" ေနပူ၊ ေလပူမွာ ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ဖို႔ "
ရာသီဥတုပူေနတုန္းမွာ အဝတ္အစားက်ပ္က်ပ္ေတြ ဝတ္တာ၊ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ အျပင္းအထန္လုပ္တာနဲ႔ ေနထိုင္မေကာင္းတာေတြက ကိုယ္ခႏၶာ အပူခ်ိန္ကို ပိုတုိးလာေစႏိုင္ပါတယ္။ ရာသီဥတုက ပူပူနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ကလည္း တေငြ႔ေငြ႔ တက္လာတတ္တာမို႔ အႏၲရာယ္ကင္းတဲ့နည္းလမ္းနဲ႔ ကိုယ္တြင္းအပူေတြ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ဖို႔အတြက္ လုပ္ေဆာင္သင့္တာေလးတခ်ဳိ႕ မွ်ေဝခ်င္ပါတယ္။
ကိုယ္တြင္းအပူေတြကို ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးကင္းကင္းနဲ႔ အလ်င္ျမန္ဆံုး ေလွ်ာ့ခ်ေပးတာက ေရေအးေအးေလးတစ္ခြက္ ေသာက္ေပးတာပါ။ ၿပီးရင္ (၁၅) မိနစ္ တစ္ႀကိမ္ေလာက္ ေရတစ္ငံုစီေသာက္ျခင္းျဖင့္ ေရဓာတ္ကုန္ခန္းတာကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
အုန္းရည္ကလည္း ေရဓာတ္ျပန္ျပည့္ေစတာမို႔ တစ္ေန႔တစ္ခြက္ ေသာက္ေပးတာမ်ဳိး လုပ္ေပးရင္ ကိုယ္တြင္းအပူေတြ ေလ်ာ့က်ေစတဲ့အျပင္ ဗီတာမင္စီႂကြယ္ဝ တဲ့သံပရာ (သို႔မဟုတ္) သံပ႐ိုသီး ေဖ်ာ္ရည္လည္း ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ စႏၵကူးနံ႔သာမႈန္႔တို႔၊ နံ႔သာဆီတို႔ရွိရင္လည္း ခႏၶာကိုယ္ကို လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ အပူသက္သာေစပါတယ္။
ပင္စိမ္းရြက္တခ်ဳိ႕ကိုျပဳတ္ၿပီး ဖန္ရည္ကို အေအးခံထားကာ ေရနဲ႔ေရာစပ္ၿပီး ေရခ်ဳိးႏုိင္သလုိ ပင္စိမ္းရြက္ေျခာက္ခတ္ထားတဲ့ ေရေႏြးၾကမ္းကို အေအးခံေသာက္ရင္လည္း အပူေလ်ာ့ေစပါတယ္။
ဒီအခ်ိန္က ဖရဲသီးေပၚခ်ိန္ ျဖစ္တာေၾကာင့္ အပူေလ်ာ့ၿပီး ေရဓာတ္ မကုန္ခန္းဖို႔အတြက္ဆိုရင္လည္း ဖရဲသီး စားေပးသင့္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ တလည္းသီးေဖ်ာ္ရည္ထဲ အယ္လ္မြန္ဆီေလး နည္းနည္းထည့္ၿပီး မနက္တိုင္းေသာက္ရင္ အပူကင္းပါတယ္။
ခႏၶာကိုယ္ ေအးျမလန္းဆန္းဖို႔အတြက္ ေနာက္ထပ္ မေမ့သင့္တဲ့အရာကေတာ့ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ပါ။ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဂ်ယ္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္အႏွံ႔ ပြတ္ေပးၿပီး မိနစ္ ၂၀ ထားကာ ေရခ်ဳိးလိုက္ရင္ အပူေတြေလ်ာ့က်ေစမွာပါ။ ေနာက္ၿပီး ရွားေစာင္းလက္ပပ္ ဂ်ယ္လက္ေဖ်ာ္ေလးဖန္တီးၿပီး တစ္ေန႔ စားပြဲဇြန္းႏွစ္ဇြန္းေလာက္ စားေပးႏိုင္ပါတယ္။ အိမ္မွာ ဆီးျဖဴသီး အဆင္သင့္ရွိတယ္ဆိုရင္ အသီးကိုႀကိတ္ေခ် အရည္ညႇစ္ၿပီး ဆား၊ သၾကားအနည္းငယ္နဲ႔ ေရနဲ႔ေရာၿပီး ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။
Ref: tophomeremedies
7daydaily
No comments:
Post a Comment