်က္ကပ္မွန္တပ္ဆင္သူေတြအေနနဲ႔ အဓိအားျဖင့္ ျပႆနာ  ၾကံဳေတြ႔ရတတ္ပါတယ္။ ေႏြရာသီကာလမွာ လူတိုင္းဟာ လုပ္ငန္းခြင္မွာ၊ အိမ္မွာ အဲကြန္းကို အသံုးျပဳၾကရတာေၾကာင့္ အက်ဳိးမယုတ္ေစဘဲ က်န္းမာေရးထိခိုက္မႈကို ေရွာင္ၾကဥ္ႏိုင္တဲ့ မ်တတဲ့သံုးစြဲမႈတို႔ကို သတိရိွႏိုင္ၾကေစဖို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

Credit: Yangon Life

lutawlupyaw