"ေခါင္းေခၽြးထြက္ေရာဂါ သက္သာေစဖုိ႔"
ေခါင္းေခြၽးထြက္သူမ်ားသည္ ပူေသာ ရာသီတြင္ျဖစ္ေစ၊ ေအးေသာ ရာသီတြင္ျဖစ္ေစ ေခြၽးရႊဲေနေအာင္ ထြက္ေလ့ရွိၾကသည္။ အခ်ဳိ႕သည္ ေဆာင္းတြင္းမွာပင္ ေခါင္းေခြၽးမ်ား ထြက္လ်က္ မၾကာခဏ သုတ္ေပးေနရသည္ကို ေတြ႔ရသည္။ အထူးသျဖင့္ ဆံပင္ကြၽတ္ၿပီး ထိပ္ေျပာင္သူမ်ားသည္ ပို၍ ျဖစ္သည္ကို ေတြ႔ရွိရသည္။
ေလမ်ဳိး ၈ဝ တြင္ ကုိယ္တြင္း လွည့္လည္ေနေသာ ေလရွိသည္။ ထိုေလသည္ အထက္သို႔ဆန္လိုက္၊ ေအာက္သို႔စုန္လိုက္ လွည့္လည္ေနသည္။ ပံုမွန္ လွည့္လည္ေနရာမွ ေလပူျဖစ္ၿပီး အထက္သို႔ အဆန္မ်ားလာျခင္း၊ ေအာက္သို႔ အစုန္နည္းလာျခင္း ျဖစ္တတ္သည္။ ထို အထက္သို႔ ဆန္ေသာ ေလပူေၾကာင့္ ဆံပင္ကြၽတ္ျခင္း၊ ထိပ္ေျပာင္ျခင္း၊ ေခါင္းေခြၽးထြက္ျခင္းမ်ား ျဖစ္ရေပသည္။
အခ်ဳိ႕သူမ်ားသည္ အပူ၊ အစပ္၊ င႐ုတ္သီးအစပ္၊ င႐ုတ္ေကာင္း ခတ္ထားေသာ ဟင္းခ်ဳိရည္ ေသာက္ေသာအခါမွ အစပ္ေၾကာင့္ ေလပူသည္ အစာအိမ္မွ အထက္သို႔ ေရာက္၍ျဖစ္ေစ၊ ေသြးေၾကာမ်ားအတြင္းမွ တစ္ဆင့္ျဖစ္ေစ အာကာသ ဓာတ္ပြင့္၍ ႐ုတ္တရက္ ေခြၽးျပန္လာသည္။ ဤသို႔ ေခါင္းေခြၽး ျပန္ျခင္းသည္ ေရာဂါမဟုတ္ေပ။ ေခတၱခဏ တုံ႔ျပန္မႈသာျဖစ္သည္။ ခဏၾကာ၍ အစပ္ကို ေျဖလိုက္လွ်င္ ျပန္ေပ်ာက္သြားမည္ ျဖစ္သည္။
ေသြးတုိးေရာဂါရွိသူ၊ အလုပ္ပင္ပန္းလွ်င္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ျမင့္တက္တတ္သူမ်ားတြင္ ေခါင္းေခြၽးထြက္ မ်ားေလ့ရွိသည္။ အခ်ဳိ႕ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ရွိသူမ်ား ညအိပ္ေပ်ာ္ေသာအခါ ေခါင္းေခြၽး ထြက္တတ္သည္။ ေခါင္းေခြၽး အထြက္မ်ားလွ်င္ အာေခါင္ေျခာက္ၿပီး ေရငတ္၍ လန္႔ႏိုးလာတတ္သည္။ ဆီးခ်ဳိ၊ ေသြးခ်ဳိ ရွိသူမ်ားသည္ ညအိပ္ရာဝင္ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ရန္လိုသည္။ အိပ္ရာေဘးတြင္ ေရပုလင္းထားၿပီး အိပ္ပါက ညတစ္ေရးႏိုး ေရငတ္လွ်င္ ထေသာက္ႏိုင္သည္။
စာေရးသူ၏ မိတ္ေဆြ တစ္ဦးသည္ အသက္ ၄၅ ႏွစ္ေက်ာ္ ၅ဝ တြင္း ေရာက္လာၿပီးမွ ေသြးတိုး အနည္းငယ္ဝင္လာၿပီး ညအိပ္လွ်င္ ေခါင္းေခြၽးထြက္ေသာ ေရာဂါ ျဖစ္လာသည္။ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ မရွိေသးေသာ္လည္း မ်ဳိး႐ိုးရွိသည္။ သူ၏ မိခင္မ်ဳိး႐ိုးမွာ ဆီးခ်ဳိရွိသည္။ အသားစားမ်ားေသာရက္၊ ဧည့္ခံပြဲရွိ၍ အရက္၊ ဘီယာ ေသာက္မိေသာ ရက္မ်ားတြင္ ပို၍ ေခါင္းေခြၽးရႊဲေနေအာင္ ထြက္ေလ့ရွိသည္ကို သတိထားမိသည္ဟု ဆုိသည္။
ေခါင္းေခြၽး ျပန္ျခင္း၊ ေခါင္းေခြၽး အထြက္မ်ားျခင္းအတြက္ သက္သာေစႏိုင္ေသာ နည္းလမ္းမွာ ေျခဖဝါးကို ဆားပြတ္ၿပီး ညအိပ္ရာဝင္ခါနီး အခ်ိန္တြင္ ဒူးဆစ္အထက္မွ ေအာက္သို႔ ေရေလာင္း ေျခေဆးျခင္း ျဖစ္သည္။ ဤနည္းကို မွန္မွန္ ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ ေခါင္းေခြၽးထြက္ သက္သာသည့္အျပင္ အေညာင္းအကိုက္မ်ားျခင္း၊ ေျခသလံုးၾကြက္တက္ျခင္း၊ ေျခဖဝါး ေခြၽးမထြက္ အက္ကြဲျခင္းမ်ားပါ သက္သာေစႏိုင္သည္။
ဆားပြတ္ရာတြင္ ေျခႏွစ္ဖက္ဆင္း အိပ္ၿပီး ေျခဖဝါးေအာက္တြင္ အဝတ္ေဟာင္း တစ္ခုခု ခံထားပါ။ အင္တံုငယ္ တစ္ခုတြင္ ဆားထည့္ပါ။ ဟင္းခတ္ အိုင္အိုဒင္းပါေသာ ဆားမသံုးပါႏွင့္။ ဆားၾကမ္းကို အသံုးျပဳလွ်င္ ပိုေကာင္းပါသည္။ အဝတ္ေရစိုျဖင့္ ေျခဖဝါးကို သန္႔စင္ေအာင္ ပြတ္ေပးပါ။ ထို႔ေနာက္ ဆားၾကမ္းျဖင့္ပြတ္ပါ။ ၿပီးလွ်င္ ေရဝတ္ျဖင့္ ျပန္ပြတ္ပါ။ ဤနည္းအတိုင္း တစ္လွည့္စီ ျပဳလုပ္ေပးပါ။ ဆားပြတ္ခ်ိန္သည္ ၁၅ မိနစ္မွ နာရီဝက္ အတြင္းသာ ၾကာသည္။ ဆားပြတ္ေပး၍ ၁ဝ မိနစ္ ခန္႔ၾကာလွ်င္ ေျခဖဝါးမွ အပူမ်ား ထြက္လာပါလိမ့္မည္။ ဦးေခါင္းေခြၽးမ်ားေလ ေျခဖဝါးအပူထြက္ေလ ျဖစ္သည္။
ဤကဲ့သို႔ ဆားပြတ္ျခင္းကို ညေနေစာင္းတြင္ ျပဳလုပ္လွ်င္ ေျခမေဆးပါႏွင့္။ ညအိပ္ရာဝင္ခ်ိန္မွ ျပဳလုပ္ပါက ျပဳလုပ္ၿပီးလွ်င္ ဒူးေအာက္ ေျခႏွစ္ဖက္ ေရေဆးပါ။ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ၊ ခါးနာေရာဂါမ်ား၊ မ်က္စိမၾကည္၊ မ်က္မွန္ ဒီဂရီတိုးသည့္ ေရာဂါမ်ားပါ သက္သာ ေစႏိုင္သည္။
ၾကည္ျမင့္လြင္ (မုျဒာ)
#Yadanarpondaily
No comments:
Post a Comment