"မနက္ပိုင္း ေရခ်ိဳးျခင္းနဲ႔ ညပိုင္း ေရခ်ိဳးျခင္းတို႔ရဲ ႔ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား"

Lutaw Lupyaw

"မနက္ပိုင္း ေရခ်ိဳးျခင္းနဲ႔ ညပိုင္း ေရခ်ိဳးျခင္းတို႔ရဲ ႔ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား"

တစ္ခ်ိဳ႕လူေတြက မနက္ပိုင္းမွာ ေရခ်ိဳးဖို႔ ေရြးခ်ယ္ၾကၿပီး တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ ညပိုင္းခ်ိဳးဖို႔ကို ေရြးခ်ယ္ၾကပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ မနက္ပိုင္းေရခ်ိဳးျခင္းဟာ ပင္ပန္းမႈကို ပိုမို ခံစားမိေစတဲ့အတြက္ ညပိုင္းကို ေရြးခ်ယ္ၾကတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အခ်ိန္ ၂ ခုလံုးမွာ ေကာင္းက်ိဳးကိုယ္စီ ရွိေနပါတယ္။

မနက္ပိုင္း ေရခ်ိဳးျခင္းရဲ ႔ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား

မွတ္ခ်က္- မနက္ပိုင္းေရခ်ိဳးရင္ ေရေအးကိုသာ အသံုးျပဳပါ

မနက္ပိုင္းေရခ်ိဳးတဲ့အခါမွာ တစ္ေနကုန္ ျပန္လည္ လန္းဆန္းေနၿပီး အားအင္ျပည့္၀ေနတယ္လို႔ ခံစားမိေစပါတယ္။

ေသြးသားလည္ပတ္မႈနဲ႔ ခုခံအားကို ပိုမို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

တစ္ေနကုန္ပိုမို ႏိုးၾကားေနေစပါတယ္။

ေရေအးေတြဟာ ဆံသားေတြနဲ႔ အေရျပားေတြကို အဆီျပန္မႈ မျဖစ္ေစပါဘူး။ က်ယ္ေနတဲ့ ေခြ်းေပါက္ေတြကိုလည္း က်ဥ္းေျမာင္းသြားေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေရျပားနဲ႔ ဦးေရျပားတို႔မွာ ဖုန္မႈန္႔ေတြ ကပ္ေနျခင္း မရွိေစပါဘူး။

ညပိုင္း ေရခ်ိဳးျခင္းရဲ ႔ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား

ညပိုင္းေရခ်ိဳးတဲ့အခါ မနက္ပိုင္းထိ ပိုမို အိပ္ခ်ိန္ရေစပါတယ္။

ညတိုင္း သန္႔စင္စြာ အိပ္ယာ၀င္တဲ့အတြက္ အိပ္ယာေတြ၊ အိပ္ယာခင္းေတြကို ၾကာရွည္စြာ သန္႔စင္ေနေစပါတယ္။

တစ္ေနကုန္ အလုပ္မွာ ပင္ပန္းလာျခင္းအတြက္ ျပန္လည္လန္းဆန္းေစဖို႔ အေကာင္းဆံုး ကုသနည္းပါပဲ။

တစ္ေနကုန္ ရင္ဆိုင္ခ့ဲရတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြကို ေဆးေၾကာလိုက္ၿပီး အိပ္ယာထဲကို မပါလာ ေစေတာ့ပါဘူး။

ဆံသားေတြကို ရွင္သန္လာေစပါတယ္။ ေရခ်ိဳးခန္းသံုး ေခါင္းစြပ္နဲ႔ ေရခ်ိဳးရင္ေတာင္မွ၊ ဆံပင္စည္းၿပီး ေရခ်ိဳးရင္ေတာင္မွ သင့္ဆံသားေတြဟာ ေရခ်ိဳးလိုက္တဲ့အခါမွာ လန္းဆန္းလာပါတယ္။ ၿပီးရင္ေတာ့ ဆံသားေတြကို အဆီတစ္ခုခု လိမ္းထားလိုက္ပါ။ မနက္ပိုင္းမွာ ဆံပင္အတြက္ အခ်ိန္ကုန္ဖို႔ မလိုေတာ့ပါဘူး။

မနက္ပိုင္းမွာ မနက္စာစားဖို႔ အခ်ိန္ပိုရပါတယ္။

Ref:shefinds

Credit: Trend Myanmar