"အနမ္းအက်ဳိး (၆) မ်ဳိး"

"အနမ္းအက်ဳိး (၆) မ်ဳိး"

ကိုယ္ခ်စ္ရသူႏွင့္ ႏႈတ္ခမ္းခ်င္း နမ္းရတာေလာက္ လူကို ႏွလံုးေတြ တဒက္ဒက္ခုန္၊ ေသြးေတြ တပြက္ပြက္ဆူကာ ခႏၶာကိုယ္ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းေစသည့္ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ဳိး ရွိလိမ့္မည္ မထင္။ ႏႈတ္ခမ္းခ်င္း နမ္း႐ႈပ္ျခင္းဟာ ခ်စ္သူႏွစ္ဦးၾကား ပိုမိုရင္းႏွီး ေႏြးေထြးကာ သံေယာဇဥ္ တိုးေစသလို၊ ႏွစ္ဦးလံုး က်န္းမာေရးကိုလည္း ပိုေကာင္းေစႏုိင္ျပန္၏။

၁။ လူကို ေနလို႔ေကာင္းေစေသာ ဟိုမုန္းေတြ ထြက္သည္။

ေလဖရတ္တီ ေကာလိပ္၏ ေလ့လာမႈ စစ္တမ္းတစ္ရပ္က ႏႈတ္ခမ္းခ်င္း နမ္း႐ႈပ္ေသာ ခ်စ္သူစံုတြဲမ်ားကို ေလ့လာ သုေတသနျပဳၾကည့္ရာ ထိုသူမ်ားတြင္ လူကို ေနလို႔ေကာင္းေစေသာ ဟိုမုန္းသံုးမ်ဳိး ထြက္ေၾကာင္း ေတြ႔ရသည္။

၁။ ေအာက္စီတိုစင္ (လူကို တည္ၿငိမ္ ေအးခ်မ္းေစေသာ ဓာတုပစၥည္း)

၂။ အန္ဒိုဖင္း (လူကို စိတ္ၾကည္ေမြ႔ေစေသာ ဓာတုပစၥည္း)

၃။ ဒိုပါမင္ (သံေယာဇဥ္ကို တိုးေစေသာ ဓာတုပစၥည္း)

ႏႈတ္ခမ္းခ်င္း နမ္း႐ႈပ္ျခင္းေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ထဲကေန ဒိုပါမင္ ထြက္သည္။ ဒိုပါမင္သည္ လူကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစသလို ခ်စ္သူ ႏွစ္ဦးၾကားလည္း သံေယာဇဥ္ ခိုင္ၾကည္ေစသည္။ ေကာင္းက်ဳိးက ထိုမွ်ႏွင့္ မရပ္ေသး။ လူကို စိတ္ဖိစီးမႈနည္းကာ သက္ေသာင့္သက္သာ ရွိေစေသာ ေအာက္စီတိုစင္လည္း ထြက္ေသးသည္။ ေအာက္စီတိုစင္သည္ ယံုၾကည္မႈကိုလည္း ျမႇင့္တင္ေပးႏုိင္စြမ္း ရွိ၏။ မၾကာမၾကာ ခ်စ္ၾကည္စြာ နမ္း႐ႈပ္ေသာ စံုတြဲတို႔သည္ လက္တြဲ ပိုၿမဲၾကေၾကာင္းလည္း ေလ့လာမႈ စစ္တမ္းမ်ားက သက္ေသခံေနသည္။

၂။ ကယ္လိုရီ ပိုမို ေလာင္ကၽြမ္းေစသည္။

ခ်စ္သူနဲ႔ တစ္မိနစ္ ႏႈတ္ခမ္းခ်င္း နမ္း႐ႈပ္လွ်င္ (၂) ကယ္လိုရီမွ (၆) ကယ္လိုရီေလာက္ထိ ေလာင္ကၽြမ္းသည္။ ေျပးစက္ေပၚမွာ တစ္မိနစ္ ေျပးလွ်င္ (၁၁) ကယ္လိုရီ ေလာင္ကၽြမ္းသည္။ စာဖတ္သူ ဘာလုပ္မည္နည္း။ ေျပးစက္ေပၚမွာ (၁၀) မိနစ္ ေျပးမည္လား။ ခ်စ္သူနဲ႔ မိနစ္ (၂၀) နမ္း႐ႈပ္မည္လား။ နမ္း႐ႈပ္ျခင္းသည္ သာမန္ ေအးေအးလူလူ ေနခ်ိန္ မွာထက္ ခႏၶာကိုယ္ ဇီ၀စနစ္ လည္ပတ္မႈကိုလည္း ႏွစ္ဆေလာက္ ပိုျမန္ေစသျဖင့္ ကယ္လိုရီ ေလာင္ကၽြမ္းအားလည္း ႏွစ္ဆေလာက္ ပိုေကာင္းေစရာ အ၀လြန္မႈကိုပါ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္စြမ္း ရွိသည္။

၃။ ခုခံအား စနစ္ ပိုေကာင္းေစသည္။

Medical Hypotheses  ဂ်ာနယ္တြင္ ထည့္သြင္း ေဖာ္ျပထားေသာ ေလ့လာမႈ စစ္တမ္းအရ နမ္း႐ႈပ္ျခင္းသည္ ခႏၶာကိုယ္ခုခံအား စနစ္ကို ပိုေကာင္းေစသည္ဟု ဆိုထားသည္။ ႏႈတ္ခမ္းခ်င္း နမ္း႐ႈပ္သည့္အခါ တစ္ေယာက္ထံမွ ပိုးမႊားမ်ား တစ္ေယာက္ဆီသို႔ ေရာက္ရွိသြားသည္ျဖစ္ရာ အေပၚယံအားျဖင့္ ၾကည့္လွ်င္ ေရာဂါကူးစက္ႏိုင္သည္ဟု ယူဆဖြယ္ရွိသည္။ သို႔ေသာ္ တကယ္တမ္းတြင္ကား ခႏၶာကိုယ္ခုခံအား စနစ္သည္ ေရာဂါပိုးမ်ား ဒဏ္ ခုခံႏုိင္ရန္အတြက္ မႀကံဳဖူးေသးေသာ ေရာဂါပိုးသစ္မ်ားနဲ႔ အၿမဲထိတြ႔ေနဖို႔ လိုသည္။ ပမာဏမမ်ားလြန္းေသာ ေရာဂါပိုးသစ္တို႔ကို ခႏၶာကိုယ္ခုခံအား စနစ္က သုတ္သင္လိုက္ႏုိင္သည့္အခါ ထိုပိုးမ်ဳိးကို မည္သို႔ တိုက္ဖ်က္ရမည္ဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္ခုခံအား စနစ္က ႀကိဳတင္ စစ္ေရးေလ့က်င့္ၿပီးသား ျဖစ္သြားသည္။ တကယ္တမ္း ရန္သူ ေရာဂါပိုးက အလံုးအရင္း တိုက္လာလွ်င္ ခႏၶာကိုယ္ခုခံအား စနစ္က ၿဖံဳလိမ့္မည္ မဟုတ္။

၄။ မ်က္ႏွာေလး ပိုႏုပ်ဳိေစသည္။

ခႏၶာကိုယ္ ႂကြက္သားေတြ က်န္းမာသန္စြမ္း ႏုပ်ဳိေနေအာင္ ပံုသြင္းႏုိင္သည့္ နည္းလမ္းမ်ားစြာ ရွိသည္။ မ်က္ႏွာ ႂကြက္သားေတြ ႏုပ်ဳိ က်န္းမာေနေအာင္ ပံုသြင္းႏုိင္သည့္ နည္းလမ္းလည္း မ်ားစြာရွိသည္။ ထို႔အထဲတြင္ နမ္း႐ႈပ္ျခင္းလည္း ပါ၀င္သည္။ နမ္း႐ႈပ္သည့္အခါ မ်က္ႏွာႂကြက္သား (၃၀) ေလာက္ထိ အလုပ္လုပ္ရသည္ ျဖစ္ရာထို ႂကြက္သားမ်ားအား ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးရာ ေရာက္သြားသျဖင့္ မ်က္ႏွာေလး တင္းတင္းရင္းရင္း ေဖာင္းေဖာင္းျပည့္ျပည့္ ျဖစ္ေနမည္။ မ်က္ႏွာ ႂကြက္သားေတြ တင္းရင္းဖို႔ အလွျပင္ဆိုင္သြားၿပီး ပိုက္ဆံ ကုန္ခံေနစရာ မလို။ မိမိ၏ အနီးဆံုးလူကိုသာ အကူအညီေတာင္းပါေလ။

၅။ ခံတြင္း က်န္းမာေရးလည္းေကာင္း ေစသည္။

နမ္း႐ႈပ္ျခင္းက သြားပိုးစားျခင္းလည္း ကာကြယ္ေပးသည္။ နမ္း႐ႈပ္စဥ္ ထြက္လာေသာ တံေတြးတို႔သည္ သြားပိုးစားေစသည့္ ဘက္တီးရီးယားမ်ား သြားေပၚႏွင့္ ခံတြင္းထဲတြင္ မရွင္ႏိုင္ေအာင္ သတ္ျဖတ္ သုတ္သင္လိမ့္ဦးမည္။ မ်ားမ်ားနမ္း႐ႈပ္ပါက သြားတိုက္ၿပီးသားပင္ ျဖစ္သြားလိမ့္ဦးမည္။ ခံတြင္း က်န္းမာေရးအတြက္ စိတ္ခ်ရ၏။

၆။ ႏွလံုးလည္း က်န္းမာေစသည္။

နမ္း႐ႈပ္ျခင္းေၾကာင့္ အဒရီနလင္ ဟိုမုန္းလည္းထြက္ရာ ထိုဟိုမုန္းသည္ ေသြးေၾကာမ်ားကို က်ယ္ေစႏုိင္စြမ္း ရွိ၏။ ေသြးေၾကာမ်ား က်ယ္သြားသျဖင့္ ေသြးစီးဆင္းမႈ ေကာင္းမြန္ကာ ေသြးဖိအားကို က်ဆင္းေစသျဖင့္ ေသြးတိုးေရာဂါ ကာကြယ္ေပးႏုိင္သည္။ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ျခင္းသည္ ႏွလံုးကိုပါ သက္ေသာင့္သက္သာ အလုပ္လုပ္ႏိုင္ေအာင္ ဖန္တီးေပးရာေရာက္သျဖင့္ ႏွလံုးလည္း က်န္းက်န္းမာမာနဲ႔ ႏွစ္ၾကာၾကာ အလုပ္လုပ္ႏုိင္လိမ့္မည္။ ေျပးျခင္း၊ စက္ဘီးစီးျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ႏွလံုးက်န္းမာေရး ပိုေကာင္းမြန္ေစသည့္ နည္းတူ နမ္း႐ႈပ္ျခင္းကလည္း အက်ဳိးျပဳသည္။

ကုိထိုက္

 Ref: 6 Amazing Health Benefits of Kissing (iheartintelligence.com)

Credit: messenger