"ကိုယ့္ကိုႏွိပ္စက္ေနတာ သူမ်ားမဟုတ္ဘူး"

"ကိုယ့္ကိုႏွိပ္စက္ေနတာ သူမ်ားမဟုတ္ဘူး"

“စားစရာမရွိလို႔ စိတ္ဆင္းရဲတယ္” ဆိုရင္ နားလည္ႏိုင္ပါတယ္။
“ဝတ္စရာမရွိလို႔ စိတ္ဆင္းရဲတယ္” ဆိုရင္လည္း နားလည္ႏိုင္ပါတယ္။
“ေနစရာမရွိလို႔ စိတ္ဆင္းရဲေနတယ္” ဆိုရင္လည္း နားလည္ႏိုင္ပါေသးတယ္။

သို႔ေသာ္...
လူေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားမွာ စားစရာေတြ ရွိပါတယ္။
ေနစရာ ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္လည္း ရွိပါတယ္။
ဝတ္စရာေတြလည္း အမ်ားၾကီး ရွိပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ စိတ္မခ်မ္းသာဘူး။

“ငါ့မွာ စားစရာလည္း ရွိတယ္။
ဝတ္စရာလည္း ရွိတယ္။
ေနစရာလည္း ရွိတယ္။
ငါဘာလို႔ စိတ္ဆင္းရဲေနရတာလဲ။
ဘယ္သူက ႏွိပ္စက္ေနတာလဲ”
ကိုယ့္စိတ္ကကိုယ့္ကို ႏွိပ္စက္ေနတာ။

အဲဒီေတာ့ စိတ္ခ်မ္းသာခ်င္ရင္ စိတ္အေၾကာင္းသိမွ ၿဖစ္ေတာ့မယ္။ ေလာေလာဆယ္ ႏွိပ္စက္ေနတာၾကီး မေပ်ာက္ခင္မွာ ႏွိပ္စက္ေနမွန္း အေသးစိတ္သိဖို႔ လိုတယ္။ ဘယ္ေလာက္ထိေအာင္ အေသးစိတ္ ႏွိပ္စက္တယ္ဆိုတာ သိဖို႔လိုတယ္။
စိတ္ဝင္စားမူရွိဖို႔ လို္တယ္။

စိတ္ကိုသိရင္ စိတ္ရဲ့လႊမ္းမိုးမူ၊ ၿခယ္လွယ္မူ၊ ႏွိပ္စက္မူကို မခံရေတာ့ဘူး။ စိတ္ကို မသိရင္ သူလႊမ္းမိုးသမွ်၊ ၿခယ္လွယ္သမွ်၊ ႏွိပ္စက္သမွ်ကို ဧကန္မုခ် ခံရမွာပဲ။ ေသသည္ထိေအာင္ ႏွိပ္စက္မွာ။
အဲဒီေတာ့ ေသခါနီး ေနာက္ဆံုးအခ်ိန္ထိေအာင္
မႏွိပ္စက္ေအာင္ဆိုရင္ သူ႔သဘာဝကို
ေသေသခ်ာခ်ာသိဖို႔ အင္မတန္ လိုပါတယ္။

ေနတတ္ရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။
စိတ္ထားတတ္ရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။
အသိညဏ္နဲ႔ ေနတတ္ရင္ အမ်ားၾကီး သက္သာရာရမယ္။

လူေတြဟာ စိတ္ခ်မ္းသာမလားဆိုၿပီး အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွာၾကံလုပ္တယ္။ ဘယ္ဟာမွ တကယ္နက္နက္နဲနဲ အတြင္းက်က် စိတ္ခ်မ္းသာမူ မေပးႏိုင္ဘူး။
ဘယ္ဟာရရ ခဏေလးပဲ စိတ္ခ်မ္းသာတယ္။
အဆင္မေၿပမူဟာ တစ္ခုၿပီးတစ္ခု ေပၚေနမွာပဲ။
အဆင္မေၿပမူဆိုတာ ေလာကရဲ့သဘာဝပဲ။
ေလာကၾကီးဟာ ဘယ္ေတာ့မွ perfect မၿဖစ္ႏိုင္ဘူး။
ဒီလုိၿဖစ္ေနတဲ့ သဘာဝေတြကို ညဏ္နဲ႔ယွဥ္ၾကည့္ၿပီးေတာ့ ေနသြားရင္ အသိညဏ္ တၿဖည္းၿဖည္း ရင့္က်က္လာၿပီးေတာ့ စိတ္က ၿဖစ္သမွ်ကိစၥေတြေပၚမွာ လိုက္ၿပီးေတာ့ တုန္႔ၿပန္မႈ မလုပ္ေတာ့ဘူး။

စိတ္ကမတုန္႔ၿပန္ရင္ အမ်ားၾကီးသက္သာပါတယ္။
ဘာၿဖစ္လို႔ စိတ္ဆင္းရဲေနတာလဲဆိုတာ သိဖို႔လိုတယ္။ စိတ္က တုန္႔ၿပန္ေနလို႔ ဆင္းရဲေနတာ။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ကလိုက္တုန္႔ၿပန္ေနတာကို လိုက္ၾကည့္ဖို႔ လိုတယ္။ သိလာရင္ လုိက္ React လုပ္တာ နဲဲနဲ နဲနဲသြားတယ္။

စိတ္အေၾကာင္း အၿပည့္အစံုသိသြားရင္ စိတ္က မတုန္႔ၿပန္ေတာ့ဘူး။ မတံု႔ၿပန္ေတာ့ရင္ လုပ္သမွ်ကိစၥတိုင္းဟာ reaction မဟုတ္ေတာ့ဘဲနဲ႔
ညဏ္နဲ႔သိၿပီးလုပ္တဲ့အလုပ္ (wholesome action) ၿဖစ္သြားတယ္။

အခ်ိန္္ၿပည့္ေလာဘနဲ႔ တုန္႔ၿပန္တယ္။ ေဒါသနဲ႔ တုန္႔ၿပန္ေနတယ္။ မာနနဲ႔ တုန္႔ၿပန္တယ္။
မနာလိုဝန္တုိမူနဲ႔ တုန္႔ၿပန္တယ္။
သတိနဲ႔မေနတတ္ရင္ တစ္ခုခုသိလိုက္တာနဲ႔၊
ၾကားလိုက္တာနဲ႔၊ ၿမင္လိုက္တာနဲ႔ automatic reaction အလိုအေလ်ာက္ တံု႔ၿပန္မူ ၿဖစ္ၿပီ။
အကုသိုလ္တုန္႔ၿပန္မႈ ၿဖစ္ေနၿပီ။ ဒီလိုၿဖစ္ေနရင္ စိတ္ရွဳပ္ေထြးတယ္။ စိတ္ရွဳပ္ေထြးရင္ ဘဝရွဳပ္ေထြးတယ္။

ဒီလိုၿဖစ္ေနတာကို ၿဖစ္ေနမွန္း သိသိလာရင္
automatic reaction ေတြန႔ဲသြားမယ္။
အေလ့အက်င့္ရလာရင္ ခ်က္ခ်င္းသိတယ္။
ခ်က္ခ်င္းေပ်ာက္သြားတယ္။ ဒီထက္ၾကာလို႔ရွိရင္ ၿဖစ္ကိုမၿဖစ္ေတာ့ဘူး။ သိၿပီးေတာ့လုပ္တဲ့အလုပ္က wholesome action ၿဖစ္သြားတယ္။
သတိနဲ႔အတူပါလာတဲ့ အသိညဏ္က ဘဝကိုရွင္းလင္းေပးသြားတယ္။ စိတ္ရွင္းရင္ ဘဝလည္းရွင္းသြားတာပါပဲ။ ဘဝဆိုတာ စိတ္ရဲ့ေရာင္ၿပန္ဟပ္မႈပါပဲ။

အဲဒီေတာ့ရွဳပ္ေနတာကို သိဖို႔လိုတယ္။ ရွဳပ္ေနတာကို ေသေသခ်ာခ်ာသိသြားရင္ တၿဖည္းၿဖည္း တၿဖည္းၿဖည္း ရွင္းရွင္းသြားတယ္။ automatic reaction ေတြေၾကာင့္ ရွဳပ္ေနတာ။ wholesome action ကမရွဳပ္ဘူး။ စိတ္ရွဳပ္တာေတြ၊ စိတ္ညစ္တာေတြ၊ စိတ္ပူေလာင္တာေတြစတဲ့စတဲ့
ကိေလသာေတြ ဘာလို႔ ၿဖစ္ခြင့္ရေနသလဲဆိုေတာ့
သတိလက္လြတ္ ၿဖစ္ေနလို႔ပါ။

သူတို႔ၿဖစ္မွန္းသိတယ္ဆိုရင္ပဲ absent minded မၿဖစ္ေတာ့ဘူး။ သိမႈ mindful ၿဖစ္သြားၿပီ။ ဒီလိုသိတဲ့ အၾကိမ္အေရအတြက္ မ်ားလာရင္
အလိုအေလ်ာက္တုန္႔ၿပန္မူေတြ နဲသြားမယ္။
အဲဒါဆို စိတ္ရွင္းတဲ့ဘဝကို ပိုင္ဆိုင္ရမယ္။

★ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက★
(“ကိုယ္ႏြမ္းေသာ္လည္း စိတ္မပန္းပါ” စာအုပ္မွ)

lutawlupyaw