"မိခင္တို႕ရဲ႕အလွအပနဲ႕က်န္းမာေရး"
အလွတရားဆိုတာ လူတိုင္းအတြက္ လိုအပ္တဲ့အရာတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ အလွတရားကေပးတဲ့ ယံုၾကည္မႈဟာ မိမိကိုယ္မိမိ စိတ္ေက်နပ္ လန္းဆန္းမႈကို ရရိွေစပါတယ္။ ျပီးေတာ့ လွပမႈဟာ လူတစ္ေယာက္ကုိ မိမိအတြက္ေရာ သူမ်ားအတြက္ပါ စိတ္ၾကည္လင္လန္းဆန္းမႈကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ တစ္ခ်ဳိ႕အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အပ်ဳိဘဝတုန္းက လွလွပပ ေနထိုင္ခဲ့ၾကေပမယ့္ အိမ္ေထာင္က်လို႔ ကေလးေမြးလာတဲ့အခါ သားသားမီးမီးတို႔ဆီမွာ အာရံုမ်ားျပီး အလွအပကုိ ေမ့ေလ်ာ့ေနတတ္ၾကတာ ေတြရိွပါတယ္။ တကယ့္ေတာ့ သားသားမီးမီးတို႔ကိုလည္း အာရံုစိုက္ရင္း မိမိကုိယ္ကိုလည္း လွလွပပေလး ေနတတ္ဖို႔ လိုအပ္တယ္ဆိုတာ အၾကံျပဳလုိပါတယ္။
ဒီလိုလွလွပပေလး ေနႏိုင္ဖို႔ ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ပါး က်န္းမာေရးက အေရးပါဆံုးျဖစ္ရာ ကေလးမိခင္ျဖစ္ေနေပမယ့္ အရင္အတိုင္း အပ်ဳိတုန္းကလိုမ်ဳိး ေနသင့္ပါတယ္။ ကေလးေမြးလုိက္တဲ့အတြက္၊ အစားအေသာက္ကို သတိမထားျဖစ္တဲ့အတြက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္လာတတ္ၾကရာ လွတစ္မ်က္ႏွာ ယဥ္တစ္ကုိယ္လံုးဆိုတဲ့ အပ်ဳိတုန္းကပံုစံမ်ဳိးကို ျပန္လည္ထိန္းထားႏိုင္ဖို႔ လိုအပ္တာ အမွန္ပါ။ ဒီအတြက္ က်န္းမာေရးလိုက္စားတာေတြ၊ အစားအေသာက္ ဆင္ျခင္တာေတြ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မတက္ေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္တာေတြကုိ အမွန္တကယ္ ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။ ဥပမာ- မိမိအတြက္သာမက မိသားစု က်န္းမာေရးကုိပါ အက်ဳိးျပဳေစမယ့္ လတ္ဆတ္တဲ့ အသီးအႏွံေတြကို စားေပးျခင္း၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္စြာ ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္ျခင္း တုိ႔ကုိ ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ လွပတဲ့ မိခင္တစ္ေယာက္ျဖစ္ေစရံုက မိသားစု က်န္းမာေရးကိုပါ ေစာင့္ေရွာက္ေပးႏုိင္တဲ့ မိခင္တစ္ေယာက္ ျဖစ္ေစႏိုင္ျခင္းပင္ ျဖစ္ပါတယ္။ လူမႈပတ္ဝန္းက်င္မွာ ေအာင္ျမင္မႈရရိွျပီး လွပေနတဲ့ မိခင္တစ္ခ်ဳိ႕ကို ေလ့လာၾကည့္လိုက္ရင္ အမ်ားအားျဖင့္ က်န္းမာေရးလိုက္စားျပီး မိသားစုကို ေကာင္းစြာ ေစာင့္ေရွာက္ႏိုင္သူမ်ား ျဖစ္ၾကတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိခင္တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ က်န္းမာလွပစြာ ရွင္သန္ႏိုင္ဖုိ႔ က်န္းမာေရးကို ေလ့လာလိုက္စားျခင္းျဖင့္ မိသားစုအေရး၊ လူမႈအေရးတုိ႔မွာ ေကာင္းမြန္စြာ ပါဝင္အားျဖည့္ႏိုင္မွာ အေသအခ်ာပါ။
မိခင္တစ္ေယာက္ က်န္းမာလွပေနတာဟာ အိမ္မွာ ကေလးေတြကုိပါ ေပ်ာ္ရႊင္ေစရံုမက ခင္ပြန္းတို႔ကိုပါ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ေစတယ္ဆိုတာ အမွန္ပါ။ မိခင္ျဖစ္သူတို႔ လွပေနရင္ သားသားမီးမီးတို႔ မ်က္စိထဲမွာ ေမေမ လွတယ္ဆိုတဲ့ အၾကည့္ေလး လႊမ္းမိုးေနတတ္တာကို သတိထားမိႏိုင္ပါတယ္။ အိမ္ေထာင္စုတစ္စုမွာ မိခင္တစ္ေယာက္ဟာ အေရးပါဆံုးျဖစ္ရာ မိခင္တစ္ေယာက္ လွပရႊင္လန္းေနရင္ မိသားစုတစ္ခုလံုးကိုပါ ၾကည္ႏူးရႊင္လန္းေစပါတယ္။ အလွတရားကေပးတဲ့ ယံုၾကည္မႈဟာ တစ္ခါတစ္ရံမွာ မျမင္ရတဲ့ အင္အားတစ္ခုကို ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။ အိမ္ရဲ႕ဆည္းလည္းဟာ သားသားမီးမီးတို႔မွ မဟုတ္ဘဲ ေမေမတို႔လည္း အပါအဝင္ ျဖစ္ပါတယ္။ အိမ္ဆည္းလည္း သာယာေနရင္ မိသားစု သာယာရႊင္ျမဴးမႈ ျဖစ္ေစရာ ဘယ္လို အခက္အခဲၾကံဳၾကံဳ ေျဖရွင္းေက်ာ္လႊားဖို႔ အင္အား ျဖစ္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါဟာ က်န္းမာျပီး လွပေနမွ အဆင္ေျပတတ္ၾကရာ မိခင္တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ အလွအပနဲ႔ က်န္းမာေရးကို တြဲဖက္ဂရုစိုက္သင့္တယ္ဆိုတာ ေဖာ္ျပေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။
တစ္ခ်ဳိ႕ခင္ပြန္းသည္ေတြဟာ မိမိရဲ႕အမ်ဳိးသမီး လွပေနရင္ စိတ္ထဲက ေက်နပ္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ မိတ္ေဆြ အသိုင္းအဝိုင္းၾကားမွာ ျဖစ္ျဖစ္၊ ပြဲတက္ရတဲ့အခါ ျဖစ္ျဖစ္၊ ဇနီးသည္အေနနဲ႔ မိတ္ေဆြေတြအား မိတ္ဆက္ေပးရတဲ့အခါ ျဖစ္ျဖစ္ မိမိရဲ႕ဇနီးဟာ လွလွပပေလးနဲ႔ အဆင္ေျပေျပျဖစ္ေနရင္ ဂုဏ္ယူ ေက်နပ္မိတတ္ၾကပါတယ္။ အလုပ္ကျပန္လာခ်ိန္မွာ လွလွပပေလး ရိွေနတာကို ေတြ႔ရရင္ စိတ္အေမာေျပတတ္ၾကျပီး မိသားစုအေပၚ ပိုမိုခင္တြယ္မႈ ျဖစ္ေစၾကပါတယ္။ အိမ္ေထာင္စုတစ္စုမွာ ေမေမေတြ လွလွပပျဖစ္ေနျခင္းဟာ ေဖေဖတို႔အတြက္ စိတ္ေက်နပ္ ႏွစ္သိမ့္မႈကို ျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ မိသားစု သာယာေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းဆိုတဲ့ သုခခ်မ္းသာကို ရရိွေစပါတယ္။ ဒါဟာ မိခင္တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ အလွအပအျပင္ က်န္းမာေရးကိုပါ ဂရုစိုက္ႏုိင္မွ ရရိွႏိုင္မယ့္ ရလဒ္ျဖစ္ပါတယ္။
Credit: Yangon Life
No comments:
Post a Comment