Lutaw Lupyaw
"တစ္ပတ္ ၁ ေပါင္ ေလ်ာ့က်နိုင္မယ့္ နည္းလမ္း (၄) ခု"
ဒီအခ်က္ ၄ ခ်က္ကို လိုက္နာရင္ တစ္ပတ္အတြင္း ၁ ေပါင္ က်နိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
၁- အတူစားပါ
ေန႔လည္စာ စားတဲ့အခါျဖစ္ျဖစ္၊ ညစာပဲျဖစ္ျဖစ္ လူေတြနဲ႔အတူ စားပါ။ ကိုယ့္စားမယ့္အစားကို မ်ားမ်ားေဝမွ်ပါ။ အစာမစားမီ ေရေသာက္ပါ။
၂- ေလ်ာ့စား
အဆီကိုေတာ့ ေလ်ာ့စားရမွာျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ပတ္ သံုးေလးခါေလာက္ စားျဖစ္ေနတဲ့ သင္အၾကိဳက္ဆံုး အစားအစာေတြထဲမွာ အဆီမ်ားတဲ့ အစားအစာပါေနရင္ ေလ်ာ့ခ်ပါ။
၃- ေလွကားသံုး
ဓာတ္ေလွကားစီးမယ့္အစား ေလွကားက တက္ပါ။ အလုပ္သြားတဲ့အခါ ေစာေစာထြက္ျပီး တစ္မွတ္တိုင္ေလာက္ ႀကိဳဆင္းျပီး လမ္းေလွ်ာက္ပါ။
၄- မိနစ္ (၃၀)
မိနစ္ ၃၀ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။ သင့္ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္နဲ႔ သင္လုပ္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေပၚမူတည္ျပီး ကယ္လိုရီ ၂၅၀-၃၅၀ ေလာက္ မိနစ္ ၃၀ တြင္း ေလာင္ကြ်မ္းနိုင္ပါတယ္။
Photos & Source: Allwomenstalk
Credit: duwun
Tuesday, February 2, 2016
"တစ္ပတ္ ၁ ေပါင္ ေလ်ာ့က်နိုင္မယ့္ နည္းလမ္း (၄) ခု"
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment