"စိတ္ဖိစီးမႈကို ေျဖေလ်ွာ့နည္း"
"စဥ္းစားဆင္ျခင္မႈကင္းရင္ ေသာကမ်ားတယ္" လို႔ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ေျပာေလ့ရွိတယ္။ အဓိပၸါယ္က ကြၽန္ေတာ္တို႔ပတ္ဝန္းက်င္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈ၊ ဖိႏွိပ္မႈေတြ အခ်ိန္ေနရာမေရြး ရွိေနၾကတယ္။ လူေတြမွာ အသက္အရြယ္နဲ႔လိုက္ၿပီး ဖိစီးမႈေတြ ရွိတတ္ၾကတယ္။ ဥပမာ- ငယ္ရြယ္ခ်ိန္မွာ ေက်ာင္းသင္ခန္းစာရဲ႕ ဖိစီးမႈ၊ လူလတ္ပိုင္းမွာ အိမ္ေထာင္ေရး၊ အလုပ္ ဖိစီးမႈ၊ အသက္အရြယ္ အိုမင္းလို႔ ပင္စင္ယူခ်ိန္မွာ အထီးက်န္၊ ေျပးမလြတ္တဲ့ေသေဘး စတဲ့ ဖိစီးမႈေတြ ရွိၾကတယ္။
မတူညီတဲ့ ဘဝသရုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြေၾကာင့္ ခံစားရတဲ့ ဖိစီးမႈေတြကလည္း ျခားနားၾကတယ္။ ဆရာနဲ႔ေက်ာင္းသားတို႔ရဲ႕ ဖိစီးမႈက မတူသလို၊ ေခါင္းေဆာင္နဲ႔အလုပ္သမားရဲ႕ ဖိစီးမႈ၊ မိဘနဲ႔သားသမီးတို႔ရဲ႕ ဖိစီးမႈေတြကလည္း မတူၾကပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ဖိစီးမႈမ်ဳိးစံုကို လူတိုင္း ခံစားၾကရတယ္။
ဘဝရဲ႕ဖိစီးမႈေတြကို ဘယ္လိုေျဖရွင္းၾကမလဲ? ဒီေမးခြန္းက အခုေခတ္လူေတြ အဓိကထား သင္ယူေနၾကတဲ့ သင္ခန္းစာျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားေနသူေတြအတြက္ အခ်က္တခ်ဳိ႕ကို ကုိးကားႏိုင္ဖို႔ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။
(၁) ကိစၥအေသးအမႊားနဲ႔ စိတ္ပ်က္၊ ေဒါသမထြက္ပါနဲ႔
ကြၽန္ေတာ္တို႔က ဘာမွမဟုတ္တဲ့ကိစၥနဲ႔ စိတ္ပ်က္၊ ေဒါသထြက္တတ္ၾကတယ္။ တကယ္ေတြးၾကည့္ရင္ အဲဒီအရာေတြက ဘာမွအေရးပါတဲ့အရာ မဟုတ္ခဲ့ဘူး။ ကြၽန္ေတာ္တို႔က ျပႆနာေသးေသးမႊားမႊားေပၚ အာရံုစိုက္ၿပီး ျပႆနာကို အက်ယ္ ခ်ဲ႕ၾကည့္တတ္ၾကတယ္။ အဲဒီအတြက္ စိတ္အာရံု၊ အင္အားေတြ အလဟႆ ျဖဳန္းပစ္ၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈကို တိုးေအာင္ လုပ္ခဲ့ၾကတယ္။
(၂) ကိုယ့္ေတြးေတာမႈက ႏွင္းေဘာလံုးသက္ေရာက္မႈမ်ဳိး မျဖစ္ဖို႔ ဂ႐ုျပဳရမယ္
ကိုယ္စိတ္ပ်က္၊ စိတ္ညစ္တဲ့အရာေပၚ အာရံုစိုက္ေလေလ ခံရခက္ေလေလျဖစ္တယ္။ စိတ္ခံစားမႈေတြ တစ္မ်ဳိးၿပီးတစ္မ်ဳိး ျဖစ္ေပၚေစၿပီး ေနာက္ဆံုး ထိန္းမႏိုင္သိမ္းမရတဲ့အထိ ပူပင္ေသာက ေရာက္တတ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ျပႆနာအစမွာ ကုိယ့္စိတ္ကို ႏိုင္ေအာင္ထိန္းရမယ္။ စိတ္ခံစားမႈရဲ႕ လွည့္ဖ်ားေဆာ့ကစားတာကို မခံရေအာင္ ထိန္းခ်ဳပ္တတ္ရမယ္။ ႏွင္းေဘာလံုးလို ေသာကေတြ လွိမ့္ေလႀကီးေလ မျဖစ္ေအာင္ သတိထားရမယ္။ ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္က အရာဝတၳဳ၊ လူေတြကို မေကာင္းျမင္စိတ္နဲ႔ ျပဳမႈဆက္ဆံခဲ့ရင္ ေသးငယ္တဲ့ဖိစီးမႈလည္း တခဏခ်င္း ႀကီးထြားသြားတတ္တာ ဧကန္မလဲြပါပဲ။
(၃) စိတ္ေျဖေလ်ာ့ၿပီး (၁ဝ) အထိေရႏိုင္ဖို႔ ႀကိဳးစားပါ
ေဒါသထြက္တဲ့အခါ ေလဝဝတစ္ခ်က္ရႈသြင္းၿပီး (၁) ကေန (၁ဝ) ထိ အသံက်ယ္က်ယ္ ေအာ္ဟစ္ေရတြက္ပါ။ ၿပီးရင္ ေလေတြကိုမႈတ္ထုတ္ၿပီး တစ္ကိုယ္လံုးကို ေျဖေလ်ာ့လိုက္ပါ။ (၁) ကေန (၁ဝ) ထိ ျပန္ေရတြက္ပါ။ (၁ဝ) ထိ ေရတြက္ၿပီးရင္ ေဒါသစိတ္ေတြ ေလ်ာ့သြားတာကို ခံစားမိပါလိမ့္မယ္။ ဒီလိုနည္းက ျပႆနာႀကီးကေန ျပႆနာေသးကို ေျပာင္းလဲေပးသလို စိတ္ဖိစီးမႈကိုလည္း ပေပ်ာက္ေစပါတယ္။
(၄) ကိုယ္အၿမဲလုပ္တဲ့အျပဳအမႈက ကိုယ့္အက်င့္ ျဖစ္သြားတတ္တယ္
တကယ္လို႔ ကြၽန္ေတာ္တို႔က မၾကာခဏ ေဒါသထြက္၊ ဆဲဆို၊ စိုးရိမ္ပူပန္ေနမယ္ဆိုရင္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ဘဝကို အဲဒီအရာေတြက ေရာင္ျပန္ထင္ဟပ္ေနၿပီး အက်ဳိးမျဖစ္ထြန္းေစဘူး။ တကယ္လို႔ ကြၽန္ေတာ္တို႔က အၿမဲစိတ္ရွည္၊ သည္းခံမယ္၊ စိတ္ေျဖေလ်ာ့မယ္၊ သင္ယူခ်င္စိတ္ရွိမယ္၊ ေကာင္းမြန္တဲ့ စိတ္သေဘာထားေတြ ရွိမယ္ဆိုရင္ ဖိစီးမႈေတြနဲ႔ ႀကံဳခဲ့ရလည္း အဲဒီအရာေတြကို ဘယ္လိုေျဖရွင္း၊ ရင္ဆုိင္မယ္ဆိုတာကို သိႏိုင္ပါတယ္။
ဘဝမွာ အမ်ဳိးမ်ဳိးေသာ ဖိစီးမႈေတြရွိၾကတယ္။ ဘယ္လိုဖိစီးမႈမ်ဳိးကိုမွ ခံယူမယ္လို႔႔ ေရြးခ်ယ္ဖို႔နည္းလမ္း ကြၽန္ေတာ္တို႔မွာ မရွိခဲ့ေပမယ့္ ဘယ္လိုနည္းနဲ႔ ရင္ဆိုင္ေျဖရွင္းမယ္ဆိုတာကိုေတာ့ ထက္ျမက္တဲ့ကြၽန္ေတာ္တို႔ ေရြးခ်ယ္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။
“လုပ္သလို မျဖစ္ေသးတဲ႔အခ်ိန္မွာ
ျဖစ္သလို မလုပ္ပါနဲ႔........”
“လုပ္ခ်င္တာ မလုပ္ရေသးခင္
လုပ္ေနတာကို လုပ္ခ်င္ေနပါေစ.......”
ျဖစ္ေအာင္လုပ္ဖို႔ပဲ လုိအပ္ပါတယ္......
Credit: ကိုကိုးအိမ္ (မႏၲေလး)
No comments:
Post a Comment