"မာလကာ႐ြက္ရဲ႕ အသံုးတည့္ပံု (၇) မ်ိဳး"

"မာလကာ႐ြက္ရဲ႕ အသံုးတည့္ပံု (၇) မ်ိဳး"

ဒါေတြ သင္သိပါသလား။ မာလကာသီးက ေကာင္းက်ိဳးေတြေပးသလို မာလကာ႐ြက္ကလည္း အသံုးတည့္တယ္ဆုိတာ ေရးသား ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

မာလကာသီးဟာ ဗီတာမင္ A နဲ႔ ဗီတာမင္ C ၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ေနတဲ့ သစ္သီးပါ။ ထို႔ျပင္ ပိုတက္ဆီယံ၊ လိုက္ကိုပိန္းနဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္ေတြ ပါဝင္ေနလို႔ အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းကို က်န္းမာေစႏိုင္ပါေသးတယ္။ မာလကာသီးတင္မဟုတ္ပါဘူး။ မာလကာ႐ြက္ကလည္း အသံုးတည့္တယ္ဆုိတာ သိထားဖုိ႔ လိုအပ္ပါတယ္။

(၁) ဝိတ္က်ဖုိ႔ အေထာက္အကူ

မာလကာ႐ြက္ကို အေျခာက္ခံၿပီး လက္ဖက္ေျခာက္အစားထုိး ေသာက္သံုးေပးတဲ့အခါ ကိုယ္တြင္းက လိုအပ္တဲ့ ကာဗိုဟိုက္ၿဒိတ္ကို ျဖည့္တင္းေပးႏိုင္လို႔ ဆာေလာင္မႈ ေလ်ာ့ပါးေစမွာပါ။

(၂) ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ကာကြယ္ေပး

မာလကာ႐ြက္ဟာ ေသြးတြင္းအခ်ိဳဓာတ္ကို က်ဆင္းေစႏိုင္တာေၾကာင့္ အ႐ြက္ႏုႏုေလးေတြကို ေဖ်ာ္ရည္သေဘာမ်ိဳး ေသာက္ေပးႏိုင္ရင္ ဆီးခ်ိဳကာကြယ္ရာေရာက္ပါတယ္။

(၃) ႐ႈေဆး

ေခါင္းမူး၊ ေခါင္းကိုက္လာခ်ိန္မွာ မာလကာ႐ြက္ရင့္ရင့္ေတြကို လက္နဲ႔ေျခၿပီး ႐ႈေပးရင္ အမူးအေမာ္ ေျပေစပါလိမ့္မယ္။

(၄) သြားနဲ႔ခံတြင္း

သြားကိုက္တာ၊ သြားဖံုးေရာင္တာနဲ႔ အပူကန္ၿပီး လည္ေခ်ာင္း၊ ခံတြင္း နာက်င္တာမ်ိဳးေတြအတြက္ အ႐ြက္ကို ဝါးစားေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၅) အမ်ိဳးသားေရာဂါ

ဆီးက်ိတ္ေရာင္တာ၊ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာေတြအတြက္ မာလကာ႐ြက္ကို သံုးစြဲလို႔လည္း ရပါတယ္။

(၆) ယားယံေပ်ာက္ေစ

ပိုးေကာင္ကိုက္တာ အပါအဝင္ အျခားယားယံမႈေတြကိုလည္း မာလကာ႐ြက္က ကုသႏုိင္ပါတယ္။ အ႐ြက္ေတြကို ႀကိတ္လိုက္ၿပီး ယားယံတဲ့ေနရာေပၚ အုပ္ထားေပးရင္ တကယ္သက္သာမႈကို ခံစားရမွာပါ။

(၇) ဆံပင္

မာလကာ႐ြက္ေတြကို ေရေႏြးနဲ႔ဆူေအာင္ျပဳတ္ၿပီး အခန္းအပူခ်ိန္မွာပဲ အေအးခံပါ။ ဆံပင္နဲ႔ ဦးေရျပားေတြကို ဆြတ္ေပးၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးရင္ ဆံပင္ကၽြတ္တာ သက္သာေစပါတယ္။

Source : Health Digezt

Credit: duwun