"စိတ္ဖိအား အရမ္းမ်ားေနေၾကာင္း သိေစႏုိင္တဲ့ လကၡဏာရပ္ (၇) မ်ိဳး"

"စိတ္ဖိအား အရမ္းမ်ားေနေၾကာင္း သိေစႏုိင္တဲ့ လကၡဏာရပ္ (၇) မ်ိဳး"

လူေတြဘ၀မွာ စိတ္ဖိအားဆုိတာ ကုစားရမယ့္ အရာပါ။ စိတ္ထဲကုိ သိမ္းထားတာ ၾကာတာနဲ႔အမွ် ဖိအားေတြ အရမ္းမ်ားၿပီး လူဟာ ၾကာလာတဲ့အခါ စိတ္ဖိအားဒဏ္ မခံႏုိင္ေတာ့ပဲ ႐ူးခ်င္သလုိလုိ၊ ေၾကာင္ခ်င္သလုိလုိ ျဖစ္သြားေစႏုိ္င္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေအာက္ပါ ကိစၥေလးေတြ ျဖစ္လာရင္ သင့္မွာ စိတ္ဖိအား အရမ္းမ်ားေနၿပီဆုိတာ သင္ သိသင့္ပါတယ္။

၁။ အရမ္းေမာပန္းေနတယ္။

တစ္ခါတေလ ဘာမွ မယ္မယ္ရရမလုပ္ရပါဘဲ တစ္စုံတစ္ခုေၾကာင့္ ေမာပန္းေနတယ္၊ အားပ်က္ႏြမ္းလွ်ေနတာမ်ိဳးေတြ ရွိတတ္ပါတယ္။ ဒါဆုိရင္ သင့္စိတ္ထဲမွာ ဖိအားေတြ အမ်ားႀကီး ၀င္ေနၿပီဆုိတဲ့ လကၡဏာပါဘဲ။ ဘယ္ကေန ၀င္လာတဲ့ စိတ္ဖိအားဆုိတာ သိဖုိ႔လုိပါတယ္။

၂။ အိပ္မရဘူး။

စိတ္ဖိအား အရမ္းမ်ားတဲ့အခါ လူဟာ ေၾကာင္ေတာင္ေတာင္ျဖစ္ၿပီး အိပ္မရတာမ်ိဳးေတြ ရွိတတ္ပါတယ္။ စိတ္ဖိအားေတြဟာ အိပ္ခ်င္စိတ္ကုိ ျဖစ္ေစတဲ့ ဟိုမုန္းေတြကို တုိက္ျဖတ္ေပးလုိ႔ အိပ္မရဘဲ လူက ေခြႏြမ္း ေနတတ္ပါတယ္။

၃။ ခဏခဏ ဖ်ားခ်င္သလုိလုိ ျဖစ္တယ္။

ဖိိအားေတြေၾကာင့္ အိပ္ပ်က္ညေတြ မ်ားလာတဲ့အခါမွာ လူ႔က်န္မားေရးကလည္း အစားအေသာက္ပုံမွန္ စားသူ၊ အိပ္ေရး၀သူေတြနဲ႔ မတူႏုိင္ေတာ့ပါဘူး။ သင္ဟာ ခဏခဏ ဖ်ားနာမႈေတြ စတင္ ခံစားရပါလိ့မ္မယ္။

၄။ စိတ္နဲ႔ ကိုယ္နဲ႔ မကပ္ဘူး။

ရည္းစာပူမိေနသူေတြ၊ အသည္းကြဲေနတဲ့ သူေတြဟာ တစ္ခါတေလ လူက ကိုင္ၿပီး ဘာျဖစ္ေနတာလဲ ေမးမွ၊ အသိျပန္၀င္လာတဲ့ ပုံစံမ်ိဳး ေတြ႔ဖူးပါလိမ့္မယ္။ စိတ္ဖိိအား မ်ားသူေတြဟာ အဲဒီလုိပဲ စိတ္နဲ႔ကိုယ္နဲ႔ မကပ္ဘဲ
ငူငူငုိင္ငိုင္ႀကီး ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။

၅။ ေခါင္း နာတာရွည္ကုိက္မယ္။

စိတ္ဖိအားမ်ားတဲ့ အေျခအေနရဲ႕ ေဘးထြက္ဆုိးက်ိဴးေတြျဖစ္တဲ့ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္း၊ ေနမေကာင္းျဖစ္ျခင္းေတြရဲ႕ ေနာက္မွာ တုိးလာတဲ့ ေရာဂါကေတာ့ ေခါင္းကိုက္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ခဏခဏ ေခါင္းကိုက္ပါတယ္။ ေပ်ာက္မလား ေဆးေသာက္တယ္။ မေပ်ာက္ပါဘူး။ စိတ္ကျဖစ္ေနတဲ့ ေရာဂါမုိ႔ စိတ္ ၾကည္လင္သန္႔ရွင္းတဲ့အခါ ေခါင္းက ျပန္ၾကည္သြားတတ္ပါတယ္။

၆။ ခံစားခ်က္ေတြဟာ အုိဗာျဖစ္လာတယ္။

တစ္ခါတေလ ေအာ္ငုိပစ္လုိက္မိတာတုိ႔၊ ဒါမွမဟုတ္ နာနာက်ည္းက်ည္း ရယ္မိတာတုိ႔တစ္ေတြဟာ ျမင့္မားတဲ့ စိတ္ဖိအား အေျခအေနကုိ ျပသေပးပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ အရာရာတုိင္း ခံစားလြယ္ၿပီး အရာရာတုိင္းကိုလည္း ေပါက္ကြဲလြယ္ပါတယ္။

၇။ ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္း

အလြန္ျမင့္မားတဲ့ စိတ္ဖိိအားရဲ႕ ဆုိးက်ိဳးေနာက္တစ္မ်ိဳးက ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အဓိကအခ်က္က စိတ္ဖိအားဒဏ္ေၾကာင့္ စားမ၀င္ အိပ္မေပ်ာ္ျဖစ္တာ ရက္ဆက္မ်ားလာတဲ့ အက်ိဳးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအေျခအေနမ်ိဳးေတြ ျဖစ္လာရင္ ကိုယ္ဟာ အလြန္ႀကီးမားတဲ့ ဖိအားႀကီးေအာက္ကုိ ေရာက္ေနၿပီဆုိတာ သိသင့္ပါတယ္။

နတ္စည္ေတာ္ (ShweMOM)

Credit: ShweMOM