"ယံုၾကည္မႈကို ျပန္လည္တည္ေဆာက္ဖို႔"
ယံုၾကည္မႈဆိုတာ ဆက္ဆံေရးတစ္ခုမွာ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္တဲ့ အရာတစ္ခုပါ။ ယံုၾကည္မႈတစ္ခုကို ခိုင္ၿမဲလာေအာင္ တည္ေဆာက္ဖို႔ အခ်ိန္ယူရေပမယ့္ အဲဒီ့ယံုၾကည္မႈတစ္ခု က်ိဳးပ်က္ဖို႔ဆိုတာ အရမ္းကို လြယ္ပါတယ္။ ခ်စ္သူရည္းစား ဆက္ဆံေရး၊ သူငယ္ခ်င္း အေပါင္းအသင္း ဆက္ဆံေရး၊ စီးပြားေရးနဲ႔ ပတ္သတ္တဲ့ ဆက္ဆံေရး စတဲ့ ဆက္ဆံေရးတိုင္းမွာ ယံုၾကည္မႈမရွိရင္ ခိုင္ၿမဲတည္တံ့တဲ့ ဆက္ဆံေရးတစ္ခုကို ဘယ္လိုနည္းနဲ႔မွ မရႏိုင္ပါဘူး။
လူဆိုတာ ရာႏႈန္းျပည့္ အျပစ္ကင္းတဲ့သူ မရွိတဲ့အတြက္ အားလံုးမွာ အမွားကိုယ္စီ ရွိတတ္ၾကမွာပါ။ ဒီလိုမ်ိဳးအမွားေတြထဲမွာ ကိုယ္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့သူေတြရဲ႕ ကိုယ့္အေပၚထားတဲ့ ယံုၾကည္မႈကို ပ်က္ျပယ္သြားေလာက္ေအာင္ မွားမိတဲ့အမွားေတြလည္း ရွိေကာင္းရွိႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ စိတ္မပူပါနဲ႔၊ ပ်က္အစဥ္ ျပင္ခဏဆိုတဲ့ အတိုင္းပါပဲ။ အမွားရွိရင္ အမွန္ဆိုတာရွိပါတယ္။ ကိုယ္မွားတာကို သိၿပီး ကိုယ့္ေၾကာင့္ ပ်က္စီးသြားတဲ့ ဆက္ဆံေရးတစ္ခုကို ျပန္ၿပီး အဖတ္ဆယ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ယံုၾကည္မႈကို ျပန္လည္တည္ေဆာက္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒီလို ယံုၾကည္မႈကို ျပန္လည္တည္ေဆာက္ဖို႔အတြက္…
၁။ မိမိအမွားကို မိမိကိုယ္တိုင္၀န္ခံပါ။
ဒါကေတာ့ ယံုၾကည္မႈကို ျပန္လည္ တည္ေဆာက္တဲ့ေနရာမွာ ပထမဆံုးအခ်က္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္သူ႔ကိုမွ မေတာင္းပန္ခင္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ေသခ်ာျပန္ဆန္းစစ္ၾကည့္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ငါ ဘယ္လိုမွားခဲ့တာလဲ၊ ငါဘာေၾကာင့္ လုပ္ခဲ့တာလဲ၊ ငါတကယ္ ေနာင္တရတာ ေသခ်ာလား ဆိုတာကို ေသခ်ာေအာင္သိထားဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒီလို ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္သေဘာထားကို အေကာင္းဆံုး သိရိွထားမွ ေရွ႕မွာလာမယ့္ အဆင့္ေတြအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
၂။ ကိုယ္က်ဴးလြန္ခဲ့မိတဲ့သူကို ေတာင္းပန္ပါ။
ဒုတိယအဆင့္အေနနဲ႔ ကိုယ့္ေၾကာင့္ နစ္နာခဲ့တဲ့သူကို ေတာင္းပန္ၿပီး ဒီလိုအမွားမ်ိဳး က်ဴးလြန္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကို အကုန္အစင္ ေျပာျပပါ။ ဒီလိုေျပာျပတဲ့အခါမွာ ရိုးရိုးသားသားနဲ႔ အမွန္ကန္ဆံုးျဖစ္ေအာင္ ေျပာျပဖို႔ လိုပါတယ္။ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ အရမ္းကာကြယ္တဲ့ ပံုစံမ်ိဳးနဲ႔ ေျပာတာမ်ိဳး၊ သနားလာေအာင္ ေျပာတာမ်ိဳးေတြကို မေျပာမိဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒီလိုေျပာတာဟာ တစ္ဖက္သားအေပၚ ေစာ္ကားရာ ေရာက္ပါတယ္။ အေရးႀကီးဆံုးကေတာ့ ကိုယ့္ေၾကာင့္ တစ္ဖက္လူ ခံစားရတာကို စိတ္ရင္းနဲ႔ ကိုယ္ခ်င္းစာၿပီး ေတာင္းပန္ဖို႔ လိုပါတယ္။
၃။ တံု႔ျပန္မႈကို ခံႏိုင္ရည္ရိွပါ။
ဒီလို ေတာင္းပန္မႈမ်ိဳး လုပ္တဲ့အခါမွာ ကိုယ္ေတာင္းပန္တာကို တစ္ဖက္က နည္းအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ တံု႔ျပန္လာႏိုင္ပါတယ္။ ယံုၾကည္မႈကို ခ်ိဳးဖ်က္ခံလိုက္ရလို႔ ေဒါသနဲ႔ တံု႔ျပန္တဲ့သူ ရွိႏိုင္သလို ကိုယ္ထိလက္ေရာက္လည္း တံု႔ျပန္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုတံု႔ျပန္မႈေတြအတြက္ ခံႏိုင္ရည္ ႀကိဳေမြးထားရမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သူတို႔ေဒါသနဲ႔ ေအာ္ဟစ္လိုက္တာက ကိုယ့္ေၾကာင့္ သူတို႔ခံစားခဲ့ရတာနဲ႔ ႏိႈင္းယွဥ္ရင္ မေျပာပေလာက္ဘူးလို႔ ထင္ပါတယ္။
၄။ ကတိေပးပါ
ဒီလိုမ်ိဳးေတြ ေတာင္းပန္လိုက္တာနဲ႔ သူတို႔ ကိုယ့္ကို ျပန္ယံုၾကည္ဖို႔ဆိုတာ မျဖစ္ႏိုင္ေသးပါဘူး။ ကိုယ္အမွန္တကယ္ စိတ္ရင္းနဲ႔ အမွားကို ျပန္ျပင္ဖို႔ ႀကိဳးစားေနတယ္ဆိုတာကို တစ္ဖက္လူ သိေစႏိုင္ဖို႔ ေတာင္းပန္တာအျပင္ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ဒီလိုအမွားမ်ိဳးကို ထပ္ၿပီးမမွားဖို႔ ကတိေပးလိုက္ပါ။ ဒီလို ကတိေပးလိုက္ျခင္းဟာ ေနာင္တစ္ႀကိမ္ သင့္ကို အခြင့္အေရးေပးမယ့္သူအတြက္ အာမခံခ်က္ တစ္ခုအေနနဲ႔ ျဖစ္ေစတဲ့အတြက္ သင့္ကို ျပန္လည္ ယံုၾကည္ႏိုင္ဖို႔ ရာခိုင္ႏႈန္း မ်ားလာပါလိမ့္မယ္။
၅။ လက္ေတြ႔လုပ္ေဆာင္ပါ
ေနာက္ဆံုးနဲ႔ အေရးႀကီးဆံုး တစ္ခုအေနနဲ႔ကေတာ့ ဘယ္ေလာက္ပဲ မွားပါတယ္ေျပာၿပီး အထပ္ထပ္အခါခါ ေတာင္းပန္ အထပ္ထပ္အခါခါ မမွားေတာ့ပါဘူးလို႔ ကတိေတြေပးၿပီး လက္ေတြ႔မလုပ္ဘူးဆုိရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႕ ႀကိဳးစားမႈေတြဟာ အကုန္ သဲထဲေရသြန္သလို ျဖစ္သလို တစ္ဖက္လူကိုလည္း ပိုၿပီး နစ္နာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေနာက္ထပ္မမွားဖို႔ ကတိေပးခဲ့ၿပီဆိုရင္ အဲဒီ့ကတိအတိုင္း ေနသြားႏိုင္ဖို႔ ႀကိဳးစားပါ။ ဒါမွ ကိုယ့္ရဲ႕ႀကိဳးစားမႈကို ျမန္ျမန္ အသိအမွတ္ျပဳမိမွာပါ။ ယံုၾကည္မႈကို ျပန္လည္ တည္ေဆာက္တယ္ဆိုတာ ရက္သတၱပတ္ အနည္းငယ္လည္း ျဖစ္ႏိုင္သလို၊ လေတြ ႏွစ္ေတြလည္းခ်ီၿပီး ၾကာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္တကယ္တန္ဖိုးထားတဲ့ သူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ယံုၾကည္မႈကို ျပန္လည္ရယူခ်င္တယ္ ဆိုရင္ေတာ့ စိတ္ရွည္ရွည္နဲ႔ ႀကိဳးစားဖို႔ေတာ့ လိုမယ္လို႔ ေျပာခ်င္ပါတယ္။
ဒီအဆင့္ေတြအတိုင္း လိုက္လုပ္ရင္ အရင္က ဆက္ဆံေရးကို ျပန္ရႏိုင္မွာ ေသခ်ာလား။ ဒါကေတာ့ ကိုယ့္ကို ျပန္လက္ခံမယ့္လူရဲ႕ အေပၚမွာပဲ မူတည္ပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕ စိတ္ထဲမွာ ကိုယ့္ကို ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ျပန္လက္ခံဖို႔ ယံုၾကည္ရတဲ့လူလို႔ ထင္ရင္ေတာ့ ျပန္လက္ခံႏိုင္ေပမယ့္ ေနာက္ထပ္ယံုဖို႔ သူ႔စိတ္မွာ လက္မခံေတာ့ဘူးဆိုရင္ေတာ့ အရင္လို ျပန္မျဖစ္လာႏိုင္တဲ့အတြက္ လက္လႊတ္လိုက္တာ ႏွစ္ေယာက္စလံုးအတြက္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္မွာပါ။ ယံုၾကည္မႈဆိုတာ လြယ္လြယ္နဲ႔ ျပန္တည္ေဆာက္လို႔ မရတဲ့အရာတစ္ခု ျဖစ္တဲ့အတြက္ ကိုယ္တကယ္ တန္ဖိုးထားတဲ့ ဆက္ဆံေရးတစ္ခုကို ဘာအေၾကာင္းေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ့္ေၾကာင့္ က်ိဳးပ်က္မသြားေအာင္ အားလံုးပဲ တန္ဖိုးထားတတ္ၾကပါေစ။
Credit: Yangon Life
No comments:
Post a Comment