"မ်က္လံုးေညာင္းညာမႈေတြ သက္သာေစဖုိ႔"
မ်က္ေမွာက္ေခတ္ လူေနမႈပံုစံေတြအရ တီဗီၾကည့္လိုက္၊ ဖုန္းပြတ္လုိက္နဲ႔ ေနတတ္တာေၾကာင့္ အိပ္ေရးပ်က္တာေတြ ျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။ အိပ္ေရးပ်က္လာရင္ေတာ့ မ်က္လံုးေဖာင္းအစ္တာနဲ႔ မ်က္လံုးေညာင္းညာတာေတြ ျဖစ္တတ္ၿပီး မ်က္စိက်ိန္းစပ္မႈေတြကိုလည္း ခံစားရတတ္ပါတယ္။
ဒီလုိမ်ိုဳး မ်က္လံုးေညာင္းညာမႈေတြ ျဖစ္လာရင္ေတာ့ သက္သာေအာင္ ကုသေပးႏုိင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြကို အခုလိုပဲ ေဝမွ်လုိက္ရပါတယ္။
(၁) ေရခဲေသတၲာထဲမွာ ေအးခဲေအာင္ သိမ္းထားတဲ့ လက္ဖက္အိတ္ ႏွစ္အိတ္ကိုယူၿပီး မ်က္စိေပၚကို မိနစ္ ၂၀ ၾကာ တင္ထားပါ။ မ်က္စိ လန္းဆန္းၿပီး ေညာင္းညာမႈ သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။
(၂) လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ လွီးျဖတ္ထားတဲ့ သခြားသီးစိတ္ကို မ်က္စိေပၚမွာ မိနစ္ ၃၀ ၾကာ တင္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္စိကို ေရေအးနဲ႔ ေဆးေၾကာ သန္႔စင္ေပးပါ။
(၃) ႏွင္းဆီ ေရထဲမွာ စိမ္ထားတဲ့ ဝါဂြမ္းစကို မ်က္စိေပၚမွာ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ တင္ပါ။
(၄) ေအးခဲေနတဲ့ နို႔ထဲမွာ စိမ္ထားတဲ့ ဝါဂြမ္းစကို မ်က္ခြံေပၚမွာ မိနစ္ အနည္းငယ္ၾကာ တင္ေပးပါ။ မ်က္စိ ေဖာင္းအစ္မႈ ေလ်ာ့က်ေစၿပီး လန္းဆန္းသြားပါလိမ့္မယ္။
(၅) ေရခဲ ေသတတၱာထဲ ထည့္ထားတဲ့ ဇြန္းနွစ္ေခ်ာင္းကို မ်က္စိေပၚ တင္ေပးရင္ မ်က္စိေညာင္းညာမႈ ေလ်ာ့ပါး သြားပါလိမ့္မယ္။
(၆) ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္မႈေၾကာင့္ မ်က္စိေညာင္းညာမႈ မျဖစ္ေအာင္ တစ္ေန႔လံုး ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပးရပါမယ္။
(၇) မ်က္စိကို သန္႔ရွင္းတဲ့ ေရခဲေရနဲ႔ မၾကာခဏ ေဆးေၾကာေပးတာက မ်က္စိေညာင္းညာမႈ၊ ယားယံမႈနဲ႔ ႏြမ္းနယ္မႈ သက္သာေစပါတယ္။
(Paing A K)
သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
No comments:
Post a Comment