"ရယ္ေမာျခင္းနဲ႔ က်န္းမာရႊင္လန္းမႈ"
လူေတြမွာ သဘာဝကေပးတဲ့ ေဆးဘက္ဝင္ လက္ေဆာင္ေတြ မ်ားစြာရိွပါတယ္။ ဒီလို သဘာဝကေပးတဲ့ လက္ေဆာင္ေတြမွာ လူေတြ သတိမထားမိတဲ့ ေကာင္းက်ဳိးေတြ ရိွေနတတ္ၾကပါတယ္။ သဘာဝတရားဟာ လူသားေတြကို လွပတဲ့လက္ေဆာင္ေတြ ေပးထားျပီးသား ျဖစ္ပါတယ္။ လူသားေတြရဲ႕ အသံုးျပဳက်င့္သံုးမႈအေပၚ မူတည္ျပီး ေတာက္ပလင္းလက္သြားၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။
လူသားအစျပဳကာလဟာ ငိုေၾကြးျခင္းနဲ႔ စတင္ခဲ့ေပမယ့္ မိခင္က ျပံဳးရယ္ျပတဲ့အခါ လမင္းၾကီးတစ္စင္း ျပံဳးရယ္ျပသလို ထူးဆန္းအံ့ၾသဖြယ္ရာ ေငးေမာေနခဲ့ျပီး မိခင္ရဲ႕ ႏွလံုးသားဆီမွေန ကေလးငယ္ဆီကို ကူးစက္လာကာ ကေလးငယ္ရဲ႕ ႏွစ္ျခိဳက္စြာ ရယ္ေမာသံ ထြက္ေပၚလာခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ မိခင္ဟာ ေမြးဖြားျခင္း အစကာလမွာပင္ ခ်စ္စရာကေလးငယ္ကို ျပံဳးရယ္ျခင္း သဘာဝလက္ေဆာင္ကို စတင္ေပးလိုက္ခ်ိန္မွာ လူသားေတြဟာ ႏွစ္ျခိဳက္စြာ ရယ္ေမာျခင္းျဖင့္ ေလာကၾကီးကို စတင္လာခဲ့ၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။
အသားျဖဴသည္ျဖစ္ေစ၊ ညိဳသည္ျဖစ္ေစ၊ ဘယ္လို အသားအေရာင္မ်ဳိးရိွေနပါေစ၊ ျပံဳးရယ္လိုက္တဲ့အခါ လူတိုင္းဟာ ၾကည့္လို႔ေကာင္းျပီး စိတ္ႏွလံုးကို ရႊင္လန္းႏွစ္သက္ေစတာအမွန္ပါ။ အျပံဳးက ကူးစက္လြယ္ျပီး စိတ္ႏွလံုးကို သက္ေတာင့္သက္သာ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လူေတြဟာ ကာလေရစီးေၾကာင္းရဲ႕ လႊမ္းမိုးမႈေအာက္မွာ ျပံဳးရယ္မႈေတြ နည္းပါးလာၾကျပီး အျပံဳးတစ္ပြင့္၊ ရႊင္လန္းစြာ ရယ္ေမာရႊင္ျမဴးႏိုင္တာ ရွားပါးလာၾကပါတယ္။ လူေတြရဲ႕မ်က္ႏွာမွာ တင္းၾကပ္မႈေတြနဲ႔ ျပည့္ႏွက္ေနကာ ရိွရင္းစြဲ အသက္ထက္ ပိုမို ရင့္ေရာ္လာၾကပါတယ္။
တကယ္ေတာ့ ရႊင္ျမဴးစြာ ရယ္ေမာျခင္းဟာ လူသားေတြအတြက္ သဘာဝကေပးတဲ့ လက္ေဆာင္ျဖစ္ျပီး လူတိုင္း လြယ္ကူစြာ ျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ့အရာတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ လူေတြ မသိႏိုင္တဲ့ ေငြကုန္ေၾကးက်မရိွ ေဆးဘက္ဝင္မႈေတြ ရိွပါတယ္။
ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာက်န္းမာေရးကို အက်ဳိးေက်းဇူးျပဳျခင္း
လူေတြဟာ ခက္ခဲမႈေတြနဲ႔ ၾကံဳေတြ႔ၾကရတဲ့အခ်ိန္မွာ ကိုယ္လက္မအီမသာနဲ႔ ပင္ပန္းမႈဒဏ္ကို ခံစားၾကရပါတယ္။ ဒီလို ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈေတြနဲ႔ မလႈပ္ခ်င္မကိုင္ခ်င္ ျဖစ္ေနတဲ့အခါ ဟာသကား တစ္ခုခုကိုျဖစ္ျဖစ္ ၾကည့္ျပီး အားရပါးရ ရယ္ေမာလိုက္ဖို႔ လိုပါတယ္။ အားရပါးရ ရယ္ျဖစ္လိုက္တဲ့အခါ ကိုယ္ခႏၶာရဲ႕ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈေတြဟာ သိသာစြာ ေလ်ာ့က်သြားျပီး မျမင္ရတဲ့အင္အားတစ္ခု စီးဝင္လာသလို ျပန္လည္ လန္းဆန္းလာတတ္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္နဲ႔ စကားေျပာဆိုျပီး ရယ္ေမာလိုက္ပါ။ တစ္ခ်ဳိ႕ လူေတြဟာ အရမ္းကုိ ဟာသဥာဏ္ၾကြယ္ဝၾကျပီး ေျပာဆိုလိုက္တဲ့ စကားလံုးတို္င္းဟာ ရယ္ေမာစရာ ေကာင္းတာေၾကာင့္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ လူရႊင္ေတာ္ေတြရဲ႕ ဟာသကိုျဖစ္ျဖစ္ နားေထာင္ျပီး ရယ္ေမာလိုက္ျခင္းဟာ ကိုယ္ခႏၶာရဲ႕ ပင္ပန္းမႈကို သက္သာေစတဲ့ ေဆးနည္းတစ္မ်ဳိး ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္ခံအားစနစ္ေကာင္းေစျခင္း၊ ႏွလံုးနွင့္ ေသြးေၾကာမ်ားနဲ႔ပတ္သက္ျပီး မ်ားစြာ အေထာက္အကူျပဳတာေၾကာင့္ ႏွလံုးေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္တဲ့ေရာဂါေတြကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားၾကပါတယ္။
စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာက်န္းမာေရးကို အက်ဳိးေက်းဇူးျပဳျခင္း
ဘယ္ေနရာ၊ ဘယ္အခ်ိန္မွာျဖစ္ျဖစ္ ႏွစ္ျခိဳက္စြာ ရယ္ေမာျခင္းဟာ မိမိရဲ႕ပတ္ဝန္းက်င္ကိုပါ ကူးစက္ရႊင္လန္းေစပါတယ္။ စိတ္အားကိုတက္ေစျပီး ေၾကာက္ရြ႕ံမႈေတြ၊ ျငီးေငြ႔ပင္ပန္းမႈေတြကို သက္သာေစျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈတို႔ ေလ်ာ့က်ေစျခင္း၊ စိတ္ႏွလံုးကုိရႊင္လန္းေစဖို႔ ျပန္လည္အားျပည့္ေစျခင္း အာရံုရႈပ္ေထြးမႈေတြကို ျပန္လည္ေျဖေလ်ာ့ႏိုင္ျပီး အကူအညီျဖစ္ေစျခင္းဘဲျဖစ္ပါတယ္။ လူမႈေရး အက်ဳိးေက်းဇူး ျပဳျခင္း မသိကြ်မ္းတဲ့ လူႏွစ္ေယာက္ၾကားမွာ ဆက္ဆံေရးတစ္ခု တည္ေဆာက္ဖို႔၊ ေအာင္ျမင္တဲ့ ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္မႈေတြ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ဖို႔ ရယ္ေမာျပံဳးရယ္ျခင္းဟာ ထိေရာက္တဲ့ လက္နက္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ အဖြဲ႔အစည္း ပါတီေတြၾကားမွာ တင္းမာမႈေတြကို ေရွာင္ႏိုင္ဖို႔ ညိွႏိႈင္းေစ့စပ္ေပးျခင္လုိမ်ဳိး ရယ္ေမာျခင္းဟာ ထိေရာက္တဲ့ လက္နက္တစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။
လူမႈေရး အက်ဳိးေက်းဇူး ျပဳျခင္း
မသိကြ်မ္းတဲ့ လူႏွစ္ေယာက္ၾကားမွာ ဆက္ဆံေရးတစ္ခု တည္ေဆာက္ဖို႔၊ ေအာင္ျမင္တဲ့ ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္မႈေတြ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ဖို႔ ေဖာ္ေရြစြာ ရယ္ေမာျပံဳးရယ္ျခင္းဟာ ထိေရာက္တဲ့ လက္နက္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ အဖြဲ႔အစည္း ပါတီေတြၾကားမွာ တင္းမာမႈေတြကို ေရွာင္ႏိုင္ဖို႔ ျပံဳးရႊင္ျခင္း၊ ရယ္ေမာျခင္းဟာ ထိေရာက္တဲ့ လက္နက္တစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ ဟာသသရုပ္ေဆာင္တစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့ John Cleese က သူ႔အေနနဲ႔ ပရိတ္သတ္နဲ႔ ခိုင္မာတဲ့ ဆက္သြယ္ေဆာင္ရြက္မႈတစ္ခုကို ရရိွဖို႔ ႏွစ္သက္စြာ ရယ္ေမာႏိုင္ဖို႔ ဖန္တီးျခင္းျဖင့္ စတင္ရေၾကာင္း ေျပာဆိုဖူးပါတယ္။ မတူညီတဲ့ယဥ္ေက်းမႈေတြၾကားမွာ ဖိစီးမႈေတြမျဖစ္ေစဘဲ သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေစဖို႔၊ ဆက္ဆံေရးေတြတိုးတက္ေစဖို႔၊ ႏွစ္ျခိဳက္စြာ ျပံဳးရႊင္ရယ္ေမာမႈဟာ လြယ္ကူတဲ့ လက္နက္တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ၾကား ရင္းႏွီးတဲ့ဆက္ဆံေရးတစ္ခုကို ရရိွေစဖို႔ ရယ္ေမာျခင္းဟာ ဆြဲေဆာင္မႈရိွတဲ့ လက္နက္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုပါဘဲ ရယ္ေမာျခင္းဟာ လူေတြအတြက္ လူမႈေရး နယ္ပယ္မွာလည္း အက်ဳိးေက်းဇူးေပးပါတယ္။
Credit: yangonlife
No comments:
Post a Comment