"အသားမည္းတဲ့ သူတစ္ေယာက္ ျဖစ္ရျခင္းရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား"

"အသားမည္းတဲ့ သူတစ္ေယာက္ ျဖစ္ရျခင္းရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား"

လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အသားအေရနဲ႔ ဆံပင္အေရာင္ကို အဓိက ဆုံးျဖတ္ေပးတာက melanin မယ္လာနင္လုိ႔ ေခၚတဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ အသားေရာင္မည္းတယ္ဆုိတာ ဒီမယ္လာနင္ဓာတ္ေတြ ပုိမုိပါ၀င္လုိ႔ ျဖစ္ပါတယ္။ မယ္လာနင္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပုိင္းတုိင္းမွာ တည္ရွိျပီး ဦးေႏွာက္နဲ႔ အာရုံေၾကာေတြ လည္ပတ္လုပ္ေဆာင္ဖို႔၊ မ်က္လုံးက ျမင္ႏိုင္ၾကည့္ႏိုင္ဖုိ႔နဲ႔ ဆဲလ္ေတြ ျပန္လည္ မ်ိဳးပြားဖုိ႔အတြက္ မရွိမျဖစ္ လုိအပ္ပါတယ္။

မယ္လာနင္က ဆဲလ္ေတြကို ပ်က္စီးေစတဲ့ Free Radicals ေတြကို တုိက္ဖ်က္ေပးတယ္

လူ႔ခႏၶာကိုယ္က ဆဲလ္ေတြ အၾကီးအက်ယ္ ထိခုိက္ပ်က္စီးမႈ အေၾကာင္းရင္းမွာ free radicals ေတြက အဓိက တရားခံတစ္ဦး ျဖစ္ပါတယ္။ မယ္လာနင္ဟာ free radical ေတြကို ဖယ္ရွားေပးျပီး အသားအေရ ပ်က္စီးျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ သက္ေရာက္မႈကို အေကာင္းဆုံးကာကြယ္ေပးတယ္

ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႔ျခင္းက အသားအေရ အရြယ္မတုိင္ခင္ အုိမင္းပ်က္စီးျခင္း ျဖစ္ေစႏိုင္ျပီး အေရျပားကင္ဆာေတြကိုလည္း ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ သင့္ခႏၶာကိုယ္က ေနေရာင္ျခည္ရဲ႕ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ သက္ေရာက္မႈရဲ႕ ဆုိးက်ိဳးကို ဘယ္ေလာက္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္လဲဆုိတာက သင့္ကိုယ္တြင္းမွာရွိတဲ့ မယ္လာနင္ ပမာဏအေပၚ မူတည္ပါတယ္။ မယ္လာနင္ဟာ အလင္းေရာင္ကို စုပ္ယူမႈ အားေကာင္းျပီး စုပ္ယူထားတဲ့ UV ေရာင္ျခည္ ၉၉.၉ ရာခိုင္ႏႈန္းကို ေခ်ဖ်က္ပစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္က ရင့္သန္ျပီးသား မယ္လာနင္ဆဲလ္ေတြဟာ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႔တဲ့အခါ ေနာက္ထပ္ မယ္လာနင္ေတြကို ပုိထုတ္ေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မုိ႔လုိ႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေနပူထဲ ခဏခဏထြက္ရင္ မယ္လာနင္ပုိထြက္လာျပီး သဘာ၀ဆုိးေဆးျဖစ္တဲ့ မယ္လာနင္ေၾကာင့္ အသားမည္းသြားရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မယ္လာနင္က ေနေရာင္ျခည္ကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္မႈက အကန့္အသတ္ေတာ့ ရွိပါတယ္။ သဘာ၀ညိဳမည္းတဲ့ အသားအေရ ပုိင္ရွင္ေတြက ကာကြယ္မႈ သိသိသာသာ ပုိမ်ားပါတယ္။

ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္သာမက တျခားဓာတ္ေရာင္ျခည္ေတြရဲ႕ ေဘးထြက္ သက္ေရာက္မႈေတြကို ေျခဖ်က္ေပးတယ္

မယ္လာနင္ဟာ စြမ္းအင္ေရာင္ျခည္ပမာဏ အမ်ားအျပားကို စုပ္ယူႏိုင္ျပီး စြမ္းအင္ကို စုပ္ယူလုိက္ေပမယ့္ အပူကိုေတာ့ ျပန္ုထုတ္ေပးျခင္း မရွိပါဘူး။ ဘာလုိ႔လည္းဆုိေတာ့ မယ္လာနင္ဟာ ဒီအႏၱရာယ္ရွိ ေရာင္ျခည္စြမ္းအင္ေတြကို ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အသုံးတည့္မယ့္ စြမ္းအင္အျဖစ္ ေျပာင္းလဲပစ္လုိက္လုိ႔ပါ။ မယ္လာနင္ဟာ ေနေရာင္ျခည္အပါအ၀င္ ဓာတ္မွန္ေရာင္ျခည္၊ ဆဲလ္ဇီ၀ျဖစ္ပ်က္မႈအတြင္း ဆဲလ္တြင္းထြက္ရွိတဲ့ ေဘးထြက္စြမ္းအင္ေတြကို စုပ္ယူေပးႏိုင္ပါတယ္။

ပုိမုိႏုပ်ိဳတဲ့ အသားအေရကိုရေစတယ္

အသားေရ ညိဳမည္းတဲ့လူေတြဟာ မယ္လာနင္ပါ၀င္မႈ ျမင့္မားတာေၾကာင့္ ေနေရာင္ျခည္က ျဖစ္ေပၚတဲ့ ကာလတုိ အသားအေရပ်က္စီးမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္သလို၊ အုိမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းရဲ႕ အရိပ္လကၡဏာေတြျဖစ္တဲ့ အတြန္႔အေၾကာင္းေပၚျခင္း၊ အသားအေရ ၾကမ္းတမ္းျခင္းနဲ႔ အေရျပားအကြက္ေတြ မျဖစ္ေပၚေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

ကေလးယူတဲ့ေနရာမွာလည္း အေထာက္အကူ ျပဳတယ္

အနက္ေရာင္ ေရာင္ျခည္ပစၥည္းျဖစ္တဲ့ မယ္လာနင္ဟာ DNA ပ်က္စီးမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္သလုိ ခႏၶာကုိယ္အတြက္ လုိသေလာက္ပဲ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ကို စုပ္ယူထားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ ဘီ အုပ္စု၀င္ျဖစ္တဲ့ ေဖာလစ္အက္ဆစ္ ေလ်ာ့နည္းမႈကိုလည္း တားဆီးေပးႏုိင္ျပီး အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ သေႏၶေအာင္တဲ့ မမ်ိဳးဥရဖုိ႔ကို ထိန္းသိမ္းထားႏိုင္ဖုိ႔အတြက္ ေဖာလစ္အက္ဆစ္ကို လုိအပ္ပါတယ္။ ေဖာလစ္အက္ဆစ္ဟာ မ်ိဳးေအာင္ျပီးမွာလည္း သေႏၶသားမွာ အခ်င္းျဖစ္ဖုိ႔အတြက္ အေထာက္အကူ ျပဳေပးပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြအတြက္လည္း သုတ္ေကာင္ေရထုတ္လႊတ္မႈ ပုံမွန္ အေနအထားရွိေအာင္လုိ႔ ေဖာလစ္အက္ဆစ္ကို လုိအပ္ပါတယ္။ သင္ဟာ အသားအေရ ညိဳမည္းသူတစ္ေယာက္ျဖစ္လုိ႔ စိတ္ညစ္ေနရတယ္ ဆုိရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႕ စိတ္ညစ္မႈေတြကို အေ၀းကို လႊင့္ပစ္လုိက္ပါ။ သင့္ကိုယ္ထဲက မယ္လာနင္ဟာ သင့္ကို အမ်ားၾကီး အက်ိဳးျပဳေနတာကို သိထားဖုိ႔ လုိပါတယ္။

Ye Wint

Credit: Trend Myanmar